Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.
In onze door uiterlijk geobsedeerde samenleving zijn er maar weinig dingen die duiden op ouder worden, zoals grijs worden (ook al kan dat voor de duidelijkheid wel zo zijn). genoeg normaal te ontkiemen zilverachtige strengen in de dertig ). Maar dat is slechts een van de vele haargerelateerde verschuivingen die met de jaren naar boven kunnen komen. Ongeveer 40 jaar jong je zou ook andere veranderingen kunnen zien, vooral als je op weg bent naar de hormonale chaos van de menopauze.
Als je denkt Is veertig jaar niet wat vroeg in het leven om over de menopauze te praten? u moet weten: hoewel de menopauze – technisch gedefinieerd als het tijdstip dat 12 opeenvolgende maanden sinds uw laatste menstruatie markeert – gemiddeld tussen de 45 en 55 jaar plaatsvindt, is het de overgangsperiode die eraan voorafgaat of de perimenopauze die hormonale schommelingen met zich meebrengt en vaak een wilde rit van symptomen . Er zijn er die je waarschijnlijk kent, zoals opvliegers en stemmingswisselingen, maar ook enkele minder besproken signalen zoals hersenmist, gewrichtspijn en ja, haarveranderingen zoals dunner worden en verlies om te beginnen. De perimenopauze duurt doorgaans ongeveer vier jaar voordat de menopauze toeslaat, maar kan wel tien jaar of langer duren, dus veel vrouwen zouden deze veranderingen kunnen opmerken als ze in de veertig zijn. Jessica Shepherd MD een board-gecertificeerde verloskundige en hoofdarts bij het telezorgplatform Van haar vertelt ZELF.
En de menopauze zelf is niet de enige boosdoener achter haarverschuivingen naarmate je ouder wordt. Andere factoren die verband houden met veroudering kunnen de dichtheid en textuur van uw lokken beïnvloeden tijdens deze levensfase. Dr. Shepherd zegt: Het is zelden maar één ding. Lees verder om alle belangrijke manieren te leren waarop het haar na je veertigste verandert en wat de oorzaak is van deze veranderingen, plus hoe je voor wispelturige lokken moet zorgen in je vierde decennium en daarna.
sterke mannelijke namen
1. Het kan schaarser worden, vooral rond jouw kant.
Zoals opgemerkt kan het hormonale milieu van de perimenopauze enige haaruitval veroorzaken en dat is voornamelijk te wijten aan het neerwaartse traject van oestrogeen, een hormoon dat toevallig een sleutelrol speelt bij de haargroei. Die daling verandert je algehele balans tussen oestrogeen en testosteron, zodat je relatief meer van de laatste hebt Carolyn Goh MD een board-gecertificeerde dermatoloog bij UCLA Health die gespecialiseerd is in haaruitval en hoofdhuidaandoeningen, vertelt SELF. Wanneer de weegschaal in het voordeel van testosteron kantelt, wordt de groeifase van de haarcyclus korter, legt Dr. Goh uit. Het resultaat? Uw follikels besteden minder tijd aan het wegpompen van nieuwe strengen en meer tijd in de rust- en uitvalfasen van hun levenscyclus.
Hoeveel je dit effect ervaart, is echter echt genetisch gemedieerd, zegt Dr. Goh. Sommige mensen hebben genen geërfd (van een of beide ouders) die hun haarzakjes maken extra gevoelig voor testosteron; dit verhoogt hun gevoeligheid voor de bovengenoemde veranderingen in de levenscyclus van het haar naarmate ze ouder worden, waardoor ze doorgaans een soort haarverlies krijgen dat androgenetische alopecia wordt genoemd. Ook bekend als haarverlies volgens het vrouwelijk patroon bij mensen die bij de geboorte een vrouw zijn toegewezen, wordt het specifiek gekenmerkt door haaruitval bij de kruin van uw hoofd of een verbreding van uw middengedeelte dat overgaat in meer diffuse dunner worden. Als u in het begin fijn, dun haar had, zou de [toenemende] dunheid wellicht meer opvallen Dendy Engelman MD een board-gecertificeerde dermatoloog bij Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery vertelt SELF.
Voor de duidelijkheid: dat betekent niet elk bewijs van haaruitval is een teken van progressieve hormonale veranderingen. Het verliezen van 50 tot 100 lokken per dag wordt als normaal beschouwd. Dr. Engelman wijst erop dat het lijkt op een stuk staalwol dat de afvoer bedekt, of gewoon op een kluwen draad, afhankelijk van de dichtheid van je haar. Maar als je merkt dat je steeds meer van je hoofdhuid kunt zien, is de kans groot dat dit te wijten is aan hormonen en veroudering, zegt ze.
2. Het wordt over het algemeen fijner.
Net als bij verlies kan dunner worden als je de veertig nadert vanwege de daarmee gepaard gaande dip in oestrogeen. Relatief meer testosteron dat in uw systeem rondzweeft, kan ervoor zorgen dat uw haarzakjes na verloop van tijd krimpen, zegt Dr. Engelman. Kleinere follikels laten op hun beurt fijnere haartjes groeien. Maar dezelfde genetische aanleg die hierboven is vermeld, bepaalt in feite hoeveel dunner worden je zult zien en hoe snel Dr. Goh opmerkt. Dus als je androgeengevoelige haarzakjes hebt geërfd, is de kans groter dat je zowel haarverlies volgens het vrouwelijke patroon als algehele fijnere lokken krijgt als je de 40 overschrijdt.
namen met dubbele betekenis
3. Het kan droger en brozer van structuur worden.
Natuurlijke hormonale factoren zijn niet het enige dat in deze levensfase tot merkbare haarverschuivingen kan leiden; er zijn ook allemaal dingen Wij doe het zoals het aanbrengen van warmte met behulp van chemische producten en het kleuren ervan. Dr. Shepherd wijst erop dat dit het algehele gevoel en de kracht van je lokken kan veranderen. De strenge stylinggewoonten van TBH kunnen het haar op elke leeftijd broos, rafelig en vatbaarder voor breuken maken, maar in de loop van de jaren krijgt het vermogen van het haar om alles te weerstaan wat we het doorstaan wel een klap te verduren, zegt ze. De impact van andere alledaagse factoren, zoals blootstelling aan zonlicht en milieuverontreinigende stoffen, kan na verloop van tijd ook toenemen en bijdragen aan droogte Kristin Lo Sicco MD een board-gecertificeerde dermatoloog aan NYU Langone die gespecialiseerd is in hoofdhuid- en haaraandoeningen, vertelt SELF.
Tegelijkertijd uw De huid kan minder natuurlijke olie produceren of vasthouden naarmate je ouder wordt – als gevolg van dezelfde oestrogeendip als hierboven vermeld – wat kan leiden tot een Sahara-achtige hoofdhuid en uitgedroogde lokken, benadrukt Dr. Goh. (Het is dezelfde reden waarom je misschien naar een dikkere, meer hydraterende vochtinbrengende crème vanaf je veertigste en ouder.)
Mensen met krullend haar kunnen bijzonder kwetsbaar zijn voor deze textuurveranderingen en voor de schade en het verlies die daarop kunnen volgen, omdat dit haartype de neiging heeft kwetsbaarder te zijn, merkt Dr. Goh op. Je doet misschien niet eens veel chemische bewerkingen of intensieve styling, maar bij normale blootstelling en weersinvloeden kan het op deze leeftijd breuk vertonen.
4. Het kan een deel van zijn vroegere glans verliezen.
Een verandering in het uiterlijk van uw haar kan hand in hand gaan met de bovengenoemde textuurveranderingen. Minder vocht dat uw huid en hoofdhuid bedekt, betekent ook dat er minder vocht langs elke haarschacht kan stromen en elk stuk zijn glans kan geven, zegt Dr. Goh. En jarenlange blootstelling aan hittechemicaliën en omgevingsvuil kan ook een deel van de natuurlijke glans van je haar wegnemen, waardoor het er doffer uitziet, merkt Dr. Lo Sicco op. Het kan het eerste verschil zijn dat u opmerkt, of een verschil dat gepaard gaat met broosheid en breuk.
auto's met letter w
5. En ja, het zou wat (meer) grijstinten kunnen hebben.
U weet inmiddels dat grijze haren zich vóór de leeftijd van 40 jaar kunnen manifesteren, maar na dit punt zult u ze waarschijnlijk vooral opmerken. Naarmate we ouder worden, beginnen we de pigmentproducerende cellen in onze haarzakjes, melanocyten genaamd, te verliezen en de cellen die we nog over hebben, maken niet meer zoveel melanine aan (de tint die het haar kleurt). De reden waarom is niet duidelijk, maar we weten wel dat er een genetische component is, zegt Dr. Shepherd. De kans is dus groot dat u rond dezelfde leeftijd en in dezelfde mate grijs wordt als uw ouderen. En uw etniciteit kan van invloed zijn wanneer dat voor uw gezin gebeurt: Onderzoek suggereert dat blanke mensen halverwege de dertig de neiging hebben grijs te zien, gevolgd door Aziatische mensen van eind dertig en zwarte mensen halverwege de veertig (hoewel er voor andere bevolkingsgroepen geen gegevens zijn).
Dat gezegd hebbende, zijn er ook aanwijzingen dat stress een rol kan spelen bij het grijs worden, zegt Dr. Goh. Lange tijd dachten onderzoekers dat presidenten grijs werden omdat ze net de leeftijd hadden waarop dat gebeurt en niet omdat ze bijzonder gestrest waren – maar onlangs hebben we gezien gegevens waaruit blijkt dat als je bijvoorbeeld muizen stress geeft, ze sneller grijs worden. (Onderzoekers vermoeden dat de activering van het zenuwstelsel door constante stress de cellen die melanocyten produceren, kan uitschakelen.) Het is dus mogelijk dat de opeenstapeling van stressfactoren die vaak voorkomen bij mensen van in de veertig – misschien zit je op het hoogtepunt van je carrière terwijl je ook voor kinderen en ouder wordende ouders zorgt – het vergrijzingsproces kan stimuleren. Dr. Goh benadrukt echter dat het niet gaat om hoe jij bent hendel spanning. Je zou de meest evenwichtige persoon ter wereld kunnen zijn, maar er zijn veel onvermijdelijke stressfactoren en je lichaam kan nog steeds reageren, zegt ze.
Hoe je voor je haar moet zorgen als je veertig bent en daarna
Om uw lokken voor de lange termijn te ondersteunen, is het nuttig om dit te doen Pas je haarroutine aan met de bovenstaande veranderingen in gedachten, te beginnen met hoe u het schoonmaakt.
Terwijl de vraag van Hoe vaak om je haar te wassen is een zeer persoonlijke kwestie (afhankelijk van zaken als uw specifieke haartextuur en -type en uw levensstijl). Over het algemeen is het een goed idee om minder vaak te reinigen als het droger aanvoelt, merkt Dr. Goh op. Ga voor een zachte hydraterende shampoo vrij van sulfaten om vuil te verwijderen zonder de toch al kwetsbare lokken te verwijderen. Eén addendum: als uw haar af en toe nog steeds vettig wordt en u hiermee omgaat roos – wat vaak wordt veroorzaakt door een soort gist die gedijt op hoofdhuidolie – Dr. Goh stelt voor om a roos shampoo elke tweede of derde wasbeurt. Het antischimmelmiddel in deze producten kan extra olie wegzuigen en schilfers laten verdwijnen, maar door er een af te wisselen met een hydraterende shampoo kun je ervoor zorgen dat je haar tijdens het proces niet van vocht wordt ontdaan, legt ze uit.
De conditioner die je gebruikt na wassen is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, voor het behouden van droog of dunner wordend haar, zegt Dr. Shepherd. Ze raadt aan op zoek te gaan naar een diepe conditioner bevat keratine om dunne lokken te versterken en broosheid te voorkomen. Als SELF heeft dit eerder gemeld Ingrediënten zoals aminozuren (zoals glycine, arginine en cysteïne) en plantaardige eiwitten (bijvoorbeeld gehydrolyseerd tarwe- of rijsteiwit of soja-eiwit) kunnen ook dunner wordend haar versterken. Dr. Engelman beveelt de Andrew Fitzimons AF1 10-in-1 leave-in-conditioner En Oribe Signature Moisture-masker die respectievelijk geladen zijn met aminozuren en plantaardige eiwitten. Conditioners en haarmaskers Het gebruik van siliconen kan helpen de oliën langs de haarschacht te vervangen, waardoor het een zachte glans krijgt, zegt Dr. Goh. (Beide producten hierboven bevatten ook verschillende soorten van dit middel dat de zijdezachtheid stimuleert.)
bijnamen voor vriendje
Minder doen als het om haarstyling gaat – minder gebruik maken van chemische behandelingen en kleurstoffen met heet gereedschap als dat mogelijk is – kan je lokken ook wat slijtage besparen. (En als jij Doen kies voor föhnen, strek of krul je haar, vergeet de hitte beschermer .)
Naast het veranderen van uw haarverzorgingspraktijken is het belangrijk om op de hoogte te blijven van uw jaarlijkse fysica naarmate u ouder wordt, merkt Dr. Lo Sicco op. Enkele van de bovenstaande veranderingen in de haartextuur en dichtheid kan ook voortkomen uit gezondheidsproblemen – bepaalde aandoeningen zoals hyper- en hypothyreoïdie en diabetes kan verlies of dunner worden veroorzaken, evenals tekorten aan voedingsstoffen, waaronder ijzer, biotine, vitamine D en zink. Uw huisarts kan detecteren of een van deze problemen onder de oppervlakte op de loer ligt en, zo ja, u een behandelplan voorschrijven om haargerelateerde veranderingen te onderdrukken En eventuele andere symptomen die u heeft.
Als u zich zorgen maakt over dunner wordend haar of andere haarveranderingen na uw veertigste, is het ook verstandig om dat te doen raadpleeg een board-gecertificeerde dermatoloog die in uw geval de oorzaak kan achterhalen. Het goede nieuws is dat er zelfs bij verouderingsgerelateerde haaruitval sprake is behandelingen die kunnen helpen namelijk medicijnen zoals minoxidil (ook bekend als Rogaine) en spironolacton (een bloeddrukmedicijn dat de effecten van testosteron kan belemmeren). Sommige dermen bieden mogelijk zelfs een procedure op kantoor aan waarbij het plasma uit uw bloed wordt gehaald en in uw hoofdhuid wordt geïnjecteerd om uw follikels nieuw leven in te blazen.
Terwijl dat vaak zo is niet zomaar mogelijk voorkomen haaruitval Naarmate je ouder wordt, geldt dat hoe eerder je de behandeling omarmt, des te effectiever deze kan werken. Je hoeft dus niet bang te zijn om direct een deskundige aan te spreken, zegt Dr. Shepherd. Maar onthoud tegelijkertijd dat alle mogelijke haarveranderingen hierboven volledig natuurlijke en normale aspecten van veroudering weerspiegelen. En er is eigenlijk geen regel waaraan u zich moet houden iets over hen.
