Denk eens terug aan de laatste keer dat u griep had, of dat u zich over het algemeen erg onwel voelde. U herinnert zich waarschijnlijk nog dat u een paar dagen in bed lag terwijl u tegen de koorts vocht. Maar herinnert u zich de symptomen die verschenen r vlak ervoor ben je duidelijk ziek geworden?
Als je net als ik bent, heb je misschien de vroege griepsymptomen als slaperigheid of een kriebel in je keel, veroorzaakt door de droge winterlucht, van je afgeschoven. Ze zijn gemakkelijk te negeren, maar belangrijk om op te letten. Waarom? Soms, voordat het duidelijk is dat u ziek bent door de griep (of een andere ziekte), kunt u behoorlijk besmettelijk zijn, Daniel Pastula, MD, MHS , een professor in infectieziekten, epidemiologie en neurologie aan de Anschutz Medical Campus van de Universiteit van Colorado, vertelt SelfGrowth. Die vroege waarschuwingssignalen zijn dat uw lichaam u vertelt dat het tijd is om uit te rusten, zodat uw immuunsysteem efficiënter kan werken. Als u deze aanwijzingen snel genoeg opmerkt, kunt u mogelijk eerder met de behandeling beginnen en sneller herstellen.
naam aap
Het kan tot vier dagen duren voordat de griepsymptomen volledig verschijnen nadat het virus wortel heeft geschoten in uw luchtwegen, aldus de krant Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC). In de eerste paar dagen nadat u bent blootgesteld aan griep, maakt het virus kopieën van zichzelf in uw lichaam en begint het zich te verspreiden, waarbij het zich voornamelijk vastzet in cellen in uw neus, keel en longen. Dit is het moment waarop de eerste tekenen van infectie zich manifesteren. Ze kunnen er van persoon tot persoon enigszins anders uitzien en aanvoelen, zegt dr. Pastula, maar onderzoek suggereert dat deze vroege symptomen over het algemeen het volgende omvatten:
- Je voelt je een beetje afwezig, uitgeput, traag of pijnlijk
- Een ongemakkelijk, bijna kriebelig gevoel in de keel bij het slikken
- Je voelt je meer niezen dan normaal
- Loopneus of post-neusdruppels (voordat de volwaardige congestie toeslaat)
In dit stadium begint het immuunsysteem te reageren op de virale replicatie door een hoop chemicaliën vrij te geven om zijn verdediging te versterken – en dat kan ertoe leiden dat mensen zich ongemakkelijk voelen, zegt dr. Pastula. Vanuit evolutionair oogpunt doet je lichaam dit om je te dwingen te rusten, zodat het minder energie kan besteden aan bijvoorbeeld bewegingslessen en meer moeite kan doen om het virus af te weren.
Ongeveer een dag later, en afhankelijk van hoe ernstig uw infectie wordt, kunnen klassieke griepsymptomen optreden: koorts , aanhoudende koude rillingen, een pijnlijke keel en/of een hoest diep in de longen. Zelfs als u geen koorts krijgt, betekent dat niet noodzakelijk dat u geen griep heeft. Misschien heb je gewoon een milde vorm, zegt dr. Pastula. De timing en intensiteit van uw symptomen zijn afhankelijk van de spanning en de hoeveelheid virus waaraan u bent blootgesteld, zegt dr. Pastula. Uw algehele gezondheid, genetica en leeftijd kunnen ook een rol spelen in hoe ziek u uiteindelijk wordt.
Als we alleen naar de symptomen kijken, is het bijna onmogelijk om onderscheid te maken tussen griep en andere luchtweginfecties die in de winter de neiging hebben om te pieken, zoals COVID, RSV en zelfs verkoudheid, zegt dr. Pastula. Ze hebben allemaal een vergelijkbaar spectrum: vermoeidheid, loopneus, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn, hoesten en soms koorts. Deze virussen zorgen ervoor dat het immuunsysteem zich verzet, wat ontstekingen veroorzaakt. Daarom lijken alle symptomen op elkaar, zegt dr. Pastula.
De griep heeft, net als COVID, de neiging snel en hard op te komen, zelfs plotseling, terwijl de symptomen van verkoudheid geleidelijk verschijnen en kunnen verergeren. Afgezien van die aanwijzing, is de enige trefzekere manier om erachter te komen wat je hebt, je te laten testen in een medische instelling. (U kunt een test laten doen om vast te stellen of u COVID of griep heeft. Als uw symptomen erger lijken te worden of aanhouden, kan uw arts een volledige behandeling overwegen. ademhalingspaneel , afhankelijk van uw verzekeringsdekking).
Kortom: als je je vaag waardeloos begint te voelen, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan die subtiele signalen. Luister naar je lichaam, want het probeert je iets te vertellen, zegt dr. Pastula. Blijf gehydrateerd, eet voedzame snacks en maaltijden en doe het rustig aan, zodat uw lichaam de rust krijgt die het nodig heeft. Zelfs als uw symptomen mild of matig lijken, kunt u het beste contact opnemen met een arts als u daar toegang toe heeft, zodat u een zorgplan in gedachten heeft, voor het geval u zich slechter begint te voelen. Zorg ervoor dat u vraagt naar antivirale medicijnen; als het om griep en COVID gaat, werken deze behandelingen het beste, hoe eerder je ze kunt gebruiken, zegt dr. Pastula.
Geef uw vrienden of dierbaren – vooral degenen die een hoger risico lopen op het ontwikkelen van een ernstige ziekte – een seintje dat u denkt dat u misschien ergens last van heeft. Als je absoluut de deur uit moet, draag dan een mondkapje van hoge kwaliteit. Het kan heel goed zijn dat u besmettelijk bent en binnen een paar uur niet meer met koorts in bed ligt, ook al heeft u daar niet echt zin in.
Verwant:
funko-pop baymax
