Ontdek wat een screening op geestelijke gezondheid is, hoe deze verschilt van een test, en welke soorten screenings er zijn, waaronder de GAD-7-angst- en de PHQ-8-depressiescreening.
Iedereen heeft dagen waarop hij zich niet goed voelt. Wanneer verdriet, angst of algemene gevoelens dat u niet uzelf bent echter uw dagelijkse leven gaan beïnvloeden, is het misschien tijd om uw eigen leven onder de loep te nemen.mentale gezondheid. Het is immers net zo belangrijk voor uw welzijn als uw lichamelijke gezondheid.
Online screenings op het gebied van de geestelijke gezondheid kunnen u helpen uw potentieel te identificeren mentale gezondheid problemen, zoals angstsymptomen en depressiesymptomen, en bepaal of u professionele hulp moet zoeken.
Wat is een screening op geestelijke gezondheid?
Geestelijke gezondheidsonderzoeken zijn een manier om te controleren hoe het emotioneel en psychologisch met u gaat. Zie het als een zelfcontrole van uw geest, een manier om uw gevoelens, gedrag en gedachten te peilen.
Er zijn verschillende soorten online screenings op het gebied van de geestelijke gezondheid. Misschien heb je wel eens gehoord van termen als de GAD-7-angstscreening of de PHQ-8-depressiescreening. Deze zijn bedoeld om u te helpen erachter te komen of wat u ervaart relatief vaak voorkomt, of dat u mogelijk psychische symptomen ervaart, zoals angst of angst. depressie .
namen voor steden
Waar kunt u een screening op geestelijke gezondheid doen?
Zelfgroei heeft eengratis screening op geestelijke gezondheidbeschikbaar voor inwoners van de VS van 18 jaar en ouder opscreening.calm.com. De screening duurt 1-2 minuten en helpt individuen om hun geestelijke gezondheid in eigen hand te nemen, door gebruik te maken van een industriestandaard vragenlijst (GAD-7/PHQ-8) die vaak te vinden is in dokterspraktijken. Eenmaal voltooid, zal Selfgrowth u onmiddellijk doorverwijzen naar aanbevolen bronnen op basis van uw resultaten. Deze screening is geen vervanging voor zorg door een arts of andere zorgverlener, maar kan een goede eerste stap zijn om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen en de ondersteuning te vinden die u nodig heeft.
Het verschil tussen een screening op geestelijke gezondheid en een test op geestelijke gezondheid
Het is belangrijk om te onthouden dat deze screenings op het gebied van de geestelijke gezondheid geen diagnostische tests zijn en u niet met zekerheid kunnen vertellen of u een psychische aandoening heeft. Ze kunnen u echter helpen bepalen of het tijd is om met een professional te praten.
Bijvoorbeeld als u zich heel erg voelt bezorgd Als u verdrietig of ongeïnteresseerd bent in dingen die u gewoonlijk leuk vindt, kan een screening op het gebied van de geestelijke gezondheid u helpen te begrijpen of deze gevoelens voorbijgaande emoties zijn, of tekenen van een ernstiger probleem. Als uit een screening blijkt dat u mogelijk met een geestelijk gezondheidsprobleem te maken heeft, kan de volgende stap zijn om met een zorgverlener te praten voor een volledige diagnostische evaluatie en advies over wat u vervolgens moet doen.
Heb ik een screening op geestelijke gezondheid nodig?
Als u zich afvraagt of u een screening op de geestelijke gezondheid nodig heeft, denk dan eens na over hoe u zich de laatste tijd voelt en gedraagt. Zijn er veranderingen geweest in uwstemming, gedachten of gedragingen die u anders of verontrustend lijken? Iedereen heeft wel eens slechte dagen of voelt zich af en toe somber, maar als deze gevoelens aanhouden, kan er iets ernstigers aan de hand zijn.
Tekenen en symptomen die erop kunnen wijzen dat het tijd is om een screening op geestelijke gezondheid te overwegen
Als u een van de volgende symptomen bij uzelf opmerkt, kan een screening op geestelijke gezondheid nuttig zijn. Als u begrijpt wat er aan de hand is, kan het gemakkelijker zijn om de juiste ondersteuning en behandeling te vinden om u te helpen zich beter te voelen en goed te leven.
Aanhoudend verdriet: Je voelt je meestal somber, verdrietig of hopeloos, en niet slechts een paar dagen.
Overmatige zorgen of angst: Voortdurend voelen gespannen , bezorgd of bang over aspecten van uw leven, waardoor het moeilijk is om te ontspannen of u op uw gemak te voelen.
Veranderingen in slaap- of eetgewoonten: Slapen veel meer of veel minder dan normaal, of aanzienlijke veranderingen in uw eetlust of gewicht ervaart zonder dat u het probeert.
Verlies van interesse: Geen plezier beleven aan activiteiten of hobby’s die u vroeger geluk brachten.
Moeite met concentreren: Vind het lastigfocusover taken op het werk, op school of thuis.
Overweldigd voelen: Het gevoel hebben dat je niet kunt omgaan met de eisen van het dagelijks leven.
Stemmingswisselingen: Snelle veranderingen in uw humeur: u voelt zich het ene moment goed en het andere moment boos of boos.
Wat zijn de verschillende soorten screeningen op het gebied van de geestelijke gezondheid?
Er zijn verschillende soorten screenings op het gebied van de geestelijke gezondheid die zijn ontworpen om verschillende aspecten van uw emotionele en psychologische welzijn te beoordelen. Elke screening richt zich op specifieke symptomen of aandoeningen en biedt inzichten die u en zorgverleners kunnen helpen uw geestelijke gezondheid beter te begrijpen.
Screening op PTSS (posttraumatische stressstoornis)
De vragen zijn bedoeld om symptomen te identificeren die verband houden met PTSS, die kunnen optreden na het ervaren of getuige zijn van een traumatische gebeurtenis. De vragen richten zich doorgaans op aspecten als flashbacks, het vermijden van herinneringen aan het trauma, verhoogde reactiviteit en stemmingswisselingen.
Bipolaire stoornis screening
Bipolaire stoornis-screenings zijn bedoeld om tekenen te detecteren zoals aanzienlijke stemmingswisselingen, van manische hoogtepunten tot depressieve dieptepunten. De vragen in deze screenings beoordelen schommelingen in stemming, energieniveau, activiteit en gedrag.
Screening op persoonlijkheidsstoornissen
Deze screenings kunnen helpen bij het identificeren van denk-, gevoels- en gedragspatronen die aanzienlijk verschillen van de verwachtingen van de samenleving en consistent zijn in verschillende situaties.
Screening op ADHD (aandachtstekortstoornis/hyperactiviteitstoornis).
ADHD-screenings zijn gericht op het identificeren van symptomen zoals onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit. Deze screenings kunnen helpen onderscheid te maken tussen normale niveaus van afleidbaarheid of energie en die geassocieerd met ADHD.
dingen mee
Angstonderzoeken
Hoewel GAD-7-angstscreenings het meest worden gebruikt om algemene angststoornissen op te sporen, kunnen ze ook worden gebruikt om te screenen op specifieke angststoornissen, zoalssociale angstpaniekstoornis of fobieën. Deze screenings onderzoeken angsten, fysieke symptomen van angst en hoe deze gevoelens het dagelijks leven beïnvloeden.
Depressieonderzoeken
Depressiebeoordelingen, waaronder de PHQ-8-screening, kunnen helpen bij het identificeren van soorten depressieve stoornissen, door de intensiteit en duur van symptomen te onderzoeken, waaronder verdriet, verlies van interesse en veranderingen in slaap of eetlust.
Als je denkt dat je last hebt van angst of depressie, gebruik dan Selfgrowth'sgratis screening op geestelijke gezondheidkan een geweldige eerste stap zijn om uw geestelijke gezondheid te ondersteunen.
Wat is de GAD-7-angstscreening?
De GAD-7-angstscreening is bedoeld om mensen te helpen begrijpen of ze mogelijk symptomen van een gegeneraliseerde angststoornis ervaren. De screening bestaat uit zeven vragen over hoe u zich de afgelopen twee weken heeft gevoeld, met name op het gebied van angst.
Hoe de GAD-7 werkt
Wanneer u de GAD-7-screening doet, wordt u gevraagd na te denken of u zich de afgelopen dagen nerveus, angstig of gespannen heeft gevoeld. Bij de vragen wordt ook gevraagd of je geweest bent zorgelijk te veel over verschillende dingen, moeite hebben met ontspannen, of zich zo rusteloos voelen dat het moeilijk is om stil te zitten.
Nadat u het scherm heeft ingevuld, worden uw antwoorden gescoord om u een idee te geven van de ernst van uw angstsymptomen.
0–4: Minimale angst
5–9: Lichte angst
10–14: Matige angst
15–21: ernstige angst
De GAD-7-screening is een vragenlijstachtig hulpmiddel en niet diagnostisch. Dit betekent dat het op zichzelf geen gegeneraliseerde angststoornis kan diagnosticeren. Als u symptomen van een angststoornis ervaart, of uw score duidt op matige of ernstige angst, zoek dan professioneel advies voor een volledig onderzoek en om behandelingen of strategieën te bespreken om uw angst te beheersen.
De GAD-7 wordt veel gebruikt omdat hij snel en eenvoudig is en zowel u als zorgverleners een momentopname kan geven van wat u ervaart.
Wat is de PHQ-8 Depressiescreening?
De PHQ-8 Depressiescreening helpt bij het identificeren van tekenen van depressie door te vragen naar uw gevoelens en ervaringen van de afgelopen twee weken. Het richt zich op acht specifieke vragen die betrekking hebben op veel voorkomende symptomen van depressie, zoals somberheid, Moeite met slapen of uw interesse verliezen in activiteiten die u normaal gesproken leuk vindt.
Hoe de PHQ-8 werkt
Elke vraag in de PHQ-8 gaat over een ander symptoom van depressie, zoals je hopeloos voelen, weinig energie hebben of veranderingen in je eetlust ervaren. De vragen zijn bedoeld om de belangrijkste symptomen weer te geven waarmee mensen met een depressie vaak worden geconfronteerd.
Elk antwoord wordt gescoord om een algemeen beeld te geven van uw humeur en gedrag. De totaalscore geeft aan of u mogelijk depressieve symptomen ervaart en hoe ernstig deze kunnen zijn. Uw score is geen diagnose, maar kan aantonen of uw symptomen waarschijnlijk mild, matig of ernstig zijn. Dit kan u helpen bij het bepalen van de volgende stappen, of u nu uw gevoelens in de gaten houdt of met iemand praat die u vertrouwt.
Als uw PHQ-8-score erop wijst dat u mogelijk te maken heeft met depressieve symptomen, neem dan contact op met een zorgverlener voor een volledige evaluatie. Zij kunnen uw resultaten bespreken en samen met u bepalen wat de beste handelwijze is.
Als u zich somber voelt, is het doen van de PHQ-8-screening een proactieve manier om inzicht te krijgen in uw geestelijke gezondheid.
Wat te doen na een screening op geestelijke gezondheid
Nadat u een screening op geestelijke gezondheid heeft ondergaan, zoals de GAD-7 of PHQ-8, vraagt u zich misschien af wat u nu moet doen. Het begrijpen van uw resultaten en het beslissen over de volgende stappen zijn belangrijk bij het aanpakken van eventuele zorgen over uw geestelijke gezondheid. Het is een moedige, positieve stap in het ondersteunen van uw welzijn.
vriendengroepsnaam voor WhatsApp
1. Interpreteer uw resultaten
De score van een screening op het gebied van de geestelijke gezondheid geeft u een momentopname van hoe u zich op dit moment voelt. Een hogere score duidt op significantere symptomen, maar deze screenings zijn geen diagnose.
2. Raadpleeg een zorgverlener
Als uw screeningresultaten mogelijke problemen suggereren, praat dan met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, zoals uw huisarts, een psycholoog of een psychiater. Zij kunnen een uitgebreide evaluatie uitvoeren, uw resultaten bespreken en u helpen de context van uw symptomen te begrijpen.
3. Begrijp dat het een startpunt is
Beschouw uw screeningresultaten als het begin van een reis naar een beter inzicht in uw geestelijke gezondheid en het vinden van de juiste ondersteuning.
4. Zoek verdere evaluatie en behandeling
Als een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg constateert dat u een psychische aandoening heeft, kunnen zij u de beste behandelingsopties aanbevelen, zoals therapie, medicatie of veranderingen in levensstijl.
5. Blijf op de hoogte en proactief
Als u een psychische aandoening heeft, blijf er dan over leren en neem actief deel aan uw behandelplan. Op de hoogte blijven en betrokken blijven, kan een groot verschil maken in uw herstel en welzijn.
6. Bouw een ondersteuningssysteem
Deel uw gevoelens en ervaringen met vertrouwde vrienden of familieleden. Steun van dierbaren kan een krachtige hulp zijn op uw reis naar geestelijke gezondheid.
Veelgestelde vragen over screening op geestelijke gezondheid
Kan screening op geestelijke gezondheid geestelijke gezondheidsproblemen diagnosticeren?
Screeningen op het gebied van de geestelijke gezondheid zijn hulpmiddelen die u kunnen helpen begrijpen of u symptomen ervaart die verband houden met een psychische aandoening. Ze zijn echter niet ontworpen om een diagnose te stellen; alleen een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan een psychische aandoening diagnosticeren. Een zorgverlener kan een grondiger beoordeling verkrijgen door met u te praten, uw geschiedenis te begrijpen en soms andere screenings uit te voeren. Hoewel online screenings op het gebied van de geestelijke gezondheid nuttig zijn bij het identificeren van mogelijke problemen, vormen ze slechts de eerste stap.
Kan ik online een screening op geestelijke gezondheid doen?
U kunt online een screening op geestelijke gezondheid doen. Ter ere van de Mental Health Awareness Month heeft Selfgrowth een gratis screening op de geestelijke gezondheid uitgebracht, die beschikbaar is voor inwoners van de VS van 18 jaar en ouder opscreening.calm.com. Met slechts een paar klikken kan Selfgrowth u een dieper inzicht geven in uw huidige geestelijke gezondheid en middelen en volgende stappen aanbevelen.
aanbidding lof
En terwijl de Amerikaanse preventieve dienstentaskforce heeft aanbevolen dat volwassenen tussen 19 en 64 jaar regelmatig worden gescreend op angstgevoelens; dit is geen vervanging voor medische zorg. Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan u meer op maat gemaakte benaderingen bieden voor uw behoeften op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg.
Hoe vaak moet ik screeningsinstrumenten voor de geestelijke gezondheid gebruiken?
Hulpmiddelen voor screening op de geestelijke gezondheid kunnen nuttig zijn als u veranderingen in uw lichaam opmerkt gevoelens gedachten of gedrag, of als u aanzienlijke veranderingen in uw leven doormaakt die uw geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden. Voor sommigen kan het periodiek ondergaan van een screening, bijvoorbeeld één keer per jaar, een goede manier zijn om hun geestelijke gezondheid te controleren, net als een reguliere lichamelijke gezondheidscheck.
Wat moet ik doen als ik niet direct na de screening professionele hulp kan krijgen?
Als u niet onmiddellijk toegang heeft tot professionele hulp, maar uw screeningresultaten erop duiden dat u mogelijk ondersteuning nodig heeft, kunt u verschillende stappen nemen:
Zoek online bronnen of hulplijnen die ondersteuning op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg bieden.
Neem contact op met vertrouwde vrienden of familieleden over hoe u zich voelt. Het delen van uw zorgen met iemand die u vertrouwt, kan verlichting brengen.
Zoek naar steungroepen of organisaties voor geestelijke gezondheidszorg in uw gemeenschap voor begeleiding en hulp.
Hoe kan ik een dierbare ondersteunen die resultaten heeft geboekt bij een screening op geestelijke gezondheid?
Als een dierbare een screening op geestelijke gezondheid heeft ondergaan en de resultaten zorgwekkend zijn, kunt u het beste uw steun aanbieden en hen aanmoedigen professionele hulp te zoeken.LuisterenVertel hen zonder oordeel uw bezorgdheid over hun welzijn en herinner hen eraan dat het zoeken naar hulp een teken van kracht is. U kunt hen ook helpen bij het onderzoeken van zorgverleners of aanbieden om hen te vergezellen naar een afspraak. Er gewoon voor hen zijn, kan een groot verschil maken.
