Pink staat al tientallen jaren bekend om haar onbevreesde podiumpersoonlijkheid, maar ze heeft nog steeds haar kwetsbaarheden, net als ieder ander persoon. Voor de Mental Health Awareness Month opende de All I Know So Far-zangeres over de slopende paniekaanvallen waarmee ze leefde – en waarom erover praten zo belangrijk is.
Ik kreeg behoorlijk vreselijke paniekaanvallen en ik wist niet wat er gebeurde. Ik had niemand om erover te praten en ik wist niet wat ik moest doen, zei Pink in een video die werd gedeeld op Instagram en Twitter. Ik had het gevoel dat ik een beroerte had, symptomen van een beroerte, het was angstaanjagend. Ze deelde dit deel van haar verhaal in samenwerking met de non-profitorganisatie Child Mind Instituut , wiens nieuwe campagne probeert te voorkomen dat jongeren zwijgen over hun geestelijke gezondheid.
Paniekaanvallen zijn het kenmerkende teken van een paniekstoornis, een soort angststoornis Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde . Deze aanvallen worden gekenmerkt door plotselinge, onverwachte gevoelens van intense angst en ongerustheid, evenals pijnlijke lichamelijke symptomen. De tekenen van een paniekaanval Dit kan bestaan uit een onregelmatige of snelle hartslag, trillen, zweten, ademhalingsmoeilijkheden, koude rillingen, pijn op de borst, misselijkheid en het gevoel alsof u de controle bent kwijtgeraakt. Bij ernstige aanvallen kan iemand kan zelfs het gevoel hebben dat hij een hartaanval krijgt of doodgaat .
Instagram-inhoud
Deze inhoud kan ook worden bekeken op de site ervan afkomstig is van.
Voor Pink (geboren Alecia Beth Moore) brachten paniekaanvallen haar er soms toe om de eerste hulp te bezoeken, maar haar zorgen werden vaak weggewuifd. Ik had een aantal ECG’s [elektrocardiogrammen] die altijd terugleidden naar ‘Het gaat goed met je, het gaat goed met je, er is niets aan de hand, je verbeeldt je het allemaal, het zit allemaal in je hoofd’, herinnerde ze zich.
Niemand verdient het om met de symptomen van een paniekstoornis te leven – en professionele behandeling is noodzakelijk wanneer de aandoening iemands dagelijkse leven begint te overweldigen. Sommige go-to-behandelingsopties omvatten antidepressiva, angstmedicijnen of verschillende vormen van gesprekstherapie, waarbij u uw gevoelens kunt bespreken met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg om uw angsttriggers beter te begrijpen en hoe u deze kunt behandelen. Voor Pink was therapie een gamechanger. Ik begon al deze stappen te leren over hoe ik voor mezelf moest zorgen, ik had nooit geleerd hoe ik voor mezelf moest zorgen, zei Pink.
Met de hulp en empowerment van haar therapeut kon de zangeres uiteindelijk een spirituele gereedschapskist voor zelfzorg opbouwen, waaronder meditatie, ontspannende rituelen, lichaamsbeweging en natuurlijk het schrijven van liedjes. Liedjes schrijven is waarschijnlijk het ding dat mijn leven heeft gered, zei Pink.
In april 2021 onthulde ze aan EN Canada dat ze liedjes aan het schrijven was voor haar negende studioalbum, dat gedeeltelijk geïnspireerd was door de worstelingen die veel mensen doormaakten tijdens het hoogtepunt van de pandemie. Het is nog heel vroeg, maar ik zal je vertellen dat het heel eerlijk zal zijn, zei Pink over het project. Maar de zanger merkt op dat je geen Grammy Award-winnaar hoeft te zijn om de pijn weg te schrijven. Ik moedig jullie allemaal aan om te schrijven, tijdschrift , praat met iemand en begin met het bouwen van je eigen spirituele gereedschapskist, zei ze in haar nieuwste video.
Ze liet haar publiek ook een inspirerende boodschap van hoop achter. Ik zal je vertellen dat het, omdat je een heel, heel bange 7-, 8-, 13-, 23-, 31- en nu 42-jarige vrouw bent, beter wordt en dat er mooie momenten op je wachten en er zijn Mooie mensen die wachten om van je te houden, zei Pink, en een van die mensen ben jijzelf.
Verwant:
- Hoe u de symptomen van een angststoornis kunt onderscheiden van alledaagse zorgen
- Pink herschreef haar testament tijdens haar ‘echt enge’ COVID-19-ziekte
- 9 kleine manieren om het jezelf nu gemakkelijk te maken
