Als iemand zegt dat hij is bedrogen, is het gemakkelijk om met empathische verontwaardiging te reageren en zich een confrontatie in reality-tv-stijl voor te stellen. Maar ontrouw is geen nieuw concept: zolang er relaties bestaan, heeft iemand de regels overtreden die voor hem of haar waren opgesteld. Liefdesverdriet, woede, verder is een formule die al eeuwenlang elke vorm van popcultuur voedt, van de Bijbel tot filmmelodrama's. Levenslange monogamie is nog steeds een cultureel ideaal.
Het is gemakkelijk om aan te nemen dat ontrouw automatisch een einde zou betekenen aan een partnerschap, maar zo eenvoudig is het niet – en dat is maar goed ook. Grotere sociale gelijkheid tussen mannen en vrouwen, de opkomst van relaties en seksexperts zoals Esther Perel , en het afnemende stigma rond het naar therapie gaan, hebben het voor koppels gemakkelijker gemaakt om verder te denken dan een binair verblijf bij elkaar of om hun keuze te verbreken na intiem verraad.
Maar dat betekent niet dat het daadwerkelijk gemakkelijker is geworden om vooruit te komen als de ene partner de andere bedriegt. Als er één ding is waar deskundigen het over eens zijn als het gaat om het omgaan met ontrouw, dan is het wel dat hoewel herstel mogelijk is, het opnieuw opbouwen van een gezonde relatie hard werken is.
Het is een lange weg naar herstel als een partner vreemdgaat, vertelt huwelijks- en gezinstherapeut David Klow, eigenaar van het Skylight Counseling Center in Chicago, aan SelfGrowth. Stellen kunnen en kunnen bij elkaar blijven na een affaire, maar het kost veel werk om het geschonden vertrouwen te herstellen. Klow zegt dat de meeste paren niet herstellen als iemand vreemdgaat, maar degenen die dat wel doen, kunnen er sterker uit komen als ze het proces van herstel van de affaire hebben doorlopen.
Het kost echter tijd. Hij zegt dat het minstens een jaar heeft geduurd, maar meestal duurt het wel twee jaar voordat een koppel is genezen.
De in Manhattan gevestigde gediplomeerde klinisch psycholoog Joseph Cilona, Psy.D., vertelt SelfGrowth dat het, vanwege de gevoelige aard van het onderwerp, moeilijk is om zeker te weten hoeveel koppels bij elkaar blijven na ontrouw. Ondanks de dubbelzinnige statistieken lijkt het redelijk om te speculeren dat meer paren na ontrouw bij elkaar blijven dan niet, zegt hij.
Er zijn een paar factoren die ervoor zorgen dat koppels eerder proberen er uit te komen, vertelt psycholoog Paul Coleman, Psy.D., auteur van Finding Peace When Your Heart Is In Pieces, aan SelfGrowth – namelijk of ze sterke verplichtingen hebben aan één een ander zoals kinderen of een huis. Als een stel aan het daten is of net is gaan samenwonen, is het minder nodig om het vertrouwen weer op te bouwen, zegt hij.
ideeën voor afspeellijstnamen
Het bedrog moet stoppen.
Experts zeggen dat er veel dingen moeten gebeuren voordat een koppel verder kan. De eerste en belangrijkste is dat het bedrog stopt. De persoon die vals speelde, kan de persoon met wie hij vals speelde niet meer zien, zegt Klow.
Lena Derhally, M.S., L.PC., gevestigd in Washington, D.C., en gecertificeerde Imago-therapeut, is het daarmee eens. Ik denk dat het tijdverspilling is als je bezig bent met een affaire en de persoon de ander nog steeds ziet, omdat er geen vertrouwen is, vertelt ze aan SelfGrowth.
Totale eerlijkheid is essentieel.
Nadat duidelijk is dat de affaire voorbij is, begeleidt Derhally haar cliënten door een proces waarin de persoon die is bedrogen zoveel vragen kan stellen als hij wil over wat er is gebeurd. Dit kan meerdere sessies duren, en het hangt af van volledige eerlijkheid.
Sommige mensen willen alles weten over de affaire, zegt Derhally. Ze willen weten waar het is gebeurd en hoe vaak. Sommige mensen willen niet zoveel informatie weten. Het enge aan zaken is dat er veel onbekend is. Dan verplaats je het proces van het kunnen uiten van je gevoelens naar je partner en het proces waarbij je partner die vergeving kan ontvangen.
Het vertrouwen moet worden hersteld.
Verraad is het schadelijkste deel van een affaire, zegt Klow. De persoon die werd bedrogen, heeft meestal moeite om te weten wat echt is. Hun vermogen om te onderscheiden wat echt is, wordt beschadigd.
naam aap
Om dit te herstellen zegt Derhally dat de persoon die vals heeft gespeeld volledig eerlijk moet zijn, ook al zal dit zijn partner schijnbaar meer pijn doen, aangezien het blijven verbergen van de waarheid zelfs nog meer schade kan aanrichten.
Dat houdt onder meer in dat de partner die werd bedrogen e-mails en mobiele telefoons mag zien, wat Coleman willekeurige 'drugstests' noemt. Het lijkt erop dat de bedrieger nu op proef is, en dat is niet ideaal, maar de verraden partner moet het vertrouwen en het geloof weer opbouwen. , zegt hij. Weten dat ze de telefoon of computer van hun partner kunnen controleren, is een beetje geruststellend.
Het overhandigen van wachtwoorden voor e-mail en sociale media kan een teken van betrouwbaarheid zijn. Het geven van wachtwoorden, dat soort dingen, is een geschenk dat iemand die je heeft verraden, geeft en dat zegt: 'Je kunt 100 procent op mij vertrouwen en je kunt door mijn spullen kijken en je kunt doen wat je moet doen', zegt Derhally. Er zijn veel mensen met wie ik heb samengewerkt die heel bereid zijn hun wachtwoorden en dergelijke aan hun partner te geven.
zaar palmeirense
Natuurlijk kan de technologie het mogelijk maken dat valsspelers zich slecht blijven gedragen zonder iets achter te laten door apps van hun telefoons te verwijderen of met zakenpartners te communiceren via zaken als Snapchat. Wat ik nu helaas begin te zien, is dat er manieren zijn om nog steeds dingen te verbergen, vertelt Derhally aan SelfGrowth. Niet om mensen bang te maken, maar dat is wel een uitdaging.
De onderliggende problemen moeten worden aangepakt.
Het is ook belangrijk dat het koppel de problemen van de relatie, afgezien van het bedrog, evalueert. Een verstoorde relatie is geen excuus voor vreemdgaan, maar als er verbeteringen kunnen worden aangebracht op bredere gebieden – communicatie, tijd samen, seks, enz. – kan het voor beiden geruststellend zijn dat vreemdgaan minder waarschijnlijk is, zegt Coleman.
Een belangrijk ding bij koppels is om ze altijd te laten beseffen dat er twee mensen zijn en dat elke persoon zijn spullen moet bezitten, omdat schuld een groot probleem is, vertelt Sherry Amatenstein, een erkend klinisch maatschappelijk werker en therapeut, aan SelfGrowth. Ze zegt ook dat het belangrijk is om te profiteren van de communicatieve vaardigheden die koppels altijd hebben, zelfs als ze niet perfect zijn. Ik werk eraan om mensen eigenaar te maken van hun spullen. Als ze bereid zijn al hun onderdrukte zaken uit de kast te halen en beter te leren communiceren, kan dat zeker een hulp zijn.
De bedrieger moet ook niet alleen de volledige verantwoordelijkheid voor het verraad op zich nemen, maar ook geduld tonen en begrijpen dat genezing van zijn daden een lang proces is, zegt Cilona.
Samen opnieuw beginnen.
Ten slotte moet het paar in wezen hun relatie opnieuw opbouwen en leren hoe om te gaan met liefdesverdriet . Het echtpaar moet de delen van hun [partnerschap] die niet werkten loslaten en vervolgens een nieuwe dynamiek in de relatie creëren, zegt Klow. Paren kunnen uit een affaire komen met een beter idee van wie ze zijn en wat ze willen van hun relatie.
Amatenstein is het daarmee eens. Het zal niet hetzelfde zijn, maar dat betekent niet dat het in sommige opzichten niet sterker kan zijn dan het oorspronkelijk was, vertelt ze aan SelfGrowth. Maar je kunt er wel iets doorheen smeden.
Deskundigen zeggen dat het voor paren mogelijk is om na ontrouw een gelukkige relatie te hebben, op voorwaarde dat ze bereid zijn er moeite voor te doen. Het stel kan overleven en groeien na een affaire, zegt Coleman. Dat moet wel, anders zal de relatie nooit bevredigend zijn.
Maar paren die na een affaire besluiten uit elkaar te gaan, kunnen nog steeds baat hebben bij therapie, vooral als ze kinderen hebben. Ik zeg altijd dat relatietherapie niet gaat over: ‘Oh wauw, het huwelijk is gered. Omdat dat niet altijd het beste resultaat zal zijn, zegt Amatenstein. Als iedereen ervan leert en verder kan gaan en in elkaars leven kan leven als ze kinderen hebben, is dat absoluut een succes.
