Eén blik op Ashley Avignone Instagram-feed en je krijgt een momentopname van haar leven. Met regelmatige optredens van Taylor Swift, Karlie Kloss, Martha Hunt, Jessica Stam. De beroemde stylist kleedt en accessoires sterren zo perfect dat ze nooit de 'stylist-stempel' op zich dragen. Avignone verdeelt haar tijd tussen Austin en New York, maar maakt onderweg altijd tijd vrij voor een stop bij een studio (ze traint 4 tot 5 keer per week). Ik ging mee om te chatten met Avignone en voor een privé microsessie met trainer Shannon Mullen bij Dat waren ze , een hybride les die sensorische cardio, cardio-trampoline en spiersculpting combineert. En het is intens .
Melissa Ventosa Martin: hoe is jouw fitnessfilosofie de afgelopen vijf jaar veranderd?
Ashley Avignone: Ik dacht altijd dat het allemaal om cardio ging, zoals je cardio doet om kilo's kwijt te raken en calorieën te verbranden. Ik deed zoveel aan spinning en ik was verslaafd aan dans-cardio, maar ik beeldhouwde slechts één keer per week. Ik was altijd dun, maar ik had die paar extra kilo's die ik gewoon niet kwijt kon. Toen kreeg ik het een beetje te druk om de cardio te doen en toen begon ik echt af te vallen, alleen al door het volgen van de beeldhouwlessen.
MVM: Wat is het meest uitdagende onderdeel van deze training?
namen voor steden
AA: Eigenlijk vind ik het allemaal zo wreed. Je gebruikt nooit je hele lichaam. Zelfs als je denkt dat je alleen maar beenoefeningen doet, gebruik je nog steeds je armen. Je hele lichaam is altijd in beweging. Ik heb andere trainingen gedaan waarbij je misschien je armen doet en dan je benen, maar bij Bari is het de hele tijd alles. Ik ben met vrienden naar andere trainingslessen geweest en je hebt tijd om te kletsen. Ik kan hierin niet eens praten!
MVM: Waar denk je aan als je traint?
AA: Ik probeer echt na te denken over de vorm. Je kunt je been optillen en je kunt het honderd keer optillen, maar als je niet de juiste vorm hebt, zal het nooit werken. Dus ik concentreer me echt. Ik heb erg strakke heupen, dus ik moet me er echt op concentreren mijn heupen recht te houden. Dus hoe gek het ook klinkt, ik denk eigenlijk echt na over de beweging en het verbinden met de spier.
MVM: Hoe motiveer je jezelf als je geen zin hebt om te trainen?
AA: Ik kijk naar al mijn vrienden die model zijn (lacht) en ik denk: oké, ze zijn lang en mager en ze trainen. Ik moet ook gaan.
namen voor spellen
MVM: Train je met vrienden?
AA: Ja, dat doe ik! Ik zal alles met iedereen proberen en ik rekruteer voortdurend mensen om met mij mee te gaan. Maar iedereen zegt dat ik te intens ben en dat ze me niet kunnen bijhouden.
MVM: Zelfs je vrienden die de hele tijd trainen?
AA: Ja, omdat ik gek ben. Ze willen allemaal ontspannen en om de een of andere reden ben ik er zo in geïnteresseerd. Als ik hier een uur ben, wil ik er wat werk uit halen. Ik ben niet goed in het alleen of thuis trainen. Ik heb een les of een trainer nodig. Op vakantie pak ik mijn spullen en zeg ik dat ik ga sporten en misschien ga ik een halfuurtje naar beneden, maar dan verveel ik me.
MVM: En hoe zit het tijdens drukke werktijden met veel stress? Hoe breng je de balans tussen je workout en sociale schema nu de Fashion Week eraan komt?
AA: Als ik een drukke week heb, boek ik elke dag de vroege les (6 of 7 uur 's ochtends), want als ik niet als eerste ga, wordt het gewoon druk en wil ik uit eten en dan is er een feestje en dan gebeurt gewoon nooit. Dus ik zorg ervoor dat ik vroeg ga.
MVM: Dus als je weet dat je om 6 uur 's ochtends traint, ga je dan nog steeds naar een feestje tijdens Fashion Week?
AA: Ik ga wel, maar ben om elf uur thuis. Ik ben een groot gewoontedier. Als dingen gek worden, heb ik iets nodig dat hetzelfde blijft. Ik moet opstaan, tegelijkertijd koffie drinken en naar de sportschool gaan. Ik heb een routine nodig.
MVM: en hoe zit het met de stijl: je fitnessuitrusting. Wat voor dingen vind je leuk? Is het minimalistischer of hou je van kleur?
AA: In mijn normale leven draag ik niet veel kleur. Ik draag veel zwart en geen prints. Maar om de een of andere reden ben ik dol op een legging met print. Ik weet niet of het kwam omdat ik altijd Tracey Anderson-trainingen deed en ze die altijd droegen, en ik voelde me meer hiphop toen ik een legging met print droeg.
MVM: Het is zo waar: je bent op de een of andere manier een beetje cooler in opvallende prints. Als je aan het trainen bent, tenminste!
AA: Ik had het gevoel dat ik een betere danser was in mijn koelere kleding. Haha. Ik voelde me een coolere danseres toen ik mijn bedrukte legging aan had. En nu hou ik gewoon van ze. Ik draag meestal een zwarte of grijze tanktop en ik koop niet echt gekke sneakers, maar voor de broek ga ik overal voor. Hoe gekker de print, hoe beter.
autonamen met b
MVM: Wat zijn jouw favoriete merken voor fitnessspullen?
AA: Ik hou van Nike. Ik hou van deze nieuwe lijn, Leef het proces , en toen belde deze andere nieuwe lijn Stemmen buiten . Het is echt schattig.
MVM: Je woont dichtbij de studio, dus je trekt gewoon een spijkerbroek en een jas aan?
AA: Ja. Vroeg in de ochtend trek ik kasjmierzweet over mijn trainingsuitrusting aan.
MVM: Ik zag dat je een enorme tas hebt en dat er een geweldige Fendi-tas in verborgen zit.
AA: Ik stop mijn tas altijd in mijn tas.
MVM: Dat is zo grappig omdat we dat allemaal doen! Ik heb het gevoel dat iedereen die in de mode werkt altijd twee tassen meedraagt naar zijn werk - een superchique en een minder chique, beladen met sneakers - wat nogal hilarisch is. Ik draag mijn Celine-boxtas (waar niets in past) - in een LL Bean-bote en draagtas (lacht)
AA: Ja, als ik gewoon mijn portemonnee in die grote tas zou gooien, zou ik hem binnen een seconde kwijt zijn en dan wil ik de grotere tas altijd ergens achterlaten en gewoon mijn kleintje hebben.
MVM: Probeer je voor of na het trainen te eten? Is er iets specifieks dat je 's ochtends hebt?
AA: Ik heb de meeste ochtend eiwitshakes of eieren. En dan probeer ik meteen daarna te eten – je kent het hele eiwit binnen een uur – dat probeer ik ook te doen. Meestal heb ik direct na het sporten honger.
namen voor apen
Ben je dol op de look van Avignone? Shop hier haar belangrijkste studio- en straatstukken.
[insluitingsdia's id=1133981]
