Toen we dat voor het eerst leerden Het geheime leven van mormoonse vrouwen ster Jen Affleck was bezig met de repetities voor seizoen 34 van Dansen met de sterren slechts twee maanden na de bevalling hadden we – net als zoveel anderen – vragen. Zou kunnen haar lichaamshandvat de heupzwaaiende beenschoppen en recht omhoog door de lucht vliegen ? En hoe verging het haar mentaal met al deze intensieve training terwijl ze thuis drie kleintjes had? Gelukkig voor ons nam de MomTok-ster vorige week een pauze van de repetities om ons een kijkje achter de schermen te geven bij de ervaring die volgens haar een stuk moeilijker is dan ik had verwacht.
Vanuit fysiek oogpunt heeft Affleck pijn. Ballroom is, ik houd je voor de gek, geen sport, vertelt ze aan SELF. Ik heb blaren op mijn voeten en blauwe plekken over mijn hele lichaam. Dat zou ongetwijfeld op alle beroemdheden van toepassing kunnen zijn: het leren van professionele choreo's op hoge snelheid is niet voor bangeriken (of mensen met een zwak hart).
Maar wat betreft de postpartum van dit alles? Affleck lijkt opmerkelijk veerkrachtig te zijn. Haar bekkenbodem Het is verrassend genoeg dat ze beweert een leven lang actief te blijven, ook tijdens haar drie zwangerschappen, voor de kracht van zowel haar bekken als de rest van haar lichaam. Tijdens elke keer dat ze dat deed tonnen yoga aan haar gewerkt kern kracht (met diepe ademhalingsoefeningen) en vooral was a erg actieve wandelaar. We praten over kilometers tegelijk. Ze zegt dat het haar zwangerschapsvriendelijke ruil voor hardlopen was, wat lange tijd een van haar favoriete vormen van lichaamsbeweging was. (Laten we niet vergeten dat Affleck de marathon van New York City liep slechts drie maanden na de geboorte van haar tweede.)
Het enige deel van het leven na de bevalling dat de show extra uitdagend maakt, zegt ze, is het slaapverlies. Het is de meeste nachten moeilijk geweest om zeven, zelfs zes uur slaap te krijgen, omdat ik nog steeds een pasgeboren baby heb, zegt Affleck. Het maakt het herstellen nog moeilijker. Maar gelukkig krijgt ze voldoende steun van de DWTS fysiotherapeuten, zegt ze, die haar in tape en koude kompressen op de reg wikkelen en haar aanmoedigen om er veel te doen ijsbaden – waarvan ze zegt dat ze de ergste zijn, maar de moeite waard om haar herstel te versnellen.
Maar mentaal heeft het feit dat ze op de show was haar alleen maar opgetild. Affleck is in het verleden open geweest over haar ervaringen met prenatale en postpartumdepressie en de zelfmoordgedachten die haar er uiteindelijk toe brachten het filmen te onderbreken tijdens seizoen twee van Mormoonse vrouwen. Aan zijn DWTS heeft me op zoveel manieren geholpen, zegt ze, omdat dansen altijd de manier is geweest waarop ze met mentale problemen omging. De video's die haar aanvankelijk tot MomTok-faam brachten, waren van haar en haar kinderen die dansfeestjes hielden op het aanrecht in de keuken - een motief dat opdook in de video's van haar en haar professionele partner Jan Ravnik. aflevering twee snelle stap .
De potentiële stress van het strijden om stemmen op live televisie lijkt Affleck ook niet te faseren, zelfs niet als ze het opneemt tegen een van haar MomTok-collega's en Mormoonse vrouwen costarren Whitney Leavitt. Hoewel Affleck toegeeft dat delen van seizoen drie van Mormoonse vrouwen waren echt rotsachtig voor hen twee (de première staat gepland op 13 november). Ze zegt dat er nu geen kwaad bloed tussen hen is, omdat we ons allebei concentreren op waar we van houden, namelijk dansen. Maar als iemand de concurrent is? Het is Whitney, zegt ze. Ze groeide op met dansen en heeft een dansdiploma, dus het lijdt geen twijfel dat zij dat vuur met zich meebrengt.
auto's met de letter j
Uiteindelijk vindt Affleck het geweldig om een gelukkige, positieve, bruisende kant van zichzelf te laten zien – wie ik in de kern ben, getuigt ze – op de DWTS vooral nadat hij is afgeschilderd als dit soort deprimerende persoon Mormoonse vrouwen zegt ze. En ze hoopt dat het de moeders die haar volgen inspireert om ook uitlaatkleppen voor zelfexpressie en vreugde te vinden.
Haar beste advies aan moeders die kort na de bevalling ook een fysieke taak op zich moeten of willen nemen, is om een manier te vinden om actief te blijven tijdens de zwangerschap, ook al is het maar een paar minuten per dag. Afflecks ideeën? Zet een liedje aan waar je van houdt en dans rond tijdens het schoonmaken, geef een dansfeestje na het eten of maak een wandeling door de buurt.
En geef jezelf vooral genade, voegt ze eraan toe. Moeder zijn is een van de moeilijkste banen die iemand op zich kan nemen – en ik denk dat velen van ons dat voortdurend voelen moeder schuldgevoel of alsof we niet genoeg doen, maar weet dat je je best doet is genoeg.
Affleck zal vanavond 30 september opnieuw het podium betreden in aflevering drie met een dans waarnaar volgens haar zal verwijzen haar nieuwste virale video : Je kunt van mij verwachten dat ik een ziekenhuisjas draag!
Verwant:
- Hoe u zich kunt voorbereiden op de emotionele, fysieke en sociale realiteit van het leven na de bevalling
- Helpen postpartumbuikbanden en -wikkels daadwerkelijk bij kernherstel?
- Postpartum Snapback-cultuur schaadt mijn geestelijke gezondheid. Hier leest u hoe ik fitness weer mijn eigen heb gemaakt
Ontvang meer van de geweldige servicejournalistiek van SELF rechtstreeks in uw inbox .
