De allerbeste fietsschoenen, volgens coaches en racers

Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.

Fietsschoenen kunnen intimiderend zijn, vooral het idee om iets te dragen dat je voeten direct aan de pedalen van je fiets vergrendelt. De meeste mensen zullen een of twee keer omvallen bij een stoplicht, omdat ze wennen aan het [in- en uitknippen] van wielercoach en voormalig profrenner. Sarah Kaufman vertelt ZELF. Niet bepaald een ideale (of ego-stimulerende) situatie.

Maar hoe weet je of je dat wel doet behoefte clip-in schoenen? En als u dat doet, moet u dan een paar kopen met schoenplaatjes met twee of drie bouten? Hoe zit het met eenvoudige veters of mooie Boa-wijzerplaten?

Maak je geen zorgen, we hebben je. We hebben de beste fietsschoenen verzameld die je kunt dragen, of je nu voor het podium racet, een aantal lastige paden op een mountainbike bewandelt of je uitleeft in de spin-klasse. We hebben ook een handvol experts gevraagd om de verschillen tussen topparen en merken uit te leggen, zodat u erop kunt vertrouwen dat u de juiste beslissing neemt voordat u koopt. Lees verder voor het volledige overzicht.

Onze topkeuzes

Beste voor racefietsen: Fizik Vento Infinito Carbon 2 Beste voor mountainbiken: Shimano SH-GF400 Beste voor indoorfietsen: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium Beste budgetkeuze: Lichaamsbouw Tempo R5 Powerstrap Beste voor beginners: Adidas Five Ten Freerider mountainbikeschoenen Beste voor brede voeten: Lake Cx242 Endurance breed Beste casual: Chaco Z/2 klassieke sandalen 5

• Shop de beste fietsschoenen
• Waar u op moet letten bij het kiezen van fietsschoenen
• Hoe we deze fietsschoenen hebben uitgekozen
• Veelgestelde vragen

Shop de beste fietsschoenen

Deze keuzes zullen uw trappen efficiënter maken En houd je voeten tevreden.

Beste voor racefietsen: Fizik Vento Infinito Carbon 2

Natuurkunde

Vento Infinito Carbon 2

Voor een eersteklas racefietsschoen waarmee je op je best kunt presteren, zweert Kaufman bij de Infinito. Hij is zo stijf als elke rijder zou kunnen wensen dankzij een buitenzool van koolstofvezel. Maar het is ook gemaakt om je echt goed te voelen, met een bovenwerk dat zich omwikkelt om je fascia plantaris (een weefselband die over de voetzool loopt) te ondersteunen.

Kaufman, die er een hekel aan heeft als haar schoenen los aanvoelen, waardeert ook hoe gemakkelijk het is om de pasvorm aan te passen tijdens het rijden. Beide draaiknoppen (één bij de enkel en één verderop op de middenvoet) zijn supergemakkelijk te gebruiken: met deze duurdere Boa-draaiknop kun je hem met één klik vastdraaien, zegt ze. Ik kan naar beneden reiken zoveel ik wil en de strakheid veranderen.

Klinkt goed, maar heb je een vergelijkbare stijl nodig voor mountainbiken? Fizik's Vento Ferox Koolstof is het tweebouts offroad-broertje van de Infinito. Het is dezelfde leest (ook wel ontwerp genoemd), dezelfde voetvorm, alleen een andere zool en een andere schoenplaatinterface, zegt Kaufman.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: 4,5 tot 13,5 | Gewicht: 8 oz | Bevestigingssysteem: Li2 Goed | Schoenplaten: 3-bouts

Beste voor mountainbiken: Shimano SH-GF400

Shimano

SH-GF400

Avontuurlijke fietser Marley Blonksy medeoprichter van de beweging Alle lichamen op fietsen Vroeger trok ik verschillende schoenen aan voor racefietsen, grindfietsen en mountainbiken. Maar nadat ze haar knie heeft geblesseerd, geeft ze nu prioriteit aan comfort boven al het andere - en deze platte schoenen die niet hoeven te worden ingeklikt, bieden precies dat.

Ze draagt ​​ze tijdens bijna al haar fietstochten. Veel mensen denken dat als je een ‘echte fietser’ bent, je vastklikt en klik-klakschoenen draagt. Maar ik fiets al heel lang professioneel en ik rijd flats, vertelt ze aan SELF. Ze geeft de voorkeur aan het gemak en de veelzijdigheid van de mogelijkheid om simpelweg van haar fiets te stappen en rond te lopen wanneer ze haar bestemming bereikt (of halverwege de rit stopt).

Blonsky zegt ook dat ze zich hierin zelfverzekerd en stijlvol voelt zodra ze van haar fiets stapt. Ze zien eruit als skateboardschoenen en als ik ze draag met een spijkerbroek of korte broek, schreeuwt het niet: 'Hé, ik heb hier gefietst'', zegt ze.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: 5 tot 11 | Gewicht: 12 oz | Bevestigingssysteem: Veters | Schoenplaten: Vlak

Beste voor indoorfietsen: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium

Nike

SuperRep Cyclus 2 NN Premium

Hoewel het prima is om je outdoorfietsschoenen te dragen als je op een indoorfiets springt (zolang de schoenplaatjes maar bij elkaar passen), weet je gewoon dat je voeten bij jou thuis meer zullen opwarmen, waarschuwt fietsstudio Kaufman. Dat komt omdat er minder luchtstroom binnenin is, dus als je vaak spint, kan het de moeite waard zijn om te investeren in een apart paar dat extra ademend is.

Deze schoenen van Nike passen precies bij de rekening met een licht mesh bovenwerk en ventilatieopeningen onder de zool. Ondertussen helpt een stijve binnenplaat je bij elke pedaalslag af te zetten. Bovendien zal het subtiel metalen ontwerp ervoor zorgen dat bijna elke fiets 'fit' wordt (wat volgens ons zo is nog steeds belangrijk zelfs als je de enige bent die het ziet).

Nog beter: deze trappen zullen niet voortijdig de emmer doen overlopen. Ik heb ze al vijf jaar en ze zijn nog steeds een geweldige toegewijde Peloton-fan en oude wielrenner Diana Richardson vertelt ZELF. Het klittenband is nog steeds supersterk!

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: 5 tot 12 | Gewicht: 9,6 oz | Bevestigingssysteem: Klittenband | Schoenplaten: Compatibel met schoenplaatjes met 3 en 2 bouten (apart verkrijgbaar)

Beste budgetkeuze: Fizik Tempo R5 Powerstrap

Natuurkunde

Tempo R5 krachtband

luxe winkelnamen

Raceschoenen voor racefietsen kunnen erg prijzig worden (we hebben het over 0-plus). Maar dit paar van Fizik biedt veel waar voor je geld. Het houdt de prijs lager met klittenbandsluitingen en een buitenzool van nyloncomposiet (in plaats van volledig koolstof).

Maar in plaats van slechts één of twee bandjes over de voet te hebben, ontwierp Fizik de brede sluitingen hier om de schoen als een lint te kruisen, zodat je een veiligere pasvorm krijgt. Eén riem past de druk op de wreef aan, terwijl de andere over de middenvoet loopt.

Het merk beoordeelt de zoolstijfheid met een zes op 10, dus dit is niet de beste raceschoen. Maar met honderden vijfsterrenbeoordelingen op Amazon heeft het duidelijk een grote schare fans onder prijsbewuste fietsers.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: 4,5 tot 13,5 | Gewicht: 9 ons | Bevestigingssysteem: Klittenband | Schoenplaten: 3-bouts (apart verkrijgbaar)

Beste voor beginners: Adidas Five Ten Freerider mountainbikeschoenen

Adidas

Five Ten Freerider mountainbikeschoenen

Nog niet klaar om de sprong naar clip-ins te maken? Geen probleem. Zoek gewoon naar een speciale fietsschoen met plat pedaal en een vrij stijve zool, suggereert Kaufman. Ze beveelt Five Tens aan dankzij hun gemakkelijke skater-achtige esthetiek en gripvaste loopvlak.

Het zal een zool hebben die een beetje gomachtig is, want hoewel je hem niet vastklikt, wil je toch dat de schoen redelijk goed aan het pedaal vastzit, zegt ze. Bovendien is dit voor slechts 0 een relatief budgetvriendelijke startersschoen. (En zelfs als je fiets stof verzamelt in de garage – ja, dat kan gebeuren – heb je nog steeds een schattig paar schoenen die je zonder kunt dragen.)

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: 5 tot 11 | Gewicht: 13,2 oz | Bevestigingssysteem: Veters | Schoenplaten: Vlak

Beste voor brede voeten: Lake Cx242 Endurance Wide

Meer

Cx242 Endurance breed

Lake Cycling heeft de reputatie brede, voetvriendelijke fietsschoenen te maken. Dit model is ontworpen in samenwerking met een professionele racer die extra ruimte nodig had voor haar eeltknobbels, zegt Kaufman. Zes afzonderlijke panelen bieden wat extra bewegingsruimte precies daar waar u die nodig heeft, met twee premium Boa-wijzerplaten om de perfecte druk rond gevoelige gebieden in te stellen.

Kaufman heeft flappen die de schoen omringen, zodat ze echt variabel zijn over de hele lengte van de voet. Bonus: de hak is zo ontworpen dat je deze schoenen in de oven kunt opwarmen en ze vervolgens naar je voet kunt vormen zodat ze passen zojuist rechts.

Maak je een ritje op rotsachtigere routes? Voor een mountainbikeversie van deze schoen, bekijk de tweebouts Mx242 .

Voor- en nadelen

Productspecificaties

dingen met h

Maten: 6,5 tot 20 | Gewicht: 11,5 oz | Bevestigingssysteem: Goede Li2-wijzerplaten | Schoenplaten: 3-bouts

Beste casual: Chaco Z/2 klassieke sandalen

Chaco

Z/2 Klassieke sandalen

Hoewel sandalen gemaakt voor watersport misschien een vreemde keuze lijken tijdens het fietsen, zweert Blonsky bij haar Chacos in de zomer. Als ik naar het strand ga en geen schoenen wil wisselen, rijd ik op sandalen. Maar ik kies liever voor Chaco's die een stijvere zool hebben dan slippers zegt ze. Het stevige bandsysteem zorgt ervoor dat haar voeten zich beschermd voelen en zorgt ervoor dat ze zich geen zorgen hoeft te maken dat haar sandalen wegvliegen.

Maar ze kan aan het eind van haar reis nog met gemak genieten van de leuke bestemmingen. Als je naar het strand of naar de rivier gaat, kun je gewoon je schoenen aan laten en instappen, zegt ze. Het gaat mij om de praktische kant. Dat voegt ze eraan toe Sandalen van gesteente zijn ook een populaire keuze onder avontuurlijke rijders die op zoek zijn naar een soortgelijk soort veelzijdigheid, maar zelf is ze altijd een Chaco-meisje geweest.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: 5 tot 12 | Gewicht: 11 oz | Bevestigingssysteem: Verstelbare bandjes | Schoenplaten: Vlak

Waar u op moet letten bij het kiezen van fietsschoenen

Fit

Fietsschoenen moeten zo strak zitten dat je hiel niet uit de achterkant glijdt, maar ook niet zo strak dat je tenen niet een beetje kunnen wiebelen. Ik denk dat het waarschijnlijk een veel voorkomende misvatting is dat je fietsschoenen erg strak moeten zitten Renée Oostman een fietscoach bij CTS in Colorado vertelt SELF. Ze hebben ook de reputatie dat ze smal zijn, maar je wilt niet dat je voet zo platgedrukt wordt dat je tenen gevoelloos worden.

Dat gezegd hebbende, wijst Kaufman erop dat de pasvorm afhangt van je rijdoelen: hoewel je wilt dat een hoogwaardige raceschoen als gegoten zit, moet een schoen waarin je wilt rondlopen wat meer ademruimte hebben.

Schoenplaten

Fietsschoenen met schoenplaatjes die in uw pedalen worden geklikt, kunnen u helpen efficiënter te fietsen. Je zit vast, dus tijdens de volledige rotatie van je pedaalslagen, zowel op- als neerwaarts, breng je je kracht over, zegt Blonsky. Maar niet alle clip-in schoenen zijn hetzelfde. De pedalen op een racefiets vereisen meestal een schoen met driebouten die uit de onderkant van de zool steken. De meeste mountainbikes en grindfietsen hebben daarentegen pedalen die werken met schoenplaatjes met twee bouten. Deze passen in de zool, zodat je gemakkelijk kunt afstappen en door niet-fietsbare delen van een pad kunt lopen.

Sluiting

Fietsschoenen worden geleverd met een aantal verschillende bevestigingssystemen. Eenvoudige klittenbandriemen zijn te vinden op veel goedkopere paren, zegt Eastman. Bij duurdere schoenen is de kans groter dat je een ratelsysteem ziet (zoals een Boa-draaisluiting) dat iets geavanceerder is en mogelijk langer meegaat. Beide zijn gemakkelijk aan te passen tijdens het rijden. Op een riem of een Boa kun je tijdens het fietsen gewoon naar beneden reiken als je voet wat ongemakkelijk is, zegt Eastman.

Een andere optie zijn veters die momenteel trendy zijn, zegt Kaufman. Maar ze bieden niet de flexibiliteit om onderweg aan te passen en het is ook mogelijk dat ze loskomen en zich om je cranks wikkelen. (Vraag het maar aan Blonsky: Toen ik een kind was, heb ik dat meegemaakt en je zit vast aan je fiets, zegt ze. Dat kan heel gevaarlijk zijn.) Toch houden sommige mensen van het ouderwetse comfort van het simpelweg kunnen strikken van een schoen. Het is gewoon persoonlijke voorkeur, zegt Kaufman.

Zool

Of je nu wel of niet op zoek bent naar een fietsschoen met een stijve zool. Als je elke keer dat je op de pedalen drukt in een heel zachte sneaker rijdt, zal een deel van die energie gewoon een zachte zool comprimeren, zegt Kaufman. Dit is zelfs nog belangrijker bij racen: sommige topfietsschoenen hebben zelfs een koolstofplaat in de zool om deze extra stijf te maken. Maar superstijve schoenen zijn niet het meest comfortabel om op te lopen, dus als je een paar wilt dat veelzijdiger is, kun je zachter gaan.

Hoe we deze fietsschoenen hebben uitgekozen

Eerst spraken we met coaches en serieuze fietsers over waar ze op moeten letten bij een goed paar fietsschoenen. Vervolgens hebben we hun hersens uitgekozen op basis van hun persoonlijke favorieten en toprecensies.

We hebben ook nagegaan welke van de hedendaagse modellen een toegewijde aanhang hebben onder coaches, professionals en gewone fietsers die tientallen online recensies en persoonlijke accounts doorzoeken. We hebben gekeken naar kwaliteiten als prestatie, comfort, duurzaamheid, verstelbaarheid en pasvorm. Alle schoenen die op deze lijst staan, voldoen aan alle must-haves van onze experts, met de reputatie comfortabel genoeg te zijn voor lange afstanden, maar efficiënt genoeg om snelle ritten te maken.

Veelgestelde vragen over fietsschoenen

Zijn hardloopschoenen geschikt voor fietsen?

Technisch gezien wel. Als je gewoon de deur uitgaat voor een informele rit van acht kilometer en je alleen maar hardloopschoenen hebt, dan is dat prima om te dragen je hardloopschoenen . Maar weet dat het zachte schuim onder de voeten bij elke slag in het pedaal wordt samengedrukt en extra energie opslokt, waarschuwt Kaufman.

Je verliest niet alleen wat krachtoverdracht door de onderkant van de schoen die elke keer dat je trapt buigt, maar je kunt ook wat vermoeidheid in de voetboog krijgen door het voortdurend buigen van je voet, voegt Eastman eraan toe. Zelfs als je niet wilt clippen, ben je beter af met een platte, stijve sneaker Adidas's Vijf Tien schoenen die gemaakt zijn om te fietsen.

Kan ik op fietsschoenen rondlopen?

Clip-on racefietsschoenen zijn niet bedoeld om mee rond te lopen. De meeste schoenplaatjes zijn gemaakt van plastic, dus als je erop loopt, slijten ze en [uiteindelijk] vergrendelen ze niet zo goed in het pedaal, zegt Eastman. Ze voegt eraan toe dat je het kunt krijgen dekt om je schoenplaatjes over te doen als je bijvoorbeeld halverwege de rit wilt stoppen bij een koffieshop.

Anders zijn mountainbikeschoenen met tweebouten en fietsschoenen met platte pedalen beide zo gemaakt dat je er gemakkelijk op kunt lopen.

Verwant:

• De beste energiegels voor een snelle boost volgens hardlopers en diëtisten
• Kan Hoka's nieuwste superschoen je echt helpen een nieuw PR binnen te halen?
• De beste fitnesstrackers voor hoe u ook beweegt

Haal er meer uit ZELF geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).