Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.
Je kunt een reisje naar de Eerste Hulp niet altijd vermijden – denk na hartaanvallen razende infecties en bizarre ongelukken. Maar als het om blessures gaat, die verantwoordelijk zijn voor bijna 30% van de blessures IS-bezoeken -artsen zeggen dat veel ervan gemakkelijk kunnen worden voorkomen, door een paar voorzorgsmaatregelen te nemen of door gewoon langzamer te gaan en bewuster te bewegen.
Hieronder delen SEH-artsen de fouten achter het grootste deel van de verwondingen die ze zien en hun advies om de pijn, tijd en het geld van een SEH-reis te vermijden.
lof om God te aanbidden
1. Struikelen over een oneffen ondergrond of de trap af
Veel van de valt De problemen die SEH-artsen tegenkomen, zijn niet het resultaat van duidelijk risicovolle activiteiten zoals rotsklimmen of bungeejumpen, maar eerder van dagelijkse struikelblokken tijdens het boodschappen doen of woon-werkverkeer. Eén reden waarom? Je hebt haast, maar op de automatische piloot Mark Marokko MD een arts voor spoedeisende hulp bij het Ronald Reagan UCLA Medical Center vertelt SELF. Een veelvoorkomend voorbeeld – wat ik in december deed – is afgeleid van de trap vliegen en de onderste trede missen. Neem van mij aan dat geen enkele zakelijke e-mail of een paar seconden gespaarde tijd de gebroken voet waard is.
Er is ook het dragen van de verkeerde schoenen voor het situatiescenario Mark Conroy MD een arts voor spoedeisende geneeskunde en sportgeneeskunde aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University vertelt SELF. Stel dat je op stiletto's over het grind navigeert, over glijbanen wandelt zonder enige tractie of - een bepaald stokpaardje van SEH-artsen - door besneeuwde of ijzige plekken in Crocs loopt. Gewoon sportief de juiste schoenen kan u helpen rechtop te blijven. Dat geldt ook voor het meenemen van minder spullen tegelijk, zodat je altijd duidelijk kunt zien wat je te wachten staat, voegt Dr. Conroy toe. Als je in één keer een ton probeert te vervoeren, vergroot je de kans dat je over een stoeprand of drempel stapt, waardoor de spullen en je eigen lichaam naar de grond tuimelen.
2. Een vinger of hand snijden in de keuken
SEH-artsen weten maar al te goed hoe weinig het kost om jezelf ernstig te verwonden met een keukenmes. Een afleiding van een fractie van een seconde of een snelle slip van de pols en bam, je hebt een vingertop afgehakt (of erger). Het is de reden dat Dr. Marokko iedereen die keukenmessen hanteert, aanbeveelt ook kevlar of nitril te dragen snijbestendige veiligheidshandschoenen .
Sommige mesverwondingen komen zo vaak voor dat ze bijnamen hebben gekregen, zoals bagelhand en avocado-handje wat gebeurt wanneer je het item in de ene hand houdt en de andere gebruikt om in de richting van je handpalm te snijden, zegt Dr. Conroy. In plaats daarvan kun je een bagelsnijder gebruiken of, in het geval van een avocado, deze op een antislip snijplank leggen en voorzichtig helemaal rond de pit snijden. Nadat je de twee helften uit elkaar hebt gedraaid, schep je voorzichtig de pit eruit met een lepel. Probeer hem er nooit met een mes uit te speren of te slaan, zegt Dr. Conroy. Hetzelfde geldt voor alle vlezige vruchten met centrale putten of zaden. Zorg ervoor dat u rond deze componenten navigeert en langzaam beweegt wanneer u iets snijdt met een mix van harde en zachte texturen Rade Vukmir MD hoogleraar klinische spoedeisende geneeskunde aan het Drexel University College of Medicine vertelt SELF.
namen voor spellen
En een korte opmerking over mandolines die een hoorbaar gekreun opwekten bij meerdere van de experts met wie we spraken: Vermijd indien mogelijk. Ze kunnen prachtige uniforme plakjes maken, maar het is erg moeilijk om je vingers weg te houden van het snijplatform Jeff Baker DOE een arts voor spoedeisende hulp in Palm Springs, Californië, vertelt SELF.
3. Een ongelukje op een fiets, e-bike of scooter
Tweewielige voertuigen vormen de oorzaak van een groot aantal eerstehulpopnames, variërend van ernstige schaafwonden en breuken tot hersenschuddingen en ander traumatisch hoofdletsel. Dr. Marokko heeft zelfs gezien hoe mensen hun hele lichaam kaasraspten.
Het grootste gevaar is dat ze door stadsstraten rijden met hoge snelheidslimieten, zegt Dr. Baker. E-bikes en scooters gaan misschien niet zo snel als voertuigen met vier wielen, maar de kans op een gevaarlijk ongeval of botsing is groter.
Als je op een van deze voertuigen gaat springen, benadrukken experts dat je een helm – ja, zelfs op scooters. Je zou denken dat het er maf uitziet, maar het kan je hersenschade door een ongeluk besparen. Hetzelfde geldt voor veiligheidsbril met schuimvulling zoals het soort motorrijders dat Dr. Morocco draagt. Vertrouw hem maar: jij Echt Je wilt niet dat er tijdens de rit een insect of een stuk puin van de weg in je ogen terechtkomt. Blijf ook uit de buurt van wegoppervlakken die geraspt of oneffen zijn en zorg ervoor dat u zo zichtbaar mogelijk bent voor mederijders en chauffeurs (draag felle kleuren en voeg verlichting toe aan het voertuig). En wat je ook doet, sms niet of kijk niet naar je telefoon tijdens het rijden, zegt Dr. Vukmir. Je zult veel beter in staat zijn om weg te wijken van een dwalende auto of obstakel als je gefocust bent en je bewust bent van je omgeving.
4. Van een ladder of opstapje vallen
Het gebruik van een ladder om op je dak te komen, een goot vrijmaken of hoge takken van bomen afhakken, is in feite vragen om problemen, zegt Dr. Baker. Een val van 1,80 tot 2,5 meter is genoeg om botten te breken, voegt hij eraan toe. Het is het beste om iemand voor de klus in te huren als je kunt; Zorg er anders voor dat de ladder structureel intact is en op een stabiele ondergrond staat, en dat er iemand bij u is. niet om het vol te houden (dat zal niet goed aflopen), maar voor het geval je valt en hulp nodig hebt, zegt Dr. Vukmir.
auto met de letter s
In uw huis is een opstapje of ladder bedrieglijk gezien een van de meest riskante dingen die u kunt bezitten, zegt Dr. Morocco. Mensen gebruiken ze om spullen bovenaan de koelkast of een plank te bereiken en er de hele tijd af te vallen. Een advies: zorg ervoor dat u er een gebruikt die hoog genoeg is voor de klus, zonder dat u op de bovenste trede hoeft te staan. Plaats deze precies onder het voorwerp dat u vastpakt en probeer te allen tijde één hand op de ladder of een stabiel oppervlak te houden.
5. Er komt vuil in uw oog
Een klein stukje metaal of hout in je oog terechtkomen Het kan buitengewoon pijnlijk zijn, waardoor je mogelijk je hoornvlies bekrast of zelfs een open bolletsel veroorzaakt, wat een lekke band in je oog zelf is, zegt Dr. Conroy, en kan tot verlies van het gezichtsvermogen leiden. Het gebeurt meestal bij mensen die een doe-het-zelf-activiteit uitvoeren waarbij ze boren, slijpen of snijden zonder oogbescherming te dragen, zegt Dr. Vukmir. Andere veel voorkomende slachtoffers: degenen die de oogbescherming omzeilen terwijl ze het gazon maaien, bladeren blazen of ander werk in de tuin doen. In elk van deze scenario's is slechts een eenvoudig paar nodig kunststof veiligheidsbril om het trauma en de SEH-reis helemaal te vermijden, zegt Dr. Marokko.
Verwant:
- 5 hardloopblessures die elke nieuwe hardloper moet kennen
- Ik werd aangereden door een auto tijdens een marathontraining. Dit is wat mij inspireerde om opnieuw te gaan hardlopen
- Wanneer moet u naar de spoedeisende hulp versus de eerste hulp?
Ontvang meer van de geweldige servicejournalistiek van SELF rechtstreeks in uw inbox .
