De beste behandeling voor een droge mond, afhankelijk van de oorzaak

Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.

Het hebben van een droge mond maakt het ongemakkelijk om basisdingen te doen, zoals ademen, spreken en slikken. Een soort belangrijke dingen. Het goede nieuws is dat er de beste behandeling voor een droge mond voor jou bestaat – en je kunt er een paar proberen, afhankelijk van de oorzaak waardoor je je in de eerste plaats zo uitgedroogd voelt.

Een droge mond of xerostomie treft ongeveer één op de vijf mensen Jessie Han DDS directeur tandheelkundige klinische locatie bij Flatbush Family Health Center aan NYU Langone vertelt SELF. Hoewel het soms van voorbijgaande aard is – veroorzaakt door regelmatige uitdroging of mondademen als je een verstopte neus - andere keren kan het chronisch zijn. En als het aanhoudt, kan een droge mond zelfs enkele stroomafwaartse effecten veroorzaken.

Het voelt niet alleen ongemakkelijk of onaangenaam om een ​​droge mond te hebben, maar het heeft ook een negatief effect op uw gezondheid Michael Lerner MD Oor-, neus- en keelspecialist bij Yale Medicine en assistent-professor chirurgie aan de Yale School of Medicine vertelt SELF. Als het onbehandeld blijft, voegt Dr. Lerner eraan toe, kan het leiden tot mondgezondheidsproblemen zoals schimmelinfecties en tandbederf, en zelfs tot moeilijk slikken.

Klaar om dat speeksel weer te laten stromen? Hier zijn de meest voorkomende oorzaken van een droge mond en enkele door deskundigen ondersteunde aanbevelingen om dit te verhelpen.

Hoe een droge mond uw mond- en algehele gezondheid kan beïnvloeden

Speeksel houdt je mond schoon, comfortabel en beschermd, zegt dr. Han. Wanneer de speekselproductie afneemt, kan dit leiden tot een handvol orale problemen. Deze omvatten:

• Verhoogd risico op gaatjes en tandvleesziekte (parodontitis)
• Slechte adem (halitose)
• Branderig gevoel in de mond
• Orale spruw (een schimmelinfectie)
• Zweertjes in de mond, keelpijn of heesheid
• Moeite met kauwen, slikken of proeven van voedsel
• Ongemak bij het dragen van een kunstgebit

Buiten de mond kan een gebrek aan speeksel ook interfereren spijsvertering omdat speeksel een sleutelrol speelt bij het afbreken van voedsel en het initiëren van [het proces] voegt Dr. Han toe. Dr. Lerner legt uit: Speeksel bevat enzymen die het proces van chemische vertering op gang brengen. Het bevat bijvoorbeeld amylase dat helpt bij de afbraak van zetmeel. Speeksel helpt ook de mond te smeren, wat het kauwen of kauwen vergemakkelijkt. Zodra we ons voedsel kauwen en het zich vermengt met speeksel, kunnen we dat voedsel met onze tong verder terug in onze keel stuwen, wat een zeer belangrijke stap is in het veilig en efficiënt slikken.

Langdurige constante problemen met kauwen en slikken kunnen het moeilijk maken om te eten en tot ondervoeding leiden, voegt Dr. Han toe. Het ongemak van een droge mond kan er ook toe leiden frequent nachtelijk wakker worden – omdat je dringend wat water nodig hebt – wat je slaap kan verstoren en tot vermoeidheid overdag kan leiden. TLDR: Chronische droge mond kan uw levenskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden, zegt Dr. Han.

Veelvoorkomende oorzaken van een droge mond

Het is normaal om zo nu en dan een droge mond te hebben; je omgeving is niet altijd hetzelfde en soms ben je misschien niet zo goed in hydrateren. Er zijn echter enkele tekenen die erop wijzen dat een droge mond te wijten kan zijn aan een groter probleem, aldus Dr. Han:

auto's met de letter k

• Het duurt ruim twee weken
• Het komt regelmatig terug
• Het wordt niet verlicht door vloeistoffen te drinken
• Het gaat gepaard met andere symptomen zoals droge ogen, vermoeidheid of gewrichtspijn

Hieronder staan ​​enkele van de meest waarschijnlijke redenen waarom uw mond droog kan aanvoelen:

Uitdroging

Als uw mond op korte termijn droog is, kan dit komen door tijdelijke uitdroging. Dit kan gebeuren als gevolg van een lage vochtinname of overmatig vochtverlies door zweten, braken of diarree, zegt dr. Han. Uiteindelijk verminderen deze allemaal de speekselproductie, waardoor uw mond uitgedroogd kan aanvoelen. Hier zijn enkele andere tekenen van uitdroging waarvan sommige subtieler zijn en gemakkelijker te missen.

Auto-immuunziekte

Als u een droge mond heeft en probeert meer water te drinken om het probleem te verhelpen, maar het probleem niet oplost of geneest, kan dit betekenen dat er een onderliggend medisch probleem is Natasha Bhuyan MD een huisarts bij One Medical in Phoenix Arizona vertelt SELF. De meest waarschijnlijke medische verklaring is het syndroom van Sjögren auto-immuunziekte waarbij het lichaam de klieren aanvalt die tranen en speeksel maken. De twee meest voorkomende symptomen zijn droge ogen en een droge mond. De ziekte van Sjögren gaat vaak gepaard met andere auto-immuunziekten, zoals lupus En reumatoïde artritis Dus als u er een heeft en merkt dat uw mond extra droog is, kan dit betekenen dat u ook de ziekte van Sjögren heeft ontwikkeld.

Bepaalde medicijnen en behandelingen

Er zijn eigenlijk veel medicijnen die een droge mond kunnen veroorzaken. De meest voorkomende boosdoeners zijn antihistaminica en ADD-medicijnen zoals Adderall. Sommige medicijnen tegen depressie en angst kunnen ook een droge mond veroorzaken, net als decongestiva zoals Sudafed, vanwege de manier waarop het de bloedvaten vernauwt, legt Dr. Bhuyan uit. Het is bedoeld om te repareren verstopte neus maar het medicijn kan zich niet alleen op de neusvaten richten, dus het maakt alles gewoon droog. Een droge mond is ook een vaak voorkomende bijwerking van pijnstillers en spierverslappers. Mensen realiseren zich dat niet vaak, zegt dr. Bhuyan. Het is bekend dat niet-voorgeschreven illegale drugs zoals methamfetamine en andere stimulerende middelen ook een droge mond veroorzaken.

Bovendien kunnen bepaalde kankerbehandelingen zoals chemotherapie en bestraling van het hoofd en de nek en radioactieve jodiumtherapie (soms gebruikt om schildklierkanker te behandelen) uw kansen op een droge mond vergroten, zegt Dr. Lerner.

Snurken

Snurken is in wezen een geluid dat wordt geproduceerd als gevolg van de turbulente luchtstroom door onze neus of keel terwijl we slapen, zegt dr. Lerner. De neus fungeert als de luchtbevochtiger van het lichaam en als deze niet goed functioneert, kan dit leiden tot mondademhaling, waardoor het slijmvlies van onze mond en keel behoorlijk kan uitdrogen. Maar tenzij u een bedpartner heeft die u vertelt dat u snurkt, realiseert u zich misschien niet dat u het doet. Enkele andere tekenen die u hierop kunnen wijzen, zijn onder meer een droge mond, meestal 's ochtends, keelpijn en vermoeidheid overdag, zegt dr. Han.

Roken

Tabak roken kan de speekselproductie verminderen en een droge mond veroorzaken – nog een reden om van de slechte gewoonte af te komen. U kunt een aantal methoden proberen om zelf te stoppen met roken, maar uiteindelijk moet u mogelijk samenwerken met een verslavingsspecialist of een andere arts die u door het vaak uitdagende proces kan helpen. De American Lung Association heeft ook enkele nuttige bronnen voor iedereen die probeert te stoppen met roken.

Sinusproblemen

Iedereen met een afwijkend septum of neuspoliepen kan moeite hebben met ademhalen door de neus, dus ademen ze door de mond, zegt Dr. Bhuyan. Let op de droogte. U denkt misschien dat dit normaal voor u is en realiseert zich misschien niet eens dat u een afwijkend septum of ander sinusprobleem heeft. Als u doorgaans moeite heeft met ademhalen uit uw neus (en niet alleen als u een vervelende verkoudheid heeft), neem dan contact op met uw arts om te zien of er een structureel probleem is. Ter informatie: problemen met de sinussen kunnen ook bijdragen aan snurken, dus de twee kunnen onder een hoedje spelen.

Behandelingen voor droge mond

De meest effectieve manier om een ​​droge mond te behandelen is door de oorzaak te begrijpen en stappen te ondernemen om deze te verzachten. Hoewel je misschien niet altijd kunt achterhalen wat er achter de droogte zit, zijn er een aantal dingen die je kunt proberen om te zien of ze helpen.

Concentreer u op goed hydrateren.

Dr. Bhuyan onderstreept dat een droge mond bij velen zo wordt veroorzaakt door uitdroging meer water drinken zou het probleem misschien wel kunnen oplossen. Als u ongeveer acht glazen per dag drinkt en uw urine lichtgeel is (een teken van uitstekende hydratatie), zou u zich beter moeten voelen. Het beperken van cafeïne kan ook helpen, omdat het je mond mogelijk verder kan uitdrogen.

Verhoog de speekselproductie.

Kauwen op suikervrije kauwgom of zuigen op suikervrije zuigtabletten zijn eenvoudige manieren om het vochtgehalte in de mond te verhogen, zegt Dr. Han. Ze werken door de smaakpapillen te activeren en de speekselklieren te stimuleren om meer speeksel te produceren. Dr. Lerner suggereert zuigtabletten op basis van Xylitol XyliMeltsDr. John's gezonde snoepjessuikeralcohol kan enig GI-ongemak veroorzaken bij mensen die er gevoelig voor zijn.)

Slaap met een luchtbevochtiger.

Als uw droogheid 's nachts optreedt of 's ochtends het ergste is, probeer dan een dutje te doen met een luchtbevochtiger . Sommige artsen raden aan om met een luchtbevochtiger te slapen; het hydrateert de kamer en kan helpen je mond gehydrateerd te houden, zegt dr. Bhuyan. (Het is ook een geweldige remedie tegen droge huid dus er is een leuke kleine bonus.)

Stop met je ondeugden.

Als u rookt of drugs gebruikt, doe dan wat u kunt om van de gewoonte af te komen. (Als je wat begeleiding nodig hebt, heeft SELF nuttige informatie over hoe je dat kunt doen eindelijk gestopt met het roken van sigaretten .) Het zal uw algehele gezondheid verbeteren – op zoveel manieren – en uw mondgevoel ook beter maken.

Verander uw medicijnen.

Als u denkt dat een van uw voorgeschreven medicijnen een droge mond veroorzaakt, neem dan contact op met uw arts om te zien wat u kunt doen. Het veranderen van medicijnen, indien mogelijk, kan helpen.

Probeer een speekselspoeling of -spray.

Alcoholvrije mondspoelingen en speekselvervangers in de vorm van zowel sprays als gels kunnen ook helpen om je mond te rehydrateren, zegt dr. Han. Een paar voorbeelden: Biotene droge mond mondspoelingOasis vochtinbrengende mondsprayHier leest u hoe u kunt zien of u uitgedroogd bent

Ontvang meer van de geweldige servicejournalistiek van SELF rechtstreeks in uw inbox .