Wanneer u wordt geconfronteerd met de keuze tussen sportieve ondergoedlijnen tegen spandex of het aantrekken van een ongemakkelijke string voor een training kunnen veel vrouwen ervoor kiezen om ondergoed helemaal over te slaan. Het is logisch: als je bovenaan elke squat een wedgie moet kiezen of een G-string moet verschuiven, kan dit je productiviteit in de sportschool ernstig negatief beïnvloeden. Maar voor sommige vrouwen klinkt het idee om een legging zonder ondergoed te dragen volkomen ondenkbaar.
Of u nu twijfelt aan het comfort of de hygiëne, beide zijn terechte zorgen. We dragen ondergoed om redenen, toch? Welnu, we zijn hier om je gerust te stellen dat sporten zonder ondergoed eigenlijk geen probleem is, zolang je maar een paar eenvoudige basisregels volgt.
1. Kies verstandig je materiaal.
Het is absoluut veilig om het te doen als dat jouw voorkeur heeft, Marina Maslovaric, M.D., een obgyn bij HM Medisch in Orange County, Californië, vertelt SelfGrowth. Het is meer een kwestie van gewoonte of voorkeur. Wat de gezondheid betreft is het zeker oké, zegt ze. De sleutel is ervoor te zorgen dat je broek van materiaal is gemaakt ademend materiaal ; katoen of iets dat wordt geadverteerd als zweetafvoerend zou voldoende moeten zijn. Sommige merken sportkleding stoppen voor dit doel zelfs een klein extra vierkantje katoen in het kruis van trainingsleggings.
ideeën voor afspeellijstnamen
Het kan echter zijn dat sommige broeken gemaakt van synthetisch materiaal (dat de meeste van die zweetverdampende technologieën bevatten) een beetje irritatie kunnen veroorzaken. Als je bij de eerste aanraking meer synthetisch materiaal dan katoen hebt, kan dat het risico op schuren vergroten, zegt Maslovaric. Vooral als je aan het rennen bent of een andere repetitieve beweging doet, kan wrijven daar een aantal gevolgen hebben als het materiaal te krassend is.
2. Trek je zweterige kleding zo snel mogelijk uit.Ongeacht welk materiaal voor jou werkt, Maslovaric zegt dat je altijd droge kleding moet aantrekken nadat je super bezweet bent geworden. Ze onderstreept het feit dat sporten je niet noodzakelijkerwijs een hoger risico geeft op het krijgen van vaginale infecties, maar voor sommige mensen die er al vatbaarder voor zijn, kan het de hele dag in zweterige gymkleding zitten de zaken alleen maar erger maken. (Het kan ook gewoon ongemakkelijk worden.)
Ik heb patiënten gehad die, als ze niet [meteen schone kleren aantrekken], een groter risico liepen op een schimmelinfectie, merkt ze op. Zolang je snel na je zweetsessie droge kleding aantrekt, zou dit geen probleem moeten zijn. Ook douchen is ideaal als je tijd hebt.
ideeën voor afspeellijstnamen3. Was je legging na elke keer dragen.
Nog een must-do: was je broek na elk gebruik. Veel fitnessfanaten zullen toegeven dat ze een legging een paar keer dragen voordat ze gaan wassen. (Daar is die anti-geurstoftechnologie toch voor?) Maar als je een legging zonder ondergoed draagt, staat je vagina in direct contact met je broek, wat betekent dat je trainingsuitrusting sneller bacteriën zal verzamelen.
Maslovaric vergelijkt het met het weer aantrekken van een vies ondergoed de volgende dag. Je zweet en je gaat afscheiding produceren, legt ze uit. En als je een beetje incontinentie ervaart – wat heel vaak voorkomt na de bevalling – voegt dat nog een extra vloeistof aan de mix toe. Dat gezegd hebbende, moet je je broek in deze situatie net zo behandelen als je ondergoed.
auto's met letter e
Als u deze hygiëneaanbevelingen opvolgt, ga uw gang en laat uw vrouwelijke delen de vrije loop. Zorg er wel voor dat je legging dik genoeg is, want sommige meshachtige of transparante materialen kunnen een beetje doorschijnend zijn. (Er gaat niets boven slecht geplaatst gaas om je sportschoolsessie snel in een toevallige peepshow te veranderen.)
En als je nog steeds je skivvies wilt dragen? Dat is ook helemaal goed. Je moet doen waar jij je het meest comfortabel en zelfverzekerd bij voelt, of dat nu betekent dat je een string, een jongensshort, een bikinibroekje of niets van het bovenstaande aantrekt.
