Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.
Genezing na een relatiebreuk is geen lineair proces, en dat geldt ook niet voor het ontdekken van de signalen dat je je ex achter je hebt gelaten... en er klaar voor bent om dat te gaan doen. opnieuw beginnen met daten .
Zoals iedereen met een gebroken hart weet, is het verleidelijk om meteen in een situatie te springen terugkaatsen . Een van de moeilijkste aspecten van het verlaten van een serieuze relatie is het verliezen van je primaire bron van gehechtheid Rachel Zar PhD LMFT AASECT-gecertificeerde sekstherapeut bij Avid Intimacy in Chicago vertelt SELF. Het is dus logisch dat je een paar flirterige Hinge-matches nastreeft, op zoek naar een boost van externe validatie om de nabijheid die je bent kwijtgeraakt te vervangen. Maar daten voordat je er emotioneel klaar voor bent, komt zelden voor. Dr. Zar zegt: Het kan je er niet alleen van weerhouden om contact te maken met een nieuw iemand, maar het kan ook het herstel van je relatieverlenging verlengen.
voorwerpen met de letter u
Wat lastig is, is weten wanneer je bent genoeg genezen om het opnieuw te proberen, vooral als gevoelens van nostalgie, verdriet en liefde nog steeds kunnen blijven hangen. Dus hoe weet je wanneer je jezelf weer op de markt moet brengen? Hier zijn een paar tekenen dat je volgens relatie-experts afstand hebt genomen van je ex.
1. Je hoopt niet stiekem dat ze terugkomen.
Het is normaal om de persoon met wie je zoveel tijd hebt doorgebracht, te missen. Maar direct na een breuk romantiseren we de relatie vaak Radisha Brown LCSW eigenaar van iThrive Therapy in Augusta Georgia en auteur van Meisje laat hem gaan: hoe je kunt genezen van een pijnlijke breuk om weer lief te hebben vertelt ZELF. Dit verklaart waarom zoveel pasgetrouwde mensen beginnen met swipen – niet om een nieuw iemand te vinden, maar om de tijd te doden totdat hun ex weer in beeld komt.
Misschien voel je die pijn of liefde altijd, maar wat ik je adviseer is het zoeken naar een gevoel van acceptatie dat deze persoon niet voor jou is en dat de relatie op zijn beloop is, voegt Dr. Zar eraan toe, wat betekent dat je niet meer wacht op een hereniging die misschien wel nooit zal plaatsvinden.
2. Je bent opgewonden en niet bang om nieuwe mensen te ontmoeten.
Flirten om een leegte op te vullen of de klassieke manier volgen om over iemand heen te komen door onder iemands speelboek te kruipen, zal je meestal eenzamer, leger en spijtiger maken.
Een goed teken van vooruitgang is dus wanneer u ermee instemt te worden opgezet omdat u wil niet omdat je jezelf voelt hebben naar. Misschien wil je ontdekken wat er allemaal is (inclusief wat er ontbrak in je laatste relatie). Of je vindt het leuk om je voor te bereiden op de eerste dates, van de afspeellijst onder de douche tot de outfit waarin je je het meest zelfverzekerd voelt.
3. Je stopt met het vergelijken van hen met alle anderen.
Het is volkomen normaal dat je je in de steek gelaten voelt als een nieuwe match je niet meteen dezelfde vonk geeft als je ex ooit deed. Hierdoor zullen veel vers gedumpte singles elk detail vergelijken – van hun humor tot sms-stijl – of alleen veeg naar rechts over mensen die lijken op zij-die-niet-genoemd zullen worden.
lied en lof
Het punt is dat het belangrijk is om nieuwe mensen te ontmoeten zonder houd ze tegen de persoon die eerder kwam - daarom raadt Dr. Zar aan om jezelf af te vragen: kun je deze nieuwe persoon waarderen, zelfs als hij in niets op je ex lijkt? Sta je open voor een verbinding die misschien niet lijkt op wat je gewend bent, maar die je uiteindelijk veel beter zal voelen? Als dat zo is, ben je waarschijnlijk klaar om een band met iemand aan te gaan voor wie zij zijn – en niet aan wie ze je doen denken.
4. Dat ben je niet meer Dus getriggerd door elke kleine herinnering.
Als je langs je favoriete plekje voor een date-avond loopt of een vleugje van de geur van je ex opsnuift, kan het nog steeds prikken, maar die stiekeme triggers verpesten je dag niet meer zoals vroeger.
In plaats daarvan kun je het liedje van je roadtrip spelen en het maar een liedje laten zijn. Je kunt langs hun Instagram-verhaal scrollen zonder dat je maag omdraait en hyperventileert. Extreme emoties zijn meestal aanwijzingen dat je nog steeds gebonden bent aan de persoon die Brown uitlegt. Daarom weet je dat je vrij bent als deze eens zo overweldigende gevoelens lichter en vluchtiger worden.
5. Je kunt de mogelijkheid accepteren dat je ex met iemand anders uitgaat.
Je zult waarschijnlijk niet blij of volledig onaangedaan zijn als je ze met een nieuw boe-geroep voorstelt. Maar als je eenmaal hebt verwerkt wat verloren is gegaan, wordt deze realiteit (hoewel pijnlijk) iets waar je op zijn minst mee in het reine kunt komen, zegt Dr. Zar.
shekinah aanbidding tv
Ware bereidheid om verder te gaan kan zo subtiel zijn als niet jezelf vergelijken naar de mysterieuze persoon op hun nieuwste zachte lancering op Instagram of met hen concurreren door een nieuwe romance aan te gaan. Je kunt herkennen dat ze niet langer aan jou verplicht zijn en dat ze het ook verdienen om een goed leven te hebben, zelfs als het klote is of je jaloers maakt, legt ze uit.
Terwijl je aan dit nieuwe hoofdstuk van je liefdesleven begint, is het belangrijkste dat je jezelf gratie en geduld toont. Mensen beoordelen zichzelf omdat ze sneller klaar zijn dan ze denken dat ze zouden moeten zijn, of omdat het langer duurt dan verwacht, zegt Dr. Zar – terwijl er eigenlijk geen goede of foute tijdlijn is. Beweeg in je eigen tempo en als je de bovenstaande signalen opmerkt, zal terugkeren naar de datingpool op zijn minst als een meer natuurlijke overgang aanvoelen.
Verwant:
- Hoe je volgens deskundigen kunt stoppen met jaloers zijn in een relatie
- Zaken op de werkvloer komen vaker voor dan je zou denken. Hier is waarom
- 5 slechte gewoonten die het moeilijker maken om over een breuk heen te komen
Ontvang meer van het geweldige relatieadvies van SELF rechtstreeks in uw inbox, gratis .
