We zijn enthousiast om onze favoriete verhalen te delen FitSuiker !
Als je last hebt van een pijnlijk hoofd, is het zo gemakkelijk geworden om wat pillen te slikken. Als je pijnstillers probeert te vermijden, kan de beste hulp uit de productieafdeling komen.
- Aardappel: Na een avondje stappen denk je misschien dat een bord vette friet de juiste keuze is; vergeet de frietjes en ga in plaats daarvan voor een gepofte aardappel. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte potassium hebben bewezen ernstige hoofdpijn te helpen verlichten, en een gepofte aardappel met schil biedt maar liefst 600 mg.
- Bananen: Het dynamische duo van kalium en magnesium komt te hulp in één smakelijk stuk fruit. De kalmerende werking van magnesium zijn een enorme hulp bij het verlichten van een pijnlijk hoofd.
- Watermeloen: Als je last hebt van hoofdpijn, is de kans groot dat je uitgedroogd bent. Een waterrijke vrucht zoals watermeloen kan je een enorme boost geven en dient bovendien als een stevige bron van kalium en magnesium!
- Ananas: Verse ananas kan ook helpen je hoofdpijnklachten te verzachten. Het natuurlijke enzym bromelaïne wordt al eeuwenlang met elkaar in verband gebracht als een vorm van natuurlijke pijnverlichting. Het ook beschikt over ontstekingsremmende eigenschappen dat kan ook helpen om je hoofd op orde te krijgen.
- Komkommer: In dezelfde geest als watermeloen kan komkommer helpen uitdroging uit beeld te houden. De sterk hydraterende komkommer bestaat voor 95 procent uit water en is een perfecte optie voor een frisse, hoofdpijn -vechtsnack.
Meer van FitSuiker :- 5 voedingsmiddelen die migraine bestrijden
- Yogareeks om spanningshoofdpijn te verlichten
- 3 problemen die zomerruns kunnen tegenhouden (en hoe hiermee om te gaan)
Volgen FitSugar op Twitter
Word een fan Fan van FitSugar op Facebook
