Als je een vagina hebt, ben je waarschijnlijk ook een paar wijze adviezen tegengekomen om deze te laten bloeien. Plassen na seks . Trek die zweterige legging uit of soppend zwempak zodra je kunt. Blijf uit de buurt van vaginaal stomen en douchen. Het volgen van deze vaak aangeprezen regels kan je inderdaad helpen het risico op een vervelende infectie te verlagen... of gewoon dat jeuk-geïrriteerd gevoel dat heeft een subtiele manier om je leven over te nemen.
Maar veel andere dingen over het behoud van de gezondheid van je vagina en de rest van je voortplantingssysteem zijn ondoorzichtiger en kunnen zelfs in strijd zijn met het populaire discours. Voorbeeld: je wilt echt geen geurig ding in de buurt van je vulva plaatsen, ondanks de voortdurende toevloed van bloemig fris of anderszins geurende menstruatieproducten op de markt. Je vagina heeft dat ook niet nodig elk product aan schoon zijn of ruiken (meer hierover hieronder).
Het blijkt dat dit soort misvattingen kunnen leiden tot een aantal niet zo geweldige gewoonten. Lees verder om meer te weten te komen over het gedrag dat verloskundigen hun patiënten voortdurend adviseren waarom ze schadelijk zijn en wat ze in plaats daarvan kunnen doen om zo goed mogelijk voor uw onderwereld en de algehele gezondheid te zorgen.
1. Je veegt willekeurige vlekken of superzware menstruaties weg.
Volgens Christine Carlan Greves MD een board-gecertificeerde verloskundige bij het Orlando Health Women’s Institute Center for Obstetrics & Gynecology. Er zijn een aantal categorieën van menstruatiegerelateerde veranderingen die mensen vaak wegwuiven: doorbraakbloeding (ook wel spotten tussen cycli genoemd) en ultrazware periodes die een groot ongemak veroorzaken. Over dat laatste hoor ik patiënten vaak dingen zeggen als: ‘O, zo ben ik altijd geweest, of zo was mijn moeder. Ik moet gewoon accepteren dat ik voor elke menstruatie drie dozen tampons moet kopen’, vertelt ze aan SELF. Maar in werkelijkheid zou elke vorm van bloeding die je leven overneemt of op onverwachte momenten optreedt, niet als normaal moeten worden geaccepteerd, zegt ze.
bijnamen voor Giuseppe
Dat wil niet zeggen dat spotting of een zware stroom altijd op een probleem duidt. Het eerste kan bijvoorbeeld een bijwerking zijn van een lage dosis anticonceptiepil of zelfs van de eisprong (waarbij een verschuiving in de hormonen ervoor kan zorgen dat een stukje van uw baarmoederslijmvlies vroegtijdig afbreekt). En dit laatste kan te wijten zijn aan het nemen van een medicijn dat je bloed verdunt, zegt Dr. Greves. Maar er is ook de kans dat elke ongewone menstruatiebloeding het gevolg is van een onderliggende gezondheidstoestand, zegt ze. Bepaalde abnormale gezwellen op uw voortplantingsorganen (zoals baarmoeder- of baarmoederpoliepen of vleesbomen) kunnen bijvoorbeeld een willekeurige stroom veroorzaken. En dingen variërend van hormonale stoornissen tot schildklierproblemen endometriose (wanneer endometriumachtig weefsel buiten uw baarmoeder groeit) kan meedogenloze menstruaties veroorzaken. Er bestaat ook de zeldzame mogelijkheid dat u te maken heeft met een vorm van gynaecologische kanker. Nogmaals, dat is onwaarschijnlijk, maar het is een belangrijke reden om deze symptomen niet te normaliseren voordat je weet waardoor ze worden veroorzaakt.
Wat u in plaats daarvan kunt doen: Maak een afspraak met uw gynaecoloog om eventuele vreemde, nieuwe of levensveranderende menstruatiebloedingen te laten onderzoeken. Dat geldt des te meer als het gepaard gaat met helse krampen of andere ernstig ongemakkelijke symptomen. (Trouwens, hier is een handleiding voor wat u moet doen als uw document dat niet is uw menstruatiepijn serieus nemen .) Maar zelfs als de daarmee gepaard gaande pijn niet ernstig is of als je tactieken hebt gevonden om ermee om te gaan, is het belangrijk om deze te delen elke periode gekheid Neem contact op met uw arts, zodat deze kan bepalen wat de oorzaak kan zijn en mogelijk ernstigere problemen kan uitsluiten en oplossingen kan bieden.
2. Je houdt je menstruatie niet bij en let niet op de algemene cadans ervan.
Als uw menstruatie normaal gesproken elke maand op rolletjes loopt, denkt u er misschien niet aan om de komst ervan te registreren. En aan de andere kant, als het altijd behoorlijk onregelmatig is geweest, kan het nutteloos lijken. Maar in beide scenario's (en eigenlijk alles daartussenin) is het een beter idee om beide in de gaten te houden, zodat u uw norm kunt begrijpen en eventuele afwijkingen kunt opmerken. Menses zijn tenslotte een nuttige barometer voor de algehele gezondheid Christie Cobb MD een board-gecertificeerde verloskundige in Little Rock Arkansas vertelt SELF. Het kunnen delen van bepaalde patronen of zelfs alleen de gemiddelde lengte en timing van je cycli met je verloskundige kan een hulpmiddel van onschatbare waarde zijn om hen te helpen potentiële problemen op te sporen, zegt ze.
Net als bij spotting of zware menstruaties betekent een vroege of late menstruatie hier of daar niet noodzakelijkerwijs dat er iets mis is. Het is natuurlijk mogelijk dat u zwanger bent (wat u eerder kunt merken als u uw menstruatie bijhoudt). Tal van levensstijlscenario's, zoals het ervaren van stress tijdens het reizen of zelfs een zware verkoudheid, kunnen ook de gebruikelijke frequentie van uw cyclus veroorzaken. Maar meerdere periodes overslaan of het hebben van onregelmatige cyclussen kan ook een teken zijn van een hormonale stoornis – zoals een schildklierprobleem of een aandoening die polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) wordt genoemd – die uw cyclus verstoort op manieren die uw gezondheid in gevaar kunnen brengen. En als u niet weet wanneer uw menstruatie begint, kan een van deze aandoeningen gemakkelijker onder de radar blijven.
Wat u in plaats daarvan kunt doen: Gebruik een app voor het bijhouden van periodes om te noteren wanneer uw menstruatie arriveert (en eventuele symptomen die u mogelijk ervaart) - of schrijf het gewoon op in een notitieboekje of kalender als u het idee om uw gegevens online vast te leggen niet prettig vindt. Op deze manier kun je alles wat ongebruikelijk is opmerken en ben je gewapend met een record om mee te nemen naar je volgende gyno-afspraak.
3. Je vermijdt glijmiddel tijdens seks... of gebruikt er een die glycerine bevat.
Seks hebben zonder glijmiddel lijkt een beetje op een massage zonder olie, maar dan op een van de meest gevoelige delen van je lichaam. Zelfs als er sprake is van voldoende natuurlijke vochtigheid, kan elke hoeveelheid wrijving zich vertalen in pijnlijk wrijven en trekken. En als de dingen zo zijn daar beneden droger misschien als gevolg van het nemen van hormonale anticonceptie of het hebben ervan de menopauze heeft doorgemaakt je loopt het risico microscheurtjes in je vaginale en vulvaire weefsel te veroorzaken, zegt Dr. Cobb, die je vagina ernstig kunnen verlaten pijnlijk achteraf .
Het lastige is dat niet alle glijmiddelen gelijk zijn. Als je er een gebruikt die glycerine bevat (vaak te vinden in bepaalde op water gebaseerde opties, met name gearomatiseerde of verwarmende opties), kan het risico op een vaginale infectie toenemen. Kate McClean MD MPH een board-gecertificeerde verloskundige in Seattle en hoofdarts bij het vaginale gezondheidszorgmerk Evvy vertelt SELF. Hoe? Glycerine is een suikeralcohol die kan dienen als brandstof voor de microben in uw onderwereld, met name gist. Terwijl het volkomen normaal is om te hebben sommige gist die daar rondhangt, kan een overmatige groei ervan leiden tot een schimmelinfectie (wat irritatie, zwelling en kwarkachtige afscheiding kan veroorzaken).
Wat u in plaats daarvan kunt doen: Wanneer je seks hebt, gebruik dan een flinke hoeveelheid glijmiddel dat vrij is van glycerine en andere mogelijke irriterende stoffen zoals alcohol, parabenen, petroleumgeuren en -smaakstoffen. Er zijn een heleboel fantastische opties op de markt die aan deze parameters voldoen. Bekijk onze handleiding voor het kiezen van het beste type glijmiddel voor zowel uw seksuele situatie als die van ons favoriete keuzes aller tijden .
4. U gebruikt een speciaal hygiëneproduct in uw vagina of op uw vulva.
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat de vagina een zelfreinigende oven is - en het is waar: het creëert op natuurlijke wijze zijn eigen reinigingsoplossing die je misschien kent als afvoer . Er zijn dus echt geen zeepjes, doekjes, geursprays, deodorants of andere vrouwelijke hygiëneartikelen van welke aard dan ook nodig, afgezien van (ongeparfumeerde) menstruatieproducten, zegt Dr. McClean. In feite kan het gebruik van een van de bovenstaande middelen een deel van de goede bacteriën die daarin leven uitschakelen, waardoor de pH van je vagina wordt aangetast en het risico op een infectie toeneemt. Maar zolang het culturele verhaal blijft bestaan dat vagina's onrein of stinkend zijn, zullen bedrijven doorgaan met het maken van items die geacht worden ze te reinigen. Val niet voor de marketing!
De vulva of het externe deel van uw geslachtsdelen, inclusief de lippen waar het haar groeit, kan wel wat schoonmaakbeurt gebruiken (hierover zo meer). Maar zelfs in deze zone wil je de hierboven genoemde hygiëneproducten vermijden, vooral alles wat geurig is en irritatie kan veroorzaken.
Wat u in plaats daarvan kunt doen: Stop niets – we herhalen het – in uw vagina, ongeacht de soort reiniging of frisheid die het product belooft. Als het om je vulva gaat, kun je hem gewoon voorzichtig wassen met warm water Renita White MD een board-gecertificeerde verloskundige bij Georgia Obstetrics & Gynecology in Atlanta vertelt SELF. Als je echt iets anders wilt gebruiken om vuil of zweet in de haardragende gebieden te verwijderen, zegt Dr. White dat je voor een milde, geurvrije zeep kunt kiezen. (Maar als u een branderig gevoel of ongemak bemerkt, stop dan met het gebruik ervan en schakel terug naar gewoon water.)
5. Je hebt de neiging om een tampon te lang in je vagina te laten liggen.
Een menstruatie hebben en menstruatieproducten moeten gebruiken is behoorlijk lastig en duur, zelfs voordat je rekening houdt met de aanbeveling om je tampon elke vier tot acht uur te vervangen. Dus geen schaduw als je ooit hebt geprobeerd dat raam uit te strekken, of je nu moet wachten tot het vol genoeg voelt (en een rugzak langer meegaat), een nieuwe badkamertrip op het werk of om een andere reden vermijdt.
Het probleem is dat als je een tampon te lang laat blijven, hij het risico loopt op ernstige gevolgen. Ten eerste is er een sterke en soms visachtige geur die kan optreden wanneer de afscheiding en bacteriën zich op de gehurkte tampon nestelen. Hoe langer de tampon erin zit, des te groter is het risico op irritatie en bekkenpijn of -druk; de achtergelaten tampon kan immers verschuiven of omhoog kronkelen in een minder comfortabele positie. Bovendien vergroot je het risico op het ontwikkelen van een levensbedreigende infectie, zegt Dr. McClean verwijzend naar het toxisch shocksyndroom. (Hoewel het zeer zelden voorkomt, kan het voorkomen dat een tampon die te lang is ingebracht, verzadigd raakt met bacteriën die gevaarlijke stoffen in uw bloedbaan lekken.)
Wat u in plaats daarvan kunt doen: Zorg ervoor dat je je tampon minstens elke vier tot acht uur verwisselt. Hoe vervelend het ook is, op het moment dat je de kans op pijn en infecties in de loop van de tijd verkleint. Als je leven druk is, zet dan een alarm op je telefoon voor wanneer je het wilt controleren en verwijderen, zegt Dr. McClean. En als een langere dekking een prioriteit is, overweeg dan om over te stappen naar menstruatiecups die tot 12 uur veilig gedragen kan worden.
Ik kan me niet herinneren of je je tampon daadwerkelijk hebt laten zitten ? Het goede nieuws is dat het niet in je verloren kan gaan, maar mogelijk vastgeklemd zit in het bovenste deel van je vaginale kanaal. Je kunt er waarschijnlijk bij als je voorzichtig een vinger insteekt en deze rond je vagina veegt. En als u vermoedt dat hij vastzit op een plek waar u er niet helemaal bij kunt, kunt u altijd uw verloskundige bellen voor hulp. Dr. McClean zegt dat ze er heel veel heeft verwijderd.
Fred Flintstone pop-funko
6. Normaal gesproken behandel je ongemak daar met vrij verkrijgbare medicijnen.
Af en toe een jeuk of een branderig gevoel lijkt misschien wel een onderdeel van het hebben van een vulva, dus het kan verleidelijk zijn om een drogisterijcrème op te smeren en er een einde aan te maken. Maar voordat je die anti-jeukzalf grijpt, is het de moeite waard om te weten dat schimmelinfecties de enige vaginale infecties zijn met effectieve OTC-behandelingen, zegt Dr. White. Zelfs als je ervan uitgaat dat je een schimmelinfectie hebt, kan het lastig zijn om deze als zodanig te behandelen.
Er zijn er een heleboel andere vaginale infecties dat zich kan voordoen als gistachtig bacteriële vaginose en bepaalde soa's voor starters – en dat zal niet beter worden met thuisoplossingen; in feite kunnen ze erger worden naarmate je het bezoek aan je gynaecoloog uitstelt. Om nog maar te zwijgen van potentieel niet-besmettelijk oorzaken van een vurige vagina zoals lichen sclerose (een inflammatoire huidaandoening) of vulvaire dysplasie (precancereuze veranderingen in vulvaire cellen) waarvoor behandeling door een arts nodig is, benadrukt Dr. Greves.
Wat u in plaats daarvan kunt doen: Zorg ervoor dat u een afspraak maakt met uw verloskundige wanneer er nieuwe vaginale symptomen optreden, met name jeuk of een brandend gevoel dat langer dan een dag aanhoudt of gepaard gaat met ongebruikelijke afscheiding. Het enige scenario waarin het zinvol is haal de OTC-oplossingen tevoorschijn is als u er vrijwel zeker van bent dat u te maken heeft met een schimmelinfectie, zoals wanneer bij u eerder een schimmelinfectie door een arts is vastgesteld en dit er precies zo uitziet en aanvoelt. (Zelfs dan moet u waarschijnlijk teruggaan naar hun kantoor als u vier of meer per jaar ervaart, wat een signaal kan zijn gecompliceerde schimmelinfecties waarvoor een andere behandeling nodig is.) Over het algemeen is het dus het beste om naar uw gynaecoloog te gaan om er zeker van te zijn dat u het juiste behandelt wat Dr. White zegt. Hoe eerder u dit doet, hoe sneller u verlichting krijgt van wat uw vagina in brand steekt.
Verwant:
- 10 ‘rare’ dingen over je vagina die volkomen normaal zijn
- Hoe terugkerende bacteriële vaginose te behandelen volgens Ob-Gyns
- Is het een UTI of een schimmelinfectie? Hier leest u hoe u het verschil kunt zien
Ontvang meer van de geweldige servicejournalistiek van SELF rechtstreeks in uw inbox .
