Voor veel mensen, inclusief mijzelf, is een groepsfietsles een bezwete, ademloze aangelegenheid. Er is weinig ruimte in de longen voor geklets. Dat geldt niet voor Cody Rigsby, de Peloton-instructeur en voormalig back-updanser van de sterren die in 2020 een beroemdheid op zichzelf werd, toen thuisfitness een recordhoogte bereikte. Met een eclectische mix van popdiva's die als koor dienen, wordt zijn fiets in het midden van de kamer zijn preekstoel, waardoor zijn gemeente zich kan koesteren in de wijsheid van zijn preken.
En wat is het evangelie volgens Cody? Kevin is de populairste Backstreet Boy. Als je nog steeds witte zinfandel drinkt, moeten we met de manager van je leven praten. Je overleefde een pandemie niet om een orgasme te faken. Draag nooit een kaki broek met een rijke rode of kastanjebruine bovenkant. Weet je waarom? Omdat je eruit zult zien als een Target-medewerker.
Deze brutale nuggets, afgewisseld met opbeurende herinneringen aan hoe fel en fantastisch je bent, hebben Rigsby een cultstatus opgeleverd, liefkozend de Boo Crew genoemd. Zijn fans variëren van moeders uit het Midwesten tot homo's uit de grote steden en de Britse premier Rishi Sunak. En nu, met de publicatie van zijn eerste boek, XOXO, Cody, zijn publiek hoeft niet op de hometrainer te stappen om toegang te krijgen tot zijn inzichten.
Rigsby's literaire debuut is een leuke, toegankelijke lectuur, vol met grappige oneliners die hem naar het sterrendom in de fitnesswereld en daarbuiten hebben gekatapulteerd. Maar het is ook een delicate, meeslepende meditatie over verlies, het opgroeien in een financieel onstabiel gezin en de complicaties van het liefhebben van een ouder die worstelt met een verslaving. Rigsby beschrijft herinneringen aan het zien van zijn hele huis verpakt in de vrachtwagen van zijn moeders vriend nadat ze waren uitgezet; opgevoed zonder zijn vader, die stierf aan een overdosis drugs toen hij nog maar een paar maanden oud was; en de dood van zijn goede vriend Oscar, die ook met verslaving te maken had.
In sommige opzichten is het boek een voortzetting van het werk dat Rigsby doet vanaf zijn fiets, waarbij hij zijn fans met humor, wijsheid en lichtzinnigheid door rigoureuze fietslessen leidt. We krijgen te maken met zware gevechten – zowel mentaal als fysiek – maar Rigsby predikt dat het oké is om je ongemakkelijk te voelen, want zo groeien we.
Ik heb onlangs met de fitnessinstructeur, adviseur en nu auteur gesproken over het leven, verlies en het gebruik van een yoghurtfles.
Ik vroeg me af waar je je stem vandaan haalt, want één ding dat echt naar voren kwam in je boek is: Dit is een grappig persoon, dit is een charismatisch persoon. Waar komt dat voor jou vandaan? Ik denk dat het proberen om mensen aan het lachen te maken voortkomt uit het coping-mechanisme van het homo-zijn als kind, waarbij je altijd probeert mensen aan het lachen te maken, zodat ze je niet uitlachen. Maar als volwassene ben ik altijd snel en geestig geweest met mijn commentaar. Ik ben altijd een openhartige en onbezonnen persoon geweest als het gaat om het geven van advies aan mijn vrienden of het geven van feedback. Ik ben niet bang om ze te vertellen zoals het is. In het boek noem ik het tactvolle kleinzieligheid. Misschien probeer je een punt duidelijk te maken, omdat je wilt dat iemand het beter doet of verandert, maar het gaat gepaard met een beetje humor, zodat het niet zo erg pijn doet.
voorwerpen met de letter oIets anders dat ik uit uw boek begrijp, is dat u mensen probeert aan te moedigen meer zelfvertrouwen te krijgen. Waar stelt u dagelijks uw vertrouwen?
Ik denk echt dat het varieert per dag en met wat ik aanneem. Als we ons in vertrouwde ruimtes bevinden, als we de routine uitvoeren, als we dingen aanpakken die we al een paar keer hebben gedaan, heb ik daar veel vertrouwen in. Met deze boeklancering zijn er veel nieuws . Er zijn fotoshoots, er is live televisie, er is mijn ziel in ongeveer 220 pagina's. Het is allemaal nieuw en dat niveau van vertrouwen is er niet altijd. Maar ik blijf altijd bij mijn uitgangspunt: weten dat wat ik in het leven heb gedaan, mij zal voorbereiden op nieuwe enge hoofdstukken. Ik heb 36 jaar van mijn leven geleefd en wat er ook gebeurde, ik ben er altijd achter gekomen, ook al is het eng of zit ik op het puntje van de stoel. En ik hoop dat mensen dat bij zichzelf ook beseffen.
Dit boek bevat een aantal zeer kwetsbare momenten voor jou. Je gaat heel diep in op sommige dingen die iemand zouden kunnen verrassen die jou alleen kent als Peloton-instructeur. Hoe was het om die kwetsbare momenten en herinneringen te delen?
Nou, ik denk dat we allemaal veel dimensies hebben. Met Peloton en misschien sociale media is het een beetje samengesteld en kunnen we een filter plaatsen op wat we delen. Meestal probeer ik die ruimtes heel blij en vrolijk te maken. Ik deel veel van het goede en het grappige, maar sporten kan erg kwetsbaar zijn. Ik denk dat het delen van sommige van mijn verhalen mensen inspireert, maar ik heb ze alleen echt kunnen delen in kleine fragmenten of kleine stukjes. En dus om dit soort dingen te delen… ik wil niet zeggen dat het een uitdaging was. Het was eigenlijk heel therapeutisch voor mij. Gelukkig heb ik de tijd genomen om het overlijden van mijn vader, het overlijden van mijn beste vriend, het feit dat ik heel arm opgroeide, te verwerken met een moeder die te kampen had met verslaving en geestelijke gezondheidsproblemen. En ik heb de wrok en pijn die ik heb gehad echt kunnen verwerken en die kunnen laten gaan door middel van therapie en door meditatie.
Het krachtigste deel van je boek is voor mij wanneer je over je moeder, Cindy, praat. Als je vertelt hoe zij de humor heeft beïnvloed die je in je lessen gebruikt, vond ik dat zo interessant. Kunt u iets vertellen over hoe die relatie er voor u uitzag?Ik denk dat iedereen een ingewikkelde relatie heeft met zijn ouders. Hoe goed ze ook voor je zorgden, hoe goed ze ook waren in X, Y en Z, er zal altijd een zekere mate van complicatie zijn. En ik denk dat dat echt te maken heeft met een klein generatietrauma. Ik denk dat we allemaal iets van onze ouders erven, en als we besluiten kinderen te krijgen, denk ik dat het onze verantwoordelijkheid is om daar zoveel mogelijk uit te pakken en te verwerken, in de hoop dat we dat niet doorgeven aan toekomstige generaties. En ik denk dat dat een belangrijke reden is waarom ik niet zeker weet of ik kinderen wil. Heb ik al genoeg werk gedaan?
Ondanks de verslavings- en geestelijke gezondheidsproblemen van mijn moeder en de impact die dat op mij had, was mijn moeder ook heel leuk, gek en liefdevol. Het was niet perfect, maar het was letterlijk haar beste, en ze kwam uit een plaats van liefde en de beste bedoelingen. Het was dus enorm gebrekkig, maar ook heel erg mooi en indrukwekkend, en ik heb het gevoel dat ik behoorlijk goed ben geworden en dat ze iets heeft om heel trots op te zijn.
Ik wil gewoon van die hele goede delen van mijn moeder blijven houden en het verleden loslaten, wetende dat vooral onze tijd met dierbaren en ouders beperkt is. Ik hou nog steeds van mijn moeder en ik hou van de relatie met haar, en ik denk dat ik ook veel goeds van haar heb geërfd.
Ik was erg ontroerd door de manier waarop je schreef over je vriendschap met Oscar. Ik ben er zeker van dat verlies voor iedereen moeilijk zou zijn geweest, maar voor iemand met een ouder met een middelenmisbruikstoornis kan ik me voorstellen dat het veel moeilijker was. Is er iets dat je wilt delen met mensen die mogelijk met een verslaving te maken hebben of die een vriend hebben die dat heeft? Oscar verliezen... Het is pas drie jaar geleden. Verdriet is een interessant iets. Ik heb het gevoel dat er zo'n ingewikkeld proces was om hem te verliezen. Het verdriet was een tijdje super intens, en ik moest dat een tijdje bewust in compartimenten verdelen, zodat ik kon ademen en de emoties niet kon voelen. Maar het komt in golven terug, en ik heb het gevoel dat ik op een heel goede plek ben waar de meerderheid van de gevoelens die ik heb me bijna naar een plek van gelukkige tranen leiden. Ik weet het niet, ik denk aan alle mooie herinneringen.
Dat gezegd hebbende, verslaving is heel moeilijk voor de persoon die ermee worstelt en voor de mensen die van hem houden. Voor iedereen die zich zorgen maakt over een vriend die met een verslaving te maken heeft: je moet zoveel proberen als je kunt, maar weet dat wanneer je iemand probeert te helpen, het een punt bereikt waar het echt een negatieve invloed op je heeft en het stress geeft. je uit, waardoor je angst krijgt, je pijn doet, dat je grenzen moet creëren en dat het oké is om grenzen te stellen.
Er is ook altijd iets waarbij je op dingen terugkijkt en denkt: heb ik genoeg gedaan? Heb ik het verkeerd gedaan? Je moet jezelf genade schenken en tegelijkertijd proberen die persoon zoveel mogelijk genade te geven. Probeer een ruimte te creëren waarin mensen zich op hun gemak voelen om met zo min mogelijk oordeel te praten over wat ze voelen of wat ze doormaken, terwijl ze ook proberen de hulp te bieden en te krijgen die ze nodig hebben.
Je praat veel over worstelen met innerlijke duisternis en het vinden van je licht, en ik denk dat dat aansluit bij welzijn, zowel fysiek als mentaal, in het algemeen. Ik vroeg me af: wat zijn jouw filosofieën over wat het betekent om gezond te zijn? Wat betekent welzijn voor jou?Onze lichamelijke gezondheid helpt ons, als deze goed is, echt om goede dingen over onszelf te denken. Als we aan het sporten zijn, worden we eraan herinnerd dat we moeilijke dingen kunnen doen, dat we ons voor korte of langere tijd ongemakkelijk kunnen voelen. En ik denk dat die verbinding heel goed is voor onze gedachten. We kunnen veel ongemakkelijke gedachten hebben. We kunnen denken dat we lelijk, onwaardige of vreselijke mensen zijn. En een fietstocht van 30 minuten die ongemakkelijk is, herinnert ons eraan dat we die gedachten kunnen afwachten en dat ze voorbij zullen gaan.
Als we aan het sporten zijn, worden we eraan herinnerd dat we veerkrachtig kunnen zijn of ons echt gesterkt kunnen voelen door onze goede gedachten, en daarom voelen we ons goed over onszelf. De emoties zijn goed. Ik denk dat dit echt is hoe welzijn eruit ziet: het hebben van die balans en die kracht en die gewoonten om ons fysiek, mentaal en emotioneel goed te laten voelen, maar ook die dingen op zijn plaats hebben om de storm te doorstaan als we ons niet goed voelen.
Ik denk dat veel mensen in onze gemeenschap sporten associëren met alleen maar esthetiek of met jezelf dwingen om er op een bepaalde manier uit te zien. Het is interessant om er meer over te praten als een ruimte om je grenzen onder ogen te zien en door bepaalde dingen heen te werken.Luister, ik wil hier niet zitten prediken en zeggen: Oh, ik ben zo goed in het houden van de manier waarop mijn lichaam eruit ziet, en het gaat alleen om mijn goede gevoel. In zekere zin willen we er allemaal bij horen en ons goed voelen over onszelf, maar ik ben echt trots op wat we doen bij Peloton. Het gaat niet om het laten zien van het lichaam. Het gaat niet om een sixpack. Het gaat niet om afvallen. Het gaat er letterlijk om dat je de beste versie van jezelf bent en dat je je sterk en zelfverzekerd voelt. En ik hoop dat we gewoon meer in die richting kunnen bewegen, zodat mensen zich meer uitgenodigd voelen om een relatie met beweging en hun lichaam te creëren, omdat het zulke grote effecten heeft op ons zelfrespect en op wat we denken dat we wel en niet kunnen doen.
Hoe ziet het zorgen voor jezelf eruit?'s Ochtends douchen en even kijken, ook al hoef ik nergens te zijn. Ik denk dat het ons productief maakt. Het geeft ons een goed gevoel over onszelf en zorgt ervoor dat we ons competent voelen. Door te douchen, je haar te laten doen en er schattig uit te zien, voelen we ons goed over onszelf.
Waar voel jij je trots op? Dat is een goede vraag. Ik zal eerlijk tegen je zijn: soms denk ik dat een gebied van kansen voor mij het binnenlaten van een gevoel van trots, een gevoel van vreugde, een gevoel van voldoening is, en mezelf feitelijk toestaat het te erkennen, te geloven en te voelen. Het komt een beetje terug naar dat innerlijke kind. Soms heb ik het gevoel dat als ik kwetsbaar ben en mezelf toesta de vreugde van de situatie te voelen of trots op mezelf ben, het mij zal worden ontnomen. Ik kan het steeds beter allemaal binnen laten.
Soms heb ik het gevoel dat ik hierover op de fiets preek, zodat ik het zelf kan horen. Ik heb het gevoel dat dit een gebied is waar we meer van kunnen doen. Dat gezegd hebbende, ben ik echt trots op het werk dat ik aan mezelf heb gedaan, echt een relatie met mezelf heb opgebouwd, dingen heb gedaan waar ik me ongemakkelijk bij voelde, die storm van ongemak heb doorstaan, en ben gegroeid en zelfbewuster ben geworden. eigenzinnig.
Als we het nu meer hebben over, ik weet het niet, de materiële wereld van dit alles, als ik mezelf niet toesta het gevoel van succes of trots te voelen, denk ik: Teef, dat was je op een yoghurtflesje . Wees trots op jezelf. Weet je wat ik zeg? Je gezicht lag op een Chobani in de koelafdeling. Erken dat en wees trots op jezelf!
Wat brengt jou vreugde?Eerlijk gezegd brengt mijn relatie met Andreas mij vreugde. Het is interessant om vijf jaar lang een ruimte van een meer volwassen relatie met iemand te betreden. Fire Island brengt mij veel vreugde. Ik weet dat het een plek is om te feesten en plezier te hebben, maar ik denk dat er iets is als je van de veerboot stapt, en het is een soort keuze voor je eigen avonturenruimte. Je kunt echt chillen en geweldige diners maken en contact maken met vrienden. Je kunt ook gewoon een wilde, wilde flikker zijn en gaan feesten. Elke keer dat ik naar die ruimte ga, herinnert het me eraan om óf te kalmeren en te ontspannen en het leven te waarderen, óf langs te komen en plezier te hebben.
Verwant:
- Hoe weet u of u middelen gebruikt om uw gevoelens te verdoven?
- De gids voor volwassen mannen over het maken en behouden van vrienden
- Hoe therapie, hekserij en videogames Jinkx Monsoon helpen nuchter te blijven
