Ramadan, de negende maand in de islamitische maankalender, is voor moslims de heiligste tijd van het jaar. Het was toen de Heilige Koran bestond onthuld aan de Profeet Mohammed. Moslims vieren de Ramadan door onze aanbidding te vergroten, waaronder gebeden, het geven aan goede doelen en het vasten van eten en drinken van zonsopgang tot zonsondergang. Het is een uitdagende maar spiritueel vervullende maand.
betekenis naam julia
Er zit zoveel wijsheid in de islam, ook op het gebied van welzijn. Naast de spirituele voordelen die deze maand ons brengt, één meta-analyse suggereert dat vasten tijdens de Ramadan ook kan leiden tot positieve veranderingen in de lichamelijke gezondheid. Maar voor mensen die bepaalde medicijnen gebruiken, vooral degenen met chronische aandoeningen (waaronder psychiatrische diagnoses) die langdurige en consistente zorg nodig hebben, kan het vasten tijdens de Ramadan gecontra-indiceerd zijn. Dit betekent dat het voor deze mensen niet veilig is, of dat ze mogelijk medicatieaanpassingen nodig hebben om veilig te kunnen vasten. . Als u medicijnen op recept gebruikt voor een langdurige aandoening, kunt u nog steeds een betekenisvolle en oplettende maand hebben zonder uw gezondheid mogelijk in de war te brengen.
Probeer niet zelf uw medicijnen aan te passen, zowel om medische als om spirituele redenen.
Eerst en vooral: pas uw voorgeschreven medicijnen niet zelf aan. Als u geen zorgverlener kunt raadplegen om u te helpen een plan te maken voordat de Ramadan begint, kunt u het beste uw medicijnen blijven innemen zoals voorgeschreven in plaats van te vasten – en dit is ook in overeenstemming met de religieuze richtlijnen. Als vasten u schade zou berokkenen, dan is dat wel het geval wordt haram (verboden). Dat geldt ook als het afzien van medicatie of het wijzigen van het schema waarin u deze neemt, een ziekte of symptomen van een gezondheidstoestand verergert.
Het is belangrijk om uw fysieke en mentale welzijn te respecteren. Als moslim is uw gezondheid uw spirituele prioriteit: volgens a hadieth (uitspraak van de Profeet), Jouw lichaam heeft recht op jou . Vasten hoort geen ontbering te zijn, Mona Masood, DO , een in Philadelphia gevestigde raad-verklaarde psychiater en bestuurslid van Stichting Moslim Welzijn , vertelt SelfGrowth. Als een arts u adviseert om niet te vasten vanwege medisch noodzakelijke medicijnen, weet dan dat het dan uw religieuze plicht wordt om dat advies op te volgen niet te vasten. De islam is een religie van gematigdheid en duurzaamheid; zoals de profeet Mohammed zei in a hadieth Religie is gemakkelijk, en niemand overbelast zichzelf in zijn religie, maar hij zal niet in staat zijn om op die manier door te gaan – wat betekent: ga niet tot het uiterste dat je zou kunnen schaden om geloof te praktiseren, want dat is eigenlijk in tegenspraak met trouw zijn.
Neem contact op met een zorgverlener over mogelijke opties voor het wijzigen van uw medicatieregime.
Sheeba Rahman, MD , een board-gecertificeerde psychiater gevestigd in Florida, vertelt SelfGrowth dat ze mensen adviseert om te onthouden dat hun individuele gezondheidsbehoeften uniek zijn, en dat het belangrijk is om medisch advies niet te generaliseren. Iedereen die voorgeschreven medicijnen gebruikt, moet een arts raadplegen voordat hij gaat vasten, zegt dr. Rahman. Ze legt uit dat het belangrijk is om uw arts precies te vertellen wanneer en hoe lang u gaat vasten, zodat zij dienovereenkomstig aanpassingen kunnen maken, omdat de doseringssterkte, -frequentie of -timing tijdens het vasten kunnen veranderen. Sommige medicijnen kunnen mogelijk samen met suhoor of iftar worden ingenomen, dus u kunt nog steeds vasten, maar raadpleeg altijd eerst een voorschrijvend arts.
traagheid betekenis
Ali Nasir, DO, FACOI , een board-gecertificeerde arts voor interne geneeskunde, gevestigd in Pompano Beach, Florida, vertelt SelfGrowth dat hij een pre-Ramadan-beoordeling aanbeveelt als de eerste stap voor iedereen met gezondheidsproblemen die van plan is te vasten. Kortom, neem contact op met een zorgverlener over uw plannen en kijk welke aanpassingen u mogelijk in uw schema moet aanbrengen om aan uw gezondheidsbehoeften te voldoen. Als medicijnen langwerkend zijn, kan uw arts u adviseren om de tijd waarop u uw medicatie inneemt te veranderen, zodat u deze tijdens niet-nuchtere uren kunt innemen, zegt Dr. Nasir. Sommige doseringen en schema's voor regelmatig ingenomen medicijnen, zoals die voor bepaalde cardiologische aandoeningen, kunnen eenvoudig worden aangepast aan uw vastenperiode (maar nogmaals, doe dit besluit niet zelf zonder het advies van een zorgverlener).
Wanneer dit mogelijk is: kan er onderwijs worden gegeven dat gericht is op de Ramadan, zodat degenen die besluiten om snel te begrijpen hoe ze met eventuele complicaties kunnen omgaan, legt Dr. Nasir uit. Als onderdeel hiervan kunnen zij u adviseren over bepaalde symptomen of bijwerkingen die voortkomen uit het veranderen van uw medicatieroutine, wat betekent dat u uw vasten moet verbreken. Als zij deze informatie niet proactief aanbieden, vraag hen er dan naar.
De soorten medicijnen die u gebruikt, zijn ook van belang, omdat de eet-, hydratatie- en trainingsroutines tijdens de Ramadan doorgaans verschillen. Omdat bepaalde medicijnen afhankelijk zijn van de inname van water, zout of suiker (bijvoorbeeld insuline en andere diabetesmedicijnen), zijn aanpassingen van de planning nodig om uitdroging of gevaarlijk lage glucose- of natriumwaarden te voorkomen, zegt dr. Nasir.
Als medicijnen meer dan één keer per dag, op bepaalde tijden van de dag, of met voedsel of water moeten worden ingenomen, benadrukt Dr. Nasir dat het het beste is om met een arts te praten voor een geïndividualiseerde aanpak. Medicijnen zoals stimulerende middelen werken bijvoorbeeld over het algemeen beter als ze 's ochtends worden ingenomen, terwijl sedativa effectiever kunnen zijn voor de behoeften van sommige mensen als ze 's avonds worden ingenomen, zoals Dr. Rahman opmerkt.
auto's met letter v
Er zijn geestelijk rijke en opmerkzame manieren om te aanbidden, waaronder het uitstellen of afzien van vasten.
Als de aandoening of de symptomen waarvoor u medicijnen gebruikt tijdelijk zijn, maar tijdens de Ramadan behandeld moeten worden, bijvoorbeeld in het geval van een zwangerschap, menstruatiegerelateerde gezondheidsproblemen of een acute ziekte zoals COVID-19, kunt u gemiste vastendagen inhalen op een later tijdstip. (Lifehack: gemiste vastendagen inhalen tijdens de winter, wanneer de dagen korter zijn, zolang het maar vóór de volgende Ramadan is.) Als je de vastendagen niet kunt inhalen vanwege ouderdom of chronische aandoeningen, kun je nog steeds de beloningen krijgen van het vasten door fidyah : iemand anders voeden of betalen om hem te voeden.
Onthoud dat de islam zo'n mooie religie is dat Allah je daarvoor beloont bedoelingen. Een hadith van de Profeet zegt , Iedereen die van plan was een goede daad te verrichten, maar deze niet deed, dan schrijft Allah het bij zichzelf op als een volledige goede daad. gewoon omdat je de intentie hebt. Dit wil zeggen: als je van plan bent een spiritueel rijke benadering van de Ramadan te vinden, zelfs als jouw vasten er anders uitziet dan dat van anderen of als je niet in staat bent om te vasten, dan doe je dat al.
Hoewel vasten een belangrijk onderdeel van de Ramadan is, is dat niet het geval alleen onderdeel van de Ramadan. Er zijn nog steeds vele manieren genieten van een geestelijk voedende Ramadan door andere vormen van aanbidding, zoals het luisteren naar of lezen van de Koran, dhikr (herinnering aan Allah), een bezoek aan de moskee , sadaqah (daden van liefdadigheid), gebed, en naar khutba's kijken (Islamitische lezingen). Het allerbelangrijkste is om deze tijd te gebruiken om dichter bij Allah te komen – en dat betekent bovenal dat je je aanbidding op een veilige en gezonde manier vergroot.
Verwant:
- 5 energieke, plantaardige gerechten waar deze RD op vertrouwt tijdens de Ramadan
- Hier leest u hoe een moslimdiëtist eet om energiek te blijven tijdens de Ramadan
- 3 manieren waarop ik voedingsadvies cultureel relevanter maak voor moslimvrouwen zoals ik
