Weten hoe je je vagina moet schoonmaken kan een beetje een mysterie zijn. Misschien bent u twijfelachtig advies of dure advertenties tegengekomen vaginale wasbeurten , sprays, deodorants en doekjes (want... wat zou deze industrie van $ 2 miljard nog meer overeind houden?).1.2
De berichten rond deze producten zijn behoorlijk schadelijk: het bestendigt het idee dat vagina's vies zijn.2Dat kan ertoe leiden dat u zich niet alleen zelfbewust voelt over uw natuurlijke geur, maar ook dat u uw lichaam te veel reinigt in het streven naar frisheid, zelfs als dit betekent dat u uw vaginale gezondheid verwaarloost.23
Gelukkig voor jou en je portemonnee is je vagina zelfreinigend en hoeft je vulva slechts voorzichtig te worden gewassen.2(Oh, en als je een snelle opfriscursus nodig hebt: je vagina maakt deel uit van je lichaam intern genitaliën en je vulva is de extern deel, oftewel de buitenste lippen waar het haar groeit.) Dus gooi je bloemig geurende zeepjes weg en maak je klaar om het simpel te houden: zo kun je je vagina in het echt schoonmaken.
Hoe niet om je vagina schoon te maken | Hoe u uw vulva kunt reinigen | Wanneer moet u een arts raadplegen?
namen voor steden
De beste manier om je vagina schoon te maken? Niet doen!
Je hoeft je geen zorgen te maken als je vagina een natuurlijke geur heeft, want vagina's doen dat wel! Je zweet en de vloeistoffen die gepaard gaan met seks, je menstruatie en toiletpauzes kunnen een smeltkroes van geuren creëren – en dat is volkomen normaal.
Je vagina geeft regelmatig een mengsel van slijm, vocht en cellen af, wat je waarschijnlijk wel kent vaginale afscheiding . Dankzij deze stof hoef je niets speciaals te doen om je vagina te wassen, Mary Jane Minkin, MD , een klinische professor in verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan de Yale Medical School, vertelt SelfGrowth. Afscheiding helpt je vagina zichzelf te reinigen en de normale pH-waarde te behouden (tussen 3,8 en 5,0, een tamelijk zure omgeving die schadelijke bacteriën doodt).2.4Het wassen van je vagina met zeep daarentegen kan de goede bacteriën (bekend als Lactobacillen ) die helpen de zure pH te behouden, zegt Dr. Minkin. En als uw pH in de war raakt, kan dit leiden tot geuren die niet normaal zijn, ongemak en andere niet-leuke symptomen.
Producten voor vrouwelijke hygiëne zullen in dit geval niet helpen, Lauren Streicher, MD , universitair hoofddocent klinische verloskunde en gynaecologie aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine, vertelt SelfGrowth. Het gebruik van wat op de markt wordt gebracht als vrouwelijke wasmiddelen kan uw pH alleen maar verder verstoren – en dit opent de deur voor infecties zoals bacteriële vaginose (BV), die wordt veroorzaakt door een overmatige groei van bacteriën die kunnen leiden tot branden als je plast ; grijze, witte of groene afscheiding; en een visachtige vaginale geur .4.5
plaatsen met q
En nu je toch hier bent: douche of stoom je vagina ook niet, wat er ook mee aan de hand is. Vaginaal douchen (bijvoorbeeld uw vagina spoelen met vloeistoffen die azijn, jodium of zuiveringszout kunnen bevatten) en v-steamen (wanneer u over stoomwolkjes hurkt) kan leiden tot BV, bekkenontstekingsziekte (PID) en schimmelinfecties. onder andere problemen. Vermijd ook de doekjes voor vrouwelijke hygiëne die je in de meeste drogisterijen kunt vinden; ze kunnen een groot aantal ingrediënten bevatten die je huid kunnen irriteren, naast het neuken met je vagina op de bovenstaande manieren.6
Jij kan maak je vulva schoon – wees gewoon zachtaardig.
Oké, dus je blijft weg van zeep en doucheproducten. Dus wat zou moeten gebruik je om je op te frissen? Volgens Dr. Streicher is het beste waarmee je [je vulva] kunt reinigen gewoon water. Elke keer dat u zeep of iets anders gebruikt, bestaat de kans dat u irritatie veroorzaakt.
Maar als je iets extra's wilt gebruiken, zijn zachte reinigingsmiddelen de juiste keuze, vooral als ze een romigere consistentie hebben, waardoor je huid gehydrateerd blijft.7
auto's met de letter k
Kies voor producten zonder geuren of parfums, Staci Tanouye, MD, FACOG , een board-gecertificeerde verloskundige bij Women’s Care in Brandon, Florida, vertelt SelfGrowth.7.8Ze stelt voor dat je het gebruik van reinigingsmiddelen – zelfs ongeparfumeerde – beperkt tot een paar keer per week en dat je meestal water gebruikt. Als je het gevoel hebt dat je een reiniger nodig hebt, zijn Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe's Hydrating Body Wash of Vanicream's Gentle Body Wash goede opties.
Besteed speciale aandacht aan de invloed van de producten die u besluit te gebruiken op uw huid. Als een reinigingsmiddel je vulva doet verbranden, stop dan meteen met het gebruik ervan en schakel terug naar alleen water, zegt dr. Minkin.
Met de hulp van Dr. Tanoyue is hier een stapsgewijze handleiding voor het reinigen van uw vulva:
- Mensen zweren bij boorzuur voor meedogenloze vaginale infecties: dit is wat verloskundigen denken
- Dit is waarom je altijd van voor naar achter moet vegen
- 10 mogelijke oorzaken van een gezwollen vagina of vulva en hoe u verlichting kunt vinden
- Geslacht en geschiedenis , Verkoopschaamte: reclame voor vrouwelijke hygiëne en de grenzen van toegeeflijkheid in het Groot-Brittannië van de jaren zeventig
- Het tijdschrift voor schoolverpleegkunde , De schone vagina, de gezonde vagina en de vuile vagina: onderzoek naar de weergave van de vagina door vrouwen in relatie tot het gebruik van vaginale reinigingsproducten
- BMC Vrouwengezondheid , Scoping Review van de associatie tussen bacteriële vaginose en emotionele, seksuele en sociale gezondheid
- Diagnostiek (Bazel) , Vaginale pH-waarde voor klinische diagnose en behandeling van veel voorkomende vaginitis
- Openbare Bibliotheek van Wetenschap Eén , Associatie tussen vaginaal wassen en vaginale bacteriële concentraties
- Internationaal tijdschrift voor vrouwendermatologie, Een cross-sectioneel onderzoek naar contactallergenen in vrouwelijke hygiënedoekjes: een mogelijke oorzaak van vulvaire contactdermatitis
- Moleculen , Huidreiniging zonder of met compromissen: zepen en syndets
- Journal of Midwifery & Women's Health , Vulvaire zorg
- Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid , De effecten van ventilatie, vochtigheid en temperatuur op de bacteriegroei en de verspreiding van bacteriële geslachten
- Het Journal of Obstetrie en Gynaecologieonderzoek , Brief versus stringhygiëne in de verloskunde en gynaecologie (B-THONG): een enquêteonderzoek
Bonustips voor de dagelijkse hygiëne: als het gaat om de gebieden rond uw vagina, zoals uw schaamhaar, is reinigen met water nog steeds de beste keuze. Meestal is het voldoende om het zeepsop te laten weglopen door de rest van het lichaam te wassen om het schaamhaar schoon te maken, zegt dr. Tanoyue.
Hoe zit het met opruimen na seks? Als je klaar bent, voel je vrij om te blijven hangen en te genieten van je postcoïtale gelukzaligheid, in plaats van je naar de douche te haasten: Nogmaals, je natuurlijke afscheiding veegt lichaamsvloeistoffen weg, dus je hoeft niets speciaals te doen om de binnenkant van je vagina te wassen nadat je seks hebt gehad. (Jij kan Spoel het glijmiddel of sperma uit je vulva als je dat wilt, maar volg gewoon het bovenstaande advies.)
Om je vulva tijdens je menstruatie schoon te houden, moet je je maandverband en tampons regelmatig vervangen (elke vier tot acht uur), omdat bacteriën een grote fan zijn van donkere, vochtige omgevingen... zoals je vagina.9(Menstruatiecups gaan iets langer mee – tot wel 12 uur.) Draag katoenen ondergoed en ademende kleding zodat vocht en warmte niet vast komen te zitten. (Het zal je misschien verbazen, maar strings zijn helemaal prima ook hier: uit onderzoek blijkt dat ze het risico op een vaginale infectie niet vergroten.)10
auto met letter i
Als je hebt opgeruimd en de dingen nog steeds raar ruiken of je slecht voelen: het is tijd om naar je dokter te gaan.
Als je je hebt gewassen met water (en mogelijk een ongeparfumeerd reinigingsmiddel) en je vagina nog steeds jeukt of ruikt... langer dan een paar dagen, roep dan de hulp in van een medische professional, zegt dr. Minkin. Ongemak, ongewone geuren, of ontlading met een funky kleur of textuur kan een teken zijn van BV, een schimmelinfectie of een seksueel overdraagbare aandoening (soa). Het goede nieuws? In de meeste gevallen zijn antibiotica, antischimmelmiddelen of andere voorgeschreven medicijnen misschien alles wat u nodig heeft om u beter te voelen, maar een gynaecoloog kan u laten weten wat de juiste volgende stappen zijn, op basis van wat u ervaart.
Als u niet te maken heeft met symptomen die u stress bezorgen: onthoud dat uw vagina niet naar lentesering of schone komkommeressence hoeft te ruiken. Houd het gewoon bij water en laat uw lichaam zelf voor de rest zorgen.
Verwant:
Bronnen:
