Je hebt waarschijnlijk al eens in een of andere versie van dit scenario gezeten: wakker worden op een luie zondag en genieten van je koffie voordat je je klaarmaakt voor de dag – of als eerste een kopje naar binnen slurpen om jezelf doordeweeks wakker te maken. Op dit soort ochtenden wacht ik meestal tot nadat ik mijn koffie op heb voordat ik mijn tanden poets (om de voor de hand liggende reden om koffieademhaling te vermijden).
Dit is echter geen goed idee, Vera Tang, DDS , een klinische assistent-professor aan het NYU College of Dentistry, vertelt SelfGrowth. De reden is dat koffie zuur is, en het ongeveer een half uur kan duren voordat je speekseleiwitten dat zuur in je mond hebben afgebroken. Als je direct na het koffiedrinken je tanden poetst, duw je het zuur in de poriën van je tanden (ja, het feit dat tanden zelfs hebben poriën was ook nieuws voor mij).
Iets beter nieuws voor mensen die veel melk aan hun koffie toevoegen: het verlaagt de zuurgraad, dus dat helpt, zegt dr. Tang. Toch raadt ze aan om wat water in je mond te spoelen nadat je de cafeïnestoot in de ochtend hebt gekregen, wat kan helpen het zuur weg te spoelen, en een volle 30 minuten te wachten voordat je gaat poetsen, zelfs voor degenen die meer melk drinken dan koffie. (U hoeft zich hier echter geen zorgen over te maken als u liever 's ochtends poetst voordat u iets eet of drinkt.)
Nu we het er toch over hebben: u hoeft zich niet per se zorgen te maken over hoe lang het duurt voordat u uw ochtendkoffie op heeft, ongeacht wat u onlangs heeft gezien op sociale media , Julie Cho, DMD , een tandarts in New York City, vertelt SelfGrowth. Ondanks beweringen dat langdurige blootstelling aan zuur door koffie schadelijk kan zijn, is de kans groot dat als je koffie drinkt zoals je normaal zou doen, het waarschijnlijk goed met je gaat. Zelfs als je urenlang koffie drinkt, slik je af en toe en sluit je je lippen rond je tanden, wat betekent dat je natuurlijke speeksel je tanden voortdurend reinigt, legt Dr. Cho uit. Je zou [koffie] gedurende een lange periode onafgebroken moeten drinken voordat [het zuur] schadelijk is.
Terwijl de koffie op zichzelf kan het geen noemenswaardige schade aanrichten als je normaal gesproken urenlang een thermosfles drinkt (zolang je niet meteen na het drinken aan het poetsen bent!), kan deze gewoonte schadelijk zijn voor mensen die van suiker bij hun koffie houden. Als je de hele dag nipt, is het suikergehalte een groter probleem dan de zuurgraad, zegt dr. Tang. Zoals SelfGrowth eerder meldde, is het, aangezien suiker kan leiden tot tandbederf (en dus gaatjes), het beste om het allemaal in één keer te consumeren – binnen 5 tot 10 minuten – in plaats van gedurende de dag, omdat het langzaam en consistent consumeren van suiker kan leiden tot aanzienlijk meer schade aan uw tanden veroorzaken dan één snelle blootstelling.
Het eindresultaat? Door een paar aanpassingen aan uw schema te maken (door suikerhoudende dranken snel op te drinken en even te wachten met tandenpoetsen nadat u koffie hebt gedronken), kunt u uw glimlach al een heel eind helpen behouden.
Verwant:
- 5 oorzaken van kaakpijn die u moet weten
- De 8 beste mondverzorgingsproducten van 2022
- Wat u kunt verwachten vóór, tijdens en na het verwijderen van verstandskiezen
