Als het nooit bij je is opgekomen om je af te vragen: hoe vaak moet ik mijn kussensloop verwisselen? Dan kunnen we het je niet echt kwalijk nemen. U associeert uw kussenslopen (en de kussens zelf) waarschijnlijk veel liever met comfort en slaap dan met wasgoed. Helaas, als u uw kussenslopen niet vaak genoeg verwisselt, knoeit u misschien onbewust met de potentie van uw kussen om een belangrijk onderdeel van uw bedtijdoase te zijn. Hieronder hebben we met experts gesproken om erachter te komen hoe vaak u uw kussenslopen (en de kussens zelf) moet wassen.
Wat er op je kussensloop ligt | Wat u moet weten over huisstofmijt | Hoe vaak moet u uw kussensloop vervangen? | Hoe vaak moeten echte kussens worden gewassen?Dus wat ligt er precies op de loer op je kussensloop?
Volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie (AAD), verliezen wij mensen elke dag tussen de 30.000 en 40.000 huidcellen. Als je (hopelijk) minstens zeven uur slaapt, werp je veel van die huidcellen rechtstreeks op je lakens en kussens af. Bovendien zullen zweet, olie van je huid (vooral als je je gezicht niet wast voordat je naar bed gaat) en ouderwets kwijl ook allemaal op je kussenslopen terechtkomen. Als je geen nachtelijke doucher bent, kun je zelfs via je haar allergenen (zoals pollen) in je bed krijgen. En laten we de huidcellen, het zweet, het vet en het kwijl van uw partner en/of huisdier niet vergeten, als u met hen een bed deelt.
Al deze cellen en lichaamsvloeistoffen kunnen ervoor zorgen dat micro-organismen, zoals bacteriën en schimmels, groeien. Dit heeft waarschijnlijk geen noemenswaardige invloed op uw gezondheid, maar het kan leiden tot huidirritatie, puistjes en mogelijk zelfs infecties. Thomas A.Russo , M.D., professor en hoofd infectieziekten aan de University of Buffalo Jacobs School of Medicine & Biomedical Sciences, vertelt SelfGrowth dat stoffen zoals kussenslopen en lakens weliswaar potentieel besmet kunnen zijn, maar dat dit over het algemeen geen ideale plekken zijn voor de meeste micro-organismen om te groeien en zich te verspreiden. effectief.
aanbidding lof
Zeer besmettelijke huidinfecties zoals stafylokok of ringworm kunnen theoretisch via beddengoed tussen twee mensen worden overgedragen, zegt dr. Russo. Maar het is heel moeilijk om te weten of iets zich op die manier heeft verspreid of eenvoudigweg is overgedragen door huid-op-huidcontact als twee mensen samenleven en een nauwe band hebben.
Ook al is het risico op het verspreiden van besmettelijke insecten via uw lakens klein, de microben die zich regelmatig op uw kussensloop ophopen, kunnen het delicate microbenevenwicht van uw huid, het microbioom genaamd, verstoren, wat puistjes kan veroorzaken als u een voor acne gevoelige huid heeft. gerapporteerd. Als u eczeem heeft, kan dit mogelijk tot een uitbarsting leiden.
Laten we het nu hebben over huisstofmijt.
Huisstofmijten, die te klein zijn om zonder microscoop te zien, zijn piepkleine wezentjes die in huisstof leven en zich tegoed doen aan dode menselijke huidcellen. Ze gedijen goed in warme, vochtige omgevingen en houden vooral van het leven in beddengoed, waar ze genieten van een eindeloze voorraad afgestoten huidcellen. Lekker.
Deze beestjes zijn NBD als je er niet allergisch voor bent. Als dat zo is, kunnen ze een groot probleem zijn. Huisstofmijten zijn veruit het meest voorkomende allergeen binnenshuis, aldus de allergoloog-immunoloog Ryan Steele D.O., assistent-professor klinische geneeskunde aan de Yale School of Medicine en programmadirecteur van het Yale Allergy & Immunology Contact Dermatitis Program, vertelt SelfGrowth. Huisstofmijten zijn iets waarvan we denken dat ze de luchtwegen aantasten en een verstopte neus en tranende ogen veroorzaken, maar ze kunnen ook je huid jeuken en eczeem verergeren.
oude aanbidding lof
Er is eigenlijk geen manier om huisstofmijt te verwijderen of te voorkomen, Denisa E.Ferastraoaru , M.D., universitair docent geneeskunde in allergie en immunologie en behandelend arts bij Einstein/Montefiore en Jacobi Medical Centers, vertelt SelfGrowth. Daarom adviseren allergologen patiënten met huisstofmijtallergieën om allergiehoezen voor hun kussens (en matras en dekbed) te kopen. Hoezen houden in feite huisstofmijt in het kussen/bed, zodat we ze niet kunnen inademen, zegt Dr. Ferastraoaru. Als u nieuwe kussens voor het eerste gebruik van een huisstofmijthoes kunt voorzien, kunt u ook huisstofmijt buiten houden.
Dus, hoe vaak moet je je kussensloop vervangen?
De beste en gemakkelijkste manier om potentiële huidproblemen te voorkomen? Was of vervang uw kussenslopen en allergiehoezen regelmatig. Dr. Steele stelt voor om dit één keer per week te doen, en bij het wassen de warmste stand te gebruiken om microben en allergenen te doden. Als je een grote kwijler bent of er een gewoonte van maakt om met make-up naar bed te gaan, wil je misschien je kussenslopen vaker wassen of verwisselen.
In dat opzicht zal het elke avond wassen van je gezicht en douchen voor het slapengaan (vooral als je super bezweet bent of seizoensallergieën hebt) ervoor zorgen dat je kussenslopen langer schoon blijven.
bijnamen voor games
Hoe zit het met de echte kussens?
De Nationale Slaapstichting raadt aan om kussens (indien mogelijk) elke zes maanden te wassen met warm water en een mild wasmiddel. Dat klopt, veel kussens kunnen daadwerkelijk worden gewassen! En het blijkt… je zou dat moeten doen! Over het algemeen kunnen donzen/verenkussens en donzen alternatieve kussens in de wasmachine op het fijne programma; terwijl de meeste schuimkussens niet in de machine mogen worden gewassen. Sommige kussens doen het het beste als ze naar de stomerij worden gebracht. Zorg ervoor dat u de instructies van de fabrikant voor uw specifieke kussen leest.
Als het gaat om het vervangen van uw kussens, stelt de National Sleep Foundation voor om elke één tot twee jaar kussens te vervangen door nieuwe die niet vol huisstofmijt en zweet zitten.
Dat is geen vaste regel, en als het jaarlijks kopen van nieuwe kussens een flinke uitgave lijkt, heb je het niet mis. Door allergiehoezen te gebruiken en uw kussenslopen, overtrekken en kussens zo regelmatig mogelijk te wassen, houdt u ze langer in goede staat en koopt u enige tijd voordat hun stoffigheid, mufheid en/of gebrek aan luchtigheid tussen u en een ander komt te staan. rustige nachtrust. Want daar gaat het tenslotte om.
