Als het om beddengoed gaat, is uw dekbed waarschijnlijk het kledingstuk dat u het minst vaak wast. Je ligt er tenslotte niet bovenop en zweet niet, je voeten niet Echt als je hem aanraakt, en je gebruikt hem waarschijnlijk de helft van de tijd niet eens, dus hoe vies kan het zijn? Als iemand die zich weliswaar niet kan herinneren wanneer ze voor het laatst haar dekbed heeft gewassen (ik weet het, ik weet het), vroeg ik me hetzelfde af. Dus sprak ik met een deskundige op het gebied van infectieziekten en een paar allergologen om erachter te komen... en stond toen onmiddellijk op uit mijn bureaustoel om mijn dekbed in de was te gooien.
Maak je geen zorgen – het antwoord is niet zo grof als het lijkt! – maar wat ik heb geleerd heeft zeker mijn ogen geopend voor een aantal zeer relevante waarheden. (Tip: ik ben vreselijk allergisch voor huisstofmijt.) Lees verder om te ontdekken wat experts aanbevelen over het wassen van je dekbed.
Het is normaal dat uw beddengoed allerlei soorten microben bevat.
Zweet, dode huidcellen, huisstofmijt en lichaamsvloeistoffen van bijvoorbeeld seks of zelfs gewoon kwijlen terwijl je slaapt, komen allemaal op en in je beddengoed terecht. Bovendien kruipen de bacteriën die van nature op je huid leven ook elke avond bij je in bed.
Als je je bed deelt met een partner of een huisdier, komen hun microben ook op en in de lakens terecht. Dit is niet echt een groot probleem, aangezien je veel van dezelfde bugs deelt met mensen en dieren waarmee je leeft. Thomas A. Russo, MD , professor en hoofd infectieziekten aan de University of Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences, vertelt SelfGrowth.
In de meeste gevallen vormen micro-organismen in uw dekbed geen groot risico voor uw gezondheid.
Hoewel het nogal vies is om aan al die kleine beestjes in je bed te denken, zullen deze micro-organismen echt niet effectief kunnen groeien en zich voortplanten, zegt dr. Russo. Als uw bed lang genoeg vochtig en warm is, is het mogelijk dat bepaalde micro-organismen, zoals bacteriën, groeien. Maar het is gewoon niet waarschijnlijk dat de insecten in uw lichaam zich voldoende zullen vermenigvuldigen om te overgroeien en een probleem voor u te veroorzaken.
De meest realistische zorg? Huidinfecties zoals stafylokok en ringworm van de persoon met wie u slaapt. Als uw bedpartner een stafylokokbesmetting heeft en u een open wond of snee heeft, kunnen de schadelijke bacteriën in theorie binnendringen en u ook infecteren. Maar of dat nu wel of niet gebeurt via uw lakens en dekbed of door direct huid-op-huidcontact is moeilijk uit te maken, zegt Dr. Russo.
De ziekteverwekkers die ringworm en andere oppervlakkige huidinfecties veroorzaken, kunnen ook van beddengoed leven, maar nogmaals, het is waarschijnlijker dat ze van persoon naar persoon springen, dan van persoon naar beddengoed naar persoon.
Uw huisdieren kunnen nieuwe micro-organismen in uw bed introduceren.
Ja, jij en je hond of kat delen waarschijnlijk veel van dezelfde huidbacteriën door de tijd die je samen doorbrengt met knuffelen. Dat is niet per se zorgwekkend, zegt dr. Russo. Maar het kan ook gebeuren dat uw huisdier 's nachts bacteriën of schimmels in bed brengt.
Als uw huisdieren bij u in bed slapen, is de kans groter dat u met indringers van buitenaf in uw bed terechtkomt. Honden die teken binnenbrengen [die zich vervolgens hechten] aan hun eigenaren is een zeer reële en niet ongebruikelijke situatie, zegt dr. Russo. Op dezelfde manier gaan katten naar buiten en jagen en doden andere dieren met potentieel gevaarlijke infecties, zoals tularemie, en kunnen eigenaren infecteren.
Allergenen, vooral huisstofmijt, zijn de grootste reden tot bezorgdheid.
Hoewel bacteriën en zweet zich waarschijnlijk niet genoeg ophopen om je ziek te maken, kunnen huisstofmijten dat wel doen. Het is duidelijk dat niet iedereen allergisch is voor huisstofmijt, maar als dat wel het geval is, is het belangrijker om regelmatig uw lakens en dekbed schoon te maken.
De meest voorkomende soorten allergenen in matrassen, kussens, dekbedden en dekens zijn huisstofmijt, Denisa E. Ferastraoaru, MD , assistent-professor geneeskunde in allergie en immunologie en behandelend arts bij Einstein/Montefiore en Jacobi Medical Centers, vertelt SelfGrowth. Huisstofmijten zijn kleine, kleine beestjes. Ze leven overal waar wij wonen, omdat ze zich voeden met onze huidschilfers. En ze worden het meest aangetroffen in de slaapkamer, voegt ze eraan toe.
Het is vrijwel onmogelijk om huisstofmijt uit je slaapkamer te verwijderen; iedereen heeft ze, hoe schoon je het huis ook houdt, zegt dr. Ferastraoaru.
Ook andere allergenen kunnen op uw dekbed blijven hangen. Als u in uw buitenkleding op bed zit, kunt u zaken als stuifmeel, gras en ambrosia op uw dekbed overbrengen. En als uw hond of kat buiten rondrent en dan in uw bed slaapt, kunnen zij deze seizoensallergenen ook binnenslepen. Dit kan problemen voor je veroorzaken, afhankelijk van hoe gevoelig je bent, zegt Dr. Steele.
Hoe vaak moet je je dekbed dan wassen?
Over het algemeen moet u ernaar streven uw dekbed één keer per week te wassen. Er zijn enkele logistieke uitdagingen die het moeilijk maken om een groot, omvangrijk dekbed zo vaak te wassen, wat typisch is wat experts aanbevelen om het beddengoed fris te houden en allergenen te minimaliseren.
Een andere optie: stop je dekbed in een allergiebestendige hoes en was die één keer per week. Ryan Steele, DOEN , board-gecertificeerde allergoloog-immunoloog en assistent-professor klinische geneeskunde aan de Yale School of Medicine, vertelt SelfGrowth. Het toevoegen van een allergiehoes, ook wel huisstofmijthoes genoemd, voegt een extra beschermingslaag toe om huisstofmijt op te sluiten en het aantal allergenen te verminderen, zegt Dr. Steele.
Deze hoezen werken door in principe huisstofmijt tegen te houden binnen het dekbed zodat ze er niet uit kunnen komen en ingeademd kunnen worden, legt Dr. Ferastraoaru uit. De stof is zeer strak en laat huisstofmijt en huisstofmijtallergenen niet door. Nog beter: als je op zoek bent naar een nieuw dekbed, doe er dan een allergiehoes over voordat je het voor de eerste keer gebruikt, om te voorkomen dat huisstofmijt überhaupt binnendringt, zegt ze.
Dr. Steele raadt aan om uw lakens en alle hoezen, inclusief kussen- en dekbedhoezen, één keer per week op de warmst mogelijke stand te wassen om het aantal allergenen te verminderen.
Als u seizoensgebonden allergieën heeft, gebruik dan de droger. Veel mensen krijgen graag een frisse geur op hun linnengoed door het aan de buitenwaslijn te drogen. Dat is misschien geweldig voor de geur, maar dat is een gigantische stuifmeelval, zegt Dr. Steele. Het gebruik van de droger zal de hoeveelheid allergenen helpen verminderen.
Als uw allergieën optreden ondanks het regelmatig wassen van uw lakens en dekbedovertrek, moet u uw huisdier mogelijk uit bed schoppen, zegt Dr. Steele. Het kan een moeilijke overgang zijn als jullie allebei gewend zijn om de hele nacht te knuffelen, maar uiteindelijk slaap je beter als je alle mogelijke bronnen van allergenen elimineert. Het maakt niet uit wie er bij je in bed ligt, het is de moeite waard om alles schoon te houden.
Verwant:
