Eigenlijk zo lang als ik me kan herinneren, ben ik een nachtdoucher en daarom over het algemeen ook een natte haarslaper. Maar elke keer als ik deze gewoonte toegeef, is er altijd wel iemand die zichtbaar terugdeinst van walging, en nauwelijks verbergt dat hij mij nu als minder mens beschouwt. Oké, misschien overdrijf ik een beetje, maar de meningen zijn dat wel sterk .
Dit is een van die religieuze gebieden [in de dermatologie], vertelt Mary L. Stevenson, M.D., assistent-professor bij de Ronald O. Perelman Afdeling Dermatologie aan NYU Langone Health, aan SelfGrowth. Mensen hebben hier heel sterke overtuigingen over! Sommigen vinden dat naar bed gaan met nat haar schadelijk is voor het haar en misschien vinden ze het gewoon vies. Anderen, zoals ik, zweren dat naar bed gaan met vochtig haar geen enorm effect heeft op de sterkte van hun haar en misschien wel bijdraagt aan een aantal mooie effecten. golvende textuur in de ochtend.
En het is waar dat ieders haar anders reageert, vertelt Carol Cheng, M.D., assistent-klinisch professor aan de David Geffen School of Medicine aan de UCLA en directeur van de Acne Procedure Clinic aan het UCLA Medical Center, Santa Monica, aan SelfGrowth. Dus wat u opmerkt aan uw natte haar, kan heel goed verschillen van wat uw vriend opmerkt.
Over het algemeen zeiden de experts met wie SelfGrowth sprak dat de gezondheidsrisico's van het gaan slapen met nat haar vrij minimaal zijn. Maar afhankelijk van hoe kwetsbaar je haar is en van andere problemen waarmee je te maken hebt (zoals roos), kun je beter wachten tot je haar volledig droog is voordat je het hooi in gaat.
Veroorzaakt gaan slapen met nat haar breuk?
Als het haar nat is, is het over het algemeen gevoeliger voor breuken, zegt Dr. Cheng. Dat komt omdat, als het nat is, de haarschubben (de buitenste beschermende laag van de haarschacht) opengaan en het haar rekbaarder en brozer maakt. Als de haarschubben open zijn, kan deze meer uitrekken, zodat deze kan uitrekken op een manier waardoor het haar gemakkelijker kan breken, zegt ze. Dat kan gebeuren als je je haar borstelt terwijl het nog nat is of, ja, als je van nature beweegt terwijl je slaapt.
Hoeveel dat er echt toe doet, hangt af van de natuurlijke staat van je haar, die wordt bepaald door een aantal andere factoren die uniek voor jou zullen zijn. Die factoren omvatten genetica, zegt dr. Cheng, maar ook hoe vaak je dat doet stijl je haar met warmte , of u uw haar nu wel of niet chemisch of gekleurd behandelt, en in het algemeen hoeveel schade het al heeft opgelopen.
Het komt dus uiteindelijk neer op jou en je eigen haarvoorkeuren. Als u zin heeft om naar bed te gaan terwijl uw haar vochtig is en breuk veroorzaakt, kan dat voor u zeker het geval zijn en kan het de moeite waard zijn om na te denken over het veranderen van uw gewoontes. Maar als u geen nadelige gevolgen merkt, kunt u het gewoon blijven doen.
Doe wat voor jou het beste voelt, zegt Dr. Stevenson. Als jij, net als ik, iemand bent die weet dat hij het liefst met vochtig haar naar bed gaat, merk dan op dat ze eraan toevoegt: ik kan je geruststellen dat het prima is om met vochtig haar naar bed te gaan.
Er zijn enkele mogelijke gezondheidseffecten waar u op moet letten.
Naast de mogelijkheid van haarbreuk, kan het gaan slapen met echt vochtig haar bijdragen aan een aantal andere gezondheidsproblemen. Vooral de vochtigheid van je haar in combinatie met een vochtig kussen kan de perfecte vochtige, warme omgeving creëren waarin gist kan gedijen. de gist geassocieerd met roos , legt Dr. Cheng uit. Als je al last hebt van roos, weet dan dat het consequent naar bed gaan met vochtig haar hieraan kan bijdragen.
Veiliger slapen met nat haar:
Zorg ervoor dat het niet kletsnat is. Laten we duidelijk zijn: je haar mag niet zo nat zijn dat je kussen vochtig blijft, zegt Dr. Stevenson. Doe je best om je haar minimaal a beetje voordat u naar bed gaat om het risico op schade en roos te verminderen.
Verander uw douchetiming. Het is niet zo dat je de ene avond met vochtig haar naar bed gaat en de volgende ochtend wakker wordt met je haar dat overal uitvalt. Het soort breuk dat gepaard gaat met slapen met nat haar ontstaat pas als je dit chronisch doet, zegt dr. Cheng. Dus als je kunt, probeer het dan niet te doen alleen slaap met nat haar en probeer het niet elke nacht te doen. Maar als u het af en toe doet, zal dit waarschijnlijk geen problemen veroorzaken.
auto's met letter e
Draag het niet. Naar bed gaan met nat haar is eigenlijk niet de grootste haar-/slaapfout die mensen maken – het is naar bed gaan met hun haar in een strak kapsel, legt Dr. Stevenson uit. Sommige mensen merken dat het opsteken van hun haar in een losse knot ervoor zorgt dat ze krullen of golven krijgen als ze wakker worden. Maar het consequent dragen van strakkere haarstijlen (vooral tijdens uw slaap, wanneer u onbewust nog meer druk op het haar uitoefent) kan te veel aan de haarzakjes trekken en echte schade veroorzaken – vooral als je haar nat is en al vatbaar is voor breuk.
Vermijd andere bronnen van haarbeschadiging. De mate waarin met nat haar naar bed gaan schade veroorzaakt, hangt deels af van hoeveel schade je haar al heeft opgelopen. Dus als je iemand bent die liever met vochtig haar slaapt, probeer dan andere bronnen van haarbeschadiging te vermijden, zoals het kleuren van je haar of frequente hittestyling.
Probeer zijden kussenslopen of haarwikkels. Zijden kussenslopen en haarwikkels worden op de markt gebracht als zijnde heel goed voor je huid en haar. De gedachte hier is dat deze stoffen veel gladder zijn dan de gebruikelijke katoenen kussenslopen, wat betekent dat je haarbeweging terwijl je slaapt niet zo agressief is. Omdat het haar natuurlijker beweegt en de interactie met het materiaal anders is, kan het nuttig zijn, zegt Dr. Stevenson. Maar dit is niet iets dat grondig is onderzocht, dus zoals gewoonlijk kan uw kilometerstand hier variëren.
Verwant:
- De beste manier om je haar aan de lucht te drogen als je golven, krullen of krullen hebt
- Hoe vaak moet je echt douchen?
- Hier leest u hoe u de perfecte dagelijkse huidverzorgingsroutine kunt creëren
