Met haar rol als nieuwkomer Andy McNally op ABC's Rookie Blauw , actrice Missy Peregrym heeft een behoorlijk drukke agenda. Hoe houdt ze het allemaal bij elkaar? Met een bloedstollende training en voedzame keuzes tijdens de maaltijd natuurlijk!
'Drie tot vier keer per week sta ik om 7.30 uur op terwijl de banen op Venice Beach leeg zijn en speel ik één op één op het volledige veld', zegt de actrice. 'Drie wedstrijden van elk maximaal elf [punten] zijn uiteindelijk 45 minuten tot een uur achter elkaar spelen. Ik ben ongelooflijk competitief, dus het is goed om dit vroeg in de ochtend uit de weg te ruimen, zodat ik geduld kan hebben met andere dingen in mijn leven.'
Bekijk haar vaardigheden op het veld:
Het is geen wonder dat basketbal de favoriete bezigheid van Missy is: snel en furieus voetenwerk op en neer over het veld vergroot je gesis en zapt elke 45 minuten tot 386 calorieën. En ouderwetse competitie is een geweldige manier om spanning los te laten, zodat je zelfs tijdens de drukste dagen kalm kunt blijven.
Tijdens de maaltijden houdt Missy het evenwichtig en gezond. Ze zegt: 'Over het algemeen probeer ik voedsel te eten zonder toegevoegde hormonen en pesticiden, maar ik ben niet zo streng dat ik af en toe geen Big Mac eet.'
Na het hoepels eet ze toast met een beetje olijfolie, twee stukjes kalkoenbacon, twee roerei, een salade met gemengde groenten, avocado's, komkommer en fetakaas en sinaasappelsap - een maaltijd boordevol superfoods geeft gegarandeerd een boost aan je energie.
- Samantha Londen
**
Gerelateerde links:
Eet als een ster: sterren delen hun beste ontbijt
Stressloze strategieën van lezers van SelfGrowth
Speel op jouw manier slank!
--
Voor dagelijkse fitness- en dieettips voor beroemdheden, volg SelfGrowth op Facebook En Twitteren ! Plus, krijgSelfGrowth op uw iPad!
