Nu er nieuws is over steeds meer mogelijke gevallen van het nieuwe coronavirus in de VS, is dit het moment om uw handenwasspel op scherp te zetten. Maar door al dat wassen kun je je ook zorgen maken over – of te maken krijgen met – een ongelooflijk veelvoorkomend huidprobleem: een droge, jeukende, rode, pijnlijke huid op je handen.
Daarom spraken we met experts over hoe we die droge, gebarsten handen op de veiligst mogelijke manier kunnen behandelen en genezen.
Wat veroorzaakt droge, gebarsten handen?
Een droge huid ontstaat op je handen om in principe dezelfde redenen als elders op je lichaam, vertelt Shari Marchbein, M.D., dermatoloog en klinisch assistent-professor dermatologie aan de NYU School of Medicine, aan SelfGrowth.
De buitenste beschermende laag van uw huid, het stratum corneum, helpt de hydratatie in de huid te houden. Het bestaat uit huidcellen, die als bakstenen werken, en lipiden (vetten), die als mortel werken. Als er dus iets mis is met de huidbarrière (je verliest bijvoorbeeld lipiden), is de kans groter dat vocht uit de huid ontsnapt.
Wanneer je je handen wast, trek je letterlijk vocht uit de huid en ontdoe je deze van de natuurlijke gezonde vetten die daar zouden moeten zitten, zegt Dr. Marchbein. En zaken als het gebruik van heet water, het gebruik van agressieve antibacteriële zepen en het niet achteraf hydrateren kunnen dit allemaal verergeren.
Aan de mildere kant kan het lijken alsof de huid van uw handen rood, droog, strak of een beetje jeukend is. Maar aan de ernstigere kant kun je last krijgen van veel irritatie, hevige jeuk en zelfs scheurtjes in de huid, wat zelfs kan leiden tot toename uw risico op infectie. Mensen die dat wel zijn vatbaar voor eczeem kan zelfs plaatselijke behandelingen op recept nodig hebben om dergelijke symptomen te beheersen.
Dus ja, het is geweldig dat je ijverig je handen wast. Maar als u niet ook enkele voorzorgsmaatregelen neemt, zullen uw handen niet blij met u zijn.
Hier leest u hoe u droge, gebarsten handen kunt genezen:
Hier zijn enkele eenvoudige, door experts goedgekeurde manieren om uw handen schoon en gehydrateerd te houden.
1. Gebruik zachte handzepen.
Handwasbeurten met antibacteriële ingrediënten en handdesinfecterende middelen op alcoholbasis kunnen bijzonder agressief en uitdrogend zijn voor je huid, zegt Dr. Marchbein.
Bovendien hoef je dit soort zepen niet echt te gebruiken om ziektekiemen te verwijderen; de wrijving die ontstaat door het mechanisch wassen van je handen en de oppervlakteactieve reinigingsingrediënten in de zepen verwijderen feitelijk de microben uit je handen. handen. Hoewel ons begrip van hoe het nieuwe coronavirus zich verspreidt en hoe we ons ertegen kunnen beschermen nog steeds in ontwikkeling is, is het regelmatig wassen van uw handen met water en zeep (vooral voordat u uw gezicht aanraakt en voor/na het eten) een van de weinige beproefde methoden. volksgezondheidsstrategieën adviseert de CDC nu om de verspreiding van dit specifieke virus te voorkomen.
Dus ja, dat betekent wel dat je je handen daadwerkelijk correct en goed wast minimaal 20 seconden – is absoluut noodzakelijk.
2. Wassen met lauw water.
Je handen wassen met water dat extreem heet of koud is, is simpelweg oncomfortabel. Bovendien is het gebruik van heet water een gemakkelijke manier om je huid nog meer uit te drogen, zegt Dr. Marchbein. Daarom raadt ze aan een comfortabele, lauwe watertemperatuur te gebruiken.
3. Breng handcrème aan op licht vochtige handen.
Droog uw handen na het wassen, maar niet volledig. Als ze nog een beetje vochtig zijn, is dat het perfecte moment om je handcrème te gebruiken, zegt Dr. Marchbein, omdat je helpt dat water in de huid te verzegelen.
Probeer echter geen gemeenschappelijke handcrèmes te gebruiken als je er iets aan kunt doen, James D. Cherry, M.D., M.Sc., hoogleraar kindergeneeskunde aan de David Geffen School of Medicine aan de UCLA en behandelend arts voor kinderinfectieziekten bij Mattel Kinderziekenhuis UCLA, vertelt SelfGrowth, omdat deze gemakkelijk besmet kunnen raken. In plaats daarvan is het de moeite waard om je eigen persoonlijke handcrème bij je of op je bureau te kopen en te bewaren, zegt hij. (Persoonlijk geeft deze schrijver de voorkeur aan deze K-beauty-handcrèmes vanwege hun draagbaarheid, absorptie en heerlijke geuren.)
auto's met letter v
Gezien dat natte handen brengen ziektekiemen over het algemeen gemakkelijker over dan droge handen vraag je je misschien af of die vette, smakeloze vochtinbrengende crème hetzelfde doet en daarom is het een beetje contraproductief om hem zo vaak te gebruiken. Maar zoals Philip M. Tierno, Ph.D., klinisch hoogleraar microbiologie en pathologie aan NYU Langone Health, tegen SelfGrowth zegt, hoeft dat geen probleem te zijn.
Hoewel een vochtige huid een beter kanaal is voor microben dan een droge huid, zegt Tierno, absorberen de meeste handcrèmes ongelooflijk snel, waardoor je handen vaak binnen 10 tot 15 seconden weer droog zijn, voegt Dr. Cherry eraan toe. Dus zolang je een beetje tijd hebt om de lotion te laten drogen voordat je iets vies of gemeenschappelijks aanraakt (het is letterlijk maar een paar seconden), zou dit geen probleem moeten zijn.
De grotere prioriteit, zegt Tierno, is het doorgaan met het wassen van de handen. Het is een feit dat, of je nu direct na het wassen van je handen lotion aanbrengt of niet, als je in een openbare of gemeenschappelijke ruimte bent, je waarschijnlijk vrij snel iets anders zult aanraken, zoals een deurknop, een liftknop, enzovoort. waarom het super belangrijk is om altijd je handen te wassen voordat je je gezicht aanraakt of eet.
Laat de angst voor ziektekiemen je er niet van weerhouden om je te lotionen. Je zult je handen zeker niet willen wassen als ze gebarsten en droog zijn. Regelmatig je handen bevochtigen na het wassen is dus deels een manier om ervoor te zorgen dat je ze blijft wassen.
4. Zoek naar dikkere handcrèmes met deze belangrijke ingrediënten.
Over het afsluiten van hydratatie gesproken, je gaat op zoek naar handcrèmes met occlusieve eigenschappen, wat betekent dat ze dat afdichtingswerk heel goed doen. In het bijzonder raadt Dr. Marchbein aan om op te letten ingrediënten zoals ceramiden, vaseline en dimethicon, die kunnen werken als occlusieve huidbeschermers om uw huidbarrière te helpen water binnen te houden en mogelijke irriterende stoffen of ziekteverwekkers buiten te houden. Handcrèmes die bevochtigende ingrediënten bevatten, zoals hyaluronzuur of glycerine, zullen helpen een extra waterboost aan je huid toe te voegen, maar de occlusieve middelen helpen het daar te houden.
diva met brilmeme
Als je op zoek bent naar een handcrème, heeft Dr. Marchbein een paar favorieten, waaronder CeraVe Moisturizing Cream ($ 17, Amazone ), Vanicream vochtinbrengende crème ($ 16, Amazone ), Vaseline Extreem droge huidredding ($ 6, Doel ), en La Roche Posay Lipikar Balsem AP + Body Cream ($ 20, Ulta ).
5. Gebruik 's nachts iets dat nog meer occlusief is.
Overdag wil je waarschijnlijk niet iets te dik of vettigs op je vingers. Maar 's nachts is de perfecte gelegenheid om een zalf zoals Vaseline, Aquaphor of CeraVe te gebruiken met stoffen handschoenen erop, suggereert Dr. Marchbein. Producten als deze zijn vooral goed in het vasthouden van vocht in de huid.
6. Draag handschoenen tijdens het schoonmaken.
Als je te maken hebt met droge handen door overmatig wassen, is het vooral belangrijk om aandacht te besteden aan andere dingen die kunnen bijdragen aan de droge handen, zoals het gebruik van schoonmaakmiddelen. Draag altijd handschoenen als je dit soort producten gebruikt, zegt Dr. Marchbein. Ze kunnen niet alleen de droge huid verergeren, maar ze kunnen ook ernstige irritatie en contactdermatitis veroorzaken.
7. Let op je omgeving.
Een droge huid komt vaak voor tijdens de koudere maanden, wanneer er minder vocht in de buitenlucht is en wanneer de hitte in huis de binnenlucht ook droog maakt. Als dit bij jou het geval is, kan het de moeite waard zijn om in een luchtbevochtiger te investeren om die droge lucht tegen te gaan.
8. Als u vatbaar bent voor eczeem, praat dan met uw dermatoloog.
Degenen die gevoelig zijn voor eczeem – wat inderdaad kan worden veroorzaakt of verergerd door overmatig handenwassen – willen misschien contact opnemen met een dermatoloog die kan bespreken wat de beste manier is om hun huid te beschermen en, indien nodig, een behandeling met corticosteroïden kan voorschrijven om te helpen hun huid geneest.
Alle producten op SelfGrowth zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wanneer u echter iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een partnercommissie verdienen.
De situatie rondom het coronavirus evolueert snel. Het advies en de informatie in dit verhaal zijn correct ten tijde van het ter perse gaan, maar het is mogelijk dat sommige gegevenspunten en aanbevelingen sinds de publicatie zijn veranderd. We moedigen lezers aan om op de hoogte te blijven van nieuws en aanbevelingen voor hun gemeenschap door contact op te nemen met hun plaatselijke volksgezondheidsafdeling.
Verwant:
- 13 levensveranderende handcrèmes, volgens mensen met voortdurend droge handen
- Hier vindt u precies waar u nauwkeurig nieuws over het coronavirus kunt krijgen
- 5 dingen die u kunt doen als u zich zorgen maakt over het coronavirus in de VS.
