De beste Pilates-hervormers thuis kunnen uw hele lichaam vormgeven en versterken

Je hoeft geen sportschoolrat te zijn of chronisch online te zijn om te weten dat Pilates een moment heeft. De eeuwenoude workout, bedacht door de Duitse trainer Joseph Pilates, is de meest geboekte fitnessles van ClassPass wereldwijd voor de afgelopen twee jaar. En het is gemakkelijk te begrijpen waarom zoveel mensen, waaronder Miley Cyrus Harry Styles en de Kansas City-chefs - zijn massaal naar de studio gekomen. Onder de voordelen voor lichaam en geest zijn een betere flexibiliteit meer kernbetrokkenheid totale lichaamsversterking en een gevoel van empowerment.

Als u tot de verhuizers behoort die tientallen, zo niet honderden uren in uw plaatselijke studio hebben doorgebracht, heeft u waarschijnlijk overwogen (of gedroomd) om in een hervormer te investeren. De beste Pilates-hervormer voor thuis kan je oefening immers naar een hoger niveau tillen of je gewoon laten zweten volgens je eigen schema. (Deze lesplekken zijn snel vol!)

Hoewel een hervormer misschien een extravagante aankoop lijkt, hoef je de bank niet kapot te maken om er een te kunnen betalen – dat beloven we. Klaar om je innerlijke zwaanslang en zeemeermin aan te boren? Hier is uw gids voor het vinden van de juiste machine.

Onze topkeuzes

1. Balanced Body Metro IQ Pilates-hervormer 95
2. Evenwichtig lichaam Allegro 2 95
3. Uithoudingsvermogen AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness De Micro Pro 90

• Koop de beste hervormers voor thuis
• Waar u op moet letten bij het kiezen van een hervormer
• Hoe we deze hervormers hebben uitgekozen
• Veelgestelde vragen

Koop de beste hervormers voor thuis

Breng uw Pilates-oefening naar het comfort van uw eigen huis met een van deze hervormers.

Balanced Body Metro IQ Pilates-hervormer

Evenwichtig lichaam

Metro IQ Pilates-hervormer

Als je hebt genomen een hervormersklasse De kans is groot dat je planken en snoeken hebt uitgevoerd op een Balanced Body-machine; ze zijn een van de meest populaire fabrikanten van Pilates-apparatuur en een basisproduct in de studio. De Metro IQ van het merk is een geweldige optie voor thuis als je nog niet helemaal klaar bent om te investeren in een eersteklas studioversie, maar iets stevigs en stabiels wilt Helen Phelan vertelt een Pilates-instructeur uit Brooklyn aan SELF.

Phelan gebruikte dit model jaren voordat hij overstapte naar een Allegro 2 (zie hieronder) en waardeerde het gestroomlijnde formaat ervan. Hij kan naar binnen worden geschoven, zodat je hem klein kunt maken en onder een bed of in een kast kunt opbergen, zegt ze. Om het maximale uit deze reformer te halen, moet u echter extra accessoires aanschaffen, waaronder een doos die wordt gebruikt in de klassieke lange box- en korte box-serie (IYKYK) voor een extra 0.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 96 x 24,5 x 9 inch | Gewicht capaciteit: N.v.t

Evenwichtig lichaam Allegro 2

Evenwichtig lichaam

Allegro 2

Phelan noemt de Allegro 2 de Rolls Royce onder de hervormers – en met goede reden. Dit model dat je in veel Pilates-studio's in het hele land tegenkomt, is zowel esthetisch aantrekkelijk (hallo strak wit aluminium frame!) als veelzijdig (we zien je Infinity Footbar!). Die beweegbare voetbalk glijdt verticaal En horizontaal over de gehele lengte van de reformer, zodat je creatiever kunt worden met je trainingen, zegt Phelan.

Met een extra retrofitset de Allegro 2 kan worden omgebouwd tot een toren, waardoor het een dubbel werktuig wordt. Omdat het een model van studiokwaliteit is, is het frame aan de zware kant (ongeveer 150 pond), dus het is het meest geschikt voor een speciale ruimte in uw huis of appartement - u wilt dit niet dagelijks verplaatsen.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 93 x 31 x 9 inch | Gewicht capaciteit: N.v.t

Uithoudingsvermogen AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Weerstand

AeroPilates Hervormer Premier Studio 700

Eenvoudig te monteren en van goede kwaliteit voor de prijs. De AeroPilates Reformer Premier Studio 700 is een solide instapmodel voor beginners. Met een jumpboard kun je cardio (door in wezen te springen terwijl je ligt) combineren met je standaard krachttraining.

luxe winkelnamen

Hoewel ik dit model niet heb getest, heb ik in het verleden andere AeroPilates-hervormers gebruikt en heb ik er geweldige ervaringen mee gehad. Het grootste verschil tussen een AeroPilates-reformer en een duurdere reformer is dat deze koorden gebruikt in plaats van veren als weerstandsmiddel. Dit model wordt geleverd met vier koorden die allemaal hetzelfde weerstandsniveau hebben; een traditionele reformer heeft vijf veren die elk een ander weerstandsniveau hebben.

Dit is geen dealbreaker; het betekent alleen dat je voor sommige oefeningen minder opties hebt (één koord kan bijvoorbeeld te licht zijn voor een beweging, terwijl twee misschien te zwaar zijn). Maar voor een prijs net ten noorden van 0 is dat een relatief klein minpunt voor een verder goed apparaat.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 85 x 23 x 27 inch | Gewicht capaciteit: 300 pond.

Lagree Fitness De Micro Pro

Lagree Fitness

De MicroPro

Pilates-puristen willen misschien even hun ogen afwenden terwijl we de Lagree-liefhebbers in de zaal toespreken. Vaak aangeduid als Pilates op steroïden, is de Lagree-methode ontwikkeld door Sebastien Lagree. Het is een groepstraining met hoge intensiteit die bedoeld is om zacht te zijn voor je gewrichten. (Als je een les bij SLT hebt gevolgd, heb je Lagree gedaan.)

Hoewel het soms wordt vergeleken met Pilates, zijn de twee methoden heel verschillend. Maar het kenmerkende apparaat van Lagree, de veerbelaste megaformer, was geïnspireerd door de oorspronkelijke hervormer van Joseph Pilates. De twee zien er iets anders uit: de megaformer heeft geen hoofdsteun, maar wel twee vaste platforms aan elk uiteinde.

De Micro Pro die ik heb getest, is een van de meest compacte versies van deze machine bedoeld voor zowel thuis- als studiogebruik. Ondanks zijn kleine formaat voelt hij stevig aan onder de voet. Veel van de kenmerkende oefeningen van de Lagree-methode kunnen worden uitgevoerd op (of aangepast voor) de Micro Pro, hoewel u daarvoor de arm handvatten voor een extra 0 om volledig gebruik te maken van de machine. Hoewel de kleine wagen de Micro Pro strak houdt, past hij niet comfortabel bij alle lichaamstypes en sommige overgangen (zoals het omrollen naar een zijplank) voelen minder stabiel aan met slechts een klein bed eronder om ondersteuning te bieden (of om je op te vangen als je valt).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 78 x 18,5 x 6 inch | Gewicht capaciteit: N.v.t

Waar u op moet letten bij het kiezen van een hervormer

Of u nu 0 of 00 euro uitgeeft aan de aanschaf van een hervormer, het is een behoorlijk grote investering in dollars en uw gezondheid. Dit is waar u op moet letten tijdens het browsen.

Afmetingen

Meet de ruimte die u opzij kunt zetten voor een reformer en zorg ervoor dat deze afmetingen overeenkomen met de afmetingen in de productspecificaties. Let er ook op of de reformer opvouwbaar is. Je kunt hem misschien in een kast of onder een bed opbergen als je hem niet gebruikt om wat ruimte vrij te maken. Dat gezegd hebbende, houd rekening met het gewicht: een apparaat van 100 pond kan voor één persoon moeilijk te manoeuvreren zijn (zelfs als het wielen heeft).

Hoogte- en gewichtscapaciteit

Machines variëren als het gaat om de soorten carrosserieën die comfortabel en veilig op de koets passen. Zelfs als een machine zegt dat hij een gebruiker tot een bepaalde hoogte kan huisvesten, kunnen uw verhoudingen anders zeggen. Als u bijvoorbeeld lange benen en een kort bovenlichaam heeft, kan het zijn dat de voetsteun tijdens het voetenwerk ongemakkelijk dicht bij uw borst zit (vooral als de voetsteun niet verstelbaar is).

Verstelbaarheid

Over verstelbare voetsteunen gesproken... idealiter zouden die van uw reformer omhoog en omlaag moeten kunnen. (Meer prijsbewuste modellen zoals de Aeropilates zijn op die manier niet verstelbaar, wat betekent dat de voetbalk voor bepaalde oefeningen volledig moet worden verwijderd.)

U wilt ook weten of de machine in- of uitgeschakeld kan worden. Klassieke machines hebben doorgaans drie instellingen: negatieve versnelling voor korte gebruikers, eerste versnelling voor mensen van gemiddelde lengte en tweede versnelling voor langere mensen. Als u uw reformer aan uw lengte kunt aanpassen, wordt uw praktijk veel comfortabeler.

Rekwisieten

In veel studio's zijn rekwisieten zoals jumpboards en dozen al op een machine bevestigd of liggen ze dichtbij, dus het is gemakkelijk om aan te nemen dat een hervormer thuis met deze add-ons zal komen. Maar in veel gevallen zijn rekwisieten een aparte aankoop, dus doe je huiswerk over wat er precies in de reformerdoos zit; je wilt niet verrast worden als er minder onderdelen in zitten dan je had verwacht.

plaatsen met q

Uiteindelijk kunnen productspecificaties u alleen zo ver helpen bij het winkelen voor een machine. Als het enigszins mogelijk is, zegt Phelan, probeer dan de hervormer die u overweegt te kopen, te testen voor je legt je creditcard neer. En als je een reformer gebruikt die je leuk vindt in een klasomgeving, wees dan niet bang om de instructeur naar het merk en model te vragen.

Hoe we deze hervormers hebben uitgekozen

De meeste hervormers op deze lijst zijn getest door mijzelf en door Phelan Pilates-instructeurs die een lerarenopleiding van 600 uur hebben gevolgd (de industriestandaard) en jarenlang cliënten op deze machines hebben lesgegeven. Reformer-modellen die we niet persoonlijk konden testen, werden geselecteerd vanwege hun hoge klantbeoordelingen en uitstekende recensies.

Veelgestelde vragen

Is hervormer Pilates moeilijker dan mat Pilates?

Niet noodzakelijkerwijs. Ik vertel mensen – en ik geloof dit echt – dat mat Pilates moeilijker kan zijn en vaak ook is dan hervormer Pilates Phelan zegt. De meeste mensen gaan ervan uit dat het werk van hervormers moeilijker is vanwege de veren die erbij betrokken zijn. Maar hoewel ze weerstand bieden, kunnen ze ook hulp bieden door de houding van de hervormer te stabiliseren (zodat je spieren dat werk niet hoeven te doen). Bij het uitvoeren van Pilates-oefeningen op een mat krijg je geen ondersteuning van veren waardoor veel oefeningen moeilijker worden.

Is het de moeite waard om een ​​hervormer in huis te hebben?

Het hangt af van je ervaringsniveau. Als Pilates helemaal nieuw voor je is, is het een goed idee om samen te werken met een ervaren instructeur (idealiter in een één-op-één-setting, maar lessen zijn ook een goede optie) om de oefeningen te leren en een deskundige oogcontrole te laten uitvoeren en je vorm te corrigeren. Na een tijdje voel je je misschien comfortabel genoeg om het te doen een Pilates-training in je eentje en dan kan een hervormer thuis een goede investering zijn.

Waar kan ik goede trainingsvideo's vinden die ik met mijn reformer kan gebruiken?

Sommige hervormers komen met een QR-code die linkt naar online trainingen of een poster met oefeningen om mee te volgen. Als de jouwe dat niet doet (of als je die opties gewoon ontgroeit), zijn er online genoeg bronnen om te bekijken.

PilatesAltijd heeft een uitgebreide bibliotheek met reformer-workouts van gerenommeerde instructeurs. OnlinePilateslessen is een andere geweldige plek om stromen of video's te vinden die u kunnen helpen bij het oplossen van specifieke oefeningen. (Oprichter Lesley Logan verkoopt ook handige flashcards voor elke oefening die specifiek is voor het apparaat dat je gebruikt.)

Live Zoom-gebaseerde sessies zijn een andere optie. Als je een favoriete studio-instructeur hebt, kijk dan of ze virtuele reformer-lessen aanbieden of privésessies online geven.

Verwant:

• De beste Alo Yoga-kleding om aan je rotatie toe te voegen voordat deze (opnieuw) uitverkocht is
• Stop deze schattige pilatessokken in je sporttas Stat
• De beste zwarte leggings van redacteuren die er honderden hebben geprobeerd

Haal er meer uit ZELF geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).