De beste matrastoppers zijn de subtiele upgrade die uw bed nodig heeft

Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.

Als uw slaapconfiguratie is bijna perfect, maar niet nogal comfortabel genoeg is het toevoegen van een van de beste dekmatrassen misschien wel de kleine upgrade die je nodig hebt. Goede matrastoppers kunnen helpen bij het uitlijnen van de wervelkolom en helpen bij schouder-, nek- en heupklachten rugpijn Vijay B. Welke MD een sportgeneeskundige bij het Hospital for Special Surgery vertelt SELF.

Geen enkele bovenmatras, hoe ondersteunend of zacht ook, zal een volledig kapot bed redden (zoals een bed dat al doorzakt of losse veren heeft). Maar het kan zorg ervoor dat een goede nachtrust op uw huidige matras echt dromerig aanvoelt. Bekijk hieronder onze favoriete opties en lees verder voor pro-topper-winkeltips van Dr. Vad.

Onze topkeuzes

Beste algemeen: Helix ErgoAlign matrastopper met GlacioTex 9Beste voor zijslapers: Lift by Amerisleep Matras Topper Comfortlaag 9Beste latex: Birch by Helix Pluche Biologische Matras Toppe 3Beste budgetkeuze: Casper comfortabele matrastopper 9Beste koeling: Helix Premium matrastopper met GlacioTex 9Beste budgetkeuze voor koeling: Arctic Sleep van Pure Rest Cool Gel 5 Zone Memory Foam Topper

• Shop de beste dekmatrassen
• Waar moet je op letten bij een dekmatras als je last hebt van rugpijn?
• Hoe weet je of een dekmatras werkt?

Shop de beste dekmatrassen

Laten we een laagje opbouwen.

Beste algemeen: Helix ErgoAlign matrastopper met GlacioTex

Helix

ErgoAlign matrastopper met GlacioTex

De ErgoAlign-topper van het SELF-gecertificeerde merk Helix is ​​ontworpen met rugpijn in gedachten. Het middengedeelte is extra dicht, stevig en ondersteunend, wat helpt om wat druk op uw onderrug te verminderen terwijl u slaapt. Het hoofd en de voet van de topper zijn gemaakt van zachtere materialen die zich beter naar je schouders en knieën vormen. Alle drie de secties hebben twee lagen schuim - dit ontwerp helpt pijn en kwalen te voorkomen (en voorkomt dat je het gevoel krijgt dat je door de topper wordt opgeslokt), zegt Dr. Vad.

Een paar belangrijke praktische details zorgen ervoor dat deze topper gemakkelijk op te zetten is en een genot om op te slapen, zoals stevige riemen die zich om de hoeken van uw matras wikkelen om hem op zijn plaats te houden. Bovendien helpt de koelhoes uw lichaamstemperatuur te reguleren terwijl u slaapt ( doei nachtelijk zweten ).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: Twin twin XL volledige koningin koning California koning | Dikte: 3 inch | Belangrijkste materialen: Schuim met dubbele dichtheid

Beste voor zijslapers: Lift by Amerisleep Matras Topper Comfortlaag

Amerislaap

Matrastopper Comfortlaag

Zoals SELF eerder meldde zijslapers hebben doorgaans baat bij een middelhard (in tegenstelling tot een echt stevig) matras. Deze positie legt meer gewicht op uw schouders, heupen en knieën, dus het kan nuttig zijn om op een bed te slapen met iets meer bewegingsvrijheid; dat gevoel van contouren zou moeten voorkomen dat ongemakkelijke drukpunten zich ophopen.

namen voor mannelijk karakter

Daarom houden we van Amerisleep’s Comfort Layer-matrastopper voor degenen die zich opkrullen om wat z’s op te vangen. De demping zorgt voor drukverlichting langs de gewichtdragende kant van uw lichaam. Voor degenen die bang zijn dat ze te diep in hun bed wegzakken (en niet gemakkelijk kunnen omrollen): het gepatenteerde Bio-Pur-geheugenschuim van het merk behoudt zijn vorm zonder van de ene op de andere dag in te storten.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: Twin twin XL volledige koningin koning California koning | Dikte: 3 inch | Belangrijkste materialen: Merkspecifiek traagschuim

Beste latex: Birch by Helix pluche biologische matrastopper

Berk Living van Helix

Pluche biologische matrastopper

Dr. Vad houdt van latex matrastoppers omdat ze doorgaans langer meegaan dan schuim- of donsmatrassen (ongeveer zeven en een half jaar vergeleken met drie volgens zijn schatting). Dus als je op zoek bent naar een topper die een heel eind kan gaan, kies dan voor de latexroute.

Wij houden van Birch's Luxe natuurlijke matras en de Plush Organic Matras Topper van het merk gebruikt dezelfde materialen voor een lichaamsaanpassend drukverlichtend gevoel. De hoes van biologisch katoen voelt zacht en luchtig aan, terwijl de hoofdlaag van biologisch latex ondersteunend (en niet te zacht) aanvoelt. Het is dunner dan de meeste van onze andere topkeuzes, maar voelt nog steeds stevig aan. Het is een goede keuze als je niet met een dikke laag wilt worstelen, maar je matras toch comfortabeler wilt maken.

Voor- en nadelen

shekinah aanbidding tv

Productspecificaties

Maten: Twin twin XL volledige koningin koning California koning | Dikte: 2 inch | Belangrijkste materialen: Biologisch katoen, biologische natuurlijke latex

Beste budgetkeuze: Casper comfortabele matrastopper

Casper

Comfortabele matrastopper

Kasper maakt ons favoriete budgetmatras het is dus geen verrassing dat de Comfy Matras Topper van iets minder dan 0 ook een uitstekende keuze is. Het is gemaakt met twee schuimlagen: de eerste is lichter en sluit nauw aan op je lichaam, terwijl de tweede dichter is voor extra ondersteuning. Opnieuw zorgen dubbellaagse traagschuimmatrassen voor een betere drukontlasting, dus we zijn blij om te zien dat deze topper aan dat essentiële vakje voldoet – en voor een paar honderd dollar minder dan andere hoogwaardige lagen.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten: Twin twin XL volledige koningin koning California koning | Dikte: 3 inch | Belangrijkste materialen: Schuim met dubbele dichtheid

Beste koeling: Helix Premium matrastopper met GlacioTex

Helix

Premium matrastopper met GlacioTex

Nog een eersteklas topper van Helix, dit model heeft een middenlaag van kleine spoelen die een paar slaapvriendelijke voordelen heeft. Ten eerste helpt het de topper de vorm van uw lichaam in kaart te brengen, ongeacht uw favoriete slaaphouding. Voor een ander maakt het de topper duurzamer. En het helpt de luchtstroom te bevorderen, zodat de topper gemakkelijker lichaamswarmte kan afgeven als u de neiging heeft het warm te krijgen. (Bonus: de GlacioTex Cooling Cover verspreidt ook overtollige warmte voor een echt koele nachtrust.)

Voor- en nadelen

Productspecificaties

voorwerpen met de letter u

Maten: Twin twin XL volledige koningin koning California koning | Dikte: 3,75 inch | Belangrijkste materialen: Schuimstaalspoelen

Beste budgetkeuze voor koeling: Arctic Sleep van Pure Rest Cool Gel 5 Zone Memory Foam Topper

Arctische slaap

Cool Gel 5-zone traagschuimtopper

Eén ZELF-bijdrager (een zelfbeschreven warme slaper ) zweert bij dit verkoelende, met gel doordrenkte traagschuimpad voor comfortabeler dutten. Ze vindt het fijn dat er ventilatie is, zodat de warmte kan ontsnappen en lucht door de topper kan stromen en dat het zachte gevoel haar pijntjes minimaliseert (hoewel we moeten opmerken dat het enkellaagse ontwerp niet het beste is voor pijnverlichting volgens de aanbevelingen van Dr. Vad).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

lof om God te aanbidden

Maten: Twin volledige koningin koning | Dikte: 1,50 inch | Belangrijkste materialen: Gel-geheugenschuim

Waar moet je op letten bij een dekmatras als je last hebt van rugpijn?

Materialen

Dr. Vad beveelt latex- en traagschuimmatrassen aan voor mensen die last hebben van rugpijn en extra ondersteuning nodig hebben tijdens het slapen. Dons- en donsalternatieve dekmatrassen zijn beter voor puur comfort en moeten behoorlijk dik zijn om substantiële ondersteuning te bieden.

Eén ding om op te merken over schuimmatrassen: ze kunnen warmte vasthouden. Als je de neiging hebt slaap warm zorg ervoor dat u een verkoelende matrastopper koopt die goed geventileerd is.

Dikte

Vijf centimeter is voldoende voor latex of traagschuim, maar meestal zijn drie tot vier centimeter nodig voor een betere ondersteuning en uitlijning van de wervelkolom, zegt Dr. Vad. Het vergt een beetje vallen en opstaan ​​om te zien welke dikte het beste bij u past. Of uw topper invloed heeft op hoe hoeslakens over uw bed passen, kan ook een rol spelen bij uw keuze.

Stevigheid

Dit is tot op zekere hoogte een kwestie van persoonlijke voorkeur, maar een goede stevigheid om mee te beginnen is medium-stevig, zegt Dr. Vad. Rug- en buikslapers kunnen stevigere matrastoppers proberen, terwijl zijslapers merken dat modellen met een echte gemiddelde stevigheid comfortabeler zijn.

Hoe weet je of een dekmatras werkt?

Als u een ondersteunende topper toevoegt en na een paar weken geen verbetering in uw pijn ziet, kan uw bed het probleem zijn. Heeft u een relatief nieuw matras en is uw beddengoed in goede staat, maar voelt u zich nog steeds pijnlijk? Dr. Vad zegt dat het tijd is om uw zorgverlener te bezoeken voor een volledige evaluatie.

Verwant:

• Blijkt dat het beste kniekussen de rugpijnoplossing kan zijn die u nodig heeft
• De beste schoenen voor rugpijn volgens Achy SELF Staffers
• De beste kussens voor nekpijn zorgen voor betere ochtenden

Haal er meer uit ZELF' s geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).