WAAR U OP MOET LETTEN BIJ HET WINKELEN VOOR EEN HOMETRAINER

De laatste tijd lijkt het erop dat iedereen en zijn moeder een eigen hometrainer kopen om thuis te gebruiken. Het sluiten van sportscholen in verband met het coronavirus heeft daar waarschijnlijk een rol in gespeeld, maar het helpt ook dat talloze fitnessmerken de afgelopen jaren hun eigen hometrainers hebben ontwikkeld. De opties gaan veel verder dan de ouderwetse machine die stof verzamelt in de kelder van je ouders; nu worden fietsen niet alleen geleverd met handvatten en pedalen, maar ook met videoschermen en draadloze verbindingen met uw activiteitstracker.

Eén ding is echter hetzelfde gebleven, ondanks alle technische upgrades: comfort is het belangrijkste om rekening mee te houden. Zorg ervoor dat je comfortabel zit op de fiets, want je kunt er langere tijd op zitten, zegt Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., CMO van Behandelingen op maat . Eigenlijk is het de beste manier om op de fiets te springen en deze aan te passen totdat het goed voelt, maar als je online koopt, raadt Giordano aan om de productdetails te lezen en de video's te bekijken die beschikbaar zijn.

Het lezen van productrecensies kan ook helpen, zegt personal trainer Ava Fagin , C.S.C.S. En als u de informatie die u nodig heeft niet kunt vinden, bel dan de winkelier en stel zoveel mogelijk vragen. Een hometrainer is een behoorlijk grote investering (en een zwaar item om terug te sturen). U wilt er zeker van zijn dat u echt plezier beleeft aan het gebruik van het product dat u koopt.

Voordat je online boodschappen gaat doen, denk er eerst over na hoe je de fiets gaat gebruiken, zegt hij Amina Daniëls , trainer en oprichter en CEO van Live cyclus genot , een inclusieve fitnessstudio die indoor cycling, yoga, TRX, mat Pilates, barre en virtuele lessen aanbiedt. Enkele dingen die u uzelf kunt afvragen: Hoe vaak bent u van plan ermee te rijden? Wil je dat de fiets wordt geleverd met een abonnement om lessen te streamen, of ben je van plan om lessen te streamen op verschillende platforms? Wil je een fiets die jouw buitenfiets nabootst? Als u eenmaal heeft besloten wat uw behoeften zijn, kunt u beter online winkelen, zegt Daniels.

Bij het vergelijken van hometrainers raden onze experts aan om op een aantal specifieke kenmerken te letten om er zeker van te zijn dat de fiets comfortabel is en u helpt uw trainingsdoelen te bereiken. Voor de productrecensies van SelfGrowth, waar we allerlei soorten welzijnsproducten rigoureus testen en evalueren om u te helpen beslissen wat de moeite waard is om te kopen, wilden we precies weten wat die criteria waren. We spraken met Giordano, Fagin en Daniels om erachter te komen wat de experts suggereren. Op basis van hun input is dit waar we op letten bij het testen van hometrainers voor recensies.

Evaluatie- en testcriteria voor hometrainers

Comfort

Zoals we al zeiden, is comfort van cruciaal belang bij het zoeken naar een hometrainer, en een groot deel van de vraag of een fiets voor u werkt, kan te maken hebben met de stoel, die comfortabel moet aanvoelen als u erop zit. Een te harde stoel veroorzaakt pijn in het stuitje en soms gevoelloosheid in de benen en tenen als het niet comfortabel voor je is om op te zitten, zegt Fagin. Het is moeilijk te zeggen uit woorden als gel, schuim, En ergonomisch hoe de stoel daadwerkelijk zal aanvoelen op uw zitvlak, dus vraag om meer informatie voordat u bestelt. Als het uiteindelijk niet zo comfortabel is als je had gehoopt, is dat geen dealbreaker: je kunt een zitkussen of zelfs een gewatteerde fietsbroek kopen om comfortabel te rijden, zegt Daniels. Je zou de stoel ook moeten kunnen verwisselen voor een compleet andere stoel die je beter bevalt.

Verstelbare stoel en stuur

Een goede hometrainer moet een stoel hebben die zowel verticaal (omhoog en omlaag) als horizontaal (vooruit en achterwaarts) verstelbaar is. Zorg ervoor dat de stoel zo verstelt dat je op de fiets in de juiste houding kunt komen, zegt Giordano. (Hier is een gids om u te helpen erachter te komen hoe uw beste positionering eruit ziet.)

Bovendien moet het stuur zowel naar boven als naar beneden en naar voren en naar achteren verstelbaar zijn, zegt Giordano. Zo heb je ruimte om te spelen en zorg je ervoor dat je in de juiste positie komt. Hoe meer instellingen beschikbaar zijn, hoe persoonlijker en specifieker de aanpassingen kunnen worden.

Stuurstijl

De beste stuurvorm hangt af van hoe u de fiets gaat gebruiken. Volgt u voornamelijk groepsfitnesslessen met een bovenlichaamsdeel, of gebruikt u de fiets als indoor alternatief voor uw racefiets? Als je een fiets wilt voor meer aërobe dansbewegingen en gewichten, wil je een stevig stuur met een gewichtsrek, zegt Daniel. Als je gewend bent aan een racefiets, wil je misschien een hometrainer met een neerklapbaar stuur.

Verstelbare weerstand

Het kunnen aanpassen van de weerstand is enorm belangrijk om een training moeilijker of gemakkelijker te maken, en om mee te doen aan een groepsfitnessles. Een digitale weerstandscontrole kan een betere ervaring bieden dan een knop waaraan je draait, zegt Giordano. Computergestuurde magnetische weerstand op een vliegwiel is geweldig voor een meer realistische rit, en je hoeft niet naar beneden te reiken om aan een knop te draaien om meer weerstand te creëren.

Stabiliteit

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat een hometrainer stabiel is, zegt Daniels. Je wilt absoluut geen fiets die tijdens het rijden heen en weer schakelt – om veiligheidsredenen, comfortredenen en zelfs geluidsredenen. Bekijk video's van mensen die rijden om te controleren of de fiets er stevig uitziet en niet slingert, suggereert Giordano. Wanneer u trapt (zowel zittend als staand uit het zadel) mag de fiets niet bewegen. Het moet stevig op de grond blijven staan. Als het er niet stabiel uitziet of je gewicht niet kan dragen, dan is het mogelijk niet duurzaam, voegt Daniels eraan toe. Ze stelt voor om het gewicht van de fiets te controleren: hoe zwaarder hij is, hoe groter de kans dat hij stevig en stabiel zal zijn.

Gebruiksgemak

Voor hometrainers met ingebouwde videoschermen om lessen te streamen, stelt Fagin voor om iets te zoeken dat een touchscreen is en een eenvoudige gebruikersinterface heeft. Als het niet gemakkelijk is om te begrijpen hoe u een les kiest, de instellingen wijzigt, enzovoort, kan dit ertoe leiden dat uw training stressvoller wordt in plaats van deze te optimaliseren. Een groter scherm geeft je het gevoel alsof je daadwerkelijk in de studio zit, voegt Fagin toe. De fietsen die ik heb gebruikt en die een groot scherm hebben, geven je nauwelijks het gevoel dat je in je eigen huis bent! Het is ook leuk om de landschapsattracties op groot scherm uit te proberen. Een houder voor een telefoon of tablet is handig in plaats van een ingebouwd videoscherm. Zowel de ingebouwde onderdelen als de bevestigingen moeten boven het stuur worden geplaatst, bij voorkeur verstelbaar om op een comfortabele ooghoogte te zitten, zegt Giordano.

Andere kenmerken

Naast de bovenstaande criteria raden experts u aan om naar extra functies te zoeken als deze bij uw doelen passen, zoals:

Mogelijkheid om een hartslagmeter en hoofdtelefoon aan te sluiten

Connectiviteit is uiteraard niet essentieel voor een goede training, maar staat misschien wel op uw wensenlijstje. Als je iemand bent die graag je statistieken bijhoudt, wil je misschien een fiets die kan synchroniseren met je fitnesstracker of hartslagmeter, zegt Fagin. De Bluetooth-mogelijkheid om een koptelefoon aan te sluiten is ook een handige functie op elke fiets met een ingebouwd videoscherm, vooral als je les volgt met huisgenoten in de buurt.

Digitale weergave

Als de fiets een aangesloten videoscherm heeft, moeten daar ook uw statistieken worden weergegeven. Als dit niet het geval is, zoek dan naar een kleine digitale tracker die je snelheid, RPM, afstand en watt (of vermogen) weergeeft. Hoewel je dit misschien niet nodig hebt, willen veel mensen hun statistieken bijhouden. Het kan ook handig zijn als de instructeur tijdens een les aanwijzingen gebruikt op basis van het bereiken van een bepaald toerental of wattage.

Waterhouder

Vergeet geen plek voor je water, zegt Daniels. Vooral als je van plan bent vaak en voor langere tijd te fietsen, wil je misschien een fiets met twee bidonhouders, voegt ze eraan toe.