Leer hoe u de lichaamstaal van mensen kunt lezen met behulp van de psychologie van non-verbale communicatie. En hoe het lezen van lichaamstaal een dieper emotioneel bewustzijn kan vergroten.
Lichaamstaal is wanneer iemand je ziet, en je weet meteen dat ze echt blij zijn je te zien vanwege hun glimlach of hun gedrag. Lichaamstaal kan ook op kleinere manieren worden gezien, bijvoorbeeld wanneer een vriend zijn armen over elkaar slaat wanneer je feedback deelt, en je het gevoel krijgt dat hij/zij niet openstaat voor wat je zegt. We gebruiken allemaal lichaamstaal om te communiceren. Hoe beter je het kunt lezen, hoe emotioneler je kunt worden.
auto met de letter w
Wat is lichaamstaal?
Lichaamstaal bestaat uit vele onderdelen. Hoe u uw armen beweegt als u praat, hoe u staat, hoe u zit en zelfs de kleine bewegingen van uw ogen en gezicht. Ze vertellen allemaal een verhaal over wat je denkt en voelt. Oogcontact tijdens een gesprek met iemand kan bijvoorbeeld vertrouwen tonen, terwijl een tikje met de voet kan laten zien dat u ongeduldig of nerveus bent.
Elke dag, of we nu thuis zijn, rondhangen met vrienden of in een vergadering zijn, gebruiken we lichaamstaal om ons non-verbaal uit te drukken. Door lichaamstaal te leren lezen, kun je dingen gaan opmerken die je anders misschien zou missen, zoals de echte betekenis achter een glimlach of waarom iemand zich op een bepaalde manier gedraagt. Het gaat niet alleen om een enkele beweging. Zo komen al die signalen samen om je te helpen mensen nog beter te begrijpen dan voorheen. Het is een krachtig hulpmiddel omdat het je helpt om op een diepere, betekenisvollere manier met anderen te communiceren en contact te maken.
Je gebruikt lichaamstaal om te communiceren sinds je een baby was. Baby's hebben geen woorden, maar ze kunnen je nog steeds vertellen of ze blij, verdrietig, hongerig of moe zijn. Naarmate we ouder worden, beginnen we verbaal te communiceren, maar dat betekent niet dat ons lichaam geen verhaal vertelt.
Lichaamstaal is geen exacte wetenschap
Hoewel lichaamstaal verbazingwekkende inzichten kan opleveren, is het belangrijk om te onthouden dat het geen perfecte wetenschap is. De manier waarop mensen zich uiten kan worden beïnvloed door een hele reeks factoren, waaronder hun cultuur, persoonlijke ervaringen en zelfs de situatie in kwestie.
Niet alle lichaamstaalsignalen betekenen voor iedereen hetzelfde. Een gebaar dat in de ene cultuur als vriendelijk wordt beschouwd, kan in een andere cultuur als onbeleefd worden beschouwd. Bovendien zorgen individuele verschillen ervoor dat wat voor de ene persoon troost of geluk betekent, misschien niet van toepassing is op iemand anders. Het is essentieel om bij het lezen van lichaamstaal rekening te houden met de context en het individu om misverstanden te voorkomen. Er is geen one-size-fits-all-regel, maar je kunt wel aandacht besteden aan de specifieke manieren waarop mensen communiceren zonder woorden.
5 voordelen van het begrijpen van lichaamstaalsignalen
1. Betere verbinding met mensen: Als u lichaamstaal kunt lezen, kunt u doorgaans beter begrijpen wat mensen voelen. Dit kan u helpen contact met hen te maken op een niveau dat woorden alleen niet kunnen bereiken, wat uw relaties kan verbeteren.
2. Verbeterde gesprekken: Als u lichaamstaal kunt interpreteren, kunt u misverstanden voorkomen. Door verder te kijken dan woorden, ben je beter in staat om niet alleen te reageren op wat iemand zegt, maar ook op wat hij/zij werkelijk voelt.
3. Goede communicatie op de werkplek: In de professionele wereld geldt: hoe beter u lichaamstaal leest, hoe soepeler uw interacties kunnen verlopen. Of u nu een team leidt, met klanten omgaat of samenwerkt met collega's, het begrijpen van lichaamstaal kan u helpen effectieve communicatie tot stand te brengen.
4. Verhoogde intuïtie: Soms zeggen mensen het ene, maar bedoelen ze het andere. Door op lichaamstaal te letten, kun je misschien ontdekken wanneer de woorden niet bij de stemming passen. Dit kan u helpen erachter te komen wanneer u wat dieper moet onderzoeken of ondersteuning moet bieden.
5. Verbeterd zelfbewustzijn: Lichaamstaal begrijpen betekent ook dat je je eigen signalen leert kennen: ben je echt zo open als je zou willen, of vertelt je lichaam een ander verhaal? Door je bewust te zijn van je eigen non-verbale signalen, kun je deze aanpassen aan hoe je gezien wilt worden. Door uw eigen lichaamstaal te lezen, kunt u ook gebieden van spanning en stress ontdekken, zoals opgetrokken schouders, zodat u eraan kunt werken deze te ontspannen.
Hoe mensen lezen? Lichaamstaal 101
Als u lichaamstaal begrijpt, kunt u de onuitgesproken woorden die mensen delen, beter lezen. Door naar hun signalen te kijken en te luisteren, raak je meer in harmonie met de wereld om je heen en de mensen met wie je die deelt.
Let op hun ogen
Let op waar iemand kijkt: maakt hij of zij oogcontact? Dit kan betekenen dat ze geïnteresseerd zijn in wat je zegt. Als hun ogen rondschieten, kunnen ze afgeleid of ongemakkelijk zijn.
Let op hun gezichtsuitdrukkingen
Het gezicht van een persoon kan je veel vertellen over hoe hij of zij zich van binnen voelt. Let op glimlachen, die geluk of vreugde kunnen uitstralen. Fronsen kan een teken zijn van ontevredenheid, of opgetrokken wenkbrauwen, wat kan wijzen op scepticisme of wantrouwen.
Observeer hun armbewegingen
Houd de armen van mensen in de gaten: zijn ze gekruist of liggen ze ontspannen langs hun lichaam? Gekruiste armen betekenen vaak dat iemand een barrière opwerpt, terwijl ontspannen armen kunnen suggereren dat hij openstaat voor wat er om hem heen gebeurt.
Let op de houding van hun benen
Benen kunnen ook gevoelens onthullen. Een persoon die met zijn benen stuitert, kan dat wel zijn gespannen of gewoon veel energie hebben, terwijl iemand met de benen over elkaar zich afgesloten kan voelen. Maar onthoud: geen van beide kan waar zijn, en het kan zijn dat ze zich op hun gemak voelen als ze zo zitten.
Probeer deze meditatie van 3 minuten over zelfgroei-angst, die je overal en altijd kunt doen.
Observeer de algehele houding
Houding spreekt boekdelen. Degenen die rechtop staan, voelen zich misschien zelfverzekerd, terwijl iemand die slungelig is misschien minder zeker van zichzelf is. Recht staan en ruimte innemen zijn trefzekere tekenen dat u zelfvertrouwen ervaart en zelfverzekerd bent. En zelfs als je dat niet bent? Bluf je erdoor heen.
Verander je lichaam om je geest te veranderen met Jay Shetty in Posture Pause, een korte meditatie over lichaamsbewustzijn.
Merk op hoeveel ruimte ze in beslag nemen
Persoonlijke ruimte kan een groot deel van de lichaamstaal uitmaken. Als iemand dichter bij je staat, laat hij of zij misschien zien dat hij of zij zich op zijn gemak en vriendelijk voelt. Maar als ze afstand houden, hebben ze misschien meer ruimte nodig om zich op hun gemak te voelen.
Stem af op hun toon
De manier waarop iemand spreekt, maakt ook deel uit van de lichaamstaal. Luister naar de toon van hun stem. Is het zacht, luid, snel of langzaam? Dit kan je vertellen of ze opgewonden, boos of iets anders zijn. Sommige mensen zijn van nature luide praters, terwijl anderen zachter praten, maar zelfs dit kan je veel over een persoon vertellen.
Veelgestelde vragen over lichaamstaal lezen
Wat is negatieve lichaamstaal?
Negatieve lichaamstaal omvat de non-verbale signalen die we afgeven als we ons niet vriendelijk voelen of van streek zijn. Als iemand bijvoorbeeld zijn armen strak over zijn borst heeft gevouwen, voelt hij zich misschien defensief of staat hij gewoon niet open voor een praatje. Als ze oogcontact vermijden, kunnen ze zich verlegen voelen of met rust gelaten willen worden. Deze eenvoudige gebaren kunnen anderen over onze stemming vertellen.
Hoe lees je de lichaamstaal van iemand om te zien of hij of zij je leuk vindt?
Als iemand je leuk vindt, is zijn lichaamstaal doorgaans opener en betrokkener. Ze leunen misschien naar voren als je praat, wat laat zien dat ze echt luisteren en geïnteresseerd zijn. Ze zullen waarschijnlijk ook veel oogcontact maken, omdat ze op jou gericht zijn. Je kunt ze ook zien terwijl ze je eigen bewegingen weerspiegelen, wat betekent dat ze met jou synchroon lopen. Dit zijn allemaal goede signalen dat iemand van uw gezelschap geniet.
Wat is de lichaamstaal van een verdachte persoon?
Als iemand achterdochtig is, kan de lichaamstaal dit laten zien. Ze kunnen oogcontact vermijden of veel rondkijken, alsof ze ergens op letten. Hun bewegingen kunnen snel of onrustig zijn, en ze staan misschien niet stil en verplaatsen vaak hun gewicht van de ene voet naar de andere. Soms werpen ze barrières op tussen zichzelf en anderen, door bijvoorbeeld een tas voor zich te houden of hun armen over elkaar te slaan.
Wat is de lichaamstaalhouding voor zelfvertrouwen?
Bij de lichaamstaal van een zelfverzekerd persoon draait het meestal om het innemen van ruimte en openheid. Ze kunnen rechtop staan met hun handen op hun heupen of langs hun lichaam en hun hoofd omhoog. Ze kunnen regelmatig oogcontact maken, wat laat zien dat ze zich op hun gemak voelen in de situatie. Hun bewegingen kunnen soepel zijn in plaats van schokkerig, waardoor een sfeer van kalmte en controle ontstaat. Als ze zitten, leunen ze misschien een beetje achterover, waarmee ze laten zien dat ze ontspannen en zeker van zichzelf zijn.
