Als je tegenwoordig moeite hebt met concentreren, ben je niet de enige. Misschien heb je last van hersenmist of heb je moeite met thuiswerken. Misschien jongleer je met een miljoen dingen. Misschien heb je te maken met een psychische aandoening die het moeilijk maakt om je te concentreren, zoals ADHD, depressie en angst. Misschien ben je gewoon snel afgeleid. Wat het ook is, het is geen schande om een beetje hulp nodig te hebben.
Gelukkig zijn er tal van apps, websites en extensies waarmee je je kunt concentreren en op verschillende manieren dingen gedaan kunt krijgen. Sommige werken door afleiding te blokkeren; anderen werken om u te helpen in de zone te komen. Ik vind zelfs dat bepaalde taakmanagers en apps voor het opbouwen van gewoontes nuttig zijn om de focus te verbeteren, dus heb ik er ook een paar toegevoegd. Als het om dit soort tools gaat, is het de moeite waard om te experimenteren om erachter te komen wat voor jou werkt, omdat ze zeker niet one-size-fits-all zijn. Hieronder vindt u de beste focus-apps, websites en extensies om het werk een beetje gemakkelijker te maken.
1. Bos
Luister, schuldgevoel is een behoorlijk goede motivator, en... Woud vereist dat je dat doet een boom vermoorden als je wilt toegeven aan de verleiding van afleiding. Of dat is mijn dramatische kijk erop. Het basisconcept is dit: je plant een boom en stelt een timer in voor hoe lang je productief wilt zijn. Zolang u uw telefoon niet gebruikt (of bepaalde sites bezoekt, als u de Chrome-extensie gebruikt), blijft uw stamboom groeien. Maar als u uw telefoon of verboden sites gebruikt voordat de timer afgaat, verdort uw boom. Na verloop van tijd – door veel gerichte productiviteitssessies – kweek je een prachtig, weelderig bos, en eerlijk gezegd is het moeilijk om er niet aan gehecht te raken.
creatieve barnamen
Gebruik het: $ 2; iOS En Google Spelen , of gratis als Chrome-extensie
2. Noisli
Of u nu een persoon bent met achtergrondgeluiden of niet, Noisli is het proberen waard. Hiermee kunt u verschillende geluiden (zoals onweersbuien, wind, vuur of ventilatorgeluid) mixen en matchen om de ideale werkomgeving voor u te creëren. Terwijl ik dit schrijf, luister ik naar mijn favoriete mix: zwaar van de regen, licht van de cafégeluiden en een klein beetje ruis. Als je niet super creatief bent, zijn er ook kant-en-klare mixen waar je zonder problemen van kunt genieten, waaronder één voor productiviteit. Je kunt het op je desktop of via mobiel gebruiken. Gratis krijg je anderhalf uur streaming per dag, drie samengestelde afspeellijsten, 16 geluiden om mee te mixen en de mogelijkheid om maximaal vijf favoriete combo's op te slaan. Je kunt ook upgraden naar premium voor meer geluiden, afspeellijsten, een geavanceerde timer en onbeperkt streamen.
Gebruik het: Gratis of $ 10 per maand voor premium; iOS , Google Spelen , En bureaublad
3. Focusbewaarder
Als je in het konijnenhol van productiviteitstips en hacks bent gevallen, ben je vrijwel zeker de Pomodoro-techniek tegengekomen (je tijd blokkeren in 25 minuten werk met korte pauzes ertussen). En als je het nog steeds niet hebt geprobeerd, raad ik je aan dat te doen. Mensen blijven het niet voor niets aanbevelen! Focus Keeper is een timer die gebruik maakt van de Pomodoro-techniek. De interface is eenvoudig en aanpasbaar; Bovendien houdt het uw productiviteit bij, zodat u de voortgang en doelstellingen op de lange termijn kunt volgen.
Gebruik het: Gratis of $ 2 voor professionals; iOS
4. Vrijheid
Willen we niet allemaal af en toe dat we vrij konden zijn uit de klauwen van het internet? Als je hulp nodig hebt bij het weerstaan van verleidingen, zoals heel veel hulp, heeft de platformonafhankelijke app Freedom een heleboel opties. Blokkeer bepaalde websites, blokkeer bepaalde apps, blokkeer het hele internet, plan vooruit wanneer bepaalde dingen worden geblokkeerd, zorg ervoor dat u niet kunt draaien uit Vrijheid als je van gedachten verandert... de lijst met manieren om alle mogelijkheden voor afleiding te elimineren gaat maar door.
Gebruik het: Gratis of $ 29 per jaar voor premium; vrijheid.naar
5. Coffitiviteit
Als je het eenvoudige plezier van Before Times mist om vanuit een café te werken in plaats van thuis, Coffitiviteit is bijna net zo goed als het echte werk. En dit zijn niet alleen de alledaagse koffiehuisgeluiden. Je hebt verschillende specifieke opties waaruit je kunt kiezen, zoals een universiteitsversie, een rustig ochtendkoffiehuis of een theehuis in Texas, en nog veel meer als je een premium-account koopt.
shekinah aanbidding tv
Gebruik het : Gratis of $ 9 voor premium; coffitivity.com
6. Focus op taken
Deze app- en browserextensie combineert uw gemiddelde taakbeheerder met de Pomodoro-techniek, waardoor een vrij onstuitbare productiviteitscombinatie ontstaat. U kunt takenlijsten maken, de bestede tijd bijhouden en efficiënter werken dankzij de Pomodoro-timer en andere productiviteitstools waarmee u doelen kunt opsplitsen en aanpakken. Upgrade naar premium tegen een eenmalige vergoeding en u krijgt ook functies zoals cloudback-up, meer gedetailleerde statistieken en een onbeperkt aantal projecten.
Gebruik het: Gratis of $ 10; iOS , Google Spelen , Chrome-extensie , En bureaublad
bijnamen voor vriendje
7. Kanban-stroom
Hier is nog een taakbeheerder met een ingebouwde timer en andere focushulpmiddelen. Het Kanban-bord is een takenlijst onderverdeeld naar voortgang (zoals nog te doen, in uitvoering, nog te doen vandaag en klaar), waardoor u een breed overzicht krijgt van al het werk waarop u zich moet concentreren. Wat, TBH, je ruimte kan geven om je op belangrijkere dingen te concentreren. Daarnaast is de ingebouwde timer ontworpen om u te helpen de taak die voor u ligt te concentreren.
Gebruik het: Gratis of $ 5 per maand voor premium; kanbanflow.com
8. Verdiep je
Verdiep je bevat veel functies die we tot nu toe hebben besproken, allemaal in één app. Het heeft een aanpasbare, op Pomodoro geïnspireerde timer waarmee u perioden van werk en rust kunt blokkeren, evenals rustgevende geluiden en app-blokkeermogelijkheden om afleiding te verminderen. Bovendien besteedt u door het herhalen van taken en herinneringen minder tijd aan plannen en meer tijd aan werken.
Gebruik het: Gratis of $ 5 voor premium; iOS En Google Spelen
9. Bewust browsen
Hoewel apps voor het blokkeren van websites voor sommigen effectief zijn, hebben anderen misschien een iets zachtere aanpak nodig om afleiding te voorkomen. Voor jou raad ik Mindful Browsing aan, een extensie waarmee je doelen kunt stellen rond de websites waar je minder tijd aan wilt besteden. Op die manier blokkeert het u niet van bepaalde sites. Het duwt je zachtjes aan als je erop zit en checkt in om je eraan te herinneren dat je zei dat je dit liever niet deed, weet je nog? Bovendien heb je de mogelijkheid om andere zelfzorgherinneringen in te voeren, zoals ademhalingsoefeningen, een wandeling maken of zelfs gewoon door minder stressvolle websites scrollen.
Gebruik het : Vrij; mindfulbrowsing.org
10. Hocusfocus
Als u zich vaak echt moet verdiepen in een bepaald project, kan Hocus Focus ervoor zorgen dat uw hersenen niet afdwalen door automatisch toepassingen te verbergen die u niet gebruikt. Dus als je aan dat rapport in Google-sheets werkt, kan Slack stilletjes naar de achtergrond verdwijnen. Uit het oog, uit het hart, toch?
traagheid betekenis
Gebruik het : Vrij; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Nog een laatste optie voor achtergrondgeluid, dit keer voor degenen onder u die de voorkeur geven aan wat deuntjes. Hersenen.fm heeft tot doel gepatenteerde, wetenschappelijk onderbouwde muziek te creëren die speciaal is ontworpen om je te helpen focussen (je kunt meer lezen over de wetenschap ervan hier ). Zelfs als je sceptisch bent, wil je misschien voor de zekerheid hun gratis proefversie bekijken. Ik heb het meer dan eens beschreven als hekserij.
Gebruik het : per maand of per jaar; iOS En Google Spelen
