10 beste opvouwbare roeimachines voor uw thuisgymnastiek

Dankzij de compacte fitnessapparatuur die u eenvoudig kunt opbergen, rechtop kunt opvouwen of met wieltjes kunt verplaatsen, kunt u gemakkelijk thuis een sportschoolwaardige training krijgen als u niet veel ruimte heeft. Als je zoekt kleine ruimtevriendelijke uitrusting die echt een volledige lichaamstraining kan opleveren, hoeft u niet verder te zoeken dan een rechtopstaande of opvouwbare roeitrainer. Indoorroeien is in populariteit gegroeid, deels dankzij schilderachtige virtuele lessen die te vinden zijn in slimme roeiers zoals de Ergatta, Hydrow, Peloton Row en meer. Om u te helpen de beste opties te kiezen, hebben we contact opgenomen met fitnessexperts voor meer informatie.

Soorten roeimachines

Er zijn vier hoofdtypen roeimachines: lucht, water, hydraulisch en magnetisch. Ze hebben allemaal een soort console of scherm waarmee u uw belangrijkste statistieken, namelijk tempo, afstand, calorieën en tijd, kunt bijhouden voor de duur van uw training. Dit is net zo belangrijk voor beginners die grip proberen te krijgen op hun techniek als voor ervaren roeiers die hun snelheid of kracht willen verbeteren.

Lucht: Als je ooit een roeier in je sportschool hebt gebruikt, is de kans groot dat het een luchtroeier was. Het handvat van een luchtroeiermachine is bevestigd aan een vliegwiel dat als een ventilator werkt. Alicia Jamison, NASM-CPT , een gecertificeerde coach bij Lichaamsruimte Fitness in NYC vertelt SelfGrowth. Die ventilator helpt luchtweerstand te creëren, die toeneemt met de kracht die je produceert. Met andere woorden: hoe sneller en harder je aan de hendel trekt, hoe groter de luchtweerstand die je creëert. Zo past de luchtweerstand tijdens het roeien automatisch de snelheid en het vermogen aan, Lucy Glendinning , senior coach voor Row New York, vertelt SelfGrowth. Bij sommige, zoals de Concept 2, kun je de luchtstroom aanpassen met een hendel, meestal genummerd van 1 tot 10, waarmee je de weerstand aanpast, hoewel dit niet bij elk luchtmodel aanwezig is. Deze machines zijn meestal kleiner dan waterroeiers, maar ze kunnen behoorlijk luidruchtig zijn.

Water: Dit type machine gebruikt, je raadt het al, water. De vliegwielpeddel creëert weerstand, en net als bij de luchtroeier geldt: hoe krachtiger je slag is, hoe groter de weerstand. Bij sommige van deze machines kun je het waterreservoir vullen en legen, waardoor je de weerstand ook kunt aanpassen aan de hoeveelheid water. Deze machines geven je het gevoel dat je het dichtst bij het water bent, zegt Glendinning, maar ze zijn vaak ook het duurst. Als je in een appartement woont, zijn deze meestal ook een goede keuze, omdat ze behoorlijk stil zijn en een zacht suizend geluid maken.

Hydraulisch: Beschouw deze machines als de leuke versie van roeien. In tegenstelling tot de eerste twee modellen, die een enkele handgreep en ketting gebruiken om te roeien, hebben hydraulische roeiers een of twee stalen staven die in een vaste roeibeweging bewegen. Hoewel je misschien niet zo intens kunt trainen als op een lucht- of watermodel, hebben hydraulische machines zeker hun voordelen. Ze zijn compact en kunnen vaak worden neergeklapt zodat ze onder een bed of in een kast passen, en ze zijn goedkoper, meestal niet boven de $ 400. Deze machines gebruiken zuigers (die door een cilinder glijden) als weerstand. Omdat deze opvouwbare rails hebben, zullen de draaipunten af ​​en toe gesmeerd moeten worden om ze soepel en stil te laten bewegen.

Magnetisch: Een magnetische roeier lijkt in veel opzichten op een luchtroeier, maar heeft de toevoeging van magnetische kracht, waardoor je de weerstandsniveaus kunt aanpassen. Terwijl een metalen vliegwiel draait, kan een magneet dichterbij of verder weg worden bewogen om meer of minder weerstand te creëren, zegt Glendinning. Magnetische weerstand produceert geen wrijving en is vrijwel geruisloos, waardoor ze ideaal zijn voor wonen in een appartement.

Hoe u de juiste roeier voor u kiest

Nadat u heeft nagedacht over een type roeier, kunt u overwegen welke extra functies u wel of niet op uw machine wilt hebben. Roeimachines worden geleverd met een LCD-scherm dat basistrainingstatistieken weergeeft (zoals afstand, tempo en tijd) of een interactief aanraakscherm waarmee u de lessen kunt volgen of virtuele rijen en trainingen kunt doen.

Trainingsabonnementen variëren, maar de meeste omvatten een maandelijks of jaarlijks abonnement, met prijzen variërend van $ 44 per maand voor het All-Access Peloton Membership, dat een bibliotheek met meer dan honderd roeitrainingen plus duizenden andere soorten trainingen omvat, tot $ 30 per maand. voor een CityRow-abonnement, dat zich uitsluitend richt op roeitrainingen en kan worden gecombineerd met de meeste roeimachines.

Ten slotte wilt u het gebied meten waar de roeier zal worden gebruikt om er zeker van te zijn dat deze past. Hoewel de meeste hiervan echte opvouwbare modellen zijn, kunnen er enkele alleen rechtop worden bewaard (de meeste zijn opgevouwen iets meer dan twee meter lang). Als je echt een kleine ruimte hebt, is een roeier met hydraulische weerstand je beste optie, omdat deze aanzienlijk kleiner zijn dan lucht- of waterroeiers en doorgaans onder een bed of bank kunnen worden opgeborgen.

De beste opvouwbare roeimachine

Of u nu een post-collegiaal bemanningslid bent of een beginner bent op het gebied van de ergometer: hieronder vindt u tal van opties. We hebben deze machines gekozen op basis van de meningen van experts, klantrecensies en de normen die zijn vastgelegd in onze koopgids voor roeimachines. Volgens onze gids betekent dit dat al deze roeiers een ergonomische stoel en verstelbare voetriemen hebben; Bovendien zijn ze stil, gemakkelijk te onderhouden en gemakkelijk op te bergen.

bijnamen voor vriendje

Nordictrack RW500 Roeier

Als je een beginner bent of gewoon op zoek bent naar een eenvoudig model om de klus te klaren, dan zou deze NordicTrack je goed van pas moeten komen. Het is minder dan $ 900, wat redelijk is voor een grote cardio-apparaat , heeft een gewichtslimiet van 250 pond en kan gemakkelijk worden opgevouwen voor opslag. Dankzij de grote, comfortabele zitting en de extra grote voetplaten lopen uw voeten geen risico om eraf te glijden. Dankzij de ingebouwde stille magnetische weerstand zijn de weerstandsniveaus snel en eenvoudig te veranderen met één druk op de knop. Je kunt zelfs de hoeveelheid lucht die je voelt aanpassen om je te helpen afkoelen. De console is groot, helder en gemakkelijk afleesbare statistieken zoals slagen, tijd, watt en calorieën. En u kunt uw smartphone of tablet in de apparaathouder van de roeier plaatsen.

Lidmaatschaps- en app-opties: De NordicTrack is compatibel met de iFit-app, die $ 39 per maand kost voor het gezinsabonnement of $ 15 voor een individu. Dit omvat wereldwijde trainingen, live trainingssessies (op en naast uw roeimachine) en meer.

Sunny Health & Fitness Roeimachine Roeier

Budgetvriendelijk en compact, dit is een echt compacte roeimachine. In plaats van het traditionele gordelsysteem dat de meeste roeiers gebruiken, heeft dit een stalen staaf die is verbonden met een hydraulische cilinder. Dit bootst het gevoel van een traditionele roeier na – minus enige bewegingsvrijheid – terwijl de machine aanzienlijk kleiner, lichter en draagbaarder kan zijn. Het heeft 12 weerstandsniveaus, een gewichtslimiet van 220 pond, een stuur met grip en een brede, gevoerde stoel, plus een digitale tracker voor uw trainingsstatistieken, waaronder tijd, aantal, totaaltelling, calorieën en scanfunctie.

Lidmaatschaps- en app-opties: Deze roeier werkt met de SunnyFit Home Fitness app, deze is gratis en kan met of zonder apparaat gebruikt worden. Het bevat trainingsvideo's, trainingen en World Tour-trainingen die weergaven bieden van verschillende locaties over de hele wereld.

Concept2 Rowerg Roeitrainer

Of u nu een ervaren roeier of een nieuweling bent, dit model kan uitstekend bij u passen. Het ouderwetse ontwerp maakt hem ongelooflijk intuïtief en stelt je in staat om effectief gewoon te gaan zitten en roeien, maar hij biedt ook diepgaande en nauwkeurige trainingsgegevens zoals tempo, watt, slagfrequentie en calorieën.

Maggie Gao, NASM-CPT , een kettlebell-coach, is vooral dol op dit model. Dit is de roeier waarop ik heb leren roeien, en omdat hij een ventilator gebruikt die luchtweerstand geeft, is hij lichter en draagbaarder dan sommige andere modellen, zegt ze. Het is standaard in veel commerciële sportscholen en het is een geweldig model om mee te beginnen. De Concept2 heeft een gewichtslimiet van 500 pond, maar is uitgerust met wielen zodat één persoon hem vrij gemakkelijk kan verplaatsen.

Lidmaatschaps- en app-opties: Deze roeier koppelt met ErgData, wat gratis is en waarmee je de voortgang kunt volgen, intervaltrainingen kunt instellen en kunt synchroniseren met Strava, Garmin en Apple Watch. De app houdt ook uw trainingsgegevens bij in het Concept2 Logboek, zodat u deze kunt delen met de Concept 2-community. Deze roeimachine is ook compatibel met Asensei, dat $ 20 per maand kost en een groeiende bibliotheek met coaches en trainingsprogramma's bevat.

Echelon Smart Roeitrainer + 30 dagen gratis Echelon-lidmaatschap

Voor een echt interactieve ervaring heeft deze roeier van Echelon een roterend 22-inch HD-aanraakscherm dat alles kan weergeven, van basisstatistieken tot door trainers geleide on-demand lessen tot virtuele rijen op schilderachtige locaties. De roeier heeft 32 magnetische weerstandsniveaus, een gewichtslimiet van 300 pond en een comfortabele, soepel glijdende stoel. Dit model is dubbel opvouwbaar, heeft ingebouwde transportwielen waardoor hij gemakkelijk te verplaatsen is en kan veilig rechtop worden opgeborgen.

Lidmaatschaps- en app-opties: Bij deze roeier werkt de Echelon Fit app. Het is de eerste 30 dagen gratis en daarna $ 35 per maand, en het kan maximaal vijf afzonderlijke profielen bevatten. Het Echelon-lidmaatschap biedt duizenden on-demand lessen, dagelijkse live lessen en toegang tot trainingen waarvoor de machine niet nodig is.

Basisprincipes van Peleton Row

De Peloton Row is strak, verfijnd en volledig uitgerust en is het toppunt van luxe als het gaat om roeien op topniveau. Hoewel je zeker betaalt voor zowel het ontwerp als de functies, heeft deze machine geweldige slimme functies. De Peloton Row, die een gewichtslimiet van 300 pond heeft, biedt visuele feedback tijdens uw training om uw vorm in realtime aan te passen, gevolgd door een overzicht van wat u aan het einde van elke sessie kunt verbeteren. Het is superstil en beschikt over een klassement (te vinden in andere Peloton-machines) om te laten zien hoe je het doet ten opzichte van andere Peloton-gebruikers. Hoewel dit geen echte opvouwbare roeimachine is, is hij ontworpen om rechtop te worden opgeborgen, dus het is nog steeds een goede optie als je iets wilt dat je uit de weg kunt houden als je het niet gebruikt.

Lidmaatschaps- en app-opties: Peloton-machines werken allemaal met de Peloton-app. Een All-Access Peloton-lidmaatschap kost $ 44 per maand en omvat lessen voor Bike+, Tread en Row. Het omvat on-demand lessen, trainingsprogramma's, schilderachtige lessen en meer.

Lanos hydraulische roeitrainer

Een andere betaalbare optie: deze compacte roeimachine kan superplat worden opgevouwen en is, net als andere op deze lijst, licht genoeg om zelf te verplaatsen. Het heeft twee sturen die zijn verbonden met hydraulische cilinders die zijn ontworpen om het gevoel van twee roeispanen na te bootsen, plus een klein LCD-scherm dat snelheid, afstand en tijd bijhoudt en weergeeft. Volgens recensenten is hij ook eenvoudig te monteren en rijdt hij soepel en stil.

Lidmaatschaps- en app-opties: Deze kale roeier heeft geen bijbehorende app en er is ook geen Bluetooth-connectiviteit met deze machine.

mannelijke Amerikaanse namen

Avari Conversion II Roei- en ligfiets

In tegenstelling tot andere roeiers op deze lijst heeft dit model een volledige, verstelbare stoel en doet hij ook dienst als ligfiets. De roeier heeft acht niveaus van magnetische weerstand en beschikt zelfs over hartslagmeters op de handgrepen. Bij het roeien gebruik je de dichtstbijzijnde voetplaten en laat je de stoel naar voren en naar achteren schuiven. Om te fietsen vergrendelt u eenvoudigweg het zadel en gebruikt u de voorste set bewegende pedalen. Het LCD-scherm houdt uw statistieken bij voor beide soorten trainingen, inclusief snelheid, afstand, tijd, kilometerteller, hartslag en calorieën.

Lidmaatschaps- en app-opties: Deze roeier is compatibel met de Müüv-app, die gratis is en audiocoaching bevat die realtime feedback geeft.

Xterra Fitness ERG Waterroeitrainer

Met minder dan $ 400 is deze waterbestendige roeier redelijk betaalbaar en strak. Het heeft zes weerstandsniveaus, die u kunt bepalen aan de hand van de hoeveelheid waarmee u het waterreservoir vult, en het wordt geleverd met zeven ingebouwde trainingsprogramma's die op het LCD-scherm worden weergegeven. Hoewel de Xterra niet kan worden opgevouwen, staat hij rechtop als hij niet wordt gebruikt en heeft hij een gewichtslimiet van 300 pond.

Lidmaatschaps- en app-opties: Er is geen app voor deze roeier en er is ook geen Bluetooth-connectiviteit.

Hydrow Wave-roeier

Met meer dan 9.000 lovende recensies en een beoordeling van 4,75 sterren kunnen we met zekerheid zeggen dat deze roeier een favoriet van klanten is. Een lichtgewicht versie van de originele Hydrow, de Hydrow Wave Rower is een goede optie voor kleine ruimtes omdat hij rechtop kan worden opgeborgen. En hoewel dit model aan de duurdere kant is, is het een waardevolle aankoop als je een toegewijde roeier bent vanwege de functies waarmee het wordt geleverd. De Wave Rower, die een draagvermogen van 375 pond heeft, heeft een groot touchscreen met Journey-achtige klassen met afbeeldingen voor virtuele rijen op een boot met een schilderachtig uitzicht. Het Hydrow-lidmaatschap geeft je toegang tot meer dan 4.000 trainingen, waaronder roeien, plus andere routines die je zonder de machine kunt doen, zoals yoga en krachttraining.

Lidmaatschaps- en app-opties: Je kunt een all-inclusive Hydrow-lidmaatschap krijgen voor $ 44 per maand. Het omvat live en on-demand lessen voor roeien, krachttraining, yoga en meer.

Ergatta roeier

Als esthetiek uw topprioriteit is, dan is de Ergatta roeitrainer iets voor u. In plaats van een stalen frame is deze roeier gemaakt van hoogwaardig donker gebeitst hout. Het heeft een groot HD-touchscreen waarmee u gepersonaliseerde trainingen en virtuele races kunt volgen en zelfs aan virtuele wedstrijden kunt deelnemen. De trainingen zijn ontworpen om te worden gegamificeerd, zodat ze boeiend zijn, maar ze hebben geen lessen onder leiding van een trainer, zoals sommige van de andere opties. Het biedt een verscheidenheid aan introductielessen voor beginners waarmee u uw vorm in realtime kunt perfectioneren. De machine heeft een gewichtslimiet van 500 pond en hoewel hij niet kan worden opgevouwen, kan hij rechtop worden bewaard als hij niet wordt gebruikt.

Lidmaatschaps- en app-opties: Een Ergatta-lidmaatschap kost $ 29 per maand en biedt duizenden live en on-demand lessen, game-gebaseerde trainingen, schilderachtige trainingen en meer.

Verwant :

• Telt roeien mee als krachttraining?
• 10 dingen die u moet weten voordat u uw eerste indoorroeiles volgt
• De beste thuistrainingsapparatuur, volgens trainers