De onnavolgbare Topanga Lawrence zei ooit: Ik zweet niet, ik glinster. Dat is leuk, Topanga. Hier tegenover Jongen ontmoet wereld karakter op het transpiratiespectrum, sommige mensen zweten te veel. Ze voelen zich misschien als gigantische, wandelende zweetklieren als ze het warm hebben, zich inspannen of zonder enige reden.
Als je knikt ter erkenning, weet je hoe vervelend dit kan zijn, ook al is het een teken dat je lichaam je probeert te helpen. We zweten om een goede lichaamstemperatuur te behouden, vertelt Joshua Zeichner, M.D., directeur cosmetisch en klinisch onderzoek op de afdeling dermatologie van het Mount Sinai Hospital, aan SelfGrowth. Terwijl zweet uit de huid verdampt, helpt het ons af te koelen.
Sommige mensen zweten echter meer dan anderen. Dr. Zeichner zegt dat degenen die buitenproportioneel zweten, mogelijk een aandoening hebben die bekend staat als hyperhidrose, waarvan deskundigen schatten dat deze ongeveer 3 procent van de mensen in de Verenigde Staten treft, volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie . Hyperhidrose wordt gekenmerkt door overmatig zweten dat van uw handen kan druppelen, door uw kleding heen kan dringen en veel angst en schaamte kan veroorzaken.
Als u zoveel last heeft van zweten dat dit uw dagelijks leven beïnvloedt, moet u een arts raadplegen, omdat u mogelijk hyperhidrose heeft. Hoe dan ook, overmatig zweten kan lastig zijn. Hier 11 lifehacks voor echt bezwete mensen, opgedragen aan alle niet-Topanga's van de wereld.
1. Stop de okselpads in je tas, of gebruik, in geval van nood, inlegkruisjes.Ja, okselbeschermers (ook wel kledingbeschermers of 'kledingbeschermers' genoemd) bestaan echt! Ze hebben meestal lijm aan de ene kant om aan de oksels van je kledingstuk te plakken, en aan de andere kant absorberend materiaal om okselzweet op te zuigen. Bij Amazon kun je kledingschilden voor $ 14 krijgen. En als je doordrenkt bent met nauwelijks een okselpad in zicht, doen inlegkruisjes in principe hetzelfde. Als je een zware trui hebt, kan deze truc zeker helpen, zegt Dr. Zeichner.
2. Kies voor een grote vergadering of date voor een donkere outfit van ademende stof.
Natuurlijke stoffen zoals katoen en linnen zorgen voor een betere luchtstroom dan veel synthetische opties, zodat ze je kunnen helpen sneller uit te drogen, vertelt Dendy Engelman, M.D., een dermatologische chirurg in Manhattan, aan SelfGrowth. Ze nemen ook vloeistof beter op dan veel andere stoffen. Deze laten minder opvallende zweetvlekken achter, terwijl [texturen zoals] zijde meer zweet kunnen laten zien, zegt Dr. Engelman.
Dr. Zeichner stelt ook voor om tijdens de meest zweterige tijden donkere kleuren zoals zwart en marineblauw te gebruiken; je vermijdt gele vlekken op kleding en zweetvlekken tijdens het dragen zullen minder opvallen. En als je je outfit van tevoren voorbereidt, voorkom je dat stressvolle, zweetopwekkende ik heb niets om aan te trekken!!! paniek en de daaropvolgende haast om te komen waar je ook heen gaat.
3. Bewapen je pitjes met een sterker anti-transpirant.Uw oksels kunnen een upgrade van normale anti-transpiranten naar varianten met klinische sterkte waarderen. Deze verminderen de transpiratie door de zweetkanalen af te sluiten met hogere niveaus van actieve ingrediënten, zoals aluminiumchloride, dan gewone anti-transpiranten, zegt Dr. Engelman. (Als u op hyperhidrose-niveau bezweet bent, kan uw arts u nog sterkere anti-transpiranten met hogere niveaus van actieve ingrediënten voorschrijven.)
bijnamen voor vriendje4. Zoek naar anti-transpirantdoekjes om de rest van je lichaam te behandelen.
Je kunt doekjes kopen die zijn doordrenkt met actieve ingrediënten om zweten te voorkomen, zoals dit Dermadoctor-pakket van $ 19 van Amazon. In tegenstelling tot roll-on anti-transpiranten is dit soort product ideaal voor gebruik op plekken zoals je handen en voeten.
5. Strooi of spuit absorberend poeder op je voeten om geurtjes te voorkomen.Er zijn specifieke vrij verkrijgbare poeders die je voor dit doel kunt kopen, zoals het Dr. Scholl's Odor-X-poeder van $ 5 van Target. Maar als je deze liever zelf maakt, kan babypoeder of talkpoeder werken (en je kunt ze ook op je handen aanbrengen als je handpalmen veel zweten). Het poeder helpt zweet te absorberen om de vochtigheid van het oppervlak te minimaliseren, zegt Dr. Zeichner. Door zweet te absorberen, kan het bovendien helpen de voeten droger te houden en het risico op overgroei van bacteriën en schimmels op de voeten te minimaliseren, wat kan leiden tot een vieze geur of voetschimmel.
6. Gebruik speciale inlegzolen om voetzweet te absorberen.Zweetvoeten voelen niet alleen raar aan. Als ze je in je schoenen laten rondglijden, kunnen ze zelfs gevaarlijk zijn. Mensen met hyperhidrose vertrouwen soms op producten zoals deze Summer Soles-inlegzolen om zweet op te zuigen en slippen te verminderen (de ultra-absorberende inlegzolen van Summer Soles beginnen bij $ 8 per paar). Nog een tip: met stof gevoerde schoenen zijn veel minder slipgevoelig dan andere soorten.
7. Probeer zuiveringszout om zweetvlekken te verwijderen.Zoals u waarschijnlijk weet, kan zweet soms een frustrerende gele vlek achterlaten op lichte kleding. Dr. Engelman stelt voor om baking soda met warm water te mengen tot een pasta (probeer een verhouding van 2:1, afhankelijk van het aantal items dat je behandelt). Wrijf de pasta in de zweetvlekken totdat deze zo goed mogelijk is opgenomen, laat de kleding 30 tot 60 minuten zitten en was dan zoals gewoonlijk, zegt dr. Engelman.
8. Overweeg om shirts met grote okselgaten te kopen.Als je kunt, kun je door te kiezen voor shirts met grote, ruime okselgaten het zweten minder opvallend maken. De luchtstroom kan je ook helpen afkoelen, zegt dr. Engelman.
mannelijke Italiaanse namen9. Of stop een lichtgewicht blazer of trui in je bureau of tas om de dag te redden.
Dit is handig als je door je shirt heen bent geweekt. Dit werkt natuurlijk alleen in bepaalde situaties: als je zweet omdat je het te warm hebt, zal het toevoegen van een laag niet helpen, zegt Dr. Engelman.
10. Stel een sweatgo-bag samen met benodigdheden die je met je mee kunt dragen.Zwangere mensen en apocalyps-preppers hebben iets essentieels gemeen: go-bags. Sluit je aan bij de club en maak er zelf een voor situaties waarin je weet dat je erg gaat zweten, of gewoon om in je auto of achter je bureau te bewaren in het algemeen. Dr. Zeichner stelt voor om extra kleding aan te trekken (of in ieder geval die extra blazer of trui), poeder om zweet op te zuigen, welke vorm van deodorant en anti-transpirant dan ook het meest effectief is voor jou, en voor al je andere bondgenoten in de strijd tegen zweet. .
11. Houd een zweetdagboek bij om bij te houden wat werkt om je zweten tegen te gaan en wat niet.Je weet misschien al precies waardoor je gaat zweten, en wat het tij helpt keren en wat niet. Maar als dat niet het geval is, kan het nuttig zijn om bij te houden waardoor u superzweet wordt, en wat wel en niet helpt. Mogelijk pikt u patronen op die u eerder had gemist.
Als je merkt dat je herhaaldelijk zweet op een bepaald tijdstip van de dag of vóór een bepaald soort activiteit, kan het nuttig zijn om eerder een ontspanningstechniek te proberen, zegt dr. Zeichner. En als u begint te vermoeden dat uw zweten een doktersafspraak waard is, kan het hebben van een zweetdagboek hen helpen de absoluut beste manier te vinden om u te helpen droog te worden en te blijven.
