Of je nu net nieuw bent bij yoga of al een doorgewinterde beoefenaar bent, als je de beste yoga-apps bij de hand hebt, kun je het een stuk eenvoudiger maken om te beginnen en vol te houden met een yogaprogramma. praktijk aan huis . Het punt is dat er zoveel yoga-apps zijn dat het moeilijk kan zijn om te weten welke de moeite en de moeite waard zijn.
Maak je geen zorgen, we hebben je! We hebben door de app store gewaad om de 13 apps te kiezen die het meest verdienen om te downloaden. Omdat we er vast van overtuigd zijn dat yoga voor iedereen geschikt is, hebben we gezocht naar apps die betaalbaar en inclusief zijn, en hebben we ons best gedaan om toegankelijk te zijn voor een breed scala aan lichamen en capaciteiten. We wilden ook apps toevoegen die de eeuwenoude wortels van yoga respectvol eren en de nadruk leggen op gekwalificeerde, deskundige instructeurs.
dingen met h
De lijst staat vol met apps die een superieure ervaring bieden in alle categorieën, waaronder toegankelijkheid, inclusiviteit, betaalbaarheid, expertise van instructeurs en culturele gevoeligheid . Deze opties zijn een goede keuze, ongeacht je fitnessniveau, ervaring met yoga of de reden om thuis te beginnen. Van zachte yin yoga tot zweterige vinyasa-stromen tot pranayama-sessies (ademgerichte) en meer, je kunt waarschijnlijk de yogalessen vinden die je zoekt in een (of meer) van deze apps.
Maar voordat we ingaan op de beste apps, eerst een paar korte dingen: als yoga helemaal nieuw voor je is en nieuwsgierig bent naar wat je kunt verwachten in je eerste les, lees dan deze deskundige tips voor beginners. Als je op zoek bent naar een hoogwaardige yogamat, dan vind je hier advies van ervaren instructeurs, plus nog meer yogaproducten voor thuis die je solo-flow kunnen stimuleren. En als je meer wilt weten over de geschiedenis van yoga en hoe je deze op een respectvolle manier kunt beoefenen, ga dan eens kijken dit belangrijke artikel over de wortels van yoga en waarom de fysieke beoefening genoemd wordt asana , is eigenlijk slechts één onderdeel van deze eeuwenoude traditie.
Klaar om aan de slag te gaan? Hier zijn de 13 beste yoga-apps om uit te checken.
1. De Underbelly-app
The Underbelly, het geesteskind van yogaleraar, auteur en SelfGrowth-columnist Jessamyn Stanley, biedt inclusieve, toegankelijke lessen, variërend van ademwerk en essentiële houdingen en aardingsreeksen tot snelle houdingen en meer. Zoals Stanley het stelt, is de Underbelly een thuis voor wellness-buitenbeentjes die zich ontheemd, ontmoedigd of over het hoofd gezien kunnen voelen vanwege een gebrek aan diversiteit in de gezondheids- en fitnessgemeenschap. Probeer het uit met een gratis proefperiode van twee weken. (iOS en Android, $ 10/maand)
2. YogaWorks
Soms wil je gewoon die sfeer van live-class, zelfs als je je matje uitrolt in je woonkamer. YogaWorks levert die ervaring met meer dan 25 dagelijkse livestream-lessen die verschillende niveaus en yogastijlen bestrijken - van therapeutische yoga voor alle niveaus en meer geavanceerde vinyasa-flow tot YogaWorks-kenmerkende lessen, die uitlijning, ademhaling en beweging combineren. Bovendien biedt de app meer dan 1.300 on-demand lessen, dus de kans dat je vastloopt in een yogasleur is vrijwel nihil. Probeer het uit met een gratis proefperiode van twee weken. (Android, $ 19/maand voor lessen op aanvraag; $ 35/maand voor live en on-demand lessen)
3. Yoga voor iedereen met Dianne
Bij Yoga voor Iedereen draait alles om lichaamspositieve en toegankelijke yoga. Deze app is gemaakt door instructeur Dianne Bondy en hanteert een inclusieve benadering van yoga en streeft ernaar er een praktijk van te maken die iedereen kan doen, ongeacht hun vorm, grootte of vaardigheid. De lessen variëren in stijl (denk aan vinyasa, slow flow en stoelyoga) en lengte (5 tot 67 minuten). Leer hoe u rekwisieten kunt gebruiken en houdingen kunt aanpassen aan uw lichaam en verwacht onderweg precies geen dieetpraat of lichaamsschaamte. Probeer het uit met een gratis proefperiode van twee weken. (iOS of Android, $ 15/maand)
4. Alo-bewegingen
De Alo Moves-app is gemaakt door het ultrapopulaire kledingmerk Alo Yoga en biedt meer dan 11.000 videolessen van bekende instructeurs, waaronder Dylan Werner, Briohny Smyth en Ashley Galvin. De lessen variëren in vaardigheidsniveau van beginner tot gevorderd en omvatten zeven verschillende yogastijlen: van vinyasa, hatha en ashtanga tot herstellend, kundalini en meer. Oh, en als je een bepaalde vaardigheid wilt perfectioneren, bijvoorbeeld een handstand of splitsen, hebben ze daar ook series voor. Probeer het uit met een gratis proefperiode van twee weken. (iOS en Android, $ 20/maand)
5. YogaGlo
Of je nu maar twee minuten de tijd hebt of anderhalf uur wilt flowen, YogaGlo heeft lessen voor jou. Deze app biedt in alle opzichten veel variatie, inclusief de lesduur, ja, maar ook het vaardigheidsniveau en de trainingsstijl. Kies uit dagelijkse livelessen en meer dan 3.000 on-demand yoga-opties, variërend in moeilijkheidsgraad, van beginner tot gevorderd. De programma's omvatten 14 verschillende yogastijlen – van vinyasa, hatha, kundalini, yin en Iyengar yoga tot prenatale yoga, restoratieve yoga, yogaconditionering, ademwerk en meer – dus er is echt voor elk wat wils. Probeer het uit met een gratis proefperiode van zeven dagen. (iOS en Android, $ 24/maand)
6. Vind wat goed voelt
Mogelijk bent u al bekend met de Yoga met Adriene YouTube-kanaal , maar yogadocent Adriene Mishler heeft ook een abonnementsapp met veel content die alleen voor leden is. Find What Feels Good geeft je gemakkelijker toegang tot honderden yogavideo's, plus exclusieve lessen, premiumcursussen en een wereldwijd community-aspect. Als yoga nieuw voor je is, zul je de nadruk op aanpassingen en de vreemd specifieke en herkenbare stromen (zoals Yoga voor vermoeide benen en Yoga voor onzekerheid) geweldig vinden. Probeer het uit met een gratis proefperiode van zeven dagen. (iOS en Android, $ 13/maand)
7. Apple Fitness+
Yoga is een van de elf aanbiedingen op Apple Fitness+, een fitnessservice die is gebouwd rond de Apple Watch. De lessen worden gegeven door een gevarieerde groep ervaren instructeurs die je misschien kent van Instagram, waaronder Jonelle Lewis, Molly Fox en Jessica Skye. Je kunt de lessen sorteren op lengte, instructeur en muziektype, waardoor het super eenvoudig wordt om de ideale match voor jouw schema en sfeer te vinden. Ook cool: de app biedt begeleide meditatie met video- en audiocomponenten, zodat je je training (of dag) kunt afsluiten met een extra dosis chillen. (iOS, $ 10/maand voor Apple Watch-bezitters)
8. Yoga-wakker worden
Begin uw dag gemakkelijker met de Yoga Wake Up-app. Het kan uw gebruikelijke wekker vervangen door zachte, audiogeleide yoga en meditatie die u in bed kunt doen. Je kunt ook op elk moment van de dag je flow vinden met honderden on-demand, beginnersvriendelijke yoga-opties. Bonus: alle lessen duren 30 minuten of minder en er zijn cursusopties die verder gaan dan asana's, waaronder ademwerk, affirmaties, meditaties en meer. Nog een pluspunt: de instructeurs vertegenwoordigen verschillende achtergronden, etniciteiten en lichaamstypes, wat de app een gastvrije sfeer geeft. (iOS en Android, $ 11/maand)
9. Yoga Internationaal
Yoga International wordt aangekondigd als een van 's werelds toonaangevende online platforms voor yogalessen en biedt via zijn app meer dan 3.000 lessen van meer dan 700 leraren. De lessen variëren in lengte van drie minuten tot bijna twee uur, en omvatten stijlen als vinyasa, hatha, restauratief, kundalini, yin en meer. Live lessen en nieuwe inhoud worden dagelijks toegevoegd, met aanbiedingen in zowel het Engels als het Spaans. Naast asana's biedt de app ook podcasts en artikelen om je te helpen je kennis van yoga te verdiepen. Probeer het met een gratis proefperiode van zeven dagen. (iOS en Android, $ 20/maand)
10. Peloton
De naam Peloton doet je waarschijnlijk denken aan fietsen, maar het fitnessbedrijf biedt via zijn bedrijf nog een heleboel andere bewegingslessen aan Peloton app, inclusief yoga. De lessen duren slechts vijf minuten of wel 75 minuten en variëren in intensiteit van beginner tot gevorderd. Kies uit 12 verschillende lestypes (denk aan restorative, yoga basics, power, etc.) en probeer een van hun speciale lessen met een muzikaal thema voor een extra leuke flow. Recente opties zijn onder meer een Taylor Swift Middernachten klasse en een 'NSync-klasse. Ook leuk: de lessen zijn beschikbaar in het Engels, Spaans en Duits. Probeer het met een gratis proefperiode van 30 dagen. (iOS en Android, $ 13/maand)
11. Beide geschiktheid
Je vindt bijna 1.400 yogalessen op Beide fitness , een app die on-demand trainingen biedt in talloze verschillende categorieën (waaronder barre, HIIT en boksen, om er maar een paar te noemen). Filter op fitnessniveau (inclusief pre- en postnatale opties), impact (geen impact tot hoge impact), benodigde apparatuur en meer. Van een zachte heupopeningsroutine van vijf minuten tot een zweterige vinyasa-flow van een uur, er is hier echt voor elk wat wils. Probeer het met een gratis proefperiode van zeven dagen. (iOS en Android, $ 25/maand)
12. CorePower Yoga op aanvraag
Kun je niet aanwezig zijn bij een CorePower studioles? Doe vanuit huis mee met de CorePower Yoga op aanvraag app, die onbeperkte online lessen biedt voor alle niveaus. Blader door de bibliotheek met meer dan 500 online lesopties om een cursus te vinden die bij u past, met opties om te filteren op intensiteit (laag naar hoog), lengte (1 tot 60 minuten), instructeur, welk deel van het lichaam u wilt bewerken en meer. Je vindt er ook begeleide meditaties en minilessen over hoe je specifieke houdingen kunt aannemen. Probeer het met een gratis proefperiode van zeven dagen. (iOS en Android, $ 20/maand)
13. Nike-trainingsclub
Met een beoordeling van 4,8 sterren uit ongeveer 252.000 recensies in de Apple App Store, heeft de Nike Trainingsclub app is een geliefd onderdeel van de fitnessroutines van veel mensen. Een kernaanbod in de app is een bibliotheek met 97 yogalessen die een breed scala aan intensiteiten, stijlen en lengtes bestrijken. Je vindt er alles, van een rustige flow van vijf minuten voor de vroege zwangerschap tot een herstellende routine van 30 minuten tot een atletische reeks van 60 minuten. Als je wat hulp nodig hebt om aan de slag te gaan, biedt de app gestructureerde programma's, zoals een vinyasa-programma van twee weken voor beginners, waarmee je van yoga een gewoonte kunt maken. Misschien wel het grootste voordeel van deze app? Het is gratis. (iOS en Android, gratis).
