Als uw ogen tegenwoordig extra rood en jeuken, of als ze steeds meer gaan branden, tranen, prikken of iets anders onplezierigs, bent u niet de enige. Dit is een veel voorkomende klacht geworden onder mijn vrienden en collega’s – en het is iets wat deze allergie-lijdende, brildragende, scherm-geobsedeerde redacteur heeft ervaren manier te veel de laatste tijd.
Dus wendde ik me tot de experts om erachter te komen waardoor onze ogen rood en jeukend worden, waarom het nu gebeurt en wat we kunnen doen om ermee om te gaan. Dit zijn de meest waarschijnlijke boosdoeners:
1. Allergieën
We bevinden ons in de bloei van het allergieseizoen, vertelt Tania Elliot, M.D., allergoloog en woordvoerder van het American College of Allergy, Asthma, and Immunology, aan SelfGrowth. Het is dus niet verrassend dat mensen op dit moment enkele intense allergische symptomen ervaren, waaronder oogsymptomen. Die omvatten over het algemeen roodheid, jeuk, tranen en donkere kringen rond de ogen, zegt Elliot. In sommige gevallen kunt u ook enige verbranding ervaren.
Maar pollenallergieën buitenshuis zijn niet het enige probleem, vertelt Lora Glass, M.D., assistent-professor oogheelkunde en directeur van de medische studentenopleiding in de oogheelkunde aan het Columbia University Medical Center, aan SelfGrowth. Omdat velen van ons tijdens de coronaviruspandemie meer tijd thuis doorbrengen, kunnen allergenen binnenshuis een groter probleem worden, waaronder huidschilfers van huisdieren en stof.
Misschien heeft u een lichte allergie voor uw huisdier, maar was u het grootste deel van de tijd aan het werk en heeft u er tot nu toe bijvoorbeeld geen last van gehad. Of misschien had u vroeger hulp bij het schoonmaken van uw huis, maar nu is het aan u en is het moeilijk om het bij te houden. In beide gevallen kunt u te maken krijgen met een intensievere blootstelling aan allergenen dan vóór het coronavirus.
Als uw allergieën uw oogproblemen veroorzaken, stelt Elliot voor om antihistaminische oogdruppels te gebruiken, zoals Alaway-druppels ($ 11, Amazone ). Zorg er ook voor dat u, als u buiten bent, een zonnebril draagt om te voorkomen dat stuifmeel in uw ogen terechtkomt of vast komt te zitten in uw wimpers. Als uw probleem binnenshuisallergieën betreft, raadt Glass u ook aan te investeren in een luchtfilter voor thuis.
2. Contactlenzen
Ongepast hygiëne van contactlenzen is een andere belangrijke bron van oogirritatie, zegt Glass. Als je je lenzen te lang draagt of er per ongeluk mee in slaap valt, kunnen ze je hoornvliezen zelfs van zuurstof beroven, legt ze uit. Hierdoor raken de ogen geïrriteerd en rood.
auto's met letter w
Maar zelfs als je pre-coronavirus absoluut uitstekend was in het correct gebruiken van contacten, zou thuiswerken het gemakkelijker voor je kunnen maken om je dagelijkse contactgebruik te vergeten of de grenzen ervan te verleggen, zegt Glass.
Als dat op u lijkt, is de eerste stap om uw oogproblemen aan te pakken, het weer oppakken van uw goede contactlensgewoonten (of deze voor de eerste keer ontwikkelen). Dat betekent dat u uw ogen minimaal een paar uur per dag een pauze moet gunnen van uw lenzen, er niet in moet slapen, uw handen moet wassen voordat u uw lenzen aanraakt en uw lenzen zo vaak moet verwisselen als u wordt voorgeschreven.
Daarnaast is het een goed idee om vrij verkrijgbare herbevochtigingsdruppels (kunsttranen) te gebruiken om de symptomen van droge ogen te verzachten, zegt Glass. Voor een langduriger verlichting kunt u een gelformaat proberen.
3. 900 uur per dag naar schermen staren
Urenlang naar een scherm kijken gedurende de dag kan leiden tot droge ogen, roodheid en irritatie. Dat komt omdat wanneer je naar een scherm staart, je in feite je knippersnelheid vertraagt, legt Glass uit. Dat zorgt ervoor dat je ogen sneller uitdrogen, wat leidt tot andere symptomen, zoals een brandend, stekend en tranend gevoel.
Als u op een computer werkt en thuiswerkt, gebruikt u deze waarschijnlijk net zo lang als voorheen. Maar het is nu een stuk eenvoudiger om van scherm naar scherm naar scherm te gaan zonder een natuurlijke pauze. Toen ik bijvoorbeeld op kantoor werkte, had ik misschien vergaderingen, lunchpauzes en woon-werkverkeer gehad om mijn ogen een pauze te geven. Maar nu merk ik dat ik soms wakker word en naar mijn telefoon kijk, dan een boek op mijn tablet lees terwijl ik koffie drink, te veel uren op mijn laptop werk en de dag afsluit met wat Animal Crossing. Niet geweldig!
Om uit die gewoonten te komen, raadt Glass aan om ongeveer elke 45 minuten een pauze te nemen van schermen en van concentratie. Dus nee, het telt niet als je leest of naar je telefoon kijkt. Probeer in plaats daarvan weg te kijken van het scherm, een paar keer te knipperen en misschien zelfs op de bank te gaan liggen met een warm kompres over je ogen om ze een beetje te kalmeren. Geef je ogen echt de kans om opnieuw te kalibreren, zegt ze. Misschien is dat een goed moment om je favoriete nummer te spelen, je ogen te sluiten en te ontspannen.
4. Droge ogen
Droge ogen kunnen een symptoom zijn van andere problemen, maar in sommige gevallen is het eigenlijk een eigen aandoening, veroorzaakt door een disfunctie van de natuurlijke traanfilm die normaal gesproken de ogen bedekt. De kans is groter dat dit op natuurlijke wijze gebeurt naarmate we ouder worden, omdat de traanproductie na verloop van tijd gewoonlijk vertraagt, legde SelfGrowth eerder uit. Sommige onderliggende gezondheidsproblemen en medicijnen (waaronder de antihistaminica die u nu gebruikt voor seizoensallergieën) kunnen ook bijdragen aan droge ogen. U kunt ook droge ogen krijgen als iets de klieren verstopt die verschillende elementen van de traanfilm produceren.
Maar droge ogen kunnen ook situationeel zijn en verergerd worden door dingen in uw omgeving. Als u bijvoorbeeld naar uw computer staart en niet zo vaak knippert, of als u meer tijd buiten doorbrengt waar het droog en winderig is, kunnen droge ogen op dit moment waarschijnlijker worden.
5. Airconditioners en ventilatoren
Nu het weer wat warmer begint te worden, gebruiken we mogelijk meer ventilatoren en AC-units. Maar Glass waarschuwt ons ervoor om niet te dicht bij of direct in de vuurlinie van die apparaten te zitten, omdat die luchtstroom je ogen kan uitdrogen. Dus als u onlangs uw airco heeft aangezet en het gevoel heeft dat uw ogen geïrriteerd raken, kan dat het probleem zijn.
6.Coronavirus
Opkomend onderzoek suggereert dat conjunctivitis een zeldzaam symptoom kan zijn van het nieuwe coronavirus, zegt Glass. Maar het is belangrijk om te onthouden dat conjunctivitis (roze ogen) niet alleen maar irritatie is. Naast roodheid en jeuk gaat het meestal gepaard met een korrelig gevoel, alsof er iets in het oog zit, en met afscheiding of korstvorming rond het oog. volgens de Mayo Clinic .
Als u deze symptomen heeft en denkt dat u mogelijk aan het virus bent blootgesteld, of als u andere symptomen heeft die passen bij COVID-19, neem dan contact op met uw arts. Maar u hoeft niet aan te nemen dat u het virus heeft alleen maar omdat uw ogen af en toe jeuken.
namen van afspeellijsten
Wanneer moet u met een arts praten over uw geïrriteerde ogen?
Als je deze problemen zelf hebt geprobeerd te behandelen en geen verlichting hebt gevonden, is het absoluut een goed idee om zo snel mogelijk met een arts te praten, vooral nu telegeneeskunde wijdverspreider is geworden, zegt Glass. Dit is precies iets dat goed zou werken bij telegeneeskunde, althans voor een eerste screening, legt ze uit.
En als u oogklachten heeft naast een van de andere belangrijke symptomen van COVID-19, zoals koorts, droge hoest of kortademigheid, neem dan zeker contact op met uw arts om te zien of u getest moet worden. voor het virus of neem andere maatregelen om verspreiding ervan te voorkomen.
Verwant:
- Dit is het moment waarop u echt een arts moet raadplegen over oogirritatie
- Dit is de reden waarom je ogen zo verdomd droog worden – en hoe je dit kunt verhelpen
- 8 regels voor contactlenzen die mensen met droge ogen altijd moeten volgen
