Hoe oud ben je? Voordat je naar het snelle antwoord springt, d.w.z. degene die je elk jaar hebt gevierd met een steeds groter aantal kaarsen en taart – weet dat je een andere, nog belangrijkere leeftijd hebt: je fitnessleeftijd.
Uw fitnessleeftijd, voor het eerst ontwikkeld door onderzoekers van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie, houdt rekening met uw ademhalingsgezondheid en bestaat uit verschillende componenten, waaronder uw hartslag, middelomtrek, trainingsroutine en meer. Ga je gang en bereken het hier .
Oké, dus waarom zou je je überhaupt druk maken over het nummer dat op je scherm verschijnt? Omdat het kan voorspellen hoe lang je zult leven, vonden de onderzoekers , in een nog betere mate dan uw werkelijke leeftijd kan. Hoe lager uw fitnessleeftijd ligt ten opzichte van uw werkelijke leeftijd, hoe groter uw kansen op een lang leven. En als u niet het gewenste aantal krijgt wanneer u uw statistieken aansluit, kunt u uw training verhogen: uw fitnessleeftijd kan in de loop van de tijd afnemen. Ik ga door en beschouw dit nieuws als mijn toestemming om tot ver in de zestig nog kaarsen voor twintigers op mijn taart te zetten. #fitforlife
VERWANT:
- Leeftijd is niets anders dan een getal: vrouwen voelen zich jeugdig tot in de vijftig en daarna
- Nieuw onderzoek zegt dat lichaamsbeweging de verouderende huid kan bestrijden
Beeldcredits: Cultuur/Edwin Jimenez
