Als we het hebben over huidveroudering, hebben we het eigenlijk over collageen, of beter gezegd: een gebrek daaraan. Vrijwel elk wenselijk kenmerk van een gezonde huid komt neer op het collageengehalte: hoe meer van dit eiwit we hebben, hoe steviger, voller en sappiger onze huid eruit ziet.
Maar naarmate we ouder worden, en vooral als we roken, drinken en aan UV-straling worden blootgesteld terwijl veroudering – onze collageenproductie neemt af en het collageen dat we al hebben begint af te breken. Dit veroorzaakt rimpels, evenals een verlies van molligheid of volheid. Het aanpakken van deze symptomen betekent het aanpakken van collageenverlies op de een of andere manier.
Daartoe is er een hele reeks collageenrijke producten op de markt, waarvan de meeste in een van de twee categorieën vallen: vochtinbrengende crèmes (vooral crèmes) en orale supplementen. Trendy supplementen domineren de huidige markt, terwijl collageencrèmes wat ouderwetser zijn.
Maar ongeacht de vorm die het product aanneemt, beweren de fabrikanten dat als je je huid meer collageen geeft om mee te werken, het zal helpen aan te vullen wat het verloren heeft, waardoor alles wordt verbeterd, van hydratatie en elasticiteit tot fijne lijntjes en rimpels. Deskundigen blijven echter sceptisch.
Koreaanse vrouwelijke namen
Kan een vochtinbrengende crème of supplement uw huidcellen echt helpen meer collageen te produceren?
Het korte antwoord is nee. Het lange antwoord is misschien, maar waarschijnlijk nog steeds nee. Om te begrijpen waarom, helpt het om iets meer te weten over collageen en hoe het wordt gemaakt.
Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in menselijke bindweefsels, met name in onze huid. Het overgrote deel van het collageen in onze huid wordt gevonden in de dermis (de tweede huidlaag die onder de epidermis zit), waar het ook wordt geproduceerd. Huidcellen in de dermis (fibroblasten) synthetiseren het collageen dat de rest van de dermis bij elkaar houdt, waardoor onze huid zijn onderliggende structuur krijgt.
Wat de structuur van collageen zelf betreft, het is een soort vlecht of touw : Individuele aminozuren verbinden zich om lange ketens te vormen, die zich bundelen om dikkere strengen te vormen. Die strengen draaien en kronkelen vervolgens om elkaar heen om drievoudige spiralen te vormen. Ten slotte verbinden deze helices de uiteinden met elkaar en stapelen ze zich op elkaar om clusters te vormen die fibrillen worden genoemd. Met andere woorden: collageen is een behoorlijk complex en enorm molecuul.
namen voor spellen
Dat is de reden waarom crèmes geformuleerd met puur collageen hun verheven claims eenvoudigweg niet kunnen waarmaken: die enorme gevlochten moleculen zijn gewoon te groot om door je opperhuid te dringen, en zeker te groot om door te dringen tot in de dermis waar de echte magie gebeurt. Dus ook al voelen collageencrèmes prettig aan en kunnen ze de huid helpen hydrateren, dat is het dan ook wel qua voordelen.
Je huid voelt misschien zachter en gladder [of] je rimpels zien er misschien minder prominent uit, maar dat is allemaal een illusie; dat is precies wat er aan de oppervlakte gebeurt. Susan Obagi , M.D., UPMC-dermatoloog en president van de American Academy of Cosmetic Surgery, vertelt SelfGrowth. Het bouwt eigenlijk geen collageen op.
Om het maatprobleem te omzeilen, bevatten de meeste lotions, drankjes en pillen die tegenwoordig collageen als hoofdbestanddeel aanprijzen eigenlijk gehydrolyseerd collageen of collageenpeptiden. (Leuk weetje: gelatine is een vorm van gehydrolyseerd collageen!)
In wezen is gehydrolyseerd collageen afgebroken in kleinere ketens van aminozuren, peptiden genaamd, vertelt John Zampella, M.D., NYU Langone dermatoloog, aan SelfGrowth. Sommige onderzoekers en dermatologen geloven dat deze peptiden de huidcellen in de buitenste huidbarrière kunnen doorkruisen en hun weg kunnen vinden naar de dermis, waardoor ze in wezen de bouwstenen leveren voor fibroblasten om nieuw collageen te maken, zegt Dr. Zampella.
En het lijkt aannemelijk dat het aanbrengen van een crème boordevol deze collageenvoorlopers de collageenproductie in de loop van de tijd zou kunnen helpen verhogen, op voorwaarde dat die peptiden uiteindelijk in de dermis terechtkomen. Maar deze theorie is nog niet echt getest, laat staan experimenteel bewezen.
Verrassend genoeg, daar is enig onderzoek suggereert dat oraal collageen het uiterlijk van de huid kan verbeteren. Volgens tenminste drie recent studies wordt het oraal innemen van collageenpeptiden geassocieerd met verbeterde hydratatie, elasticiteit en rimpels van de huid, vergeleken met placebo's. Deze onderzoeken zijn echter voorzien van een paar sterretjes: ze zijn aan de kleine kant (ongeveer 60 deelnemers) en waren van korte duur (4 tot 12 weken), en ze waren uitsluitend gericht op vrouwen ouder dan 35 jaar.
De waargenomen resultaten zou kunnen te wijten zijn aan een verhoogde collageenproductie of een ander mechanisme. Maar hoe dan ook, ze zijn op zijn best mild en we hebben andere opties (zoals retinoïden) waarvan de kans groter is dat ze voordelen opleveren. Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat supplementen niet door de FDA worden gereguleerd of getest zoals medicijnen, dus u weet niet noodzakelijkerwijs wat u krijgt of hoe goed het kan werken.
namen voor mannelijk karakter
En als u een normaal, uitgebalanceerd dieet volgt ( inclusief eiwitrijk voedsel zoals vlees, eieren, zuivel en bonen ), krijgt u waarschijnlijk al het collageen dat u nodig heeft.
Moet ik dus al mijn collageenproducten gewoon weggooien?
Een beetje extra collageen zal waarschijnlijk geen groot verschil maken voor je huid, maar het is ook vrij onschadelijk. Dus als u dol bent op uw collageenpeptide-vochtinbrengende crème of geniet van de waargenomen voordelen van supplementen en geen negatieve bijwerkingen ervaart, ga er dan zeker mee door. Maar als je het collageenverlies echt wilt minimaliseren, zijn er effectievere opties beschikbaar, te beginnen met – wat nog meer? – zonnebrandcrème.
Het allerbelangrijkste is zonnebrandcrème: je wilt uiteraard voorkomen dat je [bestaande] collageen wordt afgebroken, zegt dr. Zampella. Nummer twee is een retinoïde, want dat is het punt waarvoor we het meeste bewijs hebben collageen op te bouwen.
auto's met letter v
Dr. Obagi is het daarmee eens, vooral als je de kosten van te dure collageenproducten in ogenschouw neemt: je kunt producten kopen die honderden dollars kosten – zo niet duizend of twee – en ik weet niet of ze beter zullen zijn dan een recept voor retinoïnezuur. Sterker nog, ik kan vrijwel raden dat [ze dat niet zullen doen].
Als u zich afvraagt wat de beste manier is om rimpels of andere bijwerkingen van collageenverlies onder controle te houden, neem dan contact op met een dermatoloog voor aanbevelingen voor uw specifieke huid.
Verwant:
- Waarom vrijwel iedereen zou moeten nadenken over het gebruik van een ceramidecrème
- Waar moet ik op letten in een vitamine C-serum?
- 8 Niacinamide-producten Dermatologen zweren absoluut bij
