Dus je hebt het net gekregen Botox . Dat betekent dat u (en uw bankrekening) zich misschien afvraagt wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw resultaten zo lang mogelijk aanhouden. Je wilt immers niet sneller afstand doen van je zuurverdiende geld dan nodig is voor een nieuwe opknapbeurt, toch?
Als je hebt gegoogled wat je kunt doen om te voorkomen dat het te vroeg verdwijnt, ben je misschien een verrassende tip tegengekomen: beperk je lichaamsbeweging. Eén idee rondzweven op internet is dat trainingen – vooral intensieve trainingen zoals HIIT, CrossFit of hardlopen – de effecten van Botox sneller kunnen doen afnemen. Maar zit daar enige waarheid in? Dit is wat we hebben ontdekt.
Heeft lichaamsbeweging invloed op hoe lang de Botox-resultaten aanhouden?
In een Reddit-thread deelden sommige sporters dat bij harde trainingen de injecties snel vervaagden. Ik train bijna elke dag, soms meer dan eens, schreef iemand, en mijn Botox houdt niet lang stand. Een ander vertelde dat hun Botox en lipfiller eerder uitgewerkt waren dan verwacht als ze hard en vaak trainden, terwijl een aparte commentator, die vijf tot zes keer per week CrossFit doet, zei dat hun arts hen waarschuwde dat frequentie de effecten van de behandeling snel zou kunnen minimaliseren. behandeling.
Dit is natuurlijk allemaal anekdotisch, en er is niet veel objectief onderzoek dat een definitief verband aantoont tussen harde trainingen en minder uithoudingsvermogen voor Botox. Echter een kleine studie van 60 vrouwen, onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Gifstoffen , concludeerde dat veel fysieke activiteit doet lijken de duurzaamheid ervan in de weg te staan. Gedurende 90 dagen vertoonden vrouwen die de injecties kregen en weinig lichaamsbeweging rapporteerden (geen daadwerkelijke trainingen) minder activiteit in hun gezichtsspieren En een duurzamere verbetering van hun voorhoofd- en wenkbrauwlijnen dan vrouwen die matige of hoge bewegingsniveaus rapporteerden (drie of zes dagen CrossFit per week).
Eén hypothese voor deze link? Het kan neerkomen op de stofwisseling, of op de snelheid waarmee uw lichaam stoffen afbreekt om energie te produceren. De theorie gaat als volgt: Oefening – vooral intense vormen zoals hardlopen – brengt je lichaam op gang . Hoe hoger uw stofwisseling, hoe sneller uw lichaam theoretisch kan afbreken elk chemische stof, waardoor het gemakkelijker uit uw systeem kan verdwijnen, Annie Chiu, MD, een board-gecertificeerde cosmetisch dermatoloog in Redondo Beach, Californië, vertelt SelfGrowth. En hetzelfde kan gelden voor neuromodulatoren zoals Botox (en ook voor andere injectables zoals gezichtsvullers ).
Het simpelweg verhogen van je hartslag – wat van nature gebeurt tijdens het sporten – kan er ook voor zorgen dat je lichaam Botox sneller metaboliseert, voegt ze eraan toe. Een andere theorie is dat intense fysieke activiteit ervoor kan zorgen dat Botox sneller loskomt van je spierreceptoren, waardoor de duurzaamheid ervan wordt verzwakt, zegt dr. Chiu. Het kan ook zijn dat zware trainingen ervoor zorgen dat je je gezichtsspieren herhaaldelijk activeert (denk aan nog een keer een grimas), waardoor ze mogelijk de effecten van de behandeling sneller tenietdoen, legt ze uit.
Het voorbehoud is dat er geen onweerlegbaar bewijs is dat deze oefening plaatsvindt zeker beïnvloedt hoe lang de Botox-resultaten aanhouden. Zelfs in het bovenstaande onderzoek is het mogelijk dat andere factoren een rol speelden om de resultaten te verklaren. De auteurs wijzen er bijvoorbeeld op dat vóór Botox-injecties de groep met een lage fysieke activiteit minder ernstige rimpels had dan vrouwen die meer trainden. Toch kregen ze allemaal dezelfde dosering, een feit dat de resultaten had kunnen beïnvloeden. Er zijn meer onderzoeken nodig voordat er conclusies kunnen worden getrokken, zegt dr. Chiu. In de tussentijd, zo voegt ze eraan toe, moeten de gegevens die we hebben gewoon als suggestief worden beschouwd.
Dus wat betekent dit als u merkt dat uw Botox niet zo lang meegaat als u zou willen?
Botox duurt meestal drie tot vijf maanden, hoewel de exacte timing zeer individueel is. Misschien wel de grootste factor die de duur van uw resultaten beïnvloedt, is genetica, zegt dr. Chiu. Sommige mensen hebben genen waarmee ze de medicatie sneller kunnen afbreken dan anderen, of hebben spierreceptoren waardoor Botox zich niet zo sterk aan hen kan binden als die van iemand anders. En sommige mensen hebben gewoon een hogere ruststofwisseling, wat betekent dat hun lichaam de medicatie sneller zal afbreken, legt Dr. Chiu uit.
Hoe veel Botox die je krijgt, kan ook een grote impact hebben. Als u een hogere dosis krijgt, blijven uw fijne lijntjes langer op afstand dan een kleine hoeveelheid (zoals bijvoorbeeld gebruikelijk is bij baby-Botox), legt Dr. Chiu uit. De spierkracht van je basisgezicht kan ook een verschil maken, voegt ze eraan toe: hoe sterker die spieren zijn, hoe sneller je fijne lijntjes weer kunnen verschijnen.
Veel verderop in de lijst van mogelijke bijdragende factoren staan levensstijlkeuzes, zoals lichaamsbeweging, zegt dr. Chiu. In haar praktijk heeft ze gemerkt dat hardcore atleten Botox met iets frequentere tussenpozen nodig hebben dan degenen die niet zo intensief trainen. Toch is het variabel, en daarom moedigt ze haar patiënten aan om niet geobsedeerd te zijn door een mogelijke link. De Botox werkt tenslotte nog steeds – zoals uit het bovengenoemde onderzoek blijkt – ook al moet hij misschien wat eerder worden bijgewerkt.
Eén uitzondering: jij zou moeten wacht met zware oefeningen direct nadat u uw injecties heeft gekregen, wat een standaardaanbeveling is in de zorginstructies na de procedure. Een zware training kan de bloedcirculatie en spieractiviteit stimuleren, waardoor de Botox mogelijk wordt verdund buiten het beoogde behandelgebied, legt Dr. Chiu uit. Dit kan de Botox wegbrengen van waar hij moet zijn voordat hij de kans krijgt om zich zelfs maar aan uw spierreceptoren te binden. Een verbeterde bloedstroom kan ook de kans op blauwe plekken enigszins vergroten, legt Dr. Chiu uit. Vermijd dus om dezelfde dag dat u een behandeling krijgt naar de sportschool te gaan, adviseert zij.
In principe zijn er veel factoren die mogelijk van invloed kunnen zijn op hoe lang de effecten van uw Botox aanhouden, waaronder veel waar u geen controle over heeft. Het heeft dus niet echt de moeite om jouw resultaten te vergelijken met die van je vrienden of met wat je op sociale media ziet, aangezien iedereen anders reageert op de behandeling, zegt dr. Chiu. Maar als u niet tevreden bent met hoe lang uw injecties duren, neem dan contact op met uw leverancier. Ze kunnen aanbevelen om uw dosis te verhogen of een ander merk neuromodulator te proberen, zegt dr. Chiu – twee factoren die waarschijnlijk een groter effect zullen hebben dan uw trainingsroutine.
mooie oude lof
Verwant:
