Schoonheidsredacteuren prijzen retinoïden omdat het een huidverzorgingsingrediënt is dat schijnbaar alles doet. Ze zijn krachtig genoeg om acne te verminderen, pigmentatie en rimpels. Maar eerst komt de retinisatieperiode, waarin u mogelijk last krijgt van een rode, vervelende en droge huid. Gedurende deze tijd past uw huid zich aan de medicatie aan, en laten we er geen blad voorleggen, het is rotzooi.
Als u eerder retinoïden heeft geprobeerd, maar dacht dat ze niets voor u waren vanwege de bijwerkingen, dan hebben we goed nieuws: u kunt het opnieuw proberen als u dat wilt. Bijna iedereen kan retinoïden gebruiken als je het op jezelf afstemt, Jenny Kim , M.D., Ph.D, hoogleraar dermatologie, geneeskunde en voeding aan de David Geffen School of Medicine aan de UCLA, vertelt SelfGrowth. De sleutel is het uitzoeken van de juiste sterkte en hoe vaak je deze kunt gebruiken, zegt ze. Zelfs de meeste van haar patiënten met rosacea of een gevoelige huid kunnen over het algemeen spaarzaam een milde retinoïde gebruiken, legt ze uit.
We spraken met een paar experts over wat u moet weten over retinoïden en tips waar u rekening mee moet houden.
namen voor spellen
1. Wat zijn retinoïden en waarom zou je ze gebruiken?
De kans is groot dat je wel eens van retinolen hebt gehoord, en je vraagt je misschien af of ze anders zijn dan retinoïden. Het is het gemakkelijkst om retinoïden te zien als een familie van verbindingen die zijn afgeleid van vitamine A, legt dr. Kim uit. Dan zijn er retinol , of een vorm van retinoïden die vaak worden aangetroffen in vrij verkrijgbare huidverzorgingsproducten, en retinoïnezuur , gevonden in voorgeschreven medicijnen. Maar nogmaals, dit zijn allemaal vormen van vitamine A, die ervoor kunnen zorgen dat uw huidcellen sneller veranderen als ze plaatselijk worden aangebracht.
Het is erg verwarrend omdat mensen alles gewoon retinolen noemen, maar er zijn verschillen, zegt dr. Kim. Het belangrijkste dat u moet onthouden is dat voor retinoïnezuur een recept vereist is en dat retinolen te vinden zijn in producten bij uw drogisterij. Retin-A, of tretinoïne zoals het algemeen wordt genoemd, is een populair merk retinoïnezuur op recept.
Retinoïden kunnen rimpels verminderen omdat ze het natuurlijke collageen en elastine van uw huid activeren (twee vezels die de huid sterk houden). Het zijn ook goede exfoliators, omdat ze ervoor zorgen dat je huidcellen zich sneller omkeren, wat acne helpt verminderen, zegt dr. Kim. Binnen zes tot acht weken kunnen retinoïden acne opruimen en voorkomen, fijne lijntjes verminderen en hyperpigmentatie verlichten totdat deze verdwijnt. Maar retinoïden op recept zijn sterke stoffen, dus uw huid zal waarschijnlijk gevoelig en geïrriteerd raken naarmate deze gewend raakt aan hun werkingsmechanismen. Retinolen die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen lichte irritatie veroorzaken, maar deze is minder ernstig omdat ze zachter zijn geformuleerd dan receptplichtige producten. Omdat retinolen zwakker zijn, merk je mogelijk enkele maanden geen veranderingen in de huid, bijvoorbeeld minder acne, zegt dr. Kim.
2. Wat is retinisatie?
Zoals we al zeiden, is retinisatie de periode waarin uw huid zich aanpast aan de retinoïden. Over het algemeen kan uw huid geïrriteerd en droog aanvoelen en beginnen te vervellen, legt dr. Kim uit. Het begint een paar dagen nadat u voor het eerst met het medicijn bent begonnen en kan ongeveer een maand duren (een paar weken duren) terwijl uw huid tolerantie opbouwt. Zelfs mensen met een gevoelige huid kunnen over het algemeen een of andere vorm van retinoïden gebruiken, zegt dr. Kim. Het is echter mogelijk dat ze de volgende huidverzorgingsstrategieën moeten proberen om irritatie te helpen verminderen, vooral als ze een retinoïde op recept gebruiken. Of mensen met een gevoelige huid moeten mogelijk vrij verkrijgbare retinolen proberen, omdat deze minder irriterend zijn. Dr. Kim houdt van Differin Gel ($ 18, Amazon.com) omdat het voorheen op recept verkrijgbaar was en goed is getest. Zoals bij de meeste gezondheidsproblemen kunt u het beste een dermatoloog raadplegen die u kan helpen een plan te ontwikkelen dat geschikt is voor uw specifieke huid. Op dit moment bieden veel artsen virtuele afspraken aan via videochat. (Dit is wat u moet weten over het plannen van medische afspraken tijdens COVID-19).
3. Bereid uw huid voor voordat u met retinoïden begint.
De beste voorbereiding die u kunt doen op uw nieuwe retinoïdenregime is ervoor zorgen dat uw gezicht niet uitdroogt. Een gehydrateerde huid heeft een betere barrièrefunctie, wat betekent dat deze de beste bescherming biedt tegen alles wat je erop gooit, vertelt dermatoloog uit Beverly Hills en oprichter van SkinxFive Ava Shamban, M.D., aan SelfGrowth. Ze zegt dat dat betekent dat je op een solide basis moet beginnen bevochtigingsroutine – ‘s ochtends en ‘s avonds – minstens een week of zo voordat u het medicijn gaat gebruiken.
4. Breng 's avonds vóór uw retinoïde een vochtinbrengende crème aan.
Door de retinoïde over een zachte vochtinbrengende crème aan te brengen, wordt eventuele irritatie getemperd. Zoek naar een vochtinbrengende crème met hyaluronzuur, ceramiden, antioxidanten of roodheidverlichtende peptiden. Het vinden van de juiste vochtinbrengende crème voor jouw specifieke huidtype is niet altijd gemakkelijk. U kunt onze gids over vochtinbrengende crèmes lezen als u hulp nodig heeft bij het vinden van een product dat u bevalt. De CeraVe Ultra-Light Moisturizing Lotion ($ 20, Amazon.com) is een door dermatologen aanbevolen keuze die bijvoorbeeld goed werkt voor een gecombineerde huid.
Let op: De huid rond uw ogen is extra gevoelig en u mag geen retinoïden op de bovenste oogleden aanbrengen, omdat u het risico loopt dat er product in uw oog terechtkomt. Bescherm het hele ooggebied met een dikke vochtinbrengende crème voordat u retinoïden op de rest van uw gezicht aanbrengt.
naam aap
5. Begin niet met het dagelijks aanbrengen van retinoïden.
Retinoïden zijn niet iets dat u vanaf het begin elke dag moet toepassen. U moet zich opwerken tot regelmatig gebruik. Begin langzaam twee keer per week met aanbrengen en voeg dan geleidelijk nog een dag toe totdat je tolerantie voor dagelijks gebruik hebt opgebouwd, vertelt RealSelf-dermatoloog Michele Green, M.D., aan SelfGrowth. Als uw huid een bijwerking vertoont, zoals overmatig vervellen, wacht dan een paar dagen met de behandeling. Vervolgens kunt u het opnieuw proberen, maar verminder het aantal keren dat u het per week gebruikt. Als u bijvoorbeeld irritatie ondervindt nadat u het vier keer per week hebt gebruikt, verlaag dan uw frequentie naar drie en kijk hoe uw huid reageert. Sommige mensen kunnen het gebruik van retinoïden slechts ongeveer twee keer per week verdragen, legt dr. Kim uit.
6. Ga over op een eenvoudige huidverzorgingsroutine.
Gedurende de eerste maand dat u regelmatig retinoïden gebruikt, wordt uw huid officieel geclassificeerd als gevoelig. Dat betekent dat u uw reinigings- en exfoliërende routine moet veranderen. Door een zacht wasmiddel te gebruiken, kunnen er wat natuurlijke oliën op de huid achterblijven, waardoor de kans op het ontwikkelen van irriterende dermatitis kleiner wordt, zegt dr. Shamban. Ze zegt dat ze moet zoeken naar iets dat op crèmes is gebaseerd, zoals Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 14, Amazon.com).
Geef ook je maskers, peelings en exfoliërende scrubs op. Retinol exfolieert op natuurlijke wijze de huid, zegt dr. Shamban. Er is geen reden om enige vorm van handmatige dermabrasie of exfoliërende handelingen uit te voeren. Dr. Green voegt eraan toe dat je moet vermijden om andere huidverzorgingsproducten met retinol, benzoylperoxide, salicylzuur en glycolzuur omdat ze tijdens retinisatie te hard voor uw huid kunnen zijn.
7. Behandel droge plekken met extra vochtinbrengende crème.
Droge plekken en vervelling zullen waarschijnlijk optreden als u retinoïden gebruikt. Dr. Shamban raadt aan om gedurende de dag aloë-gel of 1 procent hydrocortisoncrème zoals CeraVe Anti-Itch Cream ($ 10, Amazon.com) aan te brengen om te helpen bij schilfering en irritatie.
8. Wees geduldig met uw resultaten.
In de dermatologie willen mensen iets één keer doen en dat is het dan, zegt dr. Kim. Ze zegt echter dat je geduld moet hebben en het lange spel moet spelen als het om retinoïden gaat. Je wilt dit lange tijd gebruiken om echt het voordeel te zien van wat deze voor je huid kunnen doen, zegt ze. Dus als een retinoïde op recept irriterend is, wil je misschien een zwakkere retinol gebruiken. Of uw arts kan u mogelijk een lagere dosis retinoïde voorschrijven die uw huid verdraagt.
9. Bel uw dermatoloog als u pijn heeft.
Ja, er wordt enige roodheid en jeuk verwacht, maar als u een extreme reactie krijgt, heeft dit professionele aandacht nodig. Als je gezicht op een verkoolde tomaat begint te lijken, is het tijd om je terug te trekken en naar een arts te gaan, zegt dr. Shamban. Dr. Green onderschrijft dit gevoel: als de huid begint te barsten en u open laesies heeft die sijpelen, moet u zeker stoppen met het gebruik van het product en uw dermatoloog raadplegen. Ook als je huiduitslag ontwikkelen kan dit betekenen dat u een allergische reactie op het product heeft. Nogmaals, het kan zijn dat u zich momenteel niet op uw gemak voelt bij fysieke kantoorbezoeken. Maar uw dermatoloog kan mogelijk zorg verlenen via een virtuele sessie, dus het is de moeite waard om hun kantoor te bellen om dit te controleren.
Aanvullende rapportage door Melissa Matthews
Alle producten op SelfGrowth zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Als u iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een partnercommissie verdienen.
Verwant:
- 4 huidverzorgingsingrediënten die tegelijkertijd acne en tekenen van veroudering behandelen
- 7 vrij verkrijgbare retinolserums en crèmes die dermatologen ten zeerste aanbevelen
- 11 krachtige anti-aging huidverzorgingsingrediënten die u moet kennen
