HOE U VOOR UW NATUURLIJKE HAAR KUNT ZORGEN ALS U HOOFDHUIDECZEEM HEEFT

Eczeem, een aandoening die droge, jeukende plekken op de huid veroorzaakt, is vervelend om overal op je lichaam te hebben. Maar als u korstige, schilferige uitslag op uw hoofdhuid heeft, kan dit bijzonder slecht aanvoelen. Ik bedoel, kom op: het is jouw haar.

Sommige mensen hebben meer kans op dit specifieke type eczeem. In de VS krijgen zwarte mensen veel vaker hoofdhuideczeem, ook wel seborroïsche dermatitis genoemd, dan mensen van andere rassen, aldus de Amerikaanse Academie voor Dermatologie (AAD) . Het treft ongeveer 6,5% van de Afro-Amerikanen en is een van de meest voorkomende huidaandoeningen bij zwarte mensen.¹

Hoewel seborroïsch eczeem op elk deel van het lichaam met veel olieklieren kan voorkomen, zoals onder en tussen uw wenkbrauwen, op uw oogleden , en aan de zijkanten van je neus – het wordt meestal geassocieerd met de hoofdhuid. De aandoening wordt veroorzaakt door een ontstekingsreactie op een overgroei van Malassezia gist, die volgens de huid op ieders huid leeft Nationale Eczeem Vereniging (NEA).

Voor alle duidelijkheid: de gist is niet gevaarlijk of een infectie, maar soms kunnen zaken als stress, hitte of olie ervoor zorgen dat de gist overgroeit of ervoor zorgen dat je immuunsysteem er sterker op reageert. Oyetewa Oyerinde, MD , een assistent-professor in de dermatologie en directeur van de Skin of Color Clinic aan het Baylor College of Medicine in Houston, vertelt SelfGrowth.

Als u eczeem op de hoofdhuid heeft, heeft u waarschijnlijk te maken met droog, schilferig, vettig of schilferig huiduitslag die relatief (of echt, echt) jeuken. Als u zwart bent, kunnen ze er roze, lichtpaars of iets lichter uitzien dan de omringende huid, hoewel u mogelijk ook donkere vlekken of vlekken op uw gezicht heeft. Je haar ziet er misschien ook een beetje vettig uit of heeft zichtbare roosschilfers, zegt Dr. Oyerinde. Zwarte mensen kunnen ook ernstigere gevallen ontwikkelen, genaamd petaloid seborrheic dermatitis, die huidverkleuring en laesies rond uw haarlijn kunnen veroorzaken.

Het slechte nieuws is dat sommige producten die voor natuurlijk haar zijn ontworpen, jouw probleem kunnen veroorzaken eczeem op de hoofdhuid slechter. De Goed nieuws is dat u niet hoeft te kiezen tussen goede haardagen en het behandelen van uw symptomen. Door uw hoofd wat liefdevolle verzorging te geven, kunt u de opflakkeringen tot een minimum beperken – neem dat maar aan van twee zwarte dermatologen die voortdurend mensen met deze aandoening behandelen. Hier zijn hun tips.

1. Kies de juiste shampoo.

Als u hoofdhuideczeem heeft, kan het verleidelijk zijn om vaker te shamponeren dan u anders zou doen. Maar als je natuurlijk haar hebt, zegt Dr. Oyerinde dat je het wassen moet beperken tot eens in de één tot twee weken (en niet meer!) Anders loop je het risico op uitdroging en beschadiging, wat tot breuk kan leiden. Als je shampoo gebruikt, is het belangrijk om een product te gebruiken dat is ontworpen om gist- en kalkaanslag op te ruimen. (Als er op het etiket niet ronduit staat dat het voor eczeem is, scan dan de ingrediëntenlijst op zaken als ketoconazol, salicylzuur, seleniumsulfide, pyrithionzink of teer.) Een paar shampoos om te overwegen: Royal Oils Moisture Boost Shampoo by Head & Schouders of As. Ik ben. Dry & Itchy Scalp Care Dandruff Shampoo, die je kunt afwisselen met Selsun Blue.

Doe je best om haarverzorgingsproducten met zware geuren, alcohol, sulfaten, parabenen, conserveermiddelen en agressieve chemicaliën te vermijden. Nicole Negbenebor, MD , een dermatologisch chirurg en directeur van de Skin of Color Clinic aan het University of Iowa Hospital in Iowa City, Iowa, vertelt aan SelfGrowth: Deze ingrediënten kunnen de hoofdhuid irriteren en een branderig gevoel, uitdroging en ontstekingen veroorzaken.

Gebruik altijd conditioner na het wassen, zegt Dr. Oyerinde: Veel van de shampoos die speciaal zijn gemaakt voor roos of seborroïsche dermatitis hebben de neiging uit te drogen, dus als je daarna niet conditioneert, zul je brozer haar hebben, wat kan leiden tot breuk en beschadiging. moeite met het behouden van lengte. Probeer Head & Schouders Royal Oils Moisture Renewal Conditioner of Exederm Eczema Care Daily Conditioner.

2. Voeg geen extra haarolie toe.

We creëren ons eigen talg, onze eigen olie, die de hoofdhuid hydrateert, zegt Dr. Oyerinde. Dus hoewel je misschien dol bent op je jojoba en ricinusolie , het is onnodig. In feite voedt de gist die seborroïsch eczeem veroorzaakt zich ermee en kan groeien, wat het eczeem op de hoofdhuid kan verergeren, zegt Dr. Oyerinde.

Kies voor een vochtinbrengende crème op waterbasis (en gebruik deze op je lokken, niet op je hoofdhuid), zegt Dr. Oyerinde. En gebruik niet te veel: Dr. Negbenebor zegt dat een klodder ter grootte van een erwt tot een dubbeltje voor dun haar en een beetje meer voor dik haar voldoende zou moeten zijn.

3. Doe rustig aan met stylingproducten en hottools.

Doe je best om te bezuinigen op hoe vaak (en hoeveel) je haarlak, gel en pommade gebruikt, omdat een teveel aan producten op je hoofdhuid kan leiden tot opflakkeringen. En wees voorzichtig als het gaat om apparaten met hoge temperaturen. Gebruik spaarzaam stylingtools met hitte en als je dat toch doet, gebruik ze dan bij lagere temperaturen, zegt Dr. Negbenebor.

4. Wees voorzichtig met locs, vlechten en weefsels.

Kapsels zoals vlechten, cornrows, gehaakte vlechten, locs en weaves trekken allemaal aan de hoofdhuid en veroorzaken spanning, wat uw haarzakjes kan beschadigen.

Als het gaat om weaves en extensions, vraag dan uw kapper om te voorkomen dat u ze te dicht bij de hoofdhuid plaatst om irritatie te verminderen, zegt Dr. Negbenebor. En zorg ervoor dat ze niet super strak zijn.

Als uw haar in de war zit, vermijd dan te veel opnieuw draaien om extra spanning op uw hoofdhuid te minimaliseren, zoals Dr. Oyerinde aanbeveelt. Probeer dingen zoals het gebruik van een gel om vast te binden, in plaats van opnieuw te draaien elke keer dat je het gevoel hebt dat je randen niet zo gelegd zijn als je zou willen, zegt Dr. Oyerinde. Zorg er vervolgens voor dat u (of uw locticus) niet te strak met de handpalm rolt of in elkaar grijpt.

Hoewel het belangrijk is om je aan een wekelijks of tweewekelijks wasschema te houden bij hoofdhuideczeem, erkent Dr. Oyerinde dat dit bij sommige stijlen niet altijd realistisch is. In een ideale wereld zou je je vlechten bijvoorbeeld nog steeds net zo vaak wassen als elk ander kapsel, zegt Dr. Oyerinde, maar de realiteit is dat ze kroeshaar kunnen worden als je ze te veel wast met shampoo. Ze zegt echter dat ze altijd samen met haar patiënten probeert te bepalen wat voor hen realistisch is.

5. Droog je haar voorzichtig.

Als je haar bijzonder dik is, of als je vlechten, weaves, locs of extensions hebt, gebruik dan een droger met capuchon op een warme stand. Als je haar te lang vochtig blijft, is dat vocht en de duisternis de perfecte plek voor gist om te groeien, wat opnieuw leidt tot schilfering en jeuk, zegt Dr. Oyerinde.

6. Doe je best om niet aan de jeuk te krabben.

Een jeukende hoofdhuid is vervelend en ongemakkelijk – daar kun je niet omheen! Probeer toch je best te doen om niet te veel te graven; hoe meer je krabt, hoe erger je huiduitslag zal aanvoelen. Bovendien kan overmatig krabben leiden tot bloedingen, diepe snijwonden en uiteindelijk tot infectie en verergering van het eczeem, zegt dr. Negbenebor.

Als de drang om te klauwen onverzadigbaar is, probeer dan een shampoo die koolteer of pyrithionzink bevat, wat de huid kan helpen kalmeren, zegt ze. Het aanbrengen van een ijspakje op het jeukende gebied gedurende 5 tot 10 minuten wanneer de drang toeslaat, kan ook enige verlichting bieden, voegt Dr. Oyerinde eraan toe. (Dit snelle tip kan u helpen de drang om te krabben te weerstaan te.)

7. Laat een professional tussenbeide komen.

Vaak kun je verlichting vinden van hoofdhuideczeem door wat aanpassingen aan je was- en stylingroutine te doen. Maar als de jeuk erger wordt of pijnlijk genoeg is om uw dagelijks leven te verstoren, ga naar een dermatoloog Zo snel mogelijk, zegt Dr. Negbenebor. Ze kunnen u helpen een sterker behandelplan te krijgen als de hierboven genoemde vrij verkrijgbare opties niet hebben geholpen. Dat kan een shampoo, zalf, schuim of orale antischimmelmedicatie op recept zijn, zegt Dr. Negbenebor: We hebben meerdere opties om uw symptomen te helpen verbeteren.

Seborrheisch eczeem kan pijnlijk, jeukend en superfrustrerend zijn. Maar je bent verre van de enige: veel mensen die met deze aandoening te maken hebben, krijgen verlichting door behandeling en hebben dat ook gedaan manier meer dagen met goed haar dan dagen met slecht haar: zowel vlechten, locs, spoelen als krullen.

Bronnen: