Ife Rodney, MD , is een zwarte dermatoloog die het een en ander weet over eczeem. Als kind had ze ernstige droge plekken op de huid, samen met jeukende bultjes die rond haar haarzakjes verschenen. Maar pas toen ze volwassen was, stelde ze uiteindelijk de diagnose eczeem. Eczeem is een chronische huidaandoening die ontstoken en jeukende plekken op de huid veroorzaakt. De kans is groot dat jij of iemand die je kent eczeem heeft, aangezien het ongeveer 10% van de mensen in de VS treft.
Voor Dr. Rodney en anderen met een donkere huid kan eczeem zich anders uiten dan de rode, jeukende huiduitslag die vaak wordt gezien bij lichtere huidtinten, wat vaak kan leiden tot een verkeerde diagnose of een vertraagde diagnose bij gekleurde mensen. Nu is Dr. Rodney, als gecertificeerd dermatoloog, zeer bekend met de nuances van eczeem bij mensen met een donkere huidskleur. Hier is haar verhaal – en haar beproefde tips voor de verzorging van haar eigen eczeem – zoals verteld aan gezondheidsschrijver Beth Krietsch.
Als kind kreeg ik last van eczeemklachten. Mijn belangrijkste eczeemsymptoom is altijd een zeer droge huid geweest die onmogelijk te hydrateren was. Door de jaren heen had ik ook huiduitslag die van tijd tot tijd oplaaide en daarna verbeterde.
Het grootste deel van mijn leven presenteerde mijn huiduitslag zich als kleine bultjes rond de haarzakjes op verschillende delen van mijn lichaam, maar tijdens mijn eerste zwangerschap laaide mijn eczeem echt uit de hand. Ik kreeg dikke, donkere plekken op mijn dijen die zo extreem jeukten dat ik er 's nachts wakker van werd. Ik krabde ze zo vaak en niets gaf me enige verlichting. Ik zou in de verleiding komen om een warme douche te nemen, omdat het warme water soms de jeuk verzacht, maar zodra ik uit de douche stap, wordt de jeuk nog erger. Uiteindelijk heb ik toen bij mezelf de diagnose eczeem gesteld.
Mijn arts had me eerder een milde steroïdezalf voorgeschreven, die nuttig kan zijn bij eczeem en een grote verscheidenheid aan inflammatoire huidaandoeningen, maar mijn huiduitslag werd er niet beter op als ik dat alleen gebruikte. Op dat moment besloot ik enkele veranderingen aan te brengen in de manier waarop ik voor mijn huid zorgde. Tijdens mijn opleiding dermatologie heb ik geleerd dat veranderingen in levensstijl en huidverzorging een groot verschil kunnen maken bij eczeem. En dat is precies wat ik heb ervaren: toen ik echt doelgericht werd in het volgen van een eenvoudige, op levensstijl gebaseerde benadering van mijn leven eczeem behandeling (en alleen op specifieke plekken voorgeschreven steroïdecrèmes gebruiken tijdens ernstige aanvallen) verbeterden de jeuk en mijn huiduitslag aanzienlijk.
Hier zijn mijn beproefde huidverzorgingstips voor eczeem.
De belangrijkste verandering die ik heb aangebracht, is het vermijden van lange, warme douches, die mijn huid van vocht ontdoen. Ik hou zo veel van warme douches, maar het weglaten ervan heeft me echt geholpen die intens jeukende, droge huid te vermijden. In plaats daarvan neem ik korte, lauwe douches, waarbij ik in en uit ga. Ik ben ook voorzichtig met hoe ik me was – zeep kan erg uitdrogend zijn, dus gebruik ik dagelijks alleen zeep op belangrijke plekken zoals mijn oksels en geslachtsdelen, tenzij ik bijzonder vies of bezweet ben. Ik gebruik graag de witte Dove-zeep ($ 6,50, Target) omdat ik merk dat deze mijn huid niet zo veel van zijn vocht ontdoet als andere.
Een andere belangrijke levensstijl die ik gebruik om mijn eczeem te behandelen, is het hydrateren van mijn huid onmiddellijk na het douchen. Op dit moment gebruik ik graag de La Roche-Posay Lipikar Balm ($ 20, Ulta), die ik bij me heb onder de douche. Zodra mijn douche klaar is, dep ik mijn huid droog met een handdoek om overtollig water te verwijderen, maar niet genoeg om het volledig te drogen. Vervolgens breng ik een vochtinbrengende crème over mijn hele huid aan. Vervolgens breng ik een laag vaseline aan, die als een extra barrière fungeert om dat vocht in de huid vast te houden.
Soms gebruik ik ook graag huidverzorgingsproducten op basis van havermout. Een huid die gevoelig is voor eczeem is zo gevoelig en gevoelig voor allergische reacties dat producten die parfums, kleurstoffen en geurstoffen bevatten extreem irriterend kunnen zijn en een eczeemaanval kunnen veroorzaken. Daarom zorg ik ervoor dat ik vochtinbrengende crèmes, zepen, wasmiddelen en andere producten die toegevoegde geurstoffen bevatten, vermijd. Mijn doel is dat alle producten die in contact komen met mijn huid neutraal en mild zijn en zo min mogelijk ingrediënten bevatten.
Er zijn ook voorgeschreven medicijnen om eczeem te behandelen. Aanvankelijk waren voorgeschreven steroïdecrèmes bij mij slechts matig effectief. Als ik nu een eczeemaanval heb, breng ik de steroïdecrème aan op de plekken waar ik het meeste last van heb, maar dit is meestal maar af en toe. Door mijn levensstijlveranderingen bij te houden, worden de problematische gebieden waarvoor steroïdecrèmes nodig zijn kleiner en beperkter.
Er zijn een paar dingen die u moet weten over eczeem bij een melaninerijke huid.
Eczeem kan bij donkere huidtypes over het hoofd worden gezien, omdat het zich vaak anders manifesteert dan bij een lichtere huid, waar het de neiging heeft rood en goed zichtbaar te zijn. Bij een donkerdere huid is de roodheid niet zo duidelijk en kan de huid er zelfs normaal uitzien, ook al voelt deze erg jeukend aan. Eczeem bij een donkere huid kan ook een donkerbruine of paarsachtige uitstraling hebben.
Het kan lijken op kleine bultjes in plaats van uitslag.Er is één type eczeem dat je veel ziet bij mensen met een donkerder huidtype: folliculair eczeem. Dit is het type eczeem dat ik al vroeg ervoer, voordat het tijdens mijn eerste zwangerschap op verschillende manieren oplaaide. Folliculair eczeem lijkt niet echt op uitslag; in plaats daarvan lijkt het op kippenvel of kleine bultjes rond de haarzakjes in verschillende delen van het lichaam, inclusief de rug, buik, dijen en borst. Als dermatoloog brengen veel ouders hun kinderen naar mijn kantoor en vragen zich af waarom de huid van hun kinderen zo droog en hobbelig is. De huid bij deze patiënten jeukt misschien niet eens, maar het laat me weten dat ze mogelijk eczeem hebben en dat we zeer zachte huidverzorging met hen moeten beoefenen om het risico op een zichtbare uitbarsting te verminderen.
Mogelijk ziet u donkere vlekken op uw huid.Als je een donkere, melaninerijke huid hebt zoals de mijne, is hyperpigmentatie heel gebruikelijk als je een ontsteking ervaart, of het nu door eczeem of een andere huidaandoening is. Dat komt omdat een ontsteking ervoor zorgt dat de melanocyten, of de cellen die de huidskleur maken, overactief worden, wat resulteert in donkere vlekken. Wanneer de verkleuring aanhoudt, zelfs nadat het eczeem is gekalmeerd, spreken we van post-inflammatoire hyperpigmentatie. Het kan maanden of zelfs jaren aanhouden en voor mensen heel vervelend zijn. Daarom is het zo belangrijk om eczeem vroeg te behandelen voordat de opflakkering ernstig wordt en veel ontstekingen veroorzaakt.
Als u hyperpigmentatie ervaart, is het belangrijk om te wachten. Maar het is ook belangrijk om de huid tegen de zon te beschermen, omdat zonlicht donkere vlekken nog erger kan maken. Ik gebruik graag een breedspectrum, minerale zonnebrandcrème over mijn hele huid, ook op mijn armen en benen. Zonlicht kan door veel soorten kleding heen dringen, dus zelfs als u denkt dat een gebied beschermd is, is het nog steeds een goed idee om zonnebrandcrème te dragen. Zorg ervoor dat u geen krassen op uw huid maakt – wat gemakkelijker gezegd dan gedaan is – vermindert ook de ontstekingen en helpt verdere verkleuring te voorkomen.
Uw eczeem verdwijnt misschien niet helemaal, maar u kunt wel helpen uw huid gezond te houden.
Ik benadruk mijn patiënten dat ze niet mogen verwachten dat hun symptomen volledig verdwijnen zodra ze met de behandeling beginnen. Het is net zo belangrijk om levensstijlveranderingen door te voeren en te begrijpen dat de meeste mensen met eczeem in het begin een superdroge en gevoelige huid hebben, zelfs als het eczeem niet oplaait. Ik wil dat mensen begrijpen dat er dingen zijn die je elke dag kunt doen – goede dagen, middelmatige dagen en slechte dagen – om ervoor te zorgen dat je huid er op zijn best uitziet en aanvoelt.
Verwant:
- Hoe u ooglideczeem kunt behandelen als uw huid in paniek raakt
- Is eczeem besmettelijk? Hier is de Absolute Waarheid
- Een pijnlijke breuk veroorzaakte mijn eczeem: hier is hoe zelfzorg mij hielp genezen
