Megan Roup heeft de laatste tijd veel veranderingen meegemaakt. De oprichtster van de Sculpt Society is nu moeder van twee gastvrije dochters in 2021 en 2023. Terwijl ze door de peutertijd heen gaat, is ze ook haar bedrijf aan het herzien, nadat ze de afgelopen maanden voorbereidingen heeft getroffen voor de lancering van een grote rebranding die in september live gaat. Als je denkt dat je dat allemaal doet Dat klinkt inspirerend, dat is het. Daarom heeft Beyond Yoga de 39-jarige aangeboord als partner voor zijn nieuwe Seek Beyond-platform.
In de campagne Roup vertelt over het belang van beweging in haar leven, vooral nu ze moeder is. Ik wilde het heel graag aan andere vrouwen laten zien vrolijke trainingen dat had invloed op hoe ze zich voelden over hun lichaam, zegt ze. Moederschap gaat over kracht, veerkracht en de ongelooflijke dingen die ons lichaam kan doen. Het is belangrijk dat ik een positieve relatie met beweging voor mijn dochters blijf modelleren.
Roup's mentaliteit en benadering van lichaamsbeweging is veel veranderd, zegt ze, inclusief het feit dat ze er oké mee zijn minder sporten . (Ja, zelfs fitnessbeïnvloeders waarderen korte trainingen - en slaan ze soms zelfs over.) Net als bij haar Sculpt Society-lessen is haar kijk op de grote evenwichtsoefening van het moederschap maar al te herkenbaar.
Roup wil dat moeders wat egoïstischer zijn.
Tussen het zorgen voor de kinderen, het huishouden onderhouden, het onderhouden van relaties en het werken kan het lastig zijn om als ouder tijd voor jezelf te vinden. De meeste moeders zetten als laatste hun zuurstofmasker op, vertelt Roup aan SELF. Er wordt niet veel nadruk gelegd op het feit dat vrouwen eerst voor zichzelf moeten zorgen, maar het is zo belangrijk. De trainer wijst erop dat als vrouwen dit niet doen, hun geestelijke gezondheid eronder lijdt. Het zou het tegenovergestelde moeten zijn, zegt ze. Als we elke dag wat tijd voor onszelf nemen, zijn we verzekerd van succes.
Bovendien herinnert ze me eraan dat ouderschapsoefeningen niet alles of niets zijn. Ik hoef niet alles op te geven waar ik van genoot voordat ik kinderen kreeg, zegt ze. Ik ga ze laten zien dat mama sterk is als ze haar lichaam beweegt. Dat zal een positieve invloed hebben op mijn kinderen en ik kan een echt lichaamspositieve bewegingsoefening modelleren.
Haar trainingen zijn korter dan ooit.
Sommige trainingen van de Sculpt Society duren slechts vijf minuten, en Roup doet dat ook. De truc die ze zegt is dat je je voor minder inzet, zodat je meer kunt laten zien. [Vrouwen] zullen meer motivatie vinden om op play te drukken op een 5- of 10 minuten training omdat het niet zo intimiderend voelt, zegt ze. Dat schept gewoonte. Het gaat de rest van je dag in en heeft invloed op iedereen.
Sommige gebruiken Roup de afgelopen jaren heeft geadopteerd? Vroeg wakker worden voor één. Roup zegt dat ze, hoewel ze geen ochtendmens is, rond half vijf in de ochtend wakker wordt, zodat ze koffie kan drinken, kan mediteren en kan sporten voordat haar kinderen opstaan. (Roup breekt hierin haar ochtendroutine af recente Instagram-post .) Mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid voelen beter als ik dit doe, vertelt ze me. Als moeder van vier kinderen die om vijf uur 's ochtends moet opstaan om te kunnen sporten, voel ik dit diep. En volgens Roup zijn de resultaten net zo duidelijk: ik heb er nog nooit zo sterk uitgezien of gevoeld en mijn trainingen zijn de kortste ooit.
Haar benadering van het kernwerk is anders nadat ze kinderen heeft gekregen.
Roup zegt dat ze de bewuste beslissing heeft genomen om te creëren herstel van de bekkenbodem programma's voor The Sculpt Society terwijl ze postpartum was. Ik heb ze in die levensfase zelf gefilmd en gemaakt, vertelt Roup. In al mijn video's over herstel na de bevalling en [video's voor] wanneer je onlangs toestemming hebt gekregen om te trainen, zit ik ook in de beginperiode na de bevalling. Die verbinding was belangrijk voor haar. Je ziet mij het [herstel]proces doorlopen, legt ze uit. Als je postpartum bent en daarin een ander postpartumlichaam op het scherm wilt zien.'
Roup besteedde ook tijd aan onderzoek naar de bekkenbodem en leerde over de rol ervan als het fundamentele onderdeel van de kern, waarbij ze die kennis in haar trainingen verwerkte. Nu heb ik er zo'n dieper inzicht in diepe kernspieren zegt ze. Ik ben sterker. Ik ben geïnspireerd om programma's te maken om vrouwen te helpen begrijpen hoe ze dieper in hun kern kunnen komen.
Ze wil dat mensen weten dat ze meer is dan een trainer.
Roup zegt dat de Seek Beyond-campagne haar in staat stelt meer dan één kant van zichzelf te laten zien. Ik ben niet slechts één persoon. Ik heb zoveel verschillende lagen voor mij, zegt ze. We zijn allemaal meer dan slechts één ding.
Roup benadrukt dat ze niet alleen een fitnesstrainer is, maar wijst erop dat ze de dochter en echtgenote van een moederbedrijf is. Ik voel me zo gepassioneerd door beweging en hoe beweging mijn leven heeft beïnvloed, zegt ze. Dat zijn allemaal delen van mij.
En wat zegt ze over het grote leggingdebat van vandaag?
Er gaan geruchten dat leggings dood zijn dankzij Gen Z voorkeur wijdere broek voor tijdens het sporten. (Minstens één TikTok suggereert dat dit te wijten is aan het gevoel van zelfbewustzijn in nauwsluitende broeken.)
'Als iemand die in een legging leeft, met name mijn Beyond Yoga-legging, kan ik het daar niet mee oneens zijn', zegt Roup als ik om haar vraag. Ik heb het gevoel dat ze zeker niet dood zijn. Misschien is het de New York/LA-persoon in mij waarvan ik het gevoel heb dat iedereen in een legging zit. Ik denk nog steeds dat ze voortleven.
Verwant:
- Coco Gauff over ProteinMaxxing van haar eerste Labubu en aankleden voor de US Open
- Helpen postpartumbuikbanden en -wikkels daadwerkelijk bij kernherstel?
- Keke Palmer werd reëel over de druk die borstvoeding met zich meebrengt: het is een ‘Doozy’ geweest
Ontvang meer van de geweldige servicejournalistiek van SELF rechtstreeks in uw inbox .
