Ondersteuning nodig? De beste halterbanken kunnen helpen

Het lijkt misschien niet zo thuisgymnastiek must-have zoals een gewichtenset of loopband – maar als je eenmaal de beste halterbank voor je training hebt gevonden, vraag je je af hoe je ooit zonder hebt gekund. Dat komt omdat halterbanken extra ondersteuning kunnen bieden bepaalde oefeningen aanpassen en u helpen gemakkelijk bewegingen uit te voeren, zoals heupstoten met één arm en meer.

Ze zijn serieus veelzijdig, maar ook een beetje een investering. Om er zeker van te zijn dat je de juiste kiest, hebben we met fitnessexperts gesproken over de belangrijkste kenmerken en de beste modellen op de markt geselecteerd. Shop onze favorieten hieronder.

Onze topkeuzes

Beste algemeen: BowFlex 5.1S verstelbare halterbank 9Stevigste: Rep Fitness AB-3100 verstelbare halterbank Beste budgetkeuze: Reebok-dek Beste voor kleine ruimtes: Speediance schuine bank 9Beste uitspatting: Rogue verstelbare bank 3.0 5

• Shop de beste halterbanken
• Waar u op moet letten bij het kopen van een halterbank
• Hoe we de beste halterbanken hebben uitgekozen

Shop de beste halterbanken

Mensen die we hebben opstijgen.

Beste algemeen: BowFlex 5.1S verstelbare halterbank

BowFlex

5.1S verstelbare halterbank

autonamen met b

Christa Sgobba SELF’s directeur fitness en voeding geeft deze BowFlex-bank haar goedkeuring (en toegewijde SELF-lezers herkennen het misschien van onze 6 weken sterker trainingsuitdaging). De zitting is gestoffeerd en comfortabel en de hellingshoek kan worden aangepast met een draai aan de knop.

De 5.1S voldoet niet alleen aan de essentiële vereisten voor een halterbank, maar heeft ook enkele leuke details die hem een ​​kleine voorsprong geven op andere opties. Ten eerste kan hij in een afnemende hoek worden gezet (en dat zie je niet vaak, zegt Sgobba). Voor een ander heeft het een verwijderbare beugel die je benen op hun plaats houdt. Deze functies geven je meer positieopties voor bewegingen zoals Russische twists, schedelbrekers en sit-ups.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 28,10 x 61,30 x 18 inch | Helling opties: 90 60 45 30 0 en -20 graden | Gewicht capaciteit: 600 pond

Stevigste: Rep Fitness AB-3100 verstelbare halterbank

Rep Fitness

Naam speler

AB-3100 Verstelbare halterbank

Deze robuuste bank won een SELF Thuisfitness Award vorig jaar. Ik hou van de duurzaamheid en stabiliteit Kellen Scantlebury DPT CSCS een fysiotherapeut, oprichter van Fitclub NY en een van onze Awards-juryleden zei. Je kunt er step-ups op uitvoeren zonder dat je bang hoeft te zijn dat hij omvalt. Vanuit veiligheidsoogpunt is het een geweldige optie!

Het maximale draagvermogen bedraagt ​​350 kg (voor de gebruiker en de gewichten gecombineerd), waardoor het een uitstekende keuze is voor een breed scala aan mensen en fitnessdoelen.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 23 x 50,50 x 16,75 inch | Helling opties: 90 75 60 45 30 en 0 graden voor de rug; 20 en 0 graden voor de stoel | Gewicht capaciteit: 700 pond

Beste budgetkeuze: Reebok Deck

Reebok

Dek

Een andere Home Fitness Award-winnaar Reebok's Deck geeft je veel waar voor je geld. Het is de minst dure optie op onze lijst, maar een van de meest veelzijdige. Hij functioneert niet alleen als een traditionele halterbank, maar dient ook als opstapje en anker voor weerstandsbuisbanden en een opslagcontainer voor kleinere uitrustingsstukken.

Wat het misschien mist aan stevigheid (de maximale draagkracht is veel lager dan die van andere opties op onze lijst), wordt goedgemaakt door de draagbaarheid: het deck weegt minder dan 30 pond en kan plat worden opgevouwen.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 13,20 x 47,80 x 7,90 inch of 13,20 x 47,80 x 13,80 inch | Helling opties: Hellingdaling en vlak | Gewicht capaciteit: 350 pond

Amerikaanse vrouwelijke namen

Beste voor kleine ruimtes: Speediance Incline Bench

Snelheid

Helling bank

Technisch gezien een accessoire voor Speediance's Prijs voor thuisfitness –winnen Gym vriend De Incline Bench van het merk wordt ook afzonderlijk verkocht en is een uitstekende halterbank voor kleinere of gedeelde trainingsruimtes. Hij weegt slechts 33 pond, heeft een soepel verstelsysteem en kan plat worden opgevouwen (met een hoogte van minder dan twintig centimeter kan hij onder uw bed, bureau of bank worden opgeborgen).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 15,60 x 45,48 x 15,60 inch | Helling opties: 90 75 60 45 30 20 en 0 graden voor de rug; 20 en 0 graden voor de stoel | Gewicht capaciteit: N.v.t

mannelijke Italiaanse namen

Beste uitspatting: Rogue verstelbare bank 3.0

Schurk

Verstelbare bank 3.0

Deze bank is gebouwd als een tank: stabiel, stevig en veilig voor zwaar tillen Everett Mijnwerker NASM-CPT een persoonlijke en online fitnesscoach vertelt SELF. Hij noemt het soepele verstelsysteem en de verticale opbergmogelijkheid als belangrijkste kenmerken. Als ik een sportschool van de grond af aan zou ontwerpen, zou dit mijn favoriete bank zijn, vat Miner samen.

Hij heeft een veel hogere prijs dan de andere banken die we hebben aangeboden, dus hij is het meest geschikt voor toegewijde gewichtheffers die regelmatig thuis willen genieten van uitdagende trainingen.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 24,75 x 56,50 x 17,50 inch | Helling opties: 85 75 67,50 60 52,50 45 37,50 30 15 en 0 graden voor de rug; 30 15 en 0 graden voor de stoel | Gewicht capaciteit: 1000 pond

Waar u op moet letten bij het kopen van een halterbank

Helling opties

Je hebt geen bank nodig met een miljoen hellingsinstellingen, maar hoe meer er zijn, hoe meer zetten je kunt doen, zegt Miner. Denk eens na over de oefeningen waarvoor u normaal gesproken een halterbank gebruikt als u in de sportschool bent. Zo krijgt u een idee welke hoeken onmisbaar zijn op uw halterbank thuis.

Stabiliteit

De bank [moet] zwaar en stabiel genoeg zijn om tijdens gebruik niet te verschuiven, zegt Miner. Hij raadt aan modellen te zoeken met een antislipbasis of grippads onder de benen. Een stabiele bank moet het gewicht van uw lichaam kunnen dragen En uw favoriete gewichten Zorg er dus voor dat u het maximale draagvermogen controleert voordat u tot aankoop overgaat.

De zitting en rugleuning moeten ook stevig aanvoelen, ook al zijn ze opgevuld voor comfort. Ik zoek naar schuim met een hoge dichtheid dat stevig is en niet overdreven zacht of zacht, zodat je een stevig, consistent oppervlak hebt om op te tillen, zegt Miner.

Grootte en opslag

Amerikaanse bendenamen

Zoals bij elk groter fitnessapparaat zijn de afmetingen van uw bank van cruciaal belang. Het moet in uw trainingsgebied passen en voldoende ruimte overlaten om er omheen te manoeuvreren. Vergeet niet rekening te houden met de opslagmogelijkheden. Sommige modellen kunnen rechtop worden bewaard, andere kunnen plat worden opgevouwen en onder meubels kunnen worden geschoven, en weer andere kunnen helemaal niet worden opgevouwen.

Hoe we de beste halterbanken hebben uitgekozen

We vroegen personal trainers naar hun favoriete modellen en verwezen naar de winnaars van de Home Fitness Award van voorgaande jaren om onze lijst hierboven samen te stellen. Wanneer een artikel een Home Fitness Award wint, betekent dit dat het uit de eerste hand is gebruikt door ten minste één van onze testers of juryleden en dat het een uitzonderlijk apparaat is gebleken.

Verwant:

• Verstelbare halters zijn de MVP's voor thuisgymnastiek
• De beste gewichthefschoenen kunnen uw kracht en vorm verbeteren. Hier zijn 13 door experts goedgekeurde keuzes
• De beste kettlebells om uw trainingen thuis naar een hoger niveau te tillen

Haal er meer uit ZELF' s geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).