Welkom bij Ask a Derm, een serie van SelfGrowth waarin board-gecertificeerde dermatologen uw prangende vragen over de gezondheid van huid, haar en nagels beantwoorden. Voor deze aflevering hebben we getikt Hu, M.D. , de directeur van de cosmetische afdeling van de Universiteit van Miami Dr. Phillip Frost Afdeling Dermatologie en Cutane Chirurgie. Haar specialiteiten zijn onder meer de detectie en behandeling van huidkanker, problemen met veroudering en etnische huid, en huidverjonging.
Bij sommige huidverzorgingsingrediënten is timing alles: Tretinoïne is bijvoorbeeld het meest effectief 's nachts, omdat blootstelling aan licht ervoor kan zorgen dat de stof verslechtert. En je moet ernaar streven om te solliciteren zonnebrandcrème minstens 15 minuten voordat je de deur uitgaat, zodat het volledig kan absorberen (en je volledig beschermd houdt).
Nog een timingtip die we van derm na derm hebben gehoord: Smeer 's ochtends een vitamine C-serum in, omdat plaatselijke antioxidant kan het uw huid helpen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-straling en luchtvervuiling. Dus toen we een aantal mensen begonnen te zien HuidTok Door deze gouden regel te overtreden en vitamine C te gebruiken in hun huidverzorgingsroutines voor de avond, waren we in eerste instantie een beetje veroordelend – Euh, ze doen het verkeerd. Maar toen werden we nieuwsgierig: zit er enig voordeel in het gebruik van de all-star antioxidant 's nachts? Wij vroegen het Hu, M.D. , board-gecertificeerde dermatoloog en universitair hoofddocent aan de University of Miami Miller School of Medicine, om mee te denken.
Het blijkt dat het geen helemaal zinloze zet. Als je 's avonds vitamine C aanbrengt, zul je nog steeds een deel van de voordelen ervan plukken, vertelt Dr. Hu aan SelfGrowth, namelijk het vermogen ervan om te helpen verminderen hyperpigmentatie en verhoog de productie van collageen, een eiwit dat de huid stevig houdt en rimpels minimaliseert. Maar 's avonds gebruiken is ook niet de slimste zet.
Terug naar de voordelen van antioxidanten die we hierboven noemden: een goed geformuleerde vitamine C-serum neutraliseert in wezen vrije radicalen – vluchtige moleculen die uw lichaam aanmaakt als reactie op gevaren voor het milieu, zoals luchtverontreinigende stoffen (waaronder sigarettenrook) en UV-straling van de zon – die uw huid kunnen beschadigen en het vermogen om zichzelf te herstellen belemmeren. Als gevolg hiervan kan het gebruik van een vitamine C-serum in de ochtend zonnebrand helpen voorkomen (vooral als dit het geval is). bevat ook vitamine E , een andere opvallende antioxidant) en DNA-schade door UV-blootstelling te beperken, zegt Dr. Hu. Het is op geen enkele manier een vervanging voor SPF, voegt ze eraan toe, maar het aanbrengen van vitamine C onder zonnebrandcrème is als het toevoegen van een booster om je huid de hele dag extra bescherming te geven tegen UV-schade.
automerken met de letter e
Afgezien van de specifieke voordelen overdag, zijn er ook een aantal goede redenen waarom u vitamine C misschien zou willen overslaan voordat u naar bed gaat. Ten eerste, als je andere krachtige middelen gebruikt actieven in je avondroutine kan het toevoegen van nog een sterke antioxidant aan de mix irriterend zijn, zegt Dr. Hu. Vitamine C gelijktijdig aanbrengen met retinol of een AHA-achtig middel glycolzuur kan bijvoorbeeld te intens zijn en leiden tot reacties zoals roodheid, stekend gevoel, droogheid en peeling -vooral als u een gevoelige huid heeft.
Plus, ongeacht de andere ingrediënten in uw regime, als u 's morgens vitamine C gebruikt En 's Nachts kan deze dubbele dosis uw lichaam op dezelfde manier beschadigen huidbarrière en laat je gezicht in paniek raken, voegt ze eraan toe. (Over dat punt: als je het aan de zachte kant wilt doen, zegt Dr. Hu dat tetrahecyldecylascorbaat een minder irriterend type vitamine C is vergeleken met L-ascorbinezuur, de zuiverste maar sterkste vorm.)
Om het advies van Dr. Hu samen te vatten: hoewel er niets inherent mis is met het aanbrengen van vitamine C 's avonds, is het 's morgens veel logischer. En aangezien we de WWDD-filosofie (wat zouden dermatologen doen?) hier onderschrijven, gaan we haar voorbeeld volgen: persoonlijk gebruik ik vitamine C alleen in de ochtend omdat ik vind dat huidverzorging meer een marathon is dan een sprint. langzaam en stabiel in de loop van de tijd geeft de beste resultaten op de lange termijn!
Verwant:
