De beste kniemassageapparaten zijn de uitgave waard

Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.

Het dragen van de juiste schoenen en werken in een ergonomische bureaustoel kan helpen voorkomen kniepijn, maar als u meer onmiddellijke verlichting nodig heeft, zijn de beste kniemassageapparaten de beste keuze. Deze apparaten passen comfortabel over uw knieschijf en maken gebruik van trillingswarmtekoeling of een combinatie hiervan om pijn, stijfheid en ontsteking in uw gewrichten te verminderen. Gezien hun prijs en gespecialiseerd ontwerp zijn ze niet wat experts een must-have zouden noemen. Maar ze kunnen van pas komen als je last hebt van chronische pijn of spierpijn in je knieën Danny KingPT de nationale directeur herstel en prestatie bij Levensduur vertelt ZELF.

Ik zou het niet als een go-to-item beschouwen ten gunste van zaken als een percussiemassage-instrument die op meerdere lichaamsdelen kan worden gebruikt, tenzij iemand een heel specifiek knieprobleem heeft als enige zorg, zegt hij. Als je slechte knieën je grootste pijnpunt zijn, kan een kniemassageapparaat de uitgave waard zijn. We hebben ons verdiept in de beste modellen die er zijn - bekijk hieronder onze keuzes en lees verder voor meer informatie over hoe een stimulator u kan helpen zich beter te voelen.

Onze topkeuzes

Beste algemeen: Hyperice X-knie 9Tweedeprijswinnaar: Therabody RecoveryTherm Knie Beste budgetkeuze: Hydragun HeatPulse-kniemassageapparaat 9Beste kniebrace: Mueller Sports Medicine zelfinstellende kniebrace

• Koop de beste kniemassageapparaten
• Wat zijn de voordelen van het gebruik van een kniemassageapparaat?
• Is er een reden waarom u geen kniemassageapparaat voor thuis zou moeten gebruiken?

Koop de beste kniemassageapparaten

Verlichting van kniepijn is binnen handbereik met deze slanke apparaten.

Beste algemeen: Hyperice X Knee

Hyperijs

X Knie

Het enige item in deze familie dat ik persoonlijk heb gebruikt, is de Hyperice X Knee wrap en ik ben een grote fan, zegt King. We vinden het leuk dat je met de Hyperice X Knee gemakkelijk de wereld van massage kunt betreden - hij pulseert niet en voelt niet te intens aan. In plaats daarvan wordt kniepijn aangepakt met behulp van contrasttherapie, waarbij afwisselend warmte en koeling op het gebied wordt toegepast. U kunt handmatig tussen de warmte-instellingen schakelen of een van de vooraf ingestelde therapieroutines op de gebruiken Hyperice-app . Hoe dan ook, de verandering is snel (binnen 60 seconden) en effectief.

bijnaam natario

Het wordt verrassend koud zonder gebruik van ijs of water en kan relatief snel schakelen tussen warm en koud, legt King uit. Ik vind het erg leuk dat het kan worden aangetrokken en toch beweging mogelijk maakt, zodat het kan worden opgenomen in een warming-up of cooldown-stretch met een cliënt.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Functies: Warmtetherapie koudetherapie | Stroombron: Oplaadbare batterij; tot 1,50 uur batterijduur | Gewicht: 2 pond

Tweede plaats: Therabody RecoveryTherm Knee

Therabody

RecoveryTherm Knie

autonamen met b

U kent Therabody waarschijnlijk van zijn massagegeweren, maar het heeft een hele reeks hulpmiddelen die zijn ontworpen voor algehele spierontspanning, zonder dat u uw huis hoeft te verlaten. De kniemassageapparaat van het merk maakt gebruik van contrasttherapie om ongemak aan te pakken, evenals trillingen om de bloedtoevoer naar het gebied te stimuleren (onderzoek wijst uit dat een verhoogde bloedcirculatie kan helpen bij spierherstel – win-win).

U kunt kiezen voor een onverwarmde vibratiemassage (op de lage, hoge of golfinstellingen) of deze in combinatie met verwarming en koeling uitvoeren, wat voor u het beste voelt.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Functies: Koudetherapie warmtetherapie trillingen | Stroombron: Oplaadbare batterij; 90 minuten batterijduur in warme modus 60 minuten batterijduur in koude modus 30 minuten batterijduur in contrastmodus | Gewicht: 12,17 ons

Beste budgetkeuze: Hydragun HeatPulse kniemassageapparaat

Hydro

HeatPulse-kniemassageapparaat

auto's met de letter h

Wanneer effectieve massagehulpmiddelen regelmatig meer dan € 0,- kosten, is het verfrissend om een ​​fatsoenlijk apparaat te vinden, zoals Hydragun’s HeatPulse Knee Massager for 0. Het heeft zeven temperatuurinstellingen variërend van 104 tot 158 ​​graden Fahrenheit en drie vibratiesnelheden. De vibrerende knooppunten zijn zo geplaatst dat ze rustgevende pulsen naar het hele spiergebied sturen, in plaats van alleen naar je knieschijf. Dankzij het veelzijdige ontwerp kun je hem ook gemakkelijk over je elleboog of schouder dragen.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Functies: Warmtetherapie vibratie | Stroombron: Oplaadbare batterij; tot 3 uur batterijduur | Gewicht: 10,58 ons

Beste kniebrace: Mueller Sports Medicine zelfinstellende kniebrace

Müller

Sportgeneeskunde zelfinstellende kniebrace

Voor degenen die op zoek zijn naar een low-tech oplossing voor hun knieklachten, overweeg dan een compressiebeugel zoals deze optie van Mueller Patiënt met artritis psoriatica eerder aanbevolen aan SELF. Bretels en mouwen zijn beproefde methoden voor het aanpakken van kniepijn en stijfheid, zegt King. Ze werken door het gewricht te stabiliseren en de druk tijdens het sporten te verlichten. Het biedt niet dezelfde onmiddellijke verlichting als bijvoorbeeld een verwarmd kniemassageapparaat, maar het is een geweldige optie voor iedereen die herstelt van een blessure en mogelijk wat extra ondersteuning nodig heeft.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Functies: Compressie | Stroombron: N.v.t. | Gewicht: 9,60 ons

Veelgestelde vragen over kniemassageapparaten

Wat zijn de voordelen van het gebruik van een kniemassageapparaat?

funko-pop baymax

Warmte en trillingen kunnen geweldig zijn voor pijnverlichting en compressie en koud werk zijn geweldig voor het verminderen van ontstekingen zegt Koning. Dus als u over het algemeen stijve, pijnlijke of ontstoken knieën heeft, kan een kniemassageapparaat zeer nuttig zijn. Hij voegt eraan toe dat kniemassageapparaten vooral gunstig zijn voor mensen die te maken hebben met langdurige of chronische aandoeningen.

Is er een reden waarom u geen kniemassageapparaat voor thuis zou moeten gebruiken?

Er zijn zeer weinig specifieke risico's verbonden aan het gebruik van een kniemassageapparaat als onderdeel van uw welzijns- en herstelroutine, zegt King. Als u acute pijn of een recent letsel heeft, moet u echter uw arts of fysiotherapeut raadplegen voordat u het probeert. Ze zullen u helpen bij het bepalen van de beste aanpak voor genezing en het verkrijgen van enige verlichting.

Verwant:

• De beste compressiesokken voor herstel op reis en om de hele dag op de been te zijn
• De beste apparaten voor roodlichttherapie voor een gladdere huid
• Trakteer uzelf op de beste compressielaarzen - uw benen zullen u dankbaar zijn

Haal er meer uit ZELF' s geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).