Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.
Bijbelse namen voor meisjes
Omgaan met pijn of pijn? Een beetje van het juiste product kan helpen. Natuurlijk zal zelfs de beste spierpijnverlichtende crème slechts een tijdelijk uitstel bieden, maar het kan super nuttig zijn als je de pijn zo snel mogelijk moet aanpakken.
Zoals ZELF heeft gedaan eerder gemeld deze over-the-counter (OTC) crèmes, zalven, gels en balsems werken door hun actieve ingrediënten rechtstreeks op uw huid aan te brengen, die ze vervolgens snel absorbeert. Deze ingrediënten omvatten menthol voor verkoelende effecten, kamfer voor verwarmende effecten en lidocaïne voor plaatselijke verdoving Andy Fata-Chan PT DPT een fysiotherapeut en fitnesscoach bij Moment Physical Therapy & Performance in New York vertelt SELF. Het is ook gebruikelijk om crèmes te vinden die niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) bevatten, zoals ibuprofen en natriumdiclofenac; arnica, een kruid waarvan uit onderzoek blijkt dat het ontstekingen kan verminderen; en capsaïcine, dat kan helpen bij zenuwpijn.
Het is belangrijk om met uw arts te praten als u nieuwe pijntjes opmerkt (of als uw standaardpijn na de training plotseling ernstiger aanvoelt). Maar als u een actuele pijnstiller in uw hand houdt sporttas of weekender komt in de hand als u uw vertrouwde fles Advil of Tylenol vergeet. Weet u niet zeker welke het proberen waard zijn? Blijf lezen: we hebben de beste opties op de markt geselecteerd, waaronder enkele waar SELF-medewerkers bij zweren.
Onze topkeuzes
- Magnilife arnica pijnstillende gel
- Icy Hot Pro Geen rommel
- Rugby Capsaïcine 0,025% crème
- Advil gerichte pijnstillende crème
- Voltaren artritis pijngel
- Tijgerbalsem Ultrasterke pijnstillende zalf
- Koop de beste spierpijnverlichtende crème
- Wat zijn de voordelen van het gebruik van een spierpijnverlichtende crème?
- Wat moet u weten voordat u een spierpijnverlichtende crème gebruikt?
Koop de beste spierpijnverlichtende crème
Laat je spierspanningen, verstuikingen en knopen aan de deur zien.
Magnilife arnica pijnstillende gel
Magnilife
Arnica pijnstillende gel
Amazone
De senior gezondheidsschrijver van SELF is al heel lang fan van deze met arnica doordrenkte gel. Ik gebruik dit sinds mijn balletdagen, zegt ze. Het is gemakkelijk in te wrijven, voelt een beetje koel aan en kalmeert over het algemeen de dingen een beetje. Ik gebruikte het vooral op pijnlijke voeten nadat ze urenlang in spitzen hadden gezeten, maar recentelijk gebruikte ik het op een gezwollen enkel nadat ik hem had verzwikt en het hielp een beetje!’
Eén ding om op te merken: producten die arnica bevatten, kunnen irriterend zijn, dus als u een gevoelige huid heeft, zorg er dan voor dat u dit doet doe een patchtest voordat u deze gel op grote delen van uw huid aanbrengt.
Voor- en nadelen
AccordeonItemContainerKnopGroteChevron| Pluspunten | Nadelen |
|---|---|
| Absorbeert snel | Milde effecten – verlicht mogelijk niet ieders pijn |
| Koeling | Potentieel irriterend |
Productspecificaties
AccordeonItemContainerKnopGroteChevronType: Gegel | Actieve ingrediënten: Arnica
Icy Hot Pro Geen rommel
Ijzig Heet
Pro Geen rommel
(13% korting)Amazone
vrouwelijke Japanse namen
Walmart
De klassieke pijnstillende formule van Icy Hot krijgt een rommelvrije upgrade in deze roll-on crème. Dankzij de verpakking kunt u een precieze hoeveelheid product direct daar aanbrengen waar u het nodig heeft, zonder uw handen omhoog te doen. En de actieve ingrediënten zijn een schot in de roos voor je pijn: verkoelende menthol heeft een vrijwel onmiddellijk effect, terwijl de verwarmende eigenschappen van kamfer op een duurzamere manier verzachten.
Bovendien is de applicator bedekt met zachte kneedknopen, zodat je een kleine massage krijgt om het helemaal af te maken.
Voor- en nadelen
AccordeonItemContainerKnopGroteChevron| Pluspunten | Nadelen |
|---|---|
| Gemakkelijk onderweg aan te brengen | Menthol kan een sterke geur hebben |
| Masserende applicator | |
| Niet-vette formule |
Productspecificaties
AccordeonItemContainerKnopGroteChevronType: Roll-on | Actieve ingrediënten: Menthol-kamfer
Rugby Capsaïcine 0,025% crème
Rugby
Capsaïcine 0,025% crème
Amazone
Als je specifiek te maken hebt met zenuwpijn (bijvoorbeeld van a gordelroos uitslag ) deskundigen raden capsaïcinecrème aan. Het beïnvloedt in wezen de activiteit van uw zenuwen, zodat ze een paar uur lang geen pijngevoel kunnen genereren.
De formule van Rugby wordt als zeer effectief beschouwd en kan ook helpen bij spier- en gewrichtspijn. Het is geurvrij en heeft een aangenaam verwarmend gevoel; capsaïcine komt tenslotte uit chilipepers. Daarom raadt het merk ten zeerste aan om na het aanbrengen van de crème je handen grondig te wassen. (Je hoeft er maar één aflevering van te bekijken Hete om te weten dat chilipepers en het willekeurig aanraken van je gezicht niet samengaan.)
Voor- en nadelen
AccordeonItemContainerKnopGroteChevron| Pluspunten | Nadelen |
|---|---|
| Effectief tegen pijn door gordelroos | Kan bij toepassing prikken |
| Geurvrij | |
| Ongeveer per buis |
Productspecificaties
AccordeonItemContainerKnopGrote ChevronType: Crème | Actieve ingrediënten: Capsaïcine
Advil gerichte pijnstillende crème
Advil
Gerichte verlichting van pijnstillende crème
Amazone
Doel
Gemaakt met vier veel voorkomende pijnstillers, stopt deze crème de behandeling en voorkomt veel voorkomende soorten spierspanningen en pijn. Je kunt de effecten tot acht uur lang voelen en de tube is voorzien van een handige applicator waarmee je gemakkelijk plekken als deze kunt bereiken je onderrug en nek.
Voor- en nadelen
vriendengroepsnaam voor WhatsAppAccordeonItemContainerKnopGroteChevron
| Pluspunten | Nadelen |
|---|---|
| Langdurig | De applicator kan vies worden als u deze na gebruik niet afveegt |
| Niet vettig | |
| Handige applicator |
Productspecificaties
AccordeonItemContainerKnopGroteChevronType: Crème | Actieve ingrediënten: Methylsalicylaat menthol kamfer capsaïcine
Voltaren artritis pijngel
Voltaren
Artritis pijngel
Amazone
Walmart
Een crème die NSAID's bevat (zoals Voltaren) kan bijzonder effectief zijn tegen chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals artrose, die optreedt wanneer het kraakbeen tussen uw botten wegslijt en ervoor zorgt dat ze tegen elkaar wrijven. Het zal de ontstekingen in uw spieren en gewrichten aanpakken en zelfs de zwelling helpen verminderen.
Tot voor kort was Voltaren alleen op recept verkrijgbaar. Maar nu kun je die Rx-sterkteformule zonder recept krijgen in een snelabsorberende gel. De tube zelf heeft een gemakkelijk te openen flip-dop waar je niet mee hoeft te rommelen en de gel heeft een frisse, schone geur.
Voor- en nadelen
AccordeonItemContainerKnopGrote Chevron| Pluspunten | Nadelen |
|---|---|
| Ideaal bij zwellingen en ontstekingen | Topische diclofenac kan milde irritatie veroorzaken |
| Lichtgewicht formule | Bevat geurstoffen die de gevoelige huid kunnen irriteren |
| Gebruiksvriendelijke verpakking |
Productspecificaties
AccordeonItemContainerKnopGroteChevronType: Gegel | Actieve ingrediënten: Diclofenac-natrium
Tijgerbalsem Ultrasterke pijnstillende zalf
Tijgerbalsem
Ultrasterke pijnstillende zalf
Amazone
bijnaam natario
Meerdere SELF-medewerkers zeggen dat ze zijn opgegroeid in Tijgerbalsem-huishoudens en het spul bekladden waar het pijn deed na het sporten. Het heeft dezelfde combinatie van ingrediënten als Icy Hot, waardoor het aangenaam afkoelt en verwarmt.
Deze specifieke zalf van het merk is gemaakt voor pijn en herstel na de training. Nadat je onder de douche bent geweest (het kan het beste op een schone huid worden aangebracht), denk dan aan de spiergroepen waar je in de sportschool extra aandacht aan hebt besteed en smeer er voor de goede orde een beetje Tijgerbalsem op.
Voor- en nadelen
AccordeonItemContainerKnopGroteChevron| Pluspunten | Nadelen |
|---|---|
| Geconcentreerd – met een beetje kom je al een heel eind | Sterke geur |
| Goed voor herstel na inspanning | Sommige mensen houden misschien niet van de zalftextuur |
| Zal niet vlekken |
Productspecificaties
AccordeonItemContainerKnopGroteChevronType: Zalf | Actieve ingrediënten: Kamfermenthol
Veelgestelde vragen over spierpijnverlichtende crème
Wat zijn de voordelen van het gebruik van een spierpijnverlichtende crème?
AccordeonItemContainerKnopGroteChevron[Deze producten] worden doorgaans gebruikt voor spierpijn, gewrichtspijn, chronische pijn en irritaties van zacht weefsel, zoals tendinopathie, zegt Dr. Fata-Chan. Hij merkt op dat de meeste binnen 10 minuten na het aanbrengen beginnen te werken en enkele uren aanhouden (hoewel precies hoe lang afhangt van de exacte formule van het product). Ze zijn perfect voor die chagrijnige, kleine probleemgebieden die je anders zouden kunnen afleiden van een training of je de hele dag stijf kunnen laten voelen.
Bovendien zit er een gemaksfactor aan pijnstillende crèmes: waar orale pijnstillers een breder effect kunnen hebben, zijn plaatselijke producten nauwkeuriger - dus als u alleen te maken heeft met pijnlijke spieren in één gebied, kan een crème u ter plekke snelwerkende pijnverlichting geven.
Wat moet u weten voordat u een spierpijnverlichtende crème gebruikt?
AccordeonItemContainerKnopGroteChevronDeze producten zijn niet ontwikkeld voor diepe gewrichtsproblemen of acute verwondingen, zegt Dr. Fata-Chan. Als u te maken heeft met een breuk of hevige pijn, kunt u beter naar uw arts gaan dan een plaatselijke behandeling proberen.
Wees ook op uw hoede voor irritatie: aangezien veel pijnstillende actieve ingrediënten een verwarmend effect hebben, waarschuwen sommige merken tegen het gebruik van een verwarmingskussen naast hun producten. En zoals we al eerder zeiden, is het altijd een goed idee om een nieuw product eerst op een klein deel van je huid te testen. Als je het niet merkt tekenen van irritatie zoals roodheid, jeuk of uitslag, u kunt het breder gebruiken.
namen voor youtube-kanaal
Als u een spierpijnstillende crème gebruikt zoals voorgeschreven en na een week of twee geen verbetering ziet (of merkt dat uw pijn verergert), neem dan contact op met uw arts. Ze helpen u bij het vaststellen van de oorzaak en uw beste behandelingskuur.
Verwant:
- Trakteer uzelf op de beste compressielaarzen - uw benen zullen u dankbaar zijn
- De beste kniemassageapparaten zijn de uitgave waard
- De beste schoenen voor rugpijn volgens Achy SELF Staffers
Haal er meer uit ZELF' s geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).
