Als je geest soms verwikkeld raakt in een debat tussen douche en bad, kan ik het je niet kwalijk nemen. Dat valt niet te ontkennen een bad nemen werkt ontspannend. Genieten in warm water, een boek lezen, misschien zelfs een glas wijn drinken: het is zo eenvoudig en toch voelt het zo luxueus aan. Alleen is er één ding dat mij er altijd van weerhoudt om volledig te ontspannen in bad: ik kan niet stoppen met denken aan het feit dat ik alleen maar in de soep van mijn eigen zweet zit.
namen van opgezette dieren
Ik heb me altijd afgevraagd of ik dat wel zou moeten zijn douchen voordat ik erin klim om er zeker van te zijn dat al het vuil van de dag eerst door de afvoer spoelt. Maakt het nemen van een bad mij zelfs schoon? Of is in bad zitten gewoon een beetje vies?
Als deze vragen ook uw anderszins rustgevende badtijd teisteren, lees dan verder om te zien wat de experts te zeggen hebben.
Wat er ook op uw huid zit tijdens het baden, het kan natuurlijk in het water terechtkomen.
Dat betekent echter niet automatisch iets slechts.
Dit is misschien niet wat je wilt horen, maar het is de keiharde waarheid: er leven talloze micro-organismen op onze huid. Net zoals de darmen een microbioom hebben, heeft de huid dat ook. Er zitten bacteriën op elk oppervlak van je lichaam, en je zult ze nooit uitroeien door te douchen of baden. Filips Tierno , Ph.D., een klinische professor in microbiologie en pathologie aan NYU Langone Health, vertelt SelfGrowth. Wanneer u dode huidcellen verwijdert in bad of onder de douche, bevatten de cellen veel micro-organismen die zich op uw huid bevinden. Naast bacteriën kunnen deze micro-organismen ook zaken als schimmels omvatten.
Dus ja, dat betekent dat je in wezen in water zit dat gevuld is met de normale flora die al op je lichaam leeft als je een bad neemt. Het idee ervan kan je doen kronkelen, maar de realiteit is dat het geen gezondheidsproblemen zoals een huidinfectie zal veroorzaken. Vanuit microbiologisch oogpunt zou ik me geen zorgen maken over besmetting, zegt dr. Tierno.
De uitzondering? Als u open wonden of snijwonden heeft, bestaat de kans dat insecten die aan de buitenkant van uw lichaam leven, uw lichaam binnendringen en een infectie veroorzaken. Maar tenzij je huidbreuken hebt, is het niet waarschijnlijk dat je iets van je eigen lichaam oppikt, zegt dr. Tierno. Je huid doet er over het algemeen verdomd goed aan om microben buiten te houden, waar ze thuishoren.
Baden kan irriterend zijn voor mensen met een gevoelige huid.
Zitten in een badkuip kan problemen veroorzaken bij mensen met een gevoelige huid en aandoeningen zoals eczeem, zegt Teo Soleymani , M.D., board-gecertificeerde dermatoloog bij UCLA Health. Door in stilstaand water te zitten, kunnen oliën en micro-organismen op de huid niet worden afgespoeld, evenals een douche met stromend water, en voor sommige mensen kan dit jeukende huiduitslag of acne in stand houden, zegt hij. Zelfs de zouten die na een goede training op het huidoppervlak terechtkomen, kunnen voor sommige mensen irriterend zijn.
Je moet ook rekening houden met de zeep Het andere probleem is dat mensen de neiging hebben om een bad te nemen met geurige dingen, zoals zeep of bath bombs, en hoe langer je ondergedompeld blijft in die oplossing, hoe groter de kans dat je een of andere allergische reactie krijgt. irriterende dermatitis, zegt Dr. Soleymani.
Weken in geparfumeerde zeep en andere badproducten kan ook de pH-waarde van de vagina verstoren en bij sommige mensen irritatie of zelfs infectie veroorzaken, zoals SelfGrowth eerder heeft gemeld.
Baden kunnen de huid ook droger maken, dus de Amerikaanse Academie voor Dermatologie stelt voor om het baden te beperken tot 15 minuten of minder als u een huidaandoening heeft die uw huid droog maakt (zoals psoriasis of eczeem).
Het vaak genoeg schoonmaken van uw bad is de sleutel tot het voorkomen van badgerelateerde huidproblemen.
Hoewel je eigen zweet en micro-organismen waarschijnlijk geen problemen veroorzaken, kun je wel in de problemen komen als er andere microben in het bad groeien, zegt dr. Tierno. Deze groei kan leiden tot een vervelend klein fenomeen dat bekend staat als biofilm: een opeenhoping van micro-organismen, waaronder verschillende soorten bacteriën, die in essentie aan elkaar blijven plakken om een film te vormen. Ken je die roze ring rond het bad of de afvoer? Dat is biofilm.
Elke blootstelling aan water resulteert meestal in een of andere vorm van biofilmvorming, zegt Dr. Tierno. Als je in een badkuip met biofilm zit, bestaat de kans dat je vreemde bacteriën, schimmels of andere micro-organismen oppikt, of deze nu uit zichzelf groeien, of dat je met iemand de badkuip deelt en dat hij of zij iets heeft achtergelaten. En dat kan van alles veroorzaken, van huidirritatie tot ziekte (afhankelijk van de microbe in kwestie en of deze gewoon op je huid blijft zitten of op de een of andere manier je lichaam binnendringt). Sommige microben zijn onschadelijk; anderen, zoals stafylokokken, kunnen een knoestige infectie veroorzaken.
De bacteriën in biofilm kunnen behoorlijk vervelende, moeilijk te behandelen puistjes veroorzaken, zegt Dr. Soleymani. Maar weet dat dat ook moet genoeg van een bug die een probleem kan veroorzaken. Verschillende microben hebben verschillende hoeveelheden microben nodig om een infectie te veroorzaken, zegt dr. Tierno. Er zijn veel verschillende dingen die bepalen of een micro-organisme al dan niet volledig goedaardig is of een probleem voor u veroorzaakt.
De beste manier om het risico te verkleinen dat u iets uit de badkuip oppakt, is door het schoon te houden. Dr. Tierno zegt dat de enige manier om biofilm te verwijderen is door het fysiek af te schrobben met een stijve borstel om de smurrie te verbreken, dus je zult dat willen doen naast het gebruik van een commercieel schoonmaakmiddel met desinfectiemiddel (zoek er een die staat expliciet ontsmettingsmiddel op het etiket) dat microben zoals bacteriën en virussen effectief kan doden. (Een verdunde bleekoplossing werkt ook.) Dr. Tierno merkt op dat de beste frequentie afhangt van hoeveel mensen het bad gebruiken en hoe vaak, maar over het algemeen is een wekelijkse schoonmaakbeurt een goed idee als het intensief wordt gebruikt. Als het gebruik van de badkuip niet vaak voorkomt, specifiek voor baden, kun je de schoonmaak elke twee weken tot elke maand uitstellen, zegt hij.
Als u de douche het grootste deel van de tijd alleen gebruikt, moet u er nog steeds voor zorgen dat de vloer schoon is om de ophoping van microben te voorkomen. De meest waarschijnlijke is de schimmel die voetschimmel veroorzaakt. Dezelfde schoonmaakstrategie als de badkuip is een goede vuistregel: concentreer u alleen op de plek waar u staat als u nooit de hele badkuip gebruikt.
Een snelle spoeling na het bad kan een goed idee zijn.
Dit is de deal: als je een bad wilt nemen, is dat uiteraard prima vanuit een algemeen gezondheidsoogpunt (en hopelijk een geweldige, rustgevende ervaring voor jou). Maar het is geen slecht idee om je huid daarna snel af te spoelen om er zeker van te zijn dat je alle zeep (en eventueel achtergebleven vuil, zout of olie waar de zeep aan vastzit) verwijdert. Dit is een nog belangrijkere stap als je een gevoelige huid of dermatologische aandoeningen zoals eczeem hebt, zegt Dr. Soleymani. U hoeft niet volledig te douchen; u kunt een kopje gebruiken om wat vers water uit de kraan te halen en dit over uw huid te gieten als laatste stap voordat u naar buiten gaat en zich afdroogt.
Maar als u al jaren van baden geniet, er nog nooit huidproblemen van heeft gehad en liever niets verandert aan uw badproces? Blijf het doen, jij. Veel mensen spoelen zich nooit af na een bad en dat gaat prima, zegt dr. Tierno. Er zijn nog genoeg andere dingen om je zorgen over te maken, dus geniet van die ontspannende duik.
Verwant:
