De beste dikke yogamat voor je pijnlijke polsen en chagrijnige knieën

Alle producten op Self zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redactie. Wij kunnen echter wel een vergoeding ontvangen van detailhandelaren en/of van aankopen van producten via deze links.

Als je je favoriete vinyasa-stromen hebt overgeslagen door kromme gewrichten de beste dikke yogamat kan je helpen weer van je yogaoefeningen te genieten, zonder het ongemak. Dikkere yogamatten – 6 millimeter of meer – worden aanbevolen als een leerling gevoelige gewrichten heeft of knie- of polssteun [nodig heeft] Tonya Brueggemeyer-Proctor de nationale operationeel manager van yogadocenten bij Levensduur vertelt ZELF.

Als dat klinkt zoals jij, heb je geluk. We hebben in de loop der jaren talloze yogamatten getest, waarvan er vele mooi met ons lichaam spelen - vanaf onze ellebogen tot aan onze knieën naar onze heupen naar onze rug. Sterker nog, u kunt voor vrijwel elke prijs een gewrichtsvriendelijke mat van hoge kwaliteit vinden. Bekijk hieronder onze keuzes en lees verder voor meer informatie over de voordelen van het beoefenen van yoga op een zachte ondergrond.

Onze topkeuzes

Beste algemeen: Bala De speelmat 9Beste budgetkeuze: All in Motion Premium fitnessmat Beste voor hete yoga: Manduka Pro Yoga zaak 8Beste budgetkeuze voor Hot Yoga: Gaiam Dry-Grip yogamat Beste opvouwbare mat: Lululemon De opvouwbare mat 8Beste maatopties: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Voedsel

• Shop de leukste dikke yogamatten
• Wat zijn de voordelen van het gebruik van een dikke yogamat?
• Voor welke activiteiten zijn dikke yogamatten goed?

Shop de leukste dikke yogamatten

Zeg vaarwel tegen pijnpunten en zeg hallo tegen veel koudere stromen.

Beste algemeen: Bala de speelmat

Lees verder

De speelmat

Gewone yogamatten doen vaak pijn aan mijn polsen omdat ze gewoon te dun zijn en mijn gewrichten niet voldoende beschermen tegen de vloer, zegt SELF's senior commerce-redacteur. Mijn Bala-mat is echter zo dik dat ik het wel kan doen neerwaartse honden en zonnegroeten zonder een beat te missen. De speelmat is acht millimeter dik en biedt een uitstekende schokabsorberende basis voor uw trainingen.

Onze redacteur merkt ook op dat, hoewel de speelmat voldoende zacht is, ze niet het gevoel krijgt dat ze yoga in bed doet: hij heeft precies de juiste hoeveelheid demping, maar voelt ook niet zacht aan.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Amerikaanse jongensnamen

Afmetingen: 71 x 26,50 inch | Dikte: 8 millimeter | Gewicht: 12 pond

Beste budgetkeuze: All in Motion Premium fitnessmat

Alles in beweging

Premium fitnessmat

De budgetvriendelijke extra dikke yogamat van All in Motion won een ZELF Thuisfitnessprijs 2024 vanwege zijn veelzijdigheid en duurzaamheid. Onze tester had de hare al drie jaar toen ze hem vorig jaar aanbeveelde voor de Awards, en hij doet het nog steeds goed. Ze gebruikt het regelmatig zonder problemen op oneffen vloeren zoals vloerbedekking en buitenterrassen en voelt een merkbare drukverlichting rond haar handen, knieën en voeten.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maat: 72 x 24 inch | Dikte: 15 millimeter | Gewicht: 3 pond

Beste voor Hot Yoga: Manduka Pro Yogamat

Manduka

Pro yogamat

De best verkochte Manduka Pro kreeg van een van onze Home Fitness Award-juryleden de titel Rolls-Royce onder de yogamatten. Het biedt een indrukwekkend evenwicht tussen demping en stabiliteit Holly Perkins CSCS vertelde het ons. Ik vind het geweldig dat het zo substantieel aanvoelt en niet over de vloer beweegt: het blijft vastzitten! Het is dikker dan de meeste yogamatten, dus het is [ook] geweldig voor krachtoefeningen, maar niet zo dik dat je voeten erin blijven steken en onstabiel zijn, legde ze uit.

Dankzij de grip – zowel op de bovenste als op de onderste laag – is deze mat bijzonder geschikt warme yogalessen . Je zult niet uitglijden in je eigen zweet en je hoeft je geen zorgen te maken dat je mat over de studiovloer glijdt.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maat: 71 x 26 inch | Dikte: 6 millimeter | Gewicht: 7,50 pond

Beste budgetkeuze voor Hot Yoga: Gaiam Dry-Grip yogamat

Gajam

Yogamat met droge grip

Je kunt geweldige grip krijgen voor minder dan 0 als je Gaiam's Dry-Grip-mat koopt. De associate art director van SELF is dol op de precies goede dikte - en we vinden het leuk dat het natuurlijk rubber en latexvrij is voor degenen die mogelijk gevoelig zijn voor die materialen.

Deze mat heeft een gestructureerd oppervlak dat is afgewerkt met een antislip-vochtafvoerende coating, zodat je handen en voeten eraan blijven plakken, zelfs tijdens de meest stomende yogaoefeningen.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 68 x 24 inch | Dikte: 5 millimeter | Gewicht: 5,24 pond

Beste opvouwbare mat: Lululemon De opvouwbare mat

Mul
lulhemon

De opvouwbare mat

Natuurlijk heeft Lululemon een dikke yogamat van het hoogste niveau standaard model is al lang een favoriet bij de SELF-editor. Deze geeft een twist aan de traditionele oprolstijl en kan in plaats daarvan worden opgevouwen tot een nette stapelbare rechthoek wanneer deze niet wordt gebruikt. Met deze mat kun je niet alleen ruimte besparen, maar je kunt ook de dikte ervan nauwkeuriger afstemmen: als je meer demping nodig hebt voor bepaalde yogahoudingen of -bewegingen, vouw je de mat onder zichzelf voor wat extra vulling.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

vriendengroepsnaam voor WhatsApp

Afmetingen: 71 x 26 inch | Dikte: 6,50 millimeter | Gewicht: 4,20 pond

Beste maatopties: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Mat

Hugger Mugger

Tapas Ultra Yogamat

Eén SELF-redacteur werd verliefd op deze ultraplakkerige mat in haar yogastudio voordat ze er een kocht voor thuisgebruik. En ze zou kunnen kiezen uit drie (!) lengteopties - wat geweldig is als je een meer op maat gemaakte pasvorm wilt: zoals SELF eerder heeft gemeld, geven langere mensen misschien de voorkeur aan een langere mat die beter geschikt is voor asana's met brede houdingen. Degenen die aan de andere kant aan de kortere kant zitten, geven misschien de voorkeur aan Hugger Mugger's Tapasmat van 68 inch .

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen: 68 x 24 inch; 74 x 24 inch; 80 x 24 inch | Dikte: 6,35 inch | Gewicht: 2,20 pond

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van het gebruik van een dikke yogamat?

Als oefenen en strekken op harde vloeren pijn doet aan uw gewrichten, kan het toevoegen van een beetje demping eronder een groot verschil maken. Hoe dikker de yogamat, hoe minder druk op je contactpunten met de vloer, zoals je handen, polsen, knieën, ellebogen of ruggengraat. Als je niet voortdurend je houdingen aanpast om een ​​aanpassing te vinden die je gewrichten spaart, kun je je beter concentreren op de oefening die voorhanden is.

Eén ding om op te merken: vanwege hun extra demping zijn dikke yogamatten doorgaans zwaarder dan dunnere opties. Wat u wint aan comfort, verliest u aan draagbaarheid, dus overweeg om te investeren in een stevige draagriem ( of een aparte lichtere mat helemaal) voor als je naar de studio moet pendelen.

Voor welke activiteiten zijn dikke yogamatten goed?

Dikke matten zijn goed voor herstellende zachte yoga en krachttraining op de grond, zegt Brueggemeyer-Proctor. Denk aan langzame stromen veel stretchen en gecontroleerde bewegingen van het lichaamsgewicht.

Als je flow sneller is of meer evenwichtshoudingen met zich meebrengt, wil je misschien een dunnere mat inruilen. Het nadeel van het gebruik van een dikkere mat [is dat] het vasthouden van houdingen uitdagender maakt of de balans en stabiliteit in yoga kan beïnvloeden, legt Brueggemeyer-Proctor uit. Mogelijk moet u een paar matten van verschillende diktes uitproberen om het juiste niveau van demping voor uw lichaam en praktijk te vinden.

Luister naar je lichaam: een dikkere mat kan veel comfortabeler aanvoelen voor je gevoelige knieën, of je merkt misschien dat je te veel wegzakt en iets platters nodig hebt Annie beweegt een geregistreerde yoga-instructeur bij Alo beweegt eerder aan SELF verteld.

Verwant:

• De beste Pilates-hervormers thuis kunnen uw hele lichaam vormgeven en versterken
• De 6 beste reisyogamatten
• We hebben de zachtste legging gevonden voor je volgende rustdag

Haal er meer uit ZELF' s geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).