Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je huilt

Nat gezicht. Rode ogen. Uitgelopen mascara. Het is vrij gemakkelijk om te zien wanneer iemand heeft gehuild.

auto met letter l

Wat is er niet zo duidelijk? Waarom je lichaam denkt dat er zoute vloeistof uit je ogen komt, is een passende reactie op het horen van dat liedje dat je altijd aan je ex doet denken. Moet de wereld echt weten dat jij zo uit je dak gaat vanwege Ed Sheeran?

Het blijkt dat wat er gebeurt als je huilt, het resultaat is van een interessante kettingreactie in je lichaam. En als het proces eenmaal in gang is gezet, is het behoorlijk moeilijk om de sluizen te sluiten. Hier is een blik op wat er in je lichaam gebeurt als je huilt – en de vreemde reden waarom je je waarschijnlijk beter zult voelen nadat je snikken voorbij is.

Misschien heb je net heel slecht nieuws gekregen. Of je baas heeft gewoon een hoop extra werk op je bord gedumpt, en je bent super overweldigd. Of je hebt net je schattige babynichtje voor het eerst ontmoet.

Hardcore-emoties als verdriet, woede, stress en zelfs extreem geluk worden in je lichaam verwerkt als een teken van gevaar, alsof je wordt achtervolgd door een slechterik of op het punt staat opgegeten te worden door een beer. In het licht van intense omstandigheden stuurt de amygdala, een deel van de hersenen dat de emotionele verwerking regelt, een signaal naar de hypothalamus – een klier ter grootte van een erwt in je hersenen die verbonden is met je autonome zenuwstelsel, legt Ray Chan, M.D., uit. oogarts bij het Texas Health Arlington Memorial Hospital. Het autonome zenuwstelsel regelt functies waar je geen enkele controle over hebt, zoals lichaamstemperatuur, honger, dorst en ja – huilen.

Het autonome zenuwstelsel brengt het sympathische zenuwstelsel op gang en versnelt de vecht-of-vluchtreactie. Om je te helpen je voor te bereiden op naderend onheil, probeert de vecht-of-vluchtreactie je ervan te weerhouden niet-essentiële functies uit te voeren, zoals eten of drinken. Het gevolg is dat uw glottis (de opening tussen de stembanden in uw keel) opzwelt, waardoor uw keel vol en strak aanvoelt. Het lichaam probeert je te beschermen, zodat je niet per ongeluk [neusafscheidingen of tranen] in je longen krijgt, zegt Patricia Salber, M.D., oprichter van De dokter weegt mee .

Als uw vecht-of-vluchtsysteem volledig is gewaarschuwd, kunt u ook andere symptomen ervaren die normaal gesproken gepaard gaan met pure angst. Uw hartslag kan stijgen, uw lippen beginnen te trillen en uw stem trilt.

Al deze emoties vertellen je hypothalamus om de chemische boodschapper acetylcholine te produceren. Acetylcholine bindt zich aan receptoren in je hersenen die signalen naar de traanklieren sturen – kleine klieren die onder de benige rand van je ogen leven, legt dr. Chan uit.

dingen mee

Wanneer deze klieren worden gestimuleerd, beginnen ze tranen te produceren. Als je er maar een paar verliest, kunnen ze terugvloeien naar je punctums, de kleine traanbuisopeningen in de binnenhoeken van je ogen. Maar dat reservoir raakt vrij snel vol. En als dat het geval is, zullen de tranen uit je ogen druppelen en over je gezicht stromen, zegt dr. Salber. De tranen zullen ook uw neusholte overspoelen en uit uw neus komen.

Deskundigen weten niet helemaal waarom intense emoties ons aan het huilen maken. Maar ze hebben veel theorieën. Sommige evolutionaire psychologen denken dat huilen wordt gebruikt om een ​​signaal naar anderen te sturen dat we pijn hebben en hulp nodig hebben. Emotionele tranen bevatten meer eiwitten, en er wordt gespeculeerd dat het eiwit de tranen dikker maakt, waardoor de kans groter is dat ze aan je wang blijven hangen en een signaal van visueel ongemak afgeven, zegt dr. Salber.

Tranen kunnen ook een beschermend mechanisme hebben, legt dr. Chan uit. Ze bedekken letterlijk het oppervlak van uw oog en fungeren als schilden om uw ogen te beschermen tijdens een gevaarlijke situatie. Sommige experts denken zelfs dat tranen de manier zijn waarop het lichaam je vertelt dat je tijdens een gevecht een witte vlag moet overgeven: de zoute druppels vertroebelen je zicht, waardoor je minder snel agressief of defensief zult handelen.

mannelijke Amerikaanse namen

Als je op het punt staat te huilen, kan je eerste instinct zijn om te proberen die tranen tegen te houden. Maar ze vrijlaten is misschien wel een slimmere zet. Het verscheuren kan je hersenen ook een signaal geven om endorfines, leucine-enkefalinen genaamd, vrij te geven. Deze werken als pijnstillers en helpen je humeur te verbeteren. Dus mensen beginnen een gevoel van opluchting te voelen, zegt Dion Metzger, M.D., een psychiater gevestigd buiten Atlanta.

Maar dit opbeurende effect geldt niet voor iedereen. Uit een onderzoek dat meer dan 1000 huilbuien van 97 vrouwen onderzocht, gepubliceerd in de Tijdschrift voor onderzoek naar persoonlijkheid in 2011 bleek dat de stemmingsvoordelen van huilen selectief zijn en kunnen worden gevormd door de sociale omgeving en affectieve kenmerken van de huiler. Mensen met stemmingsstoornissen (zoals angst of depressie) ervaren ook minder snel de positieve voordelen van huilen, zegt dr. Metzger.

Dus, afhankelijk van je omstandigheden, kan huilen je een beter gevoel geven, of het kan gewoon een bijproduct blijven van de menselijke evolutie. Hoe dan ook, het is geen schande om een ​​paar tranen te laten, ook al komt het door Ed Sheeran.