Als je er nog niet bent geweest, kan het moeilijk zijn om de moeilijke ervaring van het verliezen van je partner volledig te begrijpen libido voor een langere periode. Als jij hebben Als u daar bent geweest, weet u waarschijnlijk dat het een verontrustende, isolerende en uiterst verwarrende ontwikkeling kan zijn. Om enige solidariteit en geruststelling te bieden, spraken we met vrouwen die om verschillende redenen een lage zin in seks hebben ervaren (of nog steeds ervaren). Hier is een kijkje in hoe het leven voor hen is, samen met enkele hoopvolle inzichten als jij hetzelfde meemaakt.
1. Ik zou maanden zonder seks kunnen gaan.
Barb H., 44, herinnert zich dat ze rond haar 22e voor het eerst gefrustreerd raakte door haar gebrek aan libido, niet lang nadat ze moeder werd. In eerste instantie dacht ze dat het de afname van het libido was die veel mensen tijdelijk ervaren na de bevalling als gevolg van factoren als hormonale veranderingen, pijn tijdens seks (ook wel dyspareunie genoemd) en stress. Maar hoewel het in de loop der jaren is toegenomen en afgenomen, is de zin in seks van Barb nooit meer teruggekeerd naar wat het ooit was.
Als ze vrijgezel was geweest, had Barb het prima maanden volgehouden zonder enige vorm van seksuele activiteit, vertelt ze aan SelfGrowth. Maar Barb was getrouwd, en haar gebrek aan verlangen zorgde ervoor dat zowel zij als haar man zich steeds slechter over zichzelf gingen voelen, zegt ze.
Ik was gefrustreerd en boos dat ik mijn man niet kon laten zien hoeveel hij voor me betekende zonder dat het pijnlijk en teleurstellend was, legt Barb uit. (Naast een gebrek aan fysieke opwinding dat seks moeilijk maakte, ontdekte Barb later dat dit het geval was endometriose of cysten in de eierstokken veroorzaakt door endometriose, wat kan leiden tot pijnlijke seks. Ze is onlangs naar een nieuwe dokter gegaan en samen zijn ze bezig een behandelplan uit te werken.) En mijn man voelde zich verwaarloosd en alsof hij niet goed genoeg was, voegt ze eraan toe.
Barb ontdekte dat eerlijkheid en emotionele intimiteit de kloof tussen haar en haar man hebben helpen genezen. Omdat ik beter met hem communiceer, weet hij dat mijn gebrek aan verlangen niet iets is dat hij heeft veroorzaakt, tenminste 99 procent van de tijd, legt ze uit. We slagen erin om ons verlangen en onze liefde voor elkaar op andere manieren te uiten. En hoewel ze niet zo vaak seks hebben als vroeger, vindt ze het heel bijzonder en best verbazingwekkend als ze dat wel doen.
2. Ik wil dat mijn lichaam net zo graag seks wil als mijn geest en mijn hart.
Voor Veronica F., 21, kwam de merkbare afname van haar verlangen naar seks als een totale schok. Ze was net 18 geworden en had een liefdevolle, voorheen seksueel vervullende relatie. Op een dag staar ik naar mijn prachtige vriend en wil ik de hele dag opgesloten zitten in ons eigen kamertje... [dan ben ik opeens] totaal onverschillig voor de gedachte om bij hem te zijn, vertelt ze aan SelfGrowth.
Veronica merkte dat haar gebrek aan libido samenviel met het starten van de combinatiepil, die oestrogeen en progestageen bevat. Hoewel een laag libido soms wordt vermeld als een mogelijke bijwerking van hormonale anticonceptiva, wordt het verband tussen beide niet goed begrepen. Eén theorie is dat omdat anticonceptiepillen (en sommige andere anticonceptiemethoden) je eierstokken onderdrukken in het vrijgeven van hormonen en in plaats daarvan de hormonen zelf aanleveren, je de natuurlijke piek van libido-verhogend testosteron mist die rond het midden van je menstruatie optreedt. cyclus. Maar het is ook mogelijk om een verlaagd libido te ervaren als gevolg van andere bijwerkingen van de medicatie of een ander aantal factoren.
Het meest frustrerende voor Veronica is de totale discrepantie tussen haar feitelijke zin in seks (nul) en haar verlangen om zin in seks te hebben (100). Ik hou van seks. Ik wil seks. Ik wil dat mijn lichaam net zo graag seks wil als mijn geest en mijn hart, zegt ze. Ze heeft sowieso geprobeerd porno te kijken en seks te hebben met haar vriend, maar ze kan bijna nooit meer in de stemming komen of een orgasme krijgen zoals vroeger.
Amerikaanse bendenamen
Veronica merkte ook dat ze zich door haar libidodip onzekerder voelde in haar relatie. Ik ging van 100 procent op mijn gemak zijn met mijn partner naar [de voorkeur geven] aan het privé omkleden achter gesloten deuren, zegt ze. Ik vraag voortdurend om geruststelling.
Eén ding dat heeft geholpen? Samen op vakantie. De opwinding om op een nieuwe plek te zijn, brengt mij op gang, zegt ze. Ze heeft onlangs ook haar anticonceptiepil ingeruild voor een hormonaal spiraaltje, en Veronica heeft goede hoop dat dit een verschil kan maken in haar zin in seks.
3. De hele ervaring heeft me geholpen te begrijpen dat mijn ervaringen normaal waren.
Pam C., 42, vertelt SelfGrowth dat de discrepantie tussen het seksuele verlangen van haar en haar man ongeveer vijftien jaar lang een belangrijk probleem in onze relatie werd. Ik had het gevoel dat ik gebroken was omdat ik niet zo veel naar seks verlangde als mijn man.
Pam schrijft de belangrijkste reden voor haar lage libido toe aan de reductionistische, seksistische, regelrechte valse opvattingen over seks die ze opgroeide: Seks is alleen bedoeld voor voortplanting. Seksuele bevrediging komt alleen voort uit penetratie. Vrouwen die van seks houden zijn sletten. Masturbatie is een zonde. Dat soort dingen.
Deze berichten maakten het moeilijk voor haar om verbinding te maken met haar seksuele verlangen, zegt ze, wat het op haar beurt weer moeilijk maakte voor haar om te begrijpen wat ze zelfs maar seksueel prettig zou vinden. Pam realiseerde zich ook dat een gebrek aan communicatie tussen haar en haar man haar libido nog meer onderdrukte. Ongeveer vijf jaar geleden gingen Pam en haar man naar een seksuoloog.
De hele ervaring heeft me geholpen te begrijpen dat mijn ervaringen normaal waren, en dat als ik meer seksueel verlangen wilde cultiveren, er een aantal zeer nuttige hulpmiddelen zijn die ik daarvoor kan gebruiken, zoals mindfulness en leren praten over seks, zegt ze. Pam ontdekte ook dat hoewel haar man een hoog spontaan verlangen heeft (zijn libido kan op gang komen voordat hij enige seksuele activiteit onderneemt), zij een hoog responsief verlangen heeft (haar libido neemt langzaam toe naarmate ze fysiek opgewonden raakt). [Dat leren] gaf me het gevoel dat ik niet gebroken was, waardoor ik me zelfverzekerder en gelukkiger voelde [in] mijn leven, zowel binnen als buiten de slaapkamer, zegt ze.
4. Het was alsof ik gevoelloos was in mijn hersenen en in mijn hele lichaam.
Brandi R., 40, was altijd een fysiek aanhankelijk persoon geweest en had een geweldig seksleven met haar partner, zegt ze. Ze besloten een jaar lang celibatair te leven voordat ze gingen trouwen, en vlak nadat ze in het huwelijksbootje stapten, realiseerde Brandi zich dat ze een laag libido had. Tijdens onze huwelijksreis was ik niet zo geïnteresseerd in seks als ik dacht, vertelt ze aan SelfGrowth. Ze was verkouden en dacht dat dat misschien het probleem was, maar na een maand waarin ze zich beter voelde, veranderde er niets.
Mentaal en fysiek had ik er gewoon geen zin in, legt Brandi uit. Ik zou ontroerd kunnen worden en niet de vonken kunnen voelen die je normaal voelt als je aanhankelijk of seksueel bent met een partner van wie je houdt. Het was alsof ik verdoofd was van mijn hersenen en mijn hele lichaam.
Brandi zag een arts die bij haar de diagnose hypoactieve seksuele verlangensstoornis (HSDD) stelde. HSDD is een aandoening die wordt gekenmerkt door een chronisch lage zin in seks gedurende meer dan zes maanden, die ongemak veroorzaakt en niet kan worden verklaard door een andere factor of gezondheidstoestand, aldus de Internationale Vereniging voor de Studie van de seksuele gezondheid van vrouwen (ISSWSH). Er wordt gedacht dat het wordt veroorzaakt door een onbalans van neurotransmitters die helpen seksuele opwinding te reguleren.
dingen met letter a
'Gelukkig is mijn man erg begripvol en praten we heel open over wat er aan de hand is in ons seksleven, zegt Brandi. Eerlijk gezegd zijn er momenten geweest dat ik intiem was, zelfs als ik aanvankelijk niet in de stemming was. Uiteindelijk, omdat mijn man zo liefdevol is, gaat mijn 'schakelaar' om.'
5. Er zijn veel spanningen in het huishouden als het om seks gaat.
Pat B., 41, zegt dat haar lage geslachtsdrift haar relatie met haar echtgenoot met een over het algemeen hoog libido van twintig jaar ernstig onder druk heeft gezet. Door mijn gebrek aan interesse is er veel spanning in het huishouden als het om seks gaat, vertelt ze aan SelfGrowth.
Door dat gebrek aan interesse in seks voelt Pat zich ook buiten haar huwelijk ontoereikend. Omdat ik een laag libido heb, voel ik me echt onbekwaam, frigide en tekortschietend als mens, zegt Pat. Het heeft bijgedragen aan depressie en angst en zorgde ervoor dat ze zich geïsoleerd voelde.
De belangrijkste reden voor Pats lage zin in seks is pijn bij geslachtsgemeenschap als gevolg van endometriose, waarbij bij haar als jonge tiener de diagnose werd gesteld. Ze gelooft dat een andere onderliggende factor psychosociaal is: de repressieve, schaamteopwekkende houding rond seks die wordt aangeprezen in het traditionele huishouden waar ze is opgegroeid. Seks was iets waar we niet over spraken, zegt Pat. Het milieu heeft een stempel op mij gedrukt.
Soms raakt Pat gefrustreerd door de manier waarop ze denkt dat de maatschappij de boodschap afgeeft dat een laag libido zo'n vreselijke fout is of iets waar ze zich voor zou moeten schamen. Ze worstelt met woede bij het idee dat er van haar wordt verwacht dat ze seks wil hebben en voelt zich tekortschieten als ze dat niet doet.
Pat ging een tijdje naar een therapeut en kreeg van haar verloskundige wat nuttige informatie over een laag libido. Tegenwoordig voelt Pat zich eerder apathisch over haar gebrek aan libido dan dat ze zich ervoor schaamt. Op dit moment zegt ze dat het gewoon geen prioriteit voor haar is.
6. Het was moeilijk om een orgasme te bereiken, vermoeiend eigenlijk.
Kat W., 31, begon een daling van haar libido op te merken ongeveer een maand nadat ze alprazolam had voorgeschreven tegen angst, een medicijn dat veranderingen in de zin in seks als mogelijke bijwerking vermeldt, volgens de Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde .
Kat stond destijds onder veel stress: ze was 21, pas getrouwd, voedde een éénjarige op en woonde 1300 kilometer van haar familie en vrienden. Het feit dat ze weinig tot geen interesse had in seks met haar man hielp niet. Het was frustrerend, vertelt ze aan SelfGrowth. En in de zeldzame gevallen dat ze besloot het toch eens te proberen, was het moeilijk om een orgasme te bereiken – vermoeiend eigenlijk.
Kats zin in seks en geestelijke gezondheid werden verder getemperd door een ongezonde relatiedynamiek. Ik kwam in situaties met hem terecht waarin ik het gevoel had dat ik tot seks werd gedwongen, zegt ze.
Kats huwelijk strandde in de loop van het jaar daarop, en ze gelooft dat haar lage libido slechts één van de vele factoren was. Tegenwoordig bevindt ze zich in veel opzichten op een veel betere plek, ook als het gaat om haar liefdesleven: Kat zegt dat ze een nieuwe relatie heeft en dat haar libido geweldig is.
7. Ik voelde me gewoon gebrekkig.
Voor Nora N., 27, zorgde de ongelooflijk pijnlijke geslachtsgemeenschap als gevolg van endometriose ervoor dat ze vanaf haar 21e alle verlangen naar seks met haar partner verloor. De extase en intimiteit waren de pijn en het trauma [niet] waard, vertelt Nora aan SelfGrowth.
Hoewel haar partner haar zeer steunde, eiste het onvermogen van Nora om seks te hebben haar tol van haar zelfbeeld. Ik heb veel excuses aangeboden aan [mijn partner] omdat ik het gevoel had dat ik hem en mij in de steek liet, zegt ze. Van binnen voelde ik me gewoon gebrekkig.
Na verloop van tijd ontdekten Nora en haar partner dat ze nog steeds opgewonden kon raken door orale seks en ervan kon genieten. Het werd een tijdje hun belangrijkste middel tot intimiteit. Een laag libido betekende voor mij niet dat ik niet opgewonden kon raken en het niet wilde, legt ze uit. Mijn partner moest echter meestal het initiatief nemen, omdat ik de drang niet had. Ik ben blij dat hij dat deed.
tatacaw
Gelukkig zorgde de behandeling voor haar endometriose, inclusief medicatie en bekkenbodemtherapie, ervoor dat Nora zich op elk gebied van haar leven beter voelde. Dat geldt ook voor seks, zegt ze: we kunnen genieten en ons seksleven en intimiteit weer terugkrijgen.
Verwant:
- 8 tekenen dat een sekstherapeut uw leven kan verbeteren (en hoe u er een kunt vinden)
- 8 vrouwen worden realistisch over hoe seks verandert na de bevalling
- We vroegen 15 mensen met een vagina hoe ze orale seks nog beter konden maken
