Halverwege mijn ochtendtraining zei ik tegen mijn hardloopmaatje: 'Dang, ik had dit ondergoed niet moeten dragen!' Ze was verrast dat ik er überhaupt eentje droeg. Dat zette me aan het denken: is het gezonder om slipjes te dragen tijdens het sporten, of is het beter voor je dameszaken? Als je ondergoed draagt, zijn bepaalde materialen of stijlen dan gezonder? De combinatie van warmte, zweet En wrijving in je lagere regionen is niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook ongezond zijn. Strakke en niet-ademende kleding houdt warmte en vocht vast, wat de groei van candida kan bevorderen en kan leiden tot een ondraaglijke schimmelinfectie . Dat is niet het enige waar u zich zorgen over hoeft te maken. Wanneer bacteriën van achteren naar voren reizen, verhoogt dit ook uw risico op het oplopen van een ongemakkelijke urineweginfectie (UTI). Deze kunnen beide worden voorkomen als u speciale aandacht besteedt aan wat u onder de taille draagt.
Katoenen ondergoed: Katoen is lichtgewicht en ademend, wat beide goede eigenschappen zijn als het gaat om je vrouwelijke delen. Ondergoed gemaakt van volledig katoen wordt aanbevolen voor lichtere soorten oefeningen, zoals yoga of krachttraining waarbij je niet veel beweegt. Met zoiets als rennen of fietsen zal het katoen je zweet absorberen, zwaar worden en veel verschuiven, en kan het in dat gebied zelfs irriterend voor je huid worden. Strings: Deze stijl voorkomt wiggen en sliplijntjes, maar het blijkt dat dit qua gezondheid niet de beste keuze is. Omdat het nauw aansluit, dicht bij je lichaam blijft en heen en weer glijdt tijdens het sporten, is het perfect ontworpen om fecale bacteriën naar je vagina te verplaatsen, wat kan leiden tot urineweginfecties of vaginale bacteriële infecties. Voor je trainingen zou ik zeggen dat de string weg is.
Jongensshort: dit ondergoedmodel biedt een volledigere bedekking, zodat het je buikje warm kan houden tijdens koudere trainingen. Het kan zijn dat je ze niet zo comfortabel vindt, omdat het kruis omhoog kan kruipen. Extra materiaal daar beneden is ook niet goed voor de vochtregulatie, dus als je de voorkeur geeft aan deze stijl, zorg er dan voor dat ze goed passen en blijven zitten als je beweegt.
Wicking ondergoed: Sommige zijn gemaakt van synthetisch materiaal zoals nylon of polyester, terwijl andere gebruik maken van de rijkdom van de natuur, gemaakt van comfortabele merinowol. Dit slipje is speciaal gemaakt om vocht weg te voeren van je gevoelige delen, zodat je er gemakkelijk op kunt rusten terwijl je het uitzweet, vooral tijdens langere trainingen.
Broeken met ingebouwd vochtafvoerend ondergoed: Als in je trainingsshorts of -broeken een vochtafvoerend paneel is ingenaaid, ook wel een kruis met inzetstukken genoemd, dan vraag je je misschien af waarom iemand überhaupt ondergoed moet dragen. Ondergoed is niet noodzakelijk, maar het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur. Als je je prettiger voelt als je een laag tussen jou en je billen hebt om zweet of geurtjes onder controle te houden, kan het geen kwaad om ondergoed te dragen; Zorg er wel voor dat ze gemaakt zijn van ademend katoen of ontworpen zijn om vocht af te voeren.
Naakt gaan: als ademend vermogen een topprioriteit is als het gaat om uw speciale lichaamsdeel, dan lijkt het dragen van niets de perfecte optie, toch? Het probleem hiermee is dat als je trainingsbroek geen vochtafvoerend paneel in het kruis bevat, je dezelfde problemen zult krijgen als wanneer je niet-ademende ondergoed draagt. Controleer dus je korte broek of broek voordat je commando gaat.
Afgezien van wat je daar draagt, is de belangrijkste manier om infecties te voorkomen het verwijderen van je zweterige kleding zodra je training is voltooid, en zo snel mogelijk douchen. Gebruik warm water en een milde zeep en gebruik geen douches, geurpoeders of sprays.
Meer van FitSuiker :
