Ik ben een gewoontedier wat betreft mijn trainingen: als ik een fitnessstudio of hardlooproute ontdek die ik leuk vind, blijf ik daar bij. Waarschijnlijk te lang. Ik schrijf het toe aan mijn faalangst op nieuwe en onbekende plaatsen. Maar nadat ik de afgelopen jaren regelmatig lessen bij één yogastudio had gevolgd (behalve die ene keer dat ik yoga op het water deed, raakte ik opgebrand door dezelfde paar Vinyasa flow-lessen van dezelfde paar herhaalde instructeurs. Toen ik YogaGlo ontdekte, de yoga-app voor thuis die ik gebruik en aanbeveel aan letterlijk iedereen die wil luisteren, het was precies de verandering die ik nodig had om weer enthousiast te worden over mijn praktijk.
Ik kan geen eer opeisen voor het vinden ervan YogaGlo door 's avonds laat eindeloos te zoeken in de app store of te testen voor een fitnessverhaal. Integendeel, ik leerde YogaGlo voor het eerst kennen tijdens het lezen Materieel meisje, mystieke wereld van Ruby Warrington. In het boek wijdt Warrington een hoofdstuk aan het uitleggen van haar vroegere en huidige relatie met yoga, plus hoe deze zich in de loop van de tijd heeft ontwikkeld, waarbij ze YogaGlo als haar 'studio' naar keuze noemt. Omdat ik me de hele tijd zo met Warrington identificeerde – onze gedachten over helende kristallen kwamen zeer overeen – heb ik YogaGlo naar mijn iPhone gedownload en de gratis proefperiode van twee weken gestart.
De enorme hoeveelheid en verscheidenheid aan beschikbare lessen is verbluffend.
Zoals ik al zei, ik wilde uit mijn Vinyasa-sleur breken, maar was absoluut zenuwachtig om een ander soort les te proberen. Toen ik YogaGlo downloadde, had ik toegang tot lessen van elke yogastijl die je maar kunt bedenken. Momenteel heeft de app meer dan 3.500 lessen, variërend van vijf minuten tot twee volle uren. Tot de aangeboden stijlen behoren niet alleen mijn geliefde Vinyasa, maar ook Hatha, Ashtanga, Kundalini, Iyengar en Yin, die ik allemaal had willen proberen, maar waar ik nog niet de moed voor had om in het openbaar te verschijnen.
De app is erg gebruiksvriendelijk en heeft eenvoudige filters waarmee je heel gemakkelijk precies kunt vinden wat je zoekt.Je kunt niet alleen sorteren op lesduur en stijl, zoals vermeld, maar met de filters kun je ook zoeken op yogaleraar, of je wel of niet rekwisieten in je training wilt verwerken (en zo ja, welke), je niveau van ervaring, en misschien wel het interessantst, de focus van de les. Voorbeelden van focus zijn adem, kernkracht, slaap en yoga na de reis, waarvan de laatste uitstekend was na langlaufvluchten tijdens Labor Day Weekend.
Als je niet helemaal zeker weet wat je zoekt, heeft YogaGlo een 'ontdek'-optie die slimme suggesties geeft.Het idee om uit meer dan 3.500 lessen precies te weten wat je wilt, kan overweldigend zijn, en terecht. Of misschien heb je nog nooit eerder geoefend, laat staan dat je het verschil kent tussen Ashtanga en Vinyasa. Dat is waar de 'ontdek'-optie om de hoek komt kijken. Hoewel ik behoorlijk goed geïnformeerd ben over fitness en yoga, weet ik niet altijd zeker wat voor soort training ik zoek. Wanneer u overschakelt naar ‘ontdekken’, zijn er nog een hele reeks andere opties beschikbaar. Wil je je humeur verbeteren? Mediteren? Misschien lekker gaan zweten? De curatoren achter YogaGlo zijn voortdurend bezig met het bewerken en aanpassen van de ontdekkingspagina om een verscheidenheid aan video's aan te bieden waar je misschien niet naar zou zoeken. Ik werd bijvoorbeeld aangetrokken door de sectie 'Wind Down' van het tabblad 'Ontdekken' omdat ik altijd in beweging ben en beter moet zijn in vertragen. Dat is waar ik het 15 minuten durende Hatha-aanbod 'Balance Your Overactive Mind for Restful Sleep' tegenkwam. Perfect voor zowel beginners als ervaren yogi's, de korte stroom helpt mijn hersenen in slaap te brengen - na die 15 minuten ben ik nog ongeveer 10 minuten goed voordat ik flauwval.
Ik hou van de consistentie van de instructie, die veel grondiger is dan sommige instructeurs kunnen zijn.Ik heb in mijn leven maar twee privéyogalessen gehad, maar elke keer als ik wegliep wenste ik dat ik er een opname van had. Want hoewel mijn beoefening in de loop van de tijd beter of slechter kan worden, loop ik voortdurend tegen soortgelijke problemen aan, zoals mijn zwakke armen in Chaturanga bijvoorbeeld. Door consistente herinneringen aan hoe ik mijn armen, ellebogen en polsen moet aanpassen, kan ik de positie (en soortgelijke, zoals Crow) veel effectiever vasthouden - en die aanwijzingen zijn wat elke YogaGlo-les keer op keer biedt. Een van mijn favoriete vluggertjes is, niet verrassend, de Iyengar-les van 10 minuten op gemiddeld niveau, genaamd 'The Core of Chatarunga'. Gedurende de hele les geeft instructeur Marla Apt nuttige herinneringen over het openen van mijn schouders en rug en het versterken van mijn kern.
Tijdens elke les die ik via de app heb gevolgd, geven Apt en de andere instructeurs gedetailleerde aanwijzingen over hoe je in elke positie kunt komen, deze kunt vasthouden en naadloos kunt stromen terwijl je lichaam en ademhaling synchroniseert. De leraren bieden ook aanpassingen aan met of zonder rekwisieten (afhankelijk van de moeilijkheidsgraad en discipline) en roepen regelmatig herinneringen op voor algemene houdingsaanpassingen – die aanpassingen die ik inderdaad vaak nodig heb.
En aangezien ik elke les aan mijn eigen rooster kan toevoegen, is het alsof ik elke yogales en privéles die ik heb gehad in één overzichtelijk digitaal overzicht heb bewaard - en ik kan met zekerheid zeggen dat mijn Chaturanga enorm is verbeterd sinds ik Apt en haar les heb ingeschakeld.
Een maand van de app kost minder dan één yogales in New York City.
Het geheel kost $ 18 per maand. Als iemand die in New York City woont, waar de gemiddelde fitnessles in boetiekstijl waarschijnlijk rond de $ 35 per stuk schommelt, is dit een koopje. Ik woon in Queens – in tegenstelling tot Manhattan – waar de dingen een ding zijn klein beetje betaalbaarder, en mijn studio rekent nog steeds $ 22 per les (het daalt naar $ 19 24 uur van tevoren als er nog plekken open zijn). In plaats van $ 18 voor een hele maand aan yogalessen, privé-inversieworkshops en chill-meditaties. YogaGlo biedt alles wat ik nodig heb voor een complete training tegen een fractie van de kosten, met slechts een paar swipes.
Gerelateerd: De Millennial Pink Yoga Mat die ongelooflijk gemakkelijk overal te sjouwen is
