Elk jaar rond deze tijd krijg ik het gevoel dat ik naar de aftiteling kijk van de seizoensfinale van mijn Black Girl-drama. En net als ieders favoriete ongemakkelijke hoofdpersoon Issa Rae, die aan het eind van elke aflevering over haar leven nadenkt. Onzeker aflevering, moet ik vaak aan de laatste paar maanden van mezelf denken. De zomer is zeker leuk, maar tussen roekeloos door de straten rennen met mijn vrienden en drinken tot de dag voorbij is, ben ik niet altijd trots op de beslissingen die ik neem, maar verdomd – dat kan in elk seizoen waar zijn.
Maar net als bij veel van mijn favoriete programma's, terwijl het drama in en uit gaat, is er één ding waar ik altijd dankbaar voor ben: de soundtrack. Of ik nu zomerse zorgen in de badkuip verdrink of ze achtervolg met een middagtwerksessie terwijl ik nieuwe vreugde opwek, muziek heeft me altijd geholpen de scène opnieuw op te voeren voor wat er daarna komt. Terwijl ik eraan werk terug te keren naar mijn centrum, zijn er een paar extra dingen die me helpen dit te bereiken.
Ik werk vanuit huis, maar reis vaak en bevind me vaak tussen New York City en North Carolina. Om geaard te blijven, houd ik mijn dagboek bij de hand, onderhoud ik een (redelijk) consistente meditatieroutine en herhaal ik gedurende de dag verschillende positieve affirmaties (mijn huidige uitgangspunten zijn: Je bent vandaag het geluk waard en Je bent in staat om grote beslissingen). En hoewel ik geen plakbriefjes ben voor het spiegelachtige meisje (geen schaduw voor degenen die dat wel zijn), beschouw ik dat als een win-winsituatie als ik mezelf kan bevestigen terwijl ik onder de douche zing, dus heb ik daar een afspeellijst mee samengesteld exacte doel voor ogen.
plaatsen met q
De volgende nummers zijn een speciale selectie van nummers die mij opnieuw afstemmen op mijn beste zelf. Nummers als 444 van Gayathri Krishnan herinneren me eraan om te ademen en aanwezig te blijven in het moment, terwijl Energy van Tyla Jane me in staat stelt zelfliefde te beoefenen en in mijn chicste oma-slipje rond te lopen terwijl ik mijn keuken schoonmaak. Ik beheer deze afspeellijst van begin tot eind, en elke keer dat ik hem afspeel, erken ik dat ik opzettelijk ruimte voor mezelf creëer om te genezen, te groeien en alles los te laten wat mij niet dient. Ik hoop dat wanneer je dit speelt, het je dezelfde troost biedt. Scroll naar beneden om door de nummers op Spotify te bladeren, of blijf scrollen voor de volledige tracklijst. Genieten.
Volledige afspeellijst:
- 444, door Gayathri Krishnan
- Ik vind mij leuk, door ByHaze, Tahj en Dana From Upstairs
- Geaard, door Ari Lennox
- Sta op, door KadyRoxz
- Energie, door Tyla Jane
- Ik vergeef mezelf en ik laat los, door Geminelle
- Cycli, door Inahna
- Sula (Paperback), door Jamila Woods
- En zo is het zo', door Iman Europe en Kaelin Ellis
- Inspo, door Bliss Looper
- Ga Gina, door Sza
- Hoger, door Tems
- Shine, van Cleo Soul
- Hoger Zelf, door Liyah Dalani en Maijah
- Steen of lavendel, door Hiatus Kaiyote
- Laat het los, door Mallika Vie
- Losgekoppeld, door Oshun
- Het is oké, door Lion Babe en Oshun
- Eén, van Cleo Soul
- Een van die veranderingen ben jij, door Anna Wise en Pink Siifu
Verwant:
lof om God te aanbidden
